Спасибо. Настрой боевой каких-то уныний не испытываю

Ля и с кайфом тебе живётся на таком стэке? Ясно, что ключевая причина в похотливости мыслей, что я ещё голову не очистил, а кабер чисто подтолкнул

Погнали. Сил, терпения и удачи на пути.

Удачи в борьбе, главное не останавливайся, будет 100 дней, делай 200. Сорвёшься, главное не уходи в запой. Вот какой максиум на пути выдать можешь тот и делай, это правильный путь. И спорту внимание удели, чтобы кровь не застаивалась. Да и физическое развитие это наверное первый шаг на пути сублимации. Респект, что будучи уже взрослым серьёзным дядькой идёшь по пути развития, а не считаешь, что уже пофиг.

Сильно долго изучал вопрос дозировок, ты прям какой-то мяу-мяу описал, а не кабер, Сердце жёстко садят дозы которые юзают для болезни Паркинсона и всё равно эти люди живут, девочки опять же больше дозы кушают А я на минимальной терапевтической дозе двигаюсь, и учитывая тревожность без него, да на силе воли, да на воздержании я чего-то добиваюсь, но вместе это совсем другой уровень бытия, прям кайф, ну и буду раз в пару месяцев сдавать анализ на пролактин, что бы в ноль не уронить, да надо было бы МРТ сделать, может пролактинома есть Вот если я под ним серию срывов устрою, вот тогда да пздц, выжгу дофаминовые рецепторы

Сейчас у тебя рекорд? а придыдущие рекорды это около 3 месяцев?

Это по сути целый комплекс дыхательных упражнений я их не все умею Но тут нужно научиться дышать диафрагмой И я чаще использую видоизменённый вариант дыхания Вим Хофа, дышу глубоко диафрагмой, раз по 50, потом на выдохе задерживаю дыхание, вдыхаю когда захочу, держу 15 секунд и возвращаюсь к глубокому дыханию

Да в полулотосе я сам только полчаса сидел и у меня ноги офигели. а 2 часа это я так на табуретке просто вопрос чисто во внимании. Пранаяма вообще норм тема, мне против тревожности хорошо помогает, да и просто глубоко подышать полезное дело, Медитация это как по мне ответ куче пустой информации которую мы потребляем

Это твой рекордны срок или бывало больше?

Поздравляю титан, дальше больше.

А ну чаще возникает, чувство что ли Благодати? Знаешь ну жизнь хороша и жить хорошо, когда просто Солнцем наслаждаешься или наоборот дождичком. Просто существуешь и с этого уже классно. Бесит только, я вот не пью, не курю и если бы наука или псевдонаука в сети не приарила. типа 21 раз в месяц надо, профилактика рака, я бы не учитожил себя, правда я коненчо и делал скорей 210 раз в месяц, но всё же я никогда уже не хочу сходить с пути воздержания, либо целибат, либо любовь

Изменения они постепенные, Ты быстрей восстанавливаешься по спорту, можешь проводить больше тяжёлых тренировок. меня уже как пару лет, а я на такие сроки не часто выходил обвиняют в употреблении стеройдов, хотя я чист. А по ощущениям, просто тебе лучше живётся и Все проблемы не такие страшные, все кайфы более кайфовые вот и всё, это касается абсолютно всего. Да ломки бывают, но они контрятся душем спортом, приседаниями, Кегелем. В сети куча всяких описаний того, что происходит с людьми, мне помогала github nofap wiki - так и вбивай поиск там многолетняя история, сборник отзывов разных людей за разные года и мой тоже помоему за какой-то год есть, но не суть, там много разных ребят, их истории вдохновляют ты и узнаешь, что это даёт. Я сам сейчас максимально убеждён, что сексуальность должна крутится либо вокруг целибата, либо вокруг любви. Между этими вариантами я выбрать не могу, целибат конечно надёжнее так как зависит только от тебя, но любовь тоже сильна Для меня пока единственный минус, я стал менее внимательным, всегда был внимательным пай мальчиком, а теперь тяжело концентрирооваться, но это исправляется медитацией, буду над этим работать. Считаю воздержания очень важной практикой в жизни и оно определённо стоит того, и сходить с этого пути не хочу, хочу в этом только прогрессировать уничтожив похоть в голове, испытывая лишь чистую любовь И если до воздержания я был атеистом иногда воинствующем, то сейчас, я точно не атеист и изучаю духовные пути, относясь с уважением и интересом к разным конфессиям Отвечаю несколько сумбурно просто очень много интресного эта практика привнесла в жизни. Зайти на нофап вики, почитай.

