Вчера поймал тригер из древного шоу "даешь молодежь", уж не помню почему - 1 серию пересмотрел на ютубе, там моменты похоти или намека на нее бывали. отмываюсь от него 2ой день. Ну и гадость я смотрел будучи студентом) больше пересмативать это не буду. Фильтр данных сильно важен. на моем (124) дне это проходит по другому: 1) физического возбуждения нет 2) нет желания "теребить" 3) а вот желание какой-то темной похоти - накрывало. в самый пик, максимально что позволил себе уснуть в странном бреду. Отпустило.

Шансы мои не велики, да и слушать, то что слушают педовки - себя не уважать.

Goпоновой

День 4.Улучшается общее самочувствие, немного развеялся туман в голове, по сравнению с первым днем щас чувствую себя по божески. Усталость уже поменьше, но всеравно еще слаб и силы не пришли ко мне. Как только почувствую больше уверенности и силы в себе , то смело пойду в зал.Ломки и мысли меня не преследуют , все отлично. Иду дальше.

02.04.23 Дорогой дневник мне не передать всю ту боль и унижения, которые я испытал прошлой ночью :) Если без шуток, была поллюция, епаная. Мерзкая херня, даже не в плане, что просыпаешься в малафье, как дегрод какой-то, а то что нет девушки. От этого как то на дизморали теперь, даже пролетели мысли о том, что нахер воздержание, если итог, это просыпаться в конче. Но это не верные мысли, так как я уже осознаю другие негативные стороны фапа и вроде как справляюсь с ними по не многу, считаю, что следующим моим этапом должен стать поиск девушки. Тут ещё поймал себя на мысле, что у меня нет друзей, знакомые да, есть, но вот друзей получается нет. Когда ты не пьёшь и не куришь, очень тяжело найти людей с похожей философией, потому что наверное 90% пьёт и процентов 80% и пьёт и курит. Среди простых знакомых есть и те кто пьёт и те кто курит, к ни я нормально отношусь, но если где то тусить, то это как обычно бухло, поэтому такие мероприятия я не посещаю, так как чувствую себя "не в своей тарелке". Последнее время совсем запутался в жизни. Пока фапал вообще не о чем не думал. По фапал и жизнь прекрасна, но от этого она становится на самом деле только хуже. Так что все мои мучения сейчас - это продукт фапа и порноиз прошлого. Мысль не связанная с вышеперечисленным: До 2015 года я фапал без порно, там отрывки из фильмов, журналы, фантазии большей частью. В то время без порно я каждый вечер проводил на футбольном поле с кентами, гулял, общался со всеми, но как только в 2015 у меня появился доступ в интернет и тонны порно я скатился на самое дно, потерял всех друзей, замкнулся в себе, стал часто играть в компьютерные игры и не выходил из дома от слова совсем. Единственное, что не давало мне подохнуть, это турник во дворе и пара знакомых, с которыми я изредка выходил гулять. Сейчас мне всё это дерьмо исправлять. Не делайте больших откатов из реальной, активной жизни иначе потом дорого заплатите, чтобы вернуться, если вообще получится. Сил нам и попутного ветра!

Сегодня, я понимаю, что у меня плохие социальные навыки в чужой стране. Да, я не умею импровизировать и ещё чувствую себя не уверенно. Но улучшения есть. Едва, но они есть.

Nofap - A relapse does not mean all progress is lost Видос про срыв

Дрочуны , какого числа заканчивается война ?

День 3.Состояние немного получше, но по прежнему дикая усталость, будто все силы отняли. Говорить особо нечего, продолжаю восстанавливаться.

Чуть не сорвался, педик ебанный

Вчера провожали в баре нашего начальника. Его сократили :( но новую работу он уже нашел. Перед уходом он пролоббрировал повышение ЗП старичкам. Вот он идеальный уход.

