Ухх, новый месяц новый забег!

5 утра, весь в соплях, почти не спал ночью - простуда. Встал с кровати, умылся, включил комп. Записываю то, что нащупал за последнее время. Кажется, я понял как победить порнозависимость, прокрастинацию, лень и прочие плохие привычки. Дело в том, что в вас живет животное и разум. Животное хочет сиюминутных наслаждений, разум различает хорошее полезное от плохого и вредного. Животное быстрое и импульсивное, разум медленный и рассудительный. И вот я вам скажу, что вы в основном делаете то, чем вы являетесь - животным или разумом. Часто скроллишь телеграм каналы, смотришь ютуб, переключаешься между вкладками порно, жрешь шоколадки и не можешь себя остановить - твое животное руководит тобой. Больше думаешь, чем импульсивно действуешь; делаешь то, что правильно - руководит разум. И чем чаще и дольше вы угождаете животному или разуму - то вами и руководит, тем вы и становитесь. Чаще делаете то, что правильно и нужно - вы разумны, и вам легче приказывать животному. Чаще делаете то, что взбредет в голову - животному будет вами верховодить дальше еще проще. Поэтому нужно построить свою жизнь так, чтобы часто делать, что считаете правильным и нужным. Легко сказать? Как это сделать? На самом деле нужно немного времени, чтобы перебороть животное и несложные действия, чтобы начать. Начинайте с простых задач типа помыть посуду, убрать рабочий стол, вытереть пыль, убрать постель красиво, разобрать стул с одеждой, выкинуть мусор, помыть натереть кремом обувь и так далее. Когда вы это делаете, так и говорите (можно в слух): "Нужно сделать дело такое-то, это будет правильно и хорошо" Физические действия на первом этапе работают сильно лучше умственных, умственные часто связаны с интернетом и могут привести вас на порно сайт или в соц. сеть. Через неделю такой организации вы будете гораздо легче выключать непотребные ресурсы, да и банально вам будет легче не заходить сюда. До этого "зайти на порно сайт", "схватить телефон смотреть мемы" происходило за долю секунды, цепочка "О, зайду на порносайт, вспомнил модель такую-то; захожу; ищу; не нашел, но нашел другой контент; таааак, а это что" выстреливала так быстро, что осознания не происходило. После того, как вы ваш разум будет на троне, время в такой момент замедляется, вы успеваете понять, что происходит и вовремя прервать эту цепочку. То есть нужно чаще и регулярнее делать то, что правильно и нужно и количество импульсивных действий уменьшится само собой. Через неделю уже будет заметны изменения. Сейчас пойду выкидывать мусор и мыть посуду, потом уберу со стола и включу видео по обучающему курсу. Дальше рабочие задачи. До этих мыслей я уже доходил раньше. А вот как удержать это состояние бесконечно долго - я пока не понял. Если ничего в жизни не происходит, то тут проще. Если есть стресс, недосып, фрустрация - всё это подталкивает на "развеселить себя" , "я же заслужил". Надо еще учиться не издеваться над собой, но это уже тема другого поста.

Сперва, спасибо всем, кто отписался под прошлым постом, у некоторых тут очень хороши советы и поддержка, поэтому в общем-то о той же теме опять и напишу, простите! Я совсем плох в женской психологии, и после того как с ней связался, мало чего понимаю. В одни одни -- очень общительна, постоянно что-то шлёт, флиртует, посылает свои фотки с макияжем и намёками. Говорит, что если встретимся ИРЛ, то точно "окажемся в одной постели". В другие -- совсем не выходит почти на связь, очень сухо и редко общается, говорит, что совсем не интересен я ей. Сегодня же вообще хотела обменяться "фотографиями", и вообще соблазнительно общалась. Оттуда кстати и мой срыв, если понимаете..) Но это ладно, не считаю за ординарность. Возможно, сама потеряна в своих чувствах? Но ощущение, что шанс вполне есть, если правильно всё сделать. Знаю, что дофамин совсем не то место, чтоб сюда это писать, но представьте -- больше совсем некуда!

В последнее время все идет удивительно неплохо, из нового-неделю хожу с мыслями, что надо подкачать английский и научиться готовить тако(почему тако не знаю), с завтрашнего дня приступаю к выполнению плана по английскому, тако попробую сделать на ваыходных, а через неделю пойду на самбо

Если девушка подрочила мне, это срыв nofap или nosex?

Количество участников опроса вышло довольно скромное, но уже что-то - 8 человек. Если вкратце просуммировать полученные данные из опроса, то можно сделать выводы такие: население дофамина, как и предполагалось, молодое, 3 из 8 опрошенных ответили, что им по 19 лет, самому молодому 18, возраст остальных расположился в диапазоне от 25 до 30. 6 из 8 людей смогли конкретно свою деятельность описать, у молодняка, разумеется - это учёба, у тех, что постарше работа по 8-10 часов в день. 5 из 8 человек употребляют медицинские добавки, витамины и т.п., все эти 5 человек так или иначе учатся/трудятся мозгами, исключение - старичок 30 лет, который также работает головой. Каждый без исключений из 8 опрошенных занимается спортом в той или иной мере, у кого-то это прогулки и зарядка, у кого-то походы в зал. Судя по ценам на жильё, все опрошенные, если не живут с мамой за бесплатно или живут в общаге за денежку, где-либо снимают квартиру в крупных городах, цены доходят до 60.000 в месяц. Деньги, затрачиваемые на жизнь, разумно вырастают с возрастом. Самые низкие оценки собственного счастья у тех, кто считается погромистами, они выбрали 3 балла из 10, потом идёт 7 баллов: одна у будущего программиста, другая у человека, который в жизни всё время тратит на саморазвитие и не работает, лидирует дед - 8 баллов. Самой частым типом проблем являются пробелмы с работой или карьерой - 4 из 8, 2 - отношения, 1 - учёба, 1 проблемы не выявил

Ощущение, что у меня половая функция вообще выключилась. Стояков не возникает. Но соответствующие мысли вполне возникают.

Прочитал книгу Торо - Уолден или жизнь в лесу - по преложенному соревнованию от Абрамелина Википедия говорит: "Текст представляет собой размышление о простой жизни в естественной среде. Работа является частью личной декларации независимости, социального эксперимента, путешествия духовных открытий, сатиры и — в некоторой степени — руководства по уверенности в себе" Зачем нужно было мне? Хотел вникнуть в американскую философию трансцендентализм. Так как Эмерсон в России почему-то в дефиците, хотя он был фронтменом этой шайки, Торо считается тоже одним из самых важным представителей течения. Стоит ли ее читать? Коротко - нет. Развернуто: Книга на 95% состоит из описания того, как Торо жил на берегу пруда Уолден 2 года. Бесконечные и унылые описания сосен, рубки деревьев, интерьера его халупы, белок, сурков, окучивания бобов, голожопых ирландцев, вырубки льда, таяния льда, рыбалки, замера глубины воды, риторических вопросов зачем жить по-другому, если и так заебца. Это не пособие по выживанию, потому что жил он недалеко от поселка, рядом с ж/д дорогой, и к нему приходили гости, да и просто другие люди там шастали. Есть инфа от знающего человека, что Торо просто съебался в лес от тюрячки за неуплату налогов. Тогдашние литературные критики холодно приняли Уолден, и понятно почему, это скучная книга с малым философским выхлопом, хотя художественная ценность в ней есть - описание природы и обстановки сделаны качественно. Еще минус: Трансцендентализма в ней нет. Можно прочитать главы Высшие законы и Заключение, чтобы хоть что-то полезное поиметь. (про нофап