Интересует мнение форумчан. К вопросу баланса усилий и вознаграждения. Как обьясняют многие теоретики воздержания, проблема в том, что организм за малые усилия получает большое вознаграждение и перестаёт прилагать усилия где бы то ни было, привыкнув к этому. Поэтому задумался убирать как можно больше вознаграждений вообще. Понятно, что можно возразить: надо знать меру. Однако, составил список вещей, которые могут служить вознаграждением, доставляют удовольствие, чтобы попробовать сопоставить, что за что давать. Получилось, что нормальное удовольствие доставляют сладкое и еда. Алкоголь тоже, но там сложнее. Фильмы, книги могут доставить, могут и не доставить, там лотерея. Так же и с общением - сильно развеивает, но есть риск всегда получить прямо обратное. И с другими вещами. После пробежки тоже приятно, но пробежка сама себе задача и сама себе награда, то есть странно было бы бегать только тогда, когда заслужил, потому что выйти на неё - уже самопреодоление. Разьяснения затянулись. Это к тому, что в остаётся две вещи. Однако, сейчас, когда порыв сьесть сладкое отделён от его удовлетворения, почувствовал, представил, что будет, если это сделать. И, зная себя, понял, что ничего не будет. Захочется есть, продолжать. Не захочется работать, не захочется выполнять задачи. Если сьесть вкусный завтрак за просмотром смешных видео, или фильма, или ещё чего-то, то это даст толчок и мотивацию, вдохновение, минут на 15 максимум. Дальше просто захочется ещё удовольствий. Есть у кого-то ещё такое? Развитие мысли приводит к выводу, что никакая награда не имеет смысла. Если же отказаться от них, то перестаёшь чего-то ждать, удовольствий нет, но нет и мандража и предвкушения, которое заполняет всё время ожидания и становится самоцелью, отвлекает от всех дел. Можно хотя бы как-то что-то делать.

Снилось что я был снайпером и с километрового расстояния убил Путина.

Всем привет! Просто хочу выразить респект тем, кто борется с онанизмом и порнозависимостью! Ребята, вы на правильном пути, желаю вам всем удачи и море сил!!!👊 Отказ, по крайней мере, от порнухи и бесконечного дрочева, изменил в корне мой гормональный фон и, как следствие, взгляды на жизнь. Я не смотрел порнографию примерно с марта 2021 года и это один из лучших опытов в моей жизни. Бывали за это время и ломки и срывы! Состояние это херовое. Всем, кто испытывает что-то подобное сейчас, желаю скорейшего восстановления и не падайте духом. Всё проходит. Сделайте выводы и боритесь дальше, ведь оно того стоит!

День 305 чет я зачастил сюда писать Последнее время меня начало бесить то, что я недостаточно уверенный и то, что мне не хватает денег на хобби. И это заставляет меня чето делать, а не просто унывать. Новые ощущения, ведь в прошлом году я двигался исключительно на энтузиазме успеть закрыть всё к определенному сроку. Тогда я собирался пойти в зимний поход, но не срослось. После чего я немного потерял какую-то видимую и нужную мне цель. К этому добавились и другие причины, и после 240 дня стало уныло и продолжалось это до 280-290 дня, пока не возобновились тренировки и мне не полегчало. Были сделаны выводы дабы такое не повторилось. Это новое чувство злости(?) мне нравится. Ведь его тоже можно направить на постановку, достижение целей.

скора сотка

С одной стороны попал в топ 100 и приятно, с другой стороны чет все посрывались - мне хватило лишь 14 дней для этого

Отметка.

Я обычно не особо с девушками общаюсь, а щас мания появилась непонятная.Сижу и думаю без перерыва о ней, хотя даже вживую не знакомы. Надо щас потрудиться и занять чем-нибудь другим мысли, а иначе до срыва недалеко. День не выдался.Убиваю напрасно время из-за этих пустых мыслей.

Нет мыслей передернуть, давно не вспоминал о своём "увлечении". Чисто пох, флексим дальше.

Накидайте за щеку дуэлей

Юху 30 дней, у ноофапера нет цели, только путь

Час назад обрезал крайнюю плоть.

День 304 наноапдейт Интересно почему зайти под холодную воду в начале душа сложнее чем в конце... В начале же точно же знаю, что будет гарячая вода и удастся согрется, а в конце уже точно не будет такой возможности. Надеюсь когда-то привыкну в этому и перейду на новый уровень закалки силы воли. Но пока это прям отличная тренировка в пересиливании себя

Я немного смотрел, теперь яйца вниз тянут Сливать или нет? (без прона)

Отметка.

День 8 Я всё ещё тут.

Опять все по новой... Так бы я сказал, 10 минут назад, если б не посмотрел это видео: Борьба armwrestling❤ . И тут я вдруг вспомнил прошлый год, год моих тренировок. Держимся.✊

Да, господа, по ходу всё идёт к срыву...

Ребята, призываю всех неравнодушных. Тут один парень, кажись, решил окончить жизнь самоубийством, нужно отговорить его от этой ошибки, пишите ему в ЛС, комментарии в дневнике он закрыл. https://dofamin.org/index.php?v=Diary&for=10865