День 173. Снился эротический сон, но без поллюции. Долгое время общался с одной телкой, которая была в нижнем белье, при этом мы находились одни в комнате и кровать была приготовлена для ебли. Но до дела так и не дошло, потому что я был каким то медленным затупком:) Трактую этот сон как то, что сейчас в жизни меня ждут какие то ништяки, которые нужно просто взять, но я дрочу себе голову, из за чего все дико замедляется и откладывается. Проснулся сегодня каким то обновленным и очень свежим. Думаю, что дело в медитации, которой я занимался вчера. С первого раза она помогла мне выкинуть кучу ненужных мыслей из моей головы, и снять всяческие зажимы в теле. Надеюсь, что эта практика вытеснит мое желание бухать. Если сравнивать бухло и медитацию, в плане средства расслабления и избавления от всяких ебанутых мыслей - то медитация явно выигрывает, она в разы эффективнее. К тому же ей можно и нужно заниматься каждый день, чего не скажешь про бухло. От медитации нет похмелья, опухшей рожи, и чувство стыда на утро. Посмотрим что будет дальше. Еще я думаю, что если регулярно прибухивать, то мозги разьебутся и медитировать не получится, а это будет очень печально.

Блять это просто какой-то порочный круг нахуй, я уже не могу больше. Не могу кончить занимаясь сексом - хоть ты что. Приходится потом после самому дрочить так как боюсь простатита или ещё какой кары за эджинг. А всё это потому что я дрочил с 14 лет, прошивка психики насквозь онанистская, от себя не убежать походу. Не знаю чё делать помогите советом братцы

На 35 и 36 дне не удержался и занялся сексом, но не дрочил. Получил огромное удовольствие. Секс же не считается за срыв? И как часто можно заниматься сексом без вреда здоровью и чтобы не быть в подавленном и уставшем состоянии?

Я не жалею что набрал столько дуэлей - это будет мне уроком. Да я могу их не выполнять и даже уже в момент срыва я думал: " Да удалю ща приложение и всё, делов то" . Не понимаю, но потом нет, это не совесть сказала мне вернуться, а остатки силы. Я хочу чтобы мы вместе уважали друг друга и шли к одной цели - избавлению от этой зависимости. Вместе мы сила, а если все разбредутся, то мы проиграем. А теперь к моим дуэлям: Unkill Прочесть книгу: Психология эволюции Статус: выполняется Aureliano_Buendia Прогуляться на кладбище/в лесу ночью Статус: выполнено Сырник Присесть за день 100 раз Статус: выполнено Забуглин Говняк Михайлович Переимнноваться на неделю в Dark_cocks Статус: выполняется от 26.04 по 03.05 Rocky Найти видео в интернете которые объясняют проблему анонизма и помогают с ним бороться. Смотреть 2 часа за один день. Статус: выполняется Я тебя люблю Сочинить стих на любую тему, но не менее 3 четверостиший. Статус: выполняется Niflungar Сделать столько бёрпи сколько мне лет. (хорошо что мне не 30 ) Статус: выполняется Фашист нахуй ёбаный/Waffen ᛋᛋ Написать рассказ про любого нофапера с форума(от 10 страниц) или написать стих(от 8 строк) Статус: выполняется лолока Покушать Статус: выполнено Anon Задержать дыхание на 1 минуту или научиться делать это. Статус: выполнено BazaNfp Не материться от 10 дней, до бесконечности. Статус: выполняется от 26.04 по 06.05 Pro100kent Изучить новую профессию которая вам интересна. Статус: выполняется Run_away Прочесть любое произведение Достоевского Статус: выполняется i fap i break i fap again Простоять в планке 2 минуты Статус: выполняется Иванъ Твѣрской Пройти 11 км за день Статус: выполняется villentretenmert Принять холодный душ/ванну/поплавать в холодной реке и т.д Статус: выполняется OlegLesnoi Погулять 3 часа за день Статус: выполняется. Тупо Сыр Пробежать 10 км за 10 дней Статус: Не выполняется/перенесено из за невозможности исполнения в данный момент. pizdarez Сочинить стих про победителя дуэли, расхваливая его какой он крутой воздержанец Статус: выполняется ryuzecu в течении 7 дней медитировать каждый день минимум по 5 минут Статус: выполняется от 26.04 по 3.05 Слившийся (со Вселенной) Не есть сладкое месяц Статус: выполняется от 26.04 по 26.05 MIR Пить только воду 10 дней Статус: выполняется от 26.04 по 6.05 Neiron Познакомиться с 10ю разными людьми в течение 10 дней. Статус: выполняется Aureliano_Buendia Выйти в лес и прокричать во всю голосину: Я СМОГУ ПОБЕДИТЬ СЕБЯ. Статус: выполнено Спасибо за дуэли, в том числе благодаря вам я стал немножечко сильнее. Кого не назвал прошу написать в ЛС и я добавлю вас в список и выполню условие которое не заметил.

