>может с непривычки Если для тебя свойственно быть застенчивым и в какой-то мере социофобом, то скорее всего это. За день не становятся мега-экстравертами на постоянном движе. Это такой же скилл, как и всё остальное и требует наработки. Нофап просто бустит тебя в этом вопросе, а дальше уже надо закреплять это поведение.

Моё увожение!

>Ломает, а я себя убеждаю что это так меня ломает не к пмо а к нормальной жизни без пмо. На самом деле, очень крутой инсайт. Сам замечаю иногда, что проблема не столько в том, что прям очень надо подрочить на прон, сколько в том, что просто хочется скатиться в привычное русло, чем делать что-то сложное, неудобное и то, что долго откладывал и так далее. Тупо избегание ответственных и сложных действий.

Чил, бро. Срыв штука крайне неприятная, но срок — это не всё, что ты получаешь в процессе нофапа. Каждый прожитый день без мастурбации на порно — уже вклад в копилку твоего личностного роста. Сделай выводы, проведи работу над ошибкам и снова в бой! Главное сейчас не уходи в запой. 1 срыв — это ещё не такая уж и проблема. А цепочка срывов реально может откатить твой прогресс.

Ну тогда, особо нет. Тут ещё такой момент, вечер я провожу с девушкой, а тут особо не важно — есть тяга или нет. Если и есть, мы можем сексом заняться, это не проблема. У меня нет такого, что я могу в сортире запереться, чтобы подрочить.

Я бы не сказал, что наблюдаю какую-то прямую связь. Треня сбивает желание тем, что просто уставший после неё и хочется просто поужинать и отдыхать. Сауна как-то отдельно не влияет на тягу, потому что иди туда сразу после тренировки (пару заходов по 5 минут), поэтому сложно как-то выделить разницу. Для меня треня + сауна — это про здоровье и самочувствие. А какого-то прямого влияния на желание особо не замечаю (разве что, в целом, оно повыше, потому что в здоровом теле и сексуальная функция более бодрая). Например, вчера жёстко ломало. А сегодня, после трени и сауны, очень даже спокойно себя чувствую. Но иногда в дни после тренировок желание наоборот выше. Я так понимаю, тут дело в первую очередь в перетрене и/или недосыпе — когда организм ослаблен, ослабевает и самоконтроль. Потому что если не размотаться в зале в сопли и нормально поспать, на следующий день и желание обычно в норме.

>из подручных материалов из подроченных материалов (сорь 👉👈) А так, красавчик! Могу только успехов тебе в этом пожелать!

>запощу сюда обновленный коммитмент Главное в main-ветку)

В любом случае, ты написал этот пост так, будто усталость были основным сдерживающим фактором. На это полагаться опасно в долгую, ты сам понимаешь.

Тебе надо как-то начать контролировать фантазии. Хуй в следующий раз встанет и что ты будешь делать, сорвёшься? В правиле 3х НЕ не просто так есть "не фантазировать", потому что это хоть и не полностью подконтрольный акт, но в твоей власти его обрывать, отвлекаться. Я когда ловлю себя на какой-то сексуальной фантазии, образе, просто тут же перевожу внимание на то, что вокруг: стены, мебель, объекты, их текстура, цвет, форма и прочее. То есть, максимально фиксирую внимание в окружающей реальности. Не помешает даже задать себе вопрос, типа "вот у меня сексуальный образ в голове, но вокруг ничего такого нет — тогда нахуя я его раскручиваю? я что ли стул собрался выебать или чайник?".

>а сегодня уже хочу выпилиться Возможно, это просто фигура речи такая, но если у тебя часто такие мысли — не откладывай и дуй к специалисту. У меня знакомая работала в судмедэкспертизе, составляла портрет суицидников. Ну так вот, там столько было случаев, когда ВООБЩЕ ничего не намекало на то, чем всё закончится, что не счесть. Челы просто с нихуя роскомнадзорились, просто потому что держали всё в себе, не подавая со стороны ни малейшего знака. Поэтому, не стоит к этому относиться халатно. Сам факт таких размышлений — уже достаточно хуёвый сигнал, требующий каких-то контрмер.

Я и говорю — жаловаться смысла нет)

>Почему так тяжело жить? Вот так, братик. Не думай, что тем, кто раздаёт советы прям уж сильно легче живётся. Всем тяжело. Каждому по-своему. Это просто качество жизни. Я думаю, трюк в том, чтобы просто это принимать, уметь с этим справляться и стремиться к тому, чтобы выстраивать свою жизнь так, чтобы как можно меньше от этого страдать. >Я вернусь домой и сразу пойду к психологу или к психиатру Если будет возможность, обязательно сходи. В этом нет ничего постыдного и зазорного.

>Договорились 🤝 🫡

Засада)

>ко мне пришел нахуй мой первый сонный паралич Ля, такая эта мразь этот сонный паралич... У меня одно время регулярно эта хуйня была. Несказанно рад, что очень давно всё закончилось и я уже не помню, когда последний раз такое было. Старайся спать на боку — риск паралича повышается, когда спишь на спине.

>бангкок по-моему абсолютно збс Хороший город Bang Cock не назовут.

Помню ты был первым, кто ответил на мой приветственный пост, как я зарегался. А потом регулярно накидывал советов, рекомендаций. Сейчас у тебя уже 68 дней (больше 2х месяцев) — и это мотивирует! Просто хочу тебе сказать, что ты крутой мужик. И как со всеми прошлыми трудностями, кризисами справился, так и эту хтонь обязательно преодолеешь! Как завещал великий: Не важно, с какой скоростью ты двигаешься, главное не останавливайся!

Красавчик, что не бесишься из-за срыва и сам понимаешь, как до этого дошло. Главное сейчас на 1 остановиться и суметь вернуться в строй.