Киньте дуэлей, хочу ворваться в мир воздержания с хорошим стартом

Для себя я много чего понял в последние дни. На счет дрочки - я понял какие тригеры ведут меня к срыву на воздержании, 1. Счет дней, я словно пытаюсь пробежать забег, а воздержании это бексонечный марафон, который должен длиться чуть ли не вечность ( так или иначе мы стремимся в полному отказу от дрочки ) В итоге я решил появляться здесь когда вспомню, не думаю сколько дней я уже не дрочил. Надо держать установку в голове в том, что я ВООБЩЕ не фапаю. 2. Нужно избавиться от возбудителей, лично в моем случае это соцсети ( сидишь в инсте или тт там выходит сочная девуля и пошла цепочка мыслей, которые переходят в действие. Планирую ограничить экранное время до часу в день. Таким образом я получу большую дозу дофамина от других источник ( книги, спорт )+ не будет шансов попасть на возбудители. Спустя 10 дней возбудители действуют как какая-то жалкая провокация которая больше бесит своей мерзостью чем возбудителем к действию. 3. Безделье, как только проходит пару дней появляться количество энергии свернуть мир . Здесь проблем нет так как у меня ежедневные тренировки. ДОП 4. В моем случае есть провокация на безделье со стороны игры ( также напишу в разделе NOGAMES ). Из-за них я деградирую дабы получить легкую дозу удовольствия ( фактически заменяю дрочку ) 4.1 Играю только в случае убить время ( на смене в охране, перед тренировкой пол часа свободного времени ) 4.2 Могу позволить играть несколько часов в выходной день с друзьями в качестве награды за продуктивную неделю Напишу лично для себя. Нужно добавить чтение книг, дабы стать еще лучше. Нужно найти источник доходов так как обеспечивать себя в студенческой жизнью стало тяжелее чем раньше. Решить вопрос с питанием дабы начаться прогрессировать в тренировках, а не стоять на месте из-за тысячи и однйо прчины стоять на месте. Начну все с нуля, счетчик обнулю. Также начну путь в разделе NOGAMES. Вперед, братья воины.

Всем привет, как поживаете? Я оклемался от депрессухи и почти сразу нашел барышню Выбирал не на голяк, параллельно ещё несколько сигналили и 2 вообще сами набивались Очень жалею, что столько лет отдал унынию и отчаянию. Это навсегда оставляет отпечаток на уме, сердце и внешности, как шрапнель в грудине. Глупо надеяться, что годы печали не деформируют личность, и в один прекрасный момент можно легко выскочить обратно в ряды нормисов без заморочек Что хочу сказать тем, у кого с девушками вообще по нулям и никак не получается (так как сам был в таком положении 5-8 лет назад): Пока есть цепляние за каждую писечку, обратившую внимание, игра в хорошего парня, задабривание её в моменты её отдаления или психоза, панический страх потери и подготовка к свиданию, как к штыковой атаке - будут поражения До начала и первые пару месяцев отношений имей на выбор 2-3 девушек. Научись быть добрым и жёстким одновременно, не истери, а пресекай женские косяки мужественно. Отдаляется? Отдаляйся. Косячит? Ставь на место или рви отношения. Повысила голос? Рявки и заткни, а потом уйди в холод. Не оскорбляй и не унижай её, будь благодарен за добрые дела к тебе. Это ты твердый и своенравный, а она поддающаяся и уступающая. Если это не так, то отношения уже нездоровы На свидание ты идёшь не как дворняга с мольбой о ласке, а как хозяин положения. Это ты ее оцениваешь, ты поднимаешь темы для обсуждения. Не будь напряжен, не бойся пауз, смотри в глаза, улыбайся, часто шути - первые свидания это игра, дружеский поединок на шпагах, а не взятие рекорда в становой. После свиданки она пишет первой (не важно что), не пишет - идёшь дальше Займись чем-нибудь, найди себе хобби, одного будет достаточно, главное заниматься им со страстью. Не жди от девушки эффекта спасательного круга: с ней ты да, будешь летать первые месяцы, но потом серотонин пойдет на спад и нужно будет просто жить как раньше, а если в отношениях не всё ровно, то ещё и с доп.переживаниями "Вот найду себе тяночку, тогда и займусь собой" - это уже максимально нездоровая установка, роспись в беспомощности и нуждаемости. Нет, сперва есть интересная плодотворная жизнь, а к ней приятный спутник этой жизни

У кого-то получается на сайте залогинится? Устал через кривое приложение заходить.