Ребята-пацаны двухнедельники, если у вас еще не пришла фаза отвращения к порнухе, то даже не вздумайте идти на уступки по типу "ну гляну, я ж не буду кончать". Ага, конечно, не будете. Я вот сорвал свой первый рекордный двухнедельный срок. Ну ниче, зато на войне будет легче.

:(

Voyage - Paradise (Music Video) Просто хорошая музыка, зашазамил в кофейне С 1:32 кайф

Продержавшись 16 дней 14 часов я слился, хоть и побил рекорд за 2-3 года 2й раз. Но тут нечему радоваться, да ежесекундное удовольствие скоро сменится упадком сил, настроения, самооценки и т д. Хорошо хоть не вернусь к истокам, ибо заметил что чем больше срок и ты сливаешься, плюшки ты получаешь за новое воздержание раньше. Главное не уходить в запои и всё. Всё равно ставлю цель 125 дней и не меньше, за этот год. 3000 часов ровно. Мы сможем продержаться. По дуэлям я отпишусь позже. После выполнения условий буду бросать дуэли тем же товарищам, на то же количество времени. Но бессрочные заменю на 125 дней. Всем удачи! Идём к своей цели и не останавливаемся!

Думаешь большой брат не знает что ты дрочишь каждый день и что ты после этого чувствуешь? Он знает это лучше тебя, потому что ему не приходится заниматься самообманом, в отличие от тебя. Ему прекрасно известно, что дохленьким дрочером легче управлять, его можно застыдить, сравнить с животным. Покупая подписку на онли фанс вы заковываете пипирку в пояс верности, ключик от которого отдаете жидам, контроллирующим ваш пенис, да еще и платите им за это 199

Для улучшения своей жизни недостаточно просто держать нофап. Если хочешь воистину начать стрелять лазерами из глаз, леветировать, читать мысли - нужно подкреплять его фитнесом и духовным развитием, можно даже медитациями. Фап тебе не мешает? Скажи себе это когда будешь лежать без сил в кровати с ладошкой, полной твоих мертвых детей и 100001-ой женщиной в твоем воображении, которую ты "осеменил". 199

Разве это не ахуенно когда ты, человек, главное орудие и преимущество которого - разум и интеллект, побеждаешь свою животную природу, одерживаешь над ней силу, имеешь контроль. Это приближает тебя к образу сверхчеловека, к ответу на вопросы о бексонечно-вечном, отдаляет от образа женщины, что думает и живет инстинктами? 199

В жизни немного вещей, способных принести наслаждение, в то время способные быть легко добиты, получены с прилаганием усилий, хоть и малых. Оргазм - это огромный вброс дофамина в мозг ( ага, и выброс полезных веществ, но это другая тема). Дофамин - гормон вознаграждения. Ты победил сложного босса в видеоигре - получай дофаминчика, ты пробежал 3 км без остановки? Красавчик, вот тебе награда - немного счастья и удовольствие от приятной усталости после трени. Ты добился девушки, смог показать себя и она согласилась переспать с тобой, вот вы занимаетесь сексом, мозг считает что ты выполняешь свою главную роль как животного - размножение. Это в прямом смысле цель твоего существования относительно животной природы. Мозг ебет тебя дофамином не по детски, т к ты выполняешь "цель жизни", ты добился этого, можешь отдохнуть, возвращайся когда сгенеришь еще спермы, чтобы отдать ее женщине. Но вот что будет с человеком, которому не нужно добиваться счастья и ему все приносят на тарелочке? Что будет с человеком, который способен выполнить цель своей жизни несколькими движениями руки? А вот сука ничего хорошего. Почему мужчины после оргазма устают и хотят спать? Потому что цель их жизни выполнена и усталость можно сопоставить со смертью. Таким мужчинкой можно легко управлять, достаточно просто развить у него порнозависимость, запугать тем что если он не будет выдрачивать из себя полезные вещества и жизненную энергию каждый день - у него появятся проблемы со здоровьем. 199

Немного зарядил: https://drive.google.com/file/d/10fpPPX2vD3AxNadNjzI_3ci2hUFoJIiy/view?usp=sharing

Со мной что-то не ладно, я уже начал относиться к этому полностью серьезно, последнюю неделю я нихуя не чувствую себя психически здоровым, погуглил разные симптомы и поизучал научные исследования по этой хуйне, всё совпадает с "Самоконцентрацией внимания" оно обычно бывает при социальных расстройствах типу социофобии. Сегодняшний вечер просто мучаюсь, утром хотелось нахуй выпилиться изза навязчивых мыслей, не могу ничего с ними поделать они сами лезут в голову хоть я и понимаю что глубоко в душе мне на эти ситуации и тд. похуй. Еще перепады настроения какие-то, час назад чуть на полу не валялся, щас уже все хорошо. Если все будет совсем плохо, то наверное надо будет сходить к психиатру, пишу сюда ибо больше некуда

Сегодня провёл весь день с братвой. Сегодня получил кучу эмоций от прогулок и посиделок с братьями. Охуенный день, 20км прошёл сегодня. Долготерпеливый лучше храброго, и владеющий собою лучше завоевателя города. Соломон.

