Что я здесь делаю, чего хочу, к чему иду...? Читая дневник Тайлера вчера, я зарядился его силами закончить с этим дерьмом. Он один из посетителей сайта который добрался до Олимпа и помогал нам на пути к нему на верх. Ещё в 2015 году я понял что онанизм это ужасно, и меня это убивало. Я не находил в себе сил чтобы избавиться от этого, за все эти годы борьбы не получилось продержать больше 14 дней. Когда сегодня я находился на улице, я видел какие люди окружают меня, как они одеты и как выглядят. Большинство не ухаживает за собой... Но вот, уже переходя дорогу, на встречу ко мне шла девушка, на вид она была взрослая, уверен что не больше 30 лет, она смотрела на меня, но я решил убрать взгляд и не думать о ней, на сколько она прекрасна и её зелёного цвета платья, длинной чуть выше колен. Теперь я жалею что не посмотрел чтобы насладится ей. Это не очередное моё нытьё о девушках, это пульс страсти который заряжает меня каждый день становится лучше. Когда я рос, не было мужчины который дал бы мне наставления и указал кто такой мужчина и его главные качества которые делают из него прекрасного человека, война и предводителя стаи. И по-этому я брал качества с персонажей которые видел на экране монитора. Ещё давно я смог определить что для меня важно, но я никогда не боролся по настоящему, избегал трудностей, жалел себя, плакал, сдавался и не шёл вперед. Как же я так, а? Когда эти персонажи проходят огромный путь чтобы стать теми кем они есть. Все мы должны жертвовать чем-то, чтобы прийти к успеху. Я пишу эту с мыслями о том, что здесь находятся люди, которые смогли помочь себе и теперь помогаю другим. И теперь моя очередь взять их опыт и энергию, и закончить убивать себя. Я не относился к этому серьезно, игнорировал все возможные вспомогательные ресурсы в виде ЖБО, статей, видео и тд. Только рассчитывал на свои мысли в голове. Хочу поблагодарить всех кто помогает, вы лучшее, спасибо за отдачу и труд. Сейчас буду читать ЖБО. Увидимся на верху)

Недроченный выходной, снова Начал получать удовольствие от воздержания. Стал энергичнее, настроение улучшалось, постоянно хочется что-то делать. Некоторые моменты в жизни, которые меня окисляли ранее, сейчас мотивируют. За рулём стараюсь бурно не реагировать на животных. Просто пришло наконец, с опозданием, осознание и принятие, что они будут появляться всю жизнь и нервов моих они не стоят. Побегал по делам, приехал домой и меня вырубило как всегда после донации. Полюций не наблюдается. Болей нет. Желания теребить нету. Честно признаюсь, я вообще теперь боюсь этим заниматься. Заметил незначительные изменения в голосе. Начали сниться сны. Вкратце, последний: пригласили сняться в программе. Гонялся за челиком из съёмочной группы, дуже хотелось познакомиться. Целью было с ним зафрендиться т.к. у него была важная для меня информация. Тренажёрный зал с бассиком откроется только в сентябре... Долго размышлял по поводу набора массы и принял решение готовиться к ГТО. На скорую руку набросал т.к. снова рубит. Седьмой день нофапа - полёт отличный; Отжимания: 1163/10k; Носмок - с 21:06, 02.08.22г. Завтра будет тяжёлый день. Желаю всем терпения.

Кто-то уезжает в Японию, а я ухожу с форума. Некоторые спросят "зачем?", - а просто так. До ухода с форума 15 дней.

339 дней осталось до поездки в Японию

Вопрос к парням, которые так же как и я сидят на этом сайте уже лет пять - как вы относитесь сейчас к этому ресурсу и зачем продолжаете его посещать на протяжении такого долгого промежутка времени? Что вы думаете о нофапе вообще и его роли в вашей жизни?

Попробую снова отказаться от фапа. Хочу снова перестать есть джанкфуд. Чуть позже отказаться от вэйпа. Меньше играть в комп. игры. Снова заниматься физкультурой, как минимум делать зарядку.

Отметка.