Антон, а как у тебя проходил флэтлайн 😓 Меня сейчас Колбасит по жести: перепады настроения, депрессия, с утра еле встаю. Но все же на общем фоне меньше нервозности. Что тебе довелось пережить на флэтлайне и сколько он длился?

В церковь начать ходить, что ли

Узнал, что в октябре прошлого года умер мой любимый интернет-фрик Федя Белов ака "пека-боярин". Ушла эпоха... Еще вчера я ржал с его "покупочек" за кредитные деньги и "творчества", а теперь он лежит, бедолага, в сырой земле. Как жаль. Хочу вернуться в ламповый, предапокалисисный 2011-й год.

715 день. Мне сегодня 25. А давай "посидим по-братски" и обсудим дела дельные и выводы выводные? Скажу одно, став Титаном, у вас не будет резкого всплеска тех полезняков, которые были на 20-70 днях, у вас не будет жёсткого прилива сил и ощущения пробиваться сквозь стены. Вы станете просто самим собой. Настоящим. Сейчас я очень много работаю по 10-16 часов, выходные ТОЛЬКО по нужде(каким-либо делам) для достижения своих целей. Как я сам себе говорю: "Ебашь сейчас, чтобы потом кайфовать". Не только нофап воздействовал на всё ниже перечисленное, но и другие переменные. Пару забавных: 1) Смотрел Черный Клевер и там один из главных персонажей постоянно говорил: "Я превзойду свой предел". Смотря на его рост и развитие я вдохновлялся по-своему; 2) Я такой человек, что мне нужно прочувствовать на себе многое, чтобы понять. На чужом опыте я могу учиться только поверхностно. Ведь путь и опыт у людей разный и применять "раз-два-три" на себе глупо, имхо. К такому сроку я понял свои настоящие желания, легко понимаю как можно к ним идти и следую внутренней инструкции. Научился не думать, а делать. Тут спорная ситуация, без четкого плана действий многим будет тяжко двигаться в сторону своих целей, но как по мне, чем больше думаешь - тем меньше будешь делать. Увы, наш мозг так устроен, чтобы постоянно откладывать дела, а мыслительный процесс способствует этому и приходится прикладывать некие усилия. У меня были тревоги на счет многих аспектов своей жизни: работы, долгов, непоняток в каком направлении двигаться, что я сам хочу. Но решил это просто. Витамины и бады. Сейчас это называется биохакингом, и да, им я и займусь в ближайшее время, уже закупил грибов:) Кому интересно, начну с: ежовика гребенчатого и мухомора. Так же жду Перуанскую маку и Траву похотливого козла с забугра, добавив различные бады и настроив верное питание и сон. Почему всё это? Отвечу. Когда у вас в порядке нервная система и ваша "мужская сила" работает на весь свой потенциал, у вас прибавится уверенность. Если найдутся те, кто будет отрицать - это омежки, сидячие во френдзонах, даю инфу 404% Как разгребу определенные завалы в делах, запишусь в зал и буду набирать свою прежнюю хорошую форму, запишусь на смешанные единоборства для лучшей прокачки. А что на счет мозга с приемами бадов и грибов? Да книжки, курсы и подкасты. Книги: Даже примеры напишу, вдруг кто вдохновится и захочет пройти часть моего пути: - Ни сы (Джен Синсеро); - Не ной (Джен Синсеро); - Не тупи (Джен Синсеро); - Ни зя (Джен Синсеро); - Номер 1 (Игорь Манн); - Кармический менеджмент (Майкл Роуч); - Как достичь цели (Шон Кови); - Жизнь без границ [перечитаю] (Ник Вуйчич); - Сам себе плацебо (Джон Диспенза); - Осколки детских травм, почему мы болеем и как это остановить (Донна Джексон Наказава); - Ребёнок в тебе должен обрести дом (Стефани Шталь); - Тараканы под контролем (Александр Соловьев); - Отстаньте от ребёнка (Марина Мелия); - Психокибернетика (Анджела Ахола); - Хватит быть славным парнем (Роберт Гловер); - Эмоциональный интеллект (10 лучших статей Гарварда); - Монах, который продал свой феррари [перечитаю] (Робин Шарма); - Личная власть (Николай Мрочковский); - Черная риторика (Карстен Бредемайер); - Каменное лицо, черное сердце, Азиатская философия побед без поражений (Чиннинг Чу); - Психология влияния (Роберт Чалдини); - Тонкое искусство пофигизма (Марк Мэнсон); И несколько других, впадлу их доставать) В дальнейшем закуплю другие книги, эти у меня уже есть в бумажном варианте и я начал их читать. Курсы по дальнейшим нуждам, поэтому, тут не буду советовать. Подкасты, которые смотрю и слушаю: - Александр Соколовский; - Михаил Гребенюк. Только