Пиздец я ослаб.. Откуда я брал силы на сроки в 37 и 26 дней... Кароче заебало меня все это, буду пробовать новую технику постепеннего уменьшения дозы. Странно, что все говорят, что например на новую диету или слезать со сладкого надо переходить постепенно. На одну булочку в неделю например сначала есть. На 1 чай в неделю меньше пить... Но никто почему то это не применяет на нофап( и я в том числе). И вот, все срываются. Типичные срывы, от того, что сильно укротил дозу дофамина/дал сильно большую нагрузку на себя. Вы наверно слышали за толстяков, которые в один момент отказываются от всей вредной еды и дают себе физ нагрузки сразу по 1 часу в день. В итоге все срываются и обжираються сладостей еще больше, чем это этого ели(у нофаперов это запой). За внедрение привычек, все эту тему прошарили, и потихоньку внедряют, а на нофап никто походу не применяет. Короче вот ебать мой план снижению дозы: Сегодня еще раз специально сорвусь - типо максимальную дозу приму 2 сеанса просмотра в день. В понедельник 1 раз. Вторник - 1 раз. В среду 0 раз В четверг 1 раз. В пятницу 0 раз. В субботу 1 раз. И так далее буду дозу порно понижать. Позже заведу письменный дневник "Идеальный Я" постепенного отказа от других дофаминовых наркотиков. Идею с дневником взял отсюда : ИЗМЕНИ ЖИЗНЬ ЗА 1 МИНУТУ В ДЕНЬ. Пособие для ленивых (4 минуты) Отпишитесь, что думаете, по тому, что я написал

Ночью, в полусне, была эрекция, эджил. Утром была просто каменная эрекция. Давно такого не было. Эджинг, конечно противоречит нофапу как по мне, но обычно в таких случаях включал порно и кончал. В этот раз немного эджинга и все. В этот момент даже та подруга, что для меня не очень, показалась кстати. По крайней мере с ней возможен секс по договоренности. Думаю это не последняя волна похоти. Всем сил на пути к свободе!

День 7 Как-то пока подозрительно легко... Почитав ленту и посмотрев статистику вижу, что уже дожно скоро начаться трудности, чтож ждемс... Заметил что в топе продвигается все пока очень быстро, много павших воинов позволяет продвихаться до 30 позиций в день. Дальше видно прям лютое уменьшение условного распределения по дням. По позициям топ 100 рядом, но доходят туда немногие.Потому стараюсь пока не расслабляться и не пропустить момент с началом этого вашего флетлайна или как там его. Из нового: сегодня был еротический сон, посмотрим будет ли повторятся. В общем продолжаем наблюдения.

Я и раньше это знал, но сейчас уже из абстрактной мысли, данный факт становится по настоящему ощутимым. К сути. Начиная с где-то 25 дня, я постепенно стал понимать что нофап это не магическая таблетка что сделает твою жизнь мега супер ультра крутой. Стало приходить осознание, что вся та мотивация это просто инструмент, не более. За все мои 70+ дней я заметил что могу быть дико продуктивным, а могу и овощем весь день валяться. Все просто зависит от обстоятельств, в которые я сам себя веду. Могу загореться идеей и делать вообще что захочу, а могу и ,просидев пару дней за компуктером, ничего абсолютно не делать сидя в ютубчике. С нофапом я понял, что мне очень просто дается любой выбор, в котором борятся мысли "надо" и "я хочу". Это еще силой воли называют. Кстати, мне пришла очень интересная идея. Вы когда-нибудь задумывались какими вы были в детстве до Фапа? Вспомните как кристально чисто воспринимали весь мир. Тут можно учесть только призму детской наивности, но не более. Все вокруг было таким интересным и приятным. И вот, подходя к сотне дней, я ощущаю что это обволакивающее чувство вновь во мне появляется. Кстати такой срок помогает держать нофап, ведь даже если сильно хочется погонять лысого, внутри такое чувство, что нельзя, ведь столько уже прошёл, а чтобы вернуть, не менее 3-х месяцев нужно. Так что ребята, нофап это вещь, ваша борьба того стоит

Всем здравия. Ищу помощи в борьбе с этим психическим и физическим недугом. Не могу сдержать себя даже пару дней. Мне очень плохо

Выкурил в компании полпачки после перерыва в два года, боюсь, что это может стать началом глупейшей привычки.

Итак, моя цель, пожалуй, дойти таки до сотни. К сожалению, моя жизнь в последнее время состоит только из состояния отчаяния и апатии. Не слишком хорошие события раз за разом подкашивают и без того хлипкий разум. Но это всё не от того что я фапал и смотрел много порно, не думаю. Это все моё мышления и мировоззрение со мной сделали. Однако без сомнений, фап выступил сильным катализатором. И я верю что достигая цели постепенно я выберусь из ямы. Постепенно нофап послужит катализатором положительной реакции организма и я наконец снова буду наслаждаться жизнью, как когда-то в раннем детстве. Ребят, и вы не сдавайтесь. Пусть результаты будут казаться малыми, постепенно меняя образ жизни, мысли и привычки вы заметите, что изменения кардинальны.