Я РЕШИЛ ИЗМЕНИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ! В течение последующих 45 дней я буду вырабатывать привычки которые изменят мою жизнь к лучшему! Я устал от постоянной апатии, отсутсвия мотивации и плохого настроения. Я буду бороться с собой и стану лучшей версией себя же самого! ПЛАН НА 45 ДНЕЙ: 1. Разработать дырку жопы до стостояния чтоб туда легко проникали предметы окружностью 12 см. Я УВЕРЕН Я СМОГУ! 2. Бухать 45 дней подряд 3. Сидеть МИНИМУМ 5-6 часов в день на Дваче и активно создавать треды 4. Съедать хотя бы 100 грам сливочного масла за сутки 5. Ложиться ровно в 7 утра и просыпаться в 20:00 6. С каждым днем снижать физическую нагрузку пока не смогу проводить весь день в кровати ПОДДЕРЖИТЕ МЕНЯ ЧТОБ Я НЕ ЗАБИЛ НА ПЛАН И С КАЖДЫМ ДНЕМ СТАНОВИЛСЯ ЛУЧШЕ

В своём отчете на 30 дней я писал что появилось спокойствие, сегодня оно перешло на совершенно другой уровень. Кажется что ничего не может пошатнуть моё равновесие

День 172. "СНОВА ВКАТИЛСЯ В МЕДИТАЦИЮ" Дико заебался от какого то напряга в мыслях, да и в теле. Половину дня фантазировал на тему того, как позавчера лампово накатил водки с варенниками и жаренными яйцами. Опять же хотелось как то расслабиться после сегодняшней силовой тренировки (осталась какая то скованность, возможно нужно делать растяжку, но мне не охота тратить время). Внезапно понял, что нужно снова вкатываться в медитацию, которой я не занимался с прошлого года. Скачал себе на смартфон приложение "Уроки Медитации" (для таймера и статистики). Затем еще погонял мысли про водку, регулярность ее употребления и про то, нужно ли вообще медитировать. В итоге поставил таймер на 30 минут и сел в медитацию. Когда только начинал заниматься этим в прошлом году - меня с трудом хватало на 5, 6, потом 12 минут и я еле еле дошел до часа за раз. Но сегодня мне удалось выйти сразу на 23 минуты. Я увидел насколько же блять у меня много каких то ебанутых мыслительных процессов в голове, сколько мусора, сколько напряга в теле, особенно в районе трапециевидных мышц (которые я видимо как то заебываю подтягиваниями). Мне очень понравилось, что с первого же раза я поймал то чувство, когда не ощущается свое присутствие, комната как бы пустая и есть только внутренняя поверхность моих ноздрей и воздух который ходит по ним туда-обратно. Так же был эффект маленького тела и больших кистей рук, но это все не так прикольно как своеобразное исчезновение тела:) В общем, когда я не смог больше концентрироваться и вышел из этого дела на 23 минуте, то почувствовал очень большую легкость и в теле, и в мыслях. Теперь я буду заниматься этим каждый вечер. Очень полезная вещь, и при этом пипец какая доступная. Порадовал неплохой начальный уровень по времени, который я получил благодаря немалому нофап сроку:) Почему так - много где читал, что нофап помогает нормальной работе префронтальной коры головного мозга (или скорее дрочка ее разрушает), а медитация как раз таки задействует и развивает эту самую кору (кому интересно - гуглите за что она отвечает, может поймете почему от дрочки многие люди становятся такими безвольными отупевшими полумертвыми додиками). В принципе все к тому и шло. Вчера накидался паровой говядины (пока готовил - от вида крови аж слюни текли), почувствовал какой то необычный прилив энергии и либидо. Вечером молился больше обычного, почитал Библию. Затем захавал гематоген (батончик с бычьей кровью) и лег спать. А потом у меня случилась бессоница на несколько часов. Было видно, что с моей энергией что то не так, и явно требовалось включение какого то нового инструмента, для ее регуляции, что я и сделал.

127 день Воздержание сильно облегчает жизнь. В частности, мне сильно облегчает общение, чего мне всегда не хватало. Темы для разговора и слова рождаются сами собой. Нет чувства стыда или страха показаться слишком нелепым или смешным. Уверенность в голосе тоже бонусом. Лучше ощущается реальность. Проще воспринимать проблемы, не пряча голову в песок. Порно не смотрю, дрочить не хочется, лезть на стены не хочется. Хочется жить и приятно проводить время. Все лучшее впереди

Все. Сорвался. Порно зло. Что же привело к срыву. Не смог перенаправить энергию в нужное русло. Последние дни посматривал порно чтобы проверить все ли там внизу норм. Начала сильно болеть поясница. Мб как раз из за того что смотрел но ничего не делал. Плюсом ко всему неделю до этого проболел, никуда не ходил, очень не хватало общения. И вот на те((( Момент слабости. Но я не расстроен. 113 дней это было самое большое воздержание за всю жизнь. Конечно же я планирую и дальше держать нофап, но в этот раз быть более осмотрительным, более внимательным к мыслям, и к той энергии которую дает нофап.