3 неделя для меня всю жизнь самое сложное, меня конечно не навсегда отпустило, но сильно проще стало, а профитов тоже больше стало. Короче дня до 30 тяжело, дальше легче и полезней. Просто постарайся быть занятым Я как считаю есть силы дрюкать, значит есть силы: работать, учиться, тренироваться. А так я читал про кокаиновых наркоманов, там вот как раз несколько фаз, Физическая проходит достаточно быстро А потом долгое психологическое восстановление, но профиты супервысоки поэтому уходить с этого пути просто глупо, когда ты его уже попробывал. И ещё если сорвёшься проходить этот путь в 3 недели раз за разом очень тяжело я два года на это убил и вроде как развивался и что-то делал и это не было похоже на жизнь запойного дрочера, но это было очень мерзко и тяжело и обидно за потерянные силы. Вообще по сути семя должно изливаться только если ты детей хочешь.

+ + +

Это вообще закономерность Да есть там очень близкие люди типа родители, братья сёстры, реальные друзья они с тобой же если ты прям попуск, ну только если ты им пиздец как не вредишь, тут послать нахер супер правильно, если ты там вороватый наркоман например и то не посылают бывает А вот девки почему-то скорей на коммерческие компании похожи, то хрен кто тебе работу даст, то всем нужен так же и на потрахаться

Полностью это не пройдёт никогда, ты же вспоминаешь события 10 летней давности, вот и кадры из прона, будут выскакивать и ощущения, суть лишь в том какой будет твоя реакция: ты сам себе хозяин, ты раб Божий(многим религия правда помогает) или ты раб шлюхи и чела который её драл, и которые тебя даже не знают и рубят на тебе шекели

Цифровой детокс вообще база счастливой жизни в наше время, сам к сожалению ещё не освоил, но высвободить столько времени на развитие, на практику вот было бы топ, пофиг, код, выжигание, какие нибудь 3д принтеры, сварка, а вместо этого сидим в лентах для лохов, ну я сижу, может кто и победил это уже

Здоровая система мотивации. я до первого захода на нофап, сливал по 5-7 раз на дню с 18 до 23 лет, потом сливал раз 2-3 недели, НО на каждый слив уходило 4-6 часов из-за эйдижнга а иногда и на пару тройку дней затягивалось. А так всё что плохо в жизни, будет на 40-60% не таким плохим Всё что хорошо будет на 40-60% лучше И иногда, что для меня одна из главных мотиваций будут "вспышки духа" вот просто идёшь, тренишь, ещё что-то и понимаешь, что жизнь классная штука. Просто сама по себе, вот классная, так у тебя ещё и куча возможностей сделать её ещё лучше.

Я озабоченная пакость нахожусь на чистом столько столько написано в сроке и я опошливаюсь капец, а ещё простыл и всё и гг, хотя вот месяц до чистой весны и личной победы в войне, потому что на моих братишек - мощных стоЯков расчитывать не стоит.

Даже когда жизнь так себе складывается на нофапе она уже чуточку лучше. вот все измеримые показатели одинаковые, но если ты на нофапе, то всё круче, вот это прям факт, для меня 100% факт. Если что-то болит, то болит меньше, если тревожишься то тревожишься меньше При этом положительные вещи наоборот становятся ярче, вкуснее. А о том, что что-то просрано люди и в 23 и 43 говорят, а вот бац и суждено тебе жить 90 лет, ну кто-то же доживает, и вот ты один из них, просто так совпадёт у тебя ещё 2/3 жизнь впереди, а ты их засрать хочешь, вот прикинь решить теребить писюн, а сдохнуть всё никак не сможешь, ни жизнь, а каторга, а так хоть попытайся