Всех приветствую! Уже более трёх лет интересуюсь тематикой нофапа, за это время я очень сильно изменил свою жизнь! Начнем с самого начала, начиная с 11-12 лет я начал увлекаться порнографией, начинал с фоток «голых сисек» и тд, полноценное порно начал смотреть ежедневно лет с 13-14. В это же время я начал дрочить по 2-3 раза в день. Постепенно появились проблемы с девочками, просто не о чем было с ними поговорить, молчал, не смотрел в глаза, долгое время был высокий тембр голоса ( писклявый условно ) сложно было дать сдачу пацанам постарше, вообщем уже на то время ощутил тогда действие «пролактина» Я частенько проезжал свои остановки на маршрутке, было как будто неловко попросить водителя остановить. Постоянно чувствовал себя неуверенно. Появились сильные проблемы с учёбой, хотя до этого я учился на отлично и физически всегда был активным. Теперь спустя время я понимаю в чем дело, спросите у себя, разве в подростковом возрасте пацан может бояться посмотреть в глаза девушке? Конечно нет! Все дело в том, что я ежедневно убивал свою дофаминовую систему, смотрел порно которое полностью выжигает дофамин, ложился спать в 2-3 часа ночи, играл в игры по 7-8 часов в день, я жил просто как овощ, и ощущал себя так же. Сейчас я понимаю насколько это наносит сильный удар по дофаминовой системе, постепенно при такой жизни появляется высокая толерантность к прежним «источником удовольствия» тогда уже обычное порно становится не интересным, это второй и очень большой шаг в бездну! Заядлые дрочеры поймут о чем я говорю, тут можно настолько низко скатиться что даже страшно озвучивать. При продолжительном просмотре порно уже в взрослом возрасте наносится сильнейший вред психике и дофаминовой системе в целом, от сильнейшого выброса дофамина, ( который честно говоря как по мне является полной шляпой ) вы перестраиваете свой мозг, и постепенно жизнь для вас становится максимально серой, интерес к девушкам полностью пропадает, они становятся для вас «мишенью для секса» перестаешь смотреть на девушку как на человека, в голове непроизвольно появляются фантазии, о том как бы ты выебал определенную женщину. Но не многие дрочеры в таком состоянии способны хотя бы поддержать диалог с девушкой, уровень тестостерона при таком уровне жизни ничтожно мал, казалось бы парень в расцвете сил превращается в жалкое ничтожество. Жизнь превращается в ад. Стоп! Стало неприятно все это читать? Я прошел большую часть из того что написал, и готов многое сейчас рассказать вам. В какой-то момент мне совершенно случайно в рекомендациях попалось видео «Польза Nofap» я с интересом посмотрел его, автор канал заявлял о волшебной пользе воздержания, я надменно усмехнулся над этим, но уже в следующем видео я услышал все симптомы дрочера, там абсолютно каждый факт описывал меня, я опешил, начал интересоваться этой тематикой. Совершенно случайно я узнал об этом сайте, и начал вести счёт, уже на 6-7 дне я ощутил резкий прилив сил, очень энергично себя чувствовал это был «всплеск тестостерона» я будто бы очнулся после долгой спячки. Возможно, а скорее точно спустя такой долгий срок я немного преувеличил первые результаты нофапа, но такие ощущения действительно появились на довольно коротком сроке. Первые результаты воздержания сугубо индивидуальные, поэтому у многих результат может разниться. Но в то же время при долгой зависимости может появиться раздражительность, бессоница, это так называемая ломка от наркотика под названием «порно» при резкой остановки всплеска дофамина мозг начинает требовать новую порцию «кайфа» тут можно отследить четкую грань с наркоманами которые зависимы от веществ, а что если я вам скажу что просмотр порно убивает ровно столько же дофамина сколько и героин / кокаин. Это официально подтвержденное иследование, и получается, что порция очень опасного наркотика находится у каждого жителя планеты в минутной доступности, достаточно лишь набрать в браузере соответсвующий сайт. Спустя какое-то время я уже выходил на сроки 20-30 дней, было очень обидно сливаться на таком сроке, переодически дабы не падать духом я не отмечал срыв на сайте, потому что это давало негативное ощущение, чувство поражения. Стоит ли говорить что сам срыв возвращал головой в прошлую жизнь? Абсолютно все положительный и колоссальные изменения как будто смывались, однако появлялось ощущение что все проще и проще становиться выйти на прежний срок, постепенно быстрее начинаешь возвращаться на прошлую ступень. Я думаю что вы прекрасно поняли что воздержание это хорошо, а дрочить плохо. Более детальную и грамотную информацию вы можете найти на канале «Просвященный» «Монах отшельник» «Cro-Magnon» И в какой-то степени «I Know» Так же могу посоветовать книгу Владимир Леви - Приручение страха Теперь конкретно, почему при срыве вы теряете свою силу? Семенная жидкость, проще говоря сперма содержит в себе огромное количество элементов, витаминов и тд. Из спермы появляется целая жизнь, поэтому при регуляторном сливе происходит гормональный сбой, нарушаются выделения гормонов, тестостерона почти нет. Теперь на операционный стол попадает просмотр порнографии, при просмотре выделяется огромное количество дофамина, этот гормон заставляет нас жить, стремиться к достижению целей. Но при ежедневном порно марафоне этот гормон остается на очень низком уровне. Теперь затронем срывы, абсолютно каждый срыв вызывал чувство вины, ощущение слабости, подрыв выдержки. После того как спускаешь приходит печальное озарение, хочется перемотать время вперёд, восстановить сроки воздержания. После каждого срыва я постепенно остепенялся и старался все больше и больше держаться. На данный момент уверенно держусь на большом сроке, в следующем посте распишу конкретные изменения по дням, не только сугубо личные, а усреднённые изменения братьев нофаперов начиная с маленьких до больших сроков