Парни, поздравьте меня. На 28 день вместо порнухи и фапа приснился настоящий секс. И в целом этот нофап самый чистый из всех, что у меня был. Не сглазить бы, но возможно хотя бы до конца войны продержусь, а может и дольше. И мне бы ещё откорректировать как-то ленту срывов, хз как. У меня там 115 дней есть, но у меня не было 115 дней, это я просто забрасывал сайт. Максимум было 101 в 20 году.

1 апреля день смеха. Горькая история праздника-кощунства. https://starove.ru/izbran/1-aprelya-den-smeha-gorkaya-istoriya-prazdnika-koshhunstva/

Очень полезная информация о воздержании, друзья! 👍 https://pikabu.ru/story/vse_pro_vozderzhanie_4819214

122 день. Для истории. Често говоря проблемма фапа ушла на задний план. Секс далеко не каждый день, да и не хочется. Видимо это такая реальная и настоящая взрослая жизнь, без инфантилизма, и тяги вечно искать кайф в оргазме.

Первые 30 дней в жизни воздержания, честно не помню чтобы такое раньше было. Конечно бывало и больше нофапа, но секс всегда был. А здесь наложилось ещё долгое воздержание без секса. В целом всё супер, настроение немного скачет, но с фапом настроение скакало ещё сильнее))

День 2.Этот день мало чем отличился от первого, все по прежнему страшно выходить на улицу, а когда мимо меня проходит какая либо девушка, то дискомфорт достигает пика. Телкой себя уже +- не ощущаю, но до стабильной гормоналки еще как до Марса. Надеюсь в ближайшие недели найду в себе силы снова вернуться в зал, но пока я не готов.

Друзья, за 4 года на нофапе, лишь год назад моя борьба начала давать плоды. Я многое понял за это время и хочу поделиться с вами теоретической базой. Я считаю что в нофапе теория очень важна, ибо нужно знать врага, для того что бы знать как с ним бороться. Я думаю начать стоит с концепции бодрости (силы) духа. Этот параметр определяет все, от этого зависит не только успешность воздержания, но и все остальные сферы жизни. И ровно так же наоборот. Каждое ваше действие влияет на этот параметр, повышает или понижает его. Для лучшего понимания предлагаю вам включить воображение и представить греческую статую подпирающую потолок - это Вы. https://avatars.mds.yandex.net/i?id=481040b1ac1a2903719c7b8169aebc7c235bd962-5233675-images-thumbs&n=13 Потолок - это фап, саморазрушение и тд. Думаю всем Вам знакома ситуация: вы мотивированы, хорошо спите и питаетесь, не пропускаете тренировки и тд. - вам кажется что вы победили порнозависимость и никогда больше не сорветесь. Это ваша бодрость духа на пике. Но вот проходит время, какие то проблемы и стресс удручают вас, и вот плита которую вы держите над собой, начинает давить сильнее, вы позже ложитесь спать, начинаете баловаться вредной едой и скипать тренировки. Ваш дух ослабевает, плита давит все сильнее. Появляются шальные мысли, но вы боретесь с ними. А потом вы заболели. И тут вес плиты становится невыносимимым и обрушивается на вас. Начинается финальная битва, выиграть которую уже практически невозможно, тк вы ослабли. Вы срываетесь. И так по новой, вы оправляетесь от срыва, восстанавливаете все привычки, которые укрепляют вашу силу духа и поднимаете плиту. Мне кажется искусство состоит в том что бы твоя сила духа не опускалась ниже определенного уровня, иначе сил бороться просто не будет. А если опускается, то нужно быть очень бдительным и внимательным, что бы не сорваться. И смысл так же в том, что у этой битвы нет конца, можно очень высоко подняться в силе своего духа и так же легко можно упасть. Даже когда у тебя есть девушка и все хорошо, не важно какой у тебя срок, настанет момент, когда твой дух ослабнет. К этому нужно быть готовым, всегда и не расслабляться, как бы не казалось, что ты победил зависимость. Делитесь Вашим мнением. И дайте знать если будут интересны еще мысли и опыт на данную тему. Всем добра.