в них нашёл качество и верную пищу для размышления. Чтобы я сам себе сказал на раннем сроке или молодому: 1) Не стесняйся себя никогда, пробуй делать и реализовывать СВОИ желания по-возможности, даже если ты обосрешься - ничего страшного, это опыт; Скажу честно: я обсирался огромное количество раз и не опускаю руки до сих пор, друзья говорили мне, что я занимаюсь хуйней и стоит найти что-то более стабильное, в этом есть смысл, но я авантюрист) С 12 лет я занимался каким-то движняком, тогда это были буксы и порно паблики в вк, с них покупал себе игры в стиме(а что еще нужно подростку?), потом смм, стартапы, лайк-центр, почти открыл свою кофейню, кучу проектов в инете, с бывшей выкупили квест и развили его до топа в городе и многое другое. Я был в золоте и с голой жопой, но опускать руки не стоит! Братан, жизнь - это синусойда восхождений и падений и это НОРМА, прими это. Это просто. 2) Если тебе важно чужое мнение, научись слушать и слышать, но делай по-своему, как чувствуешь; Самое неприятное, когда я слушал других, якобы знатоков, и обсирался. Не факт, что делая по-своему, у меня могла выйти удачная попытка, но всё равно осадочек был) 3) Приведи своё здоровье в порядок, питание, сон, спорт, да хотя бы базовые физкультурные упражнения. Да ля, почитай просто про пользу последнего и удивишься; Жизнь - это движение, без движения ты статуя. Что сейчас, что через 1-2-3-4-5 лет. Нравится? Не думаю! 4) Ты всегда ДЛЯ СЕБЯ должен быть номером 1; Каким бы не был мужик глыбой, скалой, достигатором, но мужское сердце тает в чувствах хлеще женского, это правда. Но даже так, ставь СВОИ желания и СВОЕ цели на ПЕРВОЕ место. Гордость, мужественность, ЭГО. Ты живешь СВОЮ ЖИЗНЬ ДЛЯ СЕБЯ. Баб много, не пошло с одной, найдешь лучше. Не пиздостарай, переключи вектор энергии в развитие себя! 5) Не губи своё здоровье запрещенкой и алкоголем; Тут даже описывать нечего. Видел когда-нибудь алкашей? А от пары баночек пива ты к этому подходишь на 1-2 шага. Просто спроецируй в голове 2 пути: 1 в сторону алкаша - бомжа, 2 в сторону уверенного, спокойного и здравого себя. И каждое твоё действие - это ШАГ. В какую сторону двинешься? 6) Наслаждайся жизнью, что ты можешь дышать, что целы конечности, что можешь есть, пить, срать нормально. У меня была в жизни ситуация, когда меня чуть не загрызли на смерть 15-20 собак, повезло, что коллега так же опаздывал и смог отогнать от меня, но те ощущения я запомню на всю жизнь. Когда уже прощаешься и понимаешь, что конец будет не самым приятным, приоритеты с подобного меняются очень сильно. Так что цени свою жизнь. Да ля, приведу еще 1 пример: заболел зуб, всё, ты как младенец будешь орать и страдать, пока не вылечишь его. А если зубы целы, здоровы и не болят, ты не обращаешь внимание. Задумайся! 7) Не сиди в компьютерных играх. Это вредная привычка сравнима с алкоголизмом = уход от реальности; Я знаю за что говорю, я с детства в кампуктер играю. Условно: прокачивая ЛВЛ в дотке или ММО, ты не прокачиваешь свой лвл в жизни. В играх есть вайпы и обновления, которые вносят новый контент, а в жизни эти "вайпы" и контент ты вносишь себе сам. Займись собой. Даже 10-15-20 минут в день, это уже шаг! 8) Не ставь огромных целей, ставь достижимые; Я прогорал внутренне кучу раз с этим, насмотревшись успешного успеха. Хочешь выучить английский? Скачай приложение на телефон и занимайся 10-20 минут в день. Это уже даст тебе больше пользы, чем ничего. Ведь 0,99 100 меньше, чем 1,01 100. Забавно, правда? А всего на 2 сотые больше, так эти 2 сотые твои шаги. 9) Лени нет, есть отсутствие цели. Если ты не знаешь зачем тебе зарабатывать лям, например, ты его зарабатывать и не будешь(да-да, написал как ИНФОЦЫГАНКА, но смысл в этом действительно есть). Просто пойми для чего тебе развитие, уцепившись даже за маленький смысл - ебашь! 10) Делай. Делай-делай-делай. Мысль без действия = пук в воду) Скажу сразу, с возрастом энергии становится меньше, желаний меньше, взамен этому приходит опыт. Если ты молодой, не проебывайся и делай, если уже более взрослее, не ебланься) Заметили закономерность в этом абзаце? А она есть. Суть проста - не ленись, твоя жизнь в твоих руках. Успехов тебе, крепкого здоровья и славной жизни.