Привет, парни, как вы? Что нового произошло в вашей жизни? Как в целом поживаете?

Я вернулся,после полутора лет отсутствия на сайте.Кстати,а почему нофап ру сначало отключился, писало, что забыли оплатить домен, а теперь и вовсе там сменился глава, там Рагнар, а здесь Мармыль. Да и вообще появился Дофамин орг. Кто знает объясните пожалуйста.

Исходя из информации приведённой в часах по стрессу, неделька выдалась нервной. Спать по 5 часов каждый день, для меня уже норма. Не могу сказать что при этом сплю плохо. Ем много последний месяц т.к. хочу набрать вес. Выходит по 2.5к калорий. Рост 171см, вес 60кг, жир 14% и мне не удаётся сдвинуть вес. На протяжении 5 лет 60кг - это стабильность. Чтобы я не ел и не делал. В общем расстраиваюсь из-за этого. Сегодня турники не бросил, 21км на веле, поотжимался немного. Шестой день нофапа - полёт отличный; Отжимания: 1084/10k; Носмок - не серьезно и стыдно. Возможно, необходмо поработать над двумя переменными описанные в самом начале поста...

Чисто я хаха https://img.ifunny.co/images/1d2b8ca4afc05ec206bf0c0ae6b0815096d2ff9777ecbfd4dfe585295eecb170_1.webp

30-го июля в Подмосковье прошёл фестиваль Гуляй поле, в честь 450 лет с победы в битве при Молодях. Кульминацией праздника стали грандиозные кулачные бои 600 на 600, это мировой рекорд, столько людей в стеношном бою не стояло ещё никогда. Принял участие в этой движухе.

Второй серьезный трай. Неделя как срок уже полная хуйня, даже не ощущаю.

Я просмотрел много фильмов и сериалов. Очень странно было заметить, что большая часть из них произведены в Канаде или коренными канадцами.

30 дней нофапа были канули в лету, досадно, но не бед

Не знаю с чем это связано, но в последнее время стало много геев подкатывать ирл. Причем даже когда с тянкой гуляю. Как то не по кайфу

Многие пишут, что компьютерные игры способствуют срыву... У меня же наоборот, сыграешь 3-5 часов в доту без алмута и выйдешь из игры с серьёзным нервным истощением, причём степень этого истощения определяется даже не перепалками (я в них не учувствую), а в диалогах во время игры как таковых. В своё время держался на доте после окончания института два месяца, что является моим рекордом. Ни о чём не хотелось думать, кроме радика на сларке...

Уже 37 день, снова всем порекомендую ЖБО, книга небольшая, стоит потраченного времени. После начала этого нофапа, наладил режим сна, даже учитывая не лучший график работы. Спортом я и до этого занимался. Пока не могу заставить себя что-то изучать/читать в свободное время, постоянно залипаю в музыку/стрим/webm'ы. Пока хз как с этим бороться. В продолжение прошлых постов про понравившуюся коллегу. Так и не могу позвать ее куда-то, при коллегах точно не смогу, в чате как-то не то. Да и думаю, что после отказа я от кринжа умру с ней работать. Она вроде со всеми дружно общается, так что я хз как понять есть ли взаимная симпатия...