У меня кста душ тоже не фиксированный, и опять же чем выше счётчик тем кайфовей закаливаться, да вообще вся жизнь кайфовей, меня ещё биохакинг маленько вытягивает, но как же я хочу соединить реально большой срок и какой-нибудь средний стэк биохакера, вместе это должна быть просто сказка. Такого кайфа от жизни дажё самые просвящённые ребята из древних не исптывали, у них то капсул с магнием не было.

Я бы не стал так советовать, но вот мой личный опыт такой как в ФантомЛорда, только при этом мой первый тайминг это 3 минуты зимой, а дальше уже эксперименты, лучше последуйте его совету или используйте 30 сек, но самой холодной из доступной вам воды - именно так вы поймёте весь кайф этой темы. Тут в чём суть как раз вот этот шок и сжигает кортизол и выплёскивает дофамин, а вот эти ваши постепенно - конечно официально я советую именно их, это безопасней, но кайфа в этом нет и я никогда таким методом не пользовался. А сейчас я 60-90 секунд зимой делаю, когда есть лёгкая болячка, но опять же я на опыте.

Я делаю 2-3 минуты сейчас зимой, а летом душ до 10 минут, В ванне как-то сидел 30 минут Но обычный летний тайминг 5 мин. Начинать лучше вообще с секунд 15-30 особенно, если начинаете с зимы

Есть как минимум десятки причин, почему люди воздерживаются, но всё сводится к тому, что на нофапе, будь то полный целибат или секс только с девушкой, ты чувствуешь себя лучше, чем когда смотришь порно и дрочишь. А почему люди в итоге срываются? Ради краткосрочной вспышки, которая выжигает их жизнь.

Да, то что чувствуешь себя сильно лучше чем тебе есть лет, это точно, мне самому 28 в теме нофапа с разными успехами с 24 и у меня реально чувство, что настоящий пубертат только сейчас начался, а не в 13, там или 18, молодым всего боишься, какие-то проблемы со здоровьем, врачи постоянно с физры снять пытались(сам просил оставить, хоть и не очень любил уроки, а то совсем бы зачах), а тут недавно диспанцеризацию прошёл, так говорят, всё в норме ни одной болячки и это при условии, что мои лучше сроки раза так в два, в три меньше твоих. Раньше был жирным задротом. а сейчас 20 раз подтягиваюсь при весе 90 кг, товарищи говорят, я на химии, а я даже белок и тот из простой еды получаю, а не из спортпита а вот мозги(голова всегда неплохо работала, ботанил ещё со школы) тут тяжело, в моменте вообще теряю возможность сосредоточиться, нужен выход на более серьёзный срок потому что вот эти мини-нофапы, это чисто для тела неплохо, но ты как зверёныш становишься. А самый кайф всего этого движа в том, что ты понимаешь не смотря ни на что, что жизнь прекрасна, сколько твоих и даже моих ровесников уже стонет, что стали старыми, хотя это вообще не возраст. Твои истории вообще мотивируют, потому что показывают, не только "успешный успех", но и что идя путём вроде бы простого работяги, ты становишься реально успешным, уважаемым человеком. Только у тебя там с девчёнками совсем туго, "Загнивающий запад", я наших русских девчонок, больше полюбил, много контента о том, что они какие-то не такие, но в целом у наших вместе с гонором иногда действительно и таланты есть и мозги, да и по внешке одни из лучших в мире, то канадки эти твои прихуевшие, просто потому что прихуевшие.

Да я думаю, те кто на нашем общем пути достаточно давно и имеет успехи, вообще во многом ровные ребята.

Красавчик, всегда читаю твои сообщения, жёстко двигаешься, особенно вот важно, что ты про голову пишешь, тело неплохо себя чувствует и типа на периодическом воздержании, но как же круто работает голова при >30 дней. Ты писал уже наверное, но не напомнишь сколько тебе лет?

Кудя это первый чел который с таким сроком, так странно себя ведёт, я уже не помню сколько у меня рекорд, но меньше 200 дней и уже небожителем себя чувствуешь, так и в целом что сливать стал многократно меньше, понимаешь, что жизнь прекрасна, а тут буянит и буянит. Так-то бы тоже набить что-то подобное надёюсь сейчас хорошо захожу, пока по самочувствию прям кайф.

По правилам нофапа нет, а срок переставил(к чему скорей всего и придерается Кудя, но он там не особо дипломатично уже несколько месяц назад общался, поэтому его сообщений давно не вижу), потому что подсел на сайт где ИИ изображения ресуешь, даже не NSFW, но подтекст всё равно ясен и понял, что я это использую как отдушину и чистоту это нарушает, нет такого же запала энергии и мотивации, как без этого, поэтому изменил срок начала нофапа, потому что хочу двигаться по новым правилам чисто для себя, а таймер мне нужен для моих целей. Дрочил ли я в этот период, нет. Смотрел ли прон, нет.

Тишина это кайф, но её не всегда добьёшься, шумный город, шумный офис, поэтому музыка часто наименьшее из зол, Хотя когда получалось побыть в тишине, это полный кайф.

Кудя скажет, что я подтасовал, я скажу, что ему просто показалось) Я разок расписал уже по этой теме, дальше не хочу с этим возиться, никому от этого лучше не станет.

Спасибо, Христианин, в целом многие говорят, что дневник помогает, так-то сам себе я много пишу. так может публичный дневник поможет лучше. на первых серьёзных сроках чуть более 100 дней похудел С 125 до 90 кг, думаю либидо изменилось вот и тяжелей выйти на те сроки, с другой стороны думаю и приемуществ даст больше.

Да, нофап даёт супер много, и самому факту жизни, я скорей радуюсь чем нет, как это бывает у запойных. Бывает что-то бесит, но в целом жизнь классная штука, когда не держал нофап, чувствовал мир наоброт. В целом говно иногда прикол. Думаю я сейчас на стадии не лютого дрочера, а такого нормиса, который, а чё такого чтобы вздрочнуть, единственное в отличии от нормиса, я хочу узнать самые вершины духа. а до этого без воздержания не дойти, я знаю же, что потенциал в этом деле очень высок.

Если бы я как-то не так дату поменял, мне бы поражение бы засчитало бы, это так с той же войной работает, а это его шизо фантазии, кудя это чел который по полчаса порево смотрит, не считая это срывом и при этом до кучи людей тут докапывается, какой он жёсткий нофапер Например сейчас чтобы ты понимал, я последним срывом засчитал рисование ИИ анимэ Артов которые даже не nsfw, но так как я осознаю, что это симулякр и симулякр эксплуатирующий сексуальные позывы я записал слив Или что если я сейчас напишу себе дату воздерживаюсь с 2010 я стану победителем всех войн и дуэлей? Короче мне этот спор с дрочером накрутчиком как не был интересен, так и сейчас неинтересен, тут люди силу духа культивируют. А чел порево смотрит и ему норм, ну может ещё воздух потрахать) а потом по отправлять пацанам сообщение какой он жёсткий, реальный воздержанцы на таких сроках, себя как святые люди ведут, а я всё понять не мог, что он такой дёрганный, ну вот с его сообщений и стало ясно

Видать если смотреть порнушечку на таких сроках мозг маленько плавится, так что ребятки имейте ввиду, оно это вам не надо)

Не знаю люто не люто, он у меня в муте уже несколько месяцев как, прост я несколько раз уже видел, что единомышленники, что-то отвечают под моими сообщениями о нём, вот и решил отписаться

Потому что когда у тебя 300+ дней, ты всегда победитель)

Там скрин вот с таким текстом: Дуэль: kudya vs. electroFalcon Ничья. Раздел: nofap Дуэль началась 24.05.2025 22:42 Продолжительность дуэли — 88 дней. Участникам нужно отмечаться раз в 31 дней. Условие, которое должен выполнить проигравший: 8к

Да поводу этого вообще пофиг, каждый сам устанавливает строгость своего нофапа, с 99.9% было бы понимание, но человеку с его гонором, стоило бы следовать чуть более строгим правилам Мне главное было прояснить ситуацию с дуэлью

От души, Христианин Да было бы неплохо продержаться, но мне кажется по опыту первый стабильный срок месяц, я срывался, скорей не от того, что мне плохо, а от того, что слишком хорошо. Потом после срыва тревожность в первой половине следующего дня и вот сейчас сижу и мне опять по кайфу, практика даёт свои плоды, но охото выйти на суперуровни, это ощущение ни за какие деньги не купишь. На хорошем сроке ощущение, как будто тебе вся Вселенная подыгрывает