думал, что вуз ничего не даст и вновь введет к чувству разочарования, из-за чего захочется сорваться, но пока даже неплохо

Что-то не как не получается выйти на 7 дней, что-то тяжело продержаться

Ну что вы, бэтманы?

Господа новички, пока вы не поймете что ценность нормальной жизни: это здоровые отношения, которые перетекают в семью и потом детей в так и будете болтаться в проруби в трех возможных состояниях: 1) доходить до 2 недель(а то и меньше), а потом скидывать под "нелюбимое порно" 2) решить, что смысл жизнь это шлюхи, и ходить по проституткам или похожим дамам 3) решить что воздерживаться можно вечно, и вобще увериться в священность "семени". Это всё крайности, в них нет ничего полезного для вас.

Полистал тут дневники, и половина тут сидящих ебанутые какие-то.

Тяжко. Нужно ограничивать себе доступ к интернету.

3 часа ночи Как же мне странно, не могу уснуть ведь утром выспался

Интересно, кого это, от страха забыть как дышать

Дело в скуке. Вернее в привычном способе с ней справиться. Сегодня приехал к любимой и скучаю пока она занимается своими делами (учёба, упражнения). Специально не стал себя развлекать разного рода контентом. Скучаю. И тут мысль: а почему бы не посмотреть на сиськи в интернете? И вот пока пишу это уже возникают образы в голове. Мозг закрутил старую шарманку. Мне кажется периодический откат в какое-то прошлое (вообще любое, не обязательно связанное с вредными привычками) практически неизбежен т.к. довольно фундаментален для психики: воспроизводить старый опыт, если оно хоть раз сработало. Выход только в осознании. Чтобы отказ от некоторых старых моделей поведения тоже стал привычным опытом, к которому можно в таких случаях возвращаться.

Гулял сень в парке, бабье лето. Смотрел на женские жопы. Конечно, когда они на каждом шагу, сложно отворачивать взгляд. Но я делаю это когда могу. Но что греха таить - я люблю смотреть на женские жопы. Одно из любимых зрелищ. Но если следом фантазия пошла - это уже опасно. Но я научился воевать с фантазиями, и у меня получается их глушить на стадии появления. Уже были такие ментальные колебания, уже есть первые жёсткие порывы, но которые я контролирую, и слава Богу. Да будет так и дальше.

Не могу сказать что так уж "дофаминово голодаю", но поток развлекательного контента сократил и уже стало немного лучше. Скорее от того, что голова теперь не так перегружена лишним мусором.

Вернулся после ночной смены отоспался весь день, во вторник в утро, чувствую себя будто меня отъебало все султаново войско вместе лошадьми Нофап реально дает сил просыпаться моментально без «еще 5 минут», ебать вас в гриву, позорные волки, и в сторону дома на желтой волге