Нужно как-то поставить себя в режим "Здесь и Сейчас", чтоб не летать в облаках, а осознавать реальность и относиться ко всему более реалистично, чтоб это стало лайфстайлом на постоянку. Допустим, хочу позалипать в ютубчик, а нахуя? Зачем мне эта информация? Затем, что не знаешь, чем заняться и хочешь убить время? Позалипай в лучше в потолок, авось придут идеи. Или хочешь послушать музыку, представляя у себя в голове ситуации, которых никогда не было и не будет? Замечательно, блять. Вообще заметил, что большую часть времени мы тратим на абсолютно бесполезную для нас херню, которая не такая безобидная, как может показаться. В свою очередь успешные люди, по моим наблюдениям, как раз-таки более реалистичные. Поэтому мой вердикт таков. Лучше пострадай из-за ломки отказа от бессмысленных действий, чем потом страдай от нехватки мотивации и жизненного тонуса.

Похоже, сегодня мозг получил дофамин естественным путем т.к. на работе был реализован довольно растянутый во времени проект. На данный момент похоти нет, на душе спокойно.

Сегодня сделал хорошую силовую тренировку, хоть и был большой относительно перерыв из-за простуды. Из-за 6 дней воздержания смог сделать нагрузку в 1.5 раза больше обычной и вообще не заметил какой-то серьезной усталости, ибо когда раньше я так делал, то придя домой я был еле живой. Увеличил количество подходов на упражнение с 3 до 4 и плюс больше нагрузки на подход и меньше перерыв между ними. Так как мне уже кинули дуэли, то я просто обязан держатся, хоть пока это и не слишком сложно. И поэтому надо увеличивать количество тренировок на неделю.

Я тригеров последний месяц абсолютно не встречаю в нете. Но это нихера не помогает. Всеравно в голову мысли кродутса

Блять, сколько по пользу нофапа и вред фапа себе в голову не вбивай, в момент возбуждения ты полная свинья и тебе абсолютно похуй на эти бафы, дебафы...

1)Вышел более менее на недельный срок, поймал некий баланс. Так же вновь абстрагировался от всей порно/эро шелухи. Казалось бы, идиллия..но нет. Ночью приснился триггерный сон в котором я всячески развлекался с сочной нимфой. Поэтому сегодня появился небольшой диссонанс. Понял, где поймал триггер - на сайте фишки.нет где эротика запрещена вроде как, и для неё есть отдельный раздел, но всякие сволочи выкладывают ее в комментарии, на фото своих профилей. Наловил образов и те отложились в подсознании чтоли, проявившись во сне в виде сочной гурии. 2) Напрягает что за последнее время поступало несколько предложений от коллег познакомить меня со своими дочерьми. Несколько раз я тех видел и они не очень меня устраивают, если говорить по внешке/общему виду. Поэтому вежливо отказываюсь. 3) Сделка по покупке квартиры медленно но верно проходит этапы оформления. Скорей бы всё сделать и загнать туда рембригаду наводить в человеческий вид. 4)Так как видюха (1070) отвалилась и лежит у мастера, освоил игрушку hearthstone. Никто не знает, как легально без вливаний бабла докупить главы приключений? (у меня apple). 5)Нашёл хорошую собеседницу по английскому из Австралии. За столько времени обычно все отваливаются, а она настроена серьезно и очень много пишет. Неудобно лишь по времени (часовой пояс +7 часов). Как можем пытаемся общаться. Голосом, текстом..по-разному. 6)Ещё поузнавал про операцию варикоцеле. Оказывается, это заболевание ещё понижает тестостерон. Если верить исследованиям, после операции у всех пациентов после восстановления был выявлен прирост показателей тестостерона. Это прям супергуд. Пока перенёс операцию на осень, так как лето хочу провести более менее активно, а операция и восстановление требуют покоя месяца два. 7)Подсел на ролики с записями испанской гитары. Надо самому где то найти табы на эти композиции и выучить. Гитара то есть. Эта музыка лечит мне душу. 🙏 Govi - Torero Govi - Marrakesh

Ебал рот этого казино, скоро камень выебу. Нет, конечно, не камень, я камень. Камень волку волк,а волк камню иди нахуй. 2 недели, ну или начало 3, я хз чё делать, скучно. Работа, дом, работа, посрать, работа дома. Но нравится, ня. А как вы страдаете хернёй?

Оффициально заявляю, что спорт помогает. На этом всё. До скорых встреч, и меньше лазьте в интернетах!

Представьте сколько голых женщин видели ваши предки в момент до индустриализации, сравните их и себя, представьте сколько несуществующих женщин вы оплодотворили

У меня крч проблема одна, уже на протяжении 3х недель. Я просыпаюсь разбитый и с восприятием мира какая то дичь началась. Вроде нормально, а потом будто в прострации - это выражено сильнее всего когда выхожу на улицу, дома гораздо меньше. Ещё и сил меньше стало, быстро утомляюсь. Крч сложно объяснить, это как если у кого были панические атаки, вот взять только проблему с видением мира и как будто ты не можешь нормально концентрироваться на происходящем. И нет, это не из за нофапа. Уверен что было бы гораздо хуже если бы не он. И да кстати я прелести его ощущаю, уверенность есть и всё такое, но апатия какая то странная. У кого было, как вы с этим состоянием справлялись? Или как долго эта дичь может пробыть. Не курю, не пью, питаюсь вроде нормально

Какой смысл говорить о лени?И о том что Мне лень, но Я всегда хотел этим заняться? Пример с коляской, чтобы войти в поворот через 10 метров можно уже сейчас начать поворачивать по чуть чуть или встать возле него, поднять передние колеса и полностью развернуть. Все зависит только от Меня. Я в любом случае достигну цели, но главный фактор - кайф от процесса. Всё, я заниматься уже иду. Всем ошибок и успеха!)

шыыыш

Ещё одна дуэль лучше б приходили уведомления А то я даже не знаю кому удачи желать :(