Смог побороть симптомы простатита с помощью упражнений. Реально работает, но не сразу. Делал несколько недель, потом в один день перестал и заметил, что больше не хочется бегать в туалет. На второй, третий, четвертый день тоже самое. Сейчас эффект чуть хуже, но все равно в разы лучше, чем было. Упражнения сейчас не делаю и кажется, что немного возвращается. Также если переохладиться, то все возвращается. Дрочил через сутки, но не знаю есть ли с этим связь. У кого проблемы с этим реально начните делать комплекс каждое утро, гораздо лучше чем пихать свечки в анус или травить себя антибиотиками, как это советуют пидорасы врачи

Сорвал нофап, примерно 60 дней было

Имею тенденцию после срыва выжимать себя до последней капли seemen. Преимущества: -никакого желания сорвать первые 4-6 дней. Недостатки: -дайте сил прожить ещё один день, ааааааа... ! -если резко встану, окажусь во власти тьмы на несколько секунд, имеется риск резко упасть. Как видите, недостатков гораздо больше. Не срываем, братцы.

Постоянное желания погулять с девушкой. Как только я начинаю воздерживаться появляется такое желание. Мозг понимает что это новая доза дофамина. Когда я прогуляюсь с кем-то надобность в дрочке испаряется. Я чувствую удовольствие от этого процесса, но вот не знаю правильно это или нет. Прошлый раз на таком читерстве я продержался 107 дней без особых усилий. Но это сильно затягивает. Самому развлекать себя очень сложно, а вот с девушками на изи. И не обязательно с одной конкретно, я за неделю могу гулять с разными девушками и не чувствую никакого дискомфорта. Стараюсь не привязываться к определенной особи, так как есть недавний плачевный опыт в этом деле. Отношений заводить не хочу, ибо считаю себя пока что недостойным парнем. Достигнув отметки в минимум 💯 дней, при этом развивая себя в процессе воздержания, тогда можно и попробовать. Аа, ну ещё нужно сделать операцию, так как секса мне без нее не светит. Что думаете по этому поводу?

32 день. До этого я писал, что фап был временным избавлением от стресса. Сейчас стресс претерпеваю самобичеванием. Замечаю еще одну странность в поведении. Я вроде бы не возбуждаюсь, но как будто от безделья руки сами тянутся ниже пояса. Просто так. Да, я знаю, что нужно себя чем-то занять и стараюсь себя занимать, но все равно понимаю, что теперь уже борюсь именно с чистой привычкой. Не дофаминовым голодом. Будем бороться дальше. Потратил 20к на тренажеры домой - силовая станция и брусья, надеюсь буду заниматься. Если получится дойти до 25 подтягиваний дома, то куплю себе велотренажер и греблевой тренажер. В противном случае - ждите выставленные ранее купленные тренажеры на авито) Писал некоторое время назад, что вот мол могу теперь себя сдерживать в еде, от слов не отказываюсь полностью, но голод снова вернулся и есть салаты просто не прикольно - физически тяжело, кажется потому что с непривычки проехал на велике по холоду 30км и начал контрастный душ принимать по вечерам(пока два дня подряд это сделал) - это тратит много энергии и появляется голод, который салатами не забить. Два дня ем непривычно много - 3-4 раза в день основное блюдо и даже немного обжираюсь. Списался со знакомым челом, с которым не общались года два, планируем вписываться в зимние походы, просто так, ради впечатлений и социализации. Вопрос к сообществу: кто-то греблей занимается? На тренажерах или в открытой воде? Какие преимущества/минусы? Часто травмы бывают ?

Написал в гугле "Почему мы должны бросить все зависимости?" и не нашёл ответа. А ответ то простой - быть свободным от того, что нами управляет.

Ребята всем привет, уже 4-тый день чувствую себя отлично при воздержании, улучшается память, речь при разговоре, люди относятся по другому, но у меня на днях ангина заболел, не очень, температура 38° держусь, при воздержании легче, а так фапать нет женаия даже наверное ещё ломки нету срок мал либо я себя так зарекомендовал странным образом я себя постоянно критиковал когда срывался и теперь я встал на этот путь

Чё там по войне?

Срыв на 18 дне. Тригер увиденный в прошлом запустил необратимую реакцию с результатами которой я боролся три дня. Как итог - срыв. Вывод: ограничить любые "мусорные" источники информации и контента, а именно ютюб( кроме обучающей инфы) Скептики вперёд.

Утренняя поллюция на 3 дне воздержании, что. Это норм вообще?

Позитивный пост. Начнем с позитивного теста на корону, ну я хотя бы привит пфайзером, не страшно. Даже неплохо будет без серьзеных симптомов посидеть почилить на больничном дома. Также главной радостью для себя хочу отметить, что похоже флейтлайна не будет. После дропа порнухи интерес к реальному сексу стремительно восстанавливается и сам процесс вновь приносит куда большие ощущения, чем при фапе. А всего-то 10 дней прошло Очередное подтверждение, что порнуха - это просто зло, раньше юзал ее даже не как источник кайфа, но как заглушку от стресса. Но сейчас, когда я готов принять стресс, то не так он и страшен и ломку получается выдерживать намного проще, когда все видится таким ясным. Хорошим делом тут занимаемся в общем. Думаю, что подержу тут год для восстановительного процесса, а потом нужда считать дни отпадет. К порно я не вернусь никогда, но перестроить химию мозга тут будет проще

П

Да че за х-ня, срываюсь по кд). В целом, несколькодневнфй нофап пошел на пользу. После него ушли депрессивные состояния и я обратно превратился в ничегонеделающее говно. Уже этому рад на самом деле. Ушла тревога и я стал по маслу получать удовольствие от жизни.

140 дней. Через месяц побью свой давний рекорд в полгода. Спасибо этому ресурсу. Он реально помог бросить.

Заметил, что стал забывать прожать отметку. Бессмысленно обновлять страницу, ожидая обновления ленты ответов и дневников, проглядывать статистику войны по многу раз - нет, но зайти и отметиться - забывается. Надо наверное уходить, но дуэли ещё висят.

Был секс с девушкой. Должен быть рад, но мир не перевернулся. Обычный день :D Радует, что смотреть порно или фапать нет желания (ещё после того раза, когда сходил к фее), а если и возникают мысли, то отбрасываю их - потому что теперь знаю, что это какая-то дичь. В общем этот нофап для меня вышел реально целительным:D

Еее, неделя! Сегодня под вечер несколько раз хотел сорваться, замечал триггеры во вроде бы невинных фотках.. дальше мелких мыслишек не пошло, сейчас отрубаюсь спать не слившись. Почему то вспомнились аналогичные моменты, но когда вот так засыпаешь, но подрочив уже в кровате.. такое сравнение состояний: то дерьмово было, засыпал выжатый и нечего не хотящий, с пофигизмом. А сейчас вот как хорошо, чувствуются силы есть, хочется что то делать и думать о будущем. Прикольно) Последние несколько дней ещё практиковал отжимания, а сегодня нет.. может от того опять такие мысли подрочить появлялись? Планирую завтра на скалодром, размяться) И вот чего ещё подумал- хорошо бы перед сливом немного перечитывать свой дневник- это может заставить одуматься же наверняка.

День 220 вольт Снова небольшой чекпоинт ... План закрыть семестр досрочно продолжает продвигаться. Хоть и не так быстро как хотелось. К сожалению лабораторная, которая должна была занять полдня, заняла полтора. Но она успешно здана. Итого осталось совсем немного до поставленой цели. Но немного поддобавилось забот помимо универа. ... Собрался и порешал кучу накопившихся дел. Но добавилось еще дел. Сейчас прямо ощущаю нехватку времени и иногда мотивации. Немножко угнетает это, учитывая сколько всего надо успеть. ... Пласт задач по подготовке к походу еще не разобран, хотя дедлайн сместился очень сильно. Это тоже давит( ... Тактика детально расписать и организовать что нужно и как работет. Но нужно заставить еще все прописать. сейчас хочу потратить время дабы расписать всё чем секономить силы на принятие решений. ... Отвлекаться от трудностей удаёться на тренировках. Хоть на них тоже нужно думать(а думать больно), но общение помогает отвлечься. И это круто) Без этого я бы давно загнулся в депресухе. ... Возможно беговые тренировки помогут в мотивации и продуктивности. Но мне скучно их проводить самому( но ради экчперимента что-то придумаю ... Круто видеть дневники в которых люди действительно действуют, а не просто ждут магии. Дневники, где люди подводят итоги трудностей и успехов житейских, а не циферных и связанных с нф. Они живут реальностью... ... Всем удачи!

Закончил читать "1984". Книга делится на 3 части. Первые две я читал пару месяцев и, наконец, третья была прочитана за один вечер, так как нашел ее для себя наиболее интересной. Не буду пересказывать сюжет, только скажу, что "Большой брат следит за тобой" это отсюда. Именно эта книга, пожалуй, вызвала у меня больше всего эмоций и дала больше всего тем на размышления. Особенно третья часть, от которой я познал катарсис (выучил слово сегодня и делаю вид, типо аристократ). Концовка, правда, опустошила и уже не осталось сильных эмоций. Но уверен, что на долго запомню это произведение. В общем шедевр, рекомендую к прочтению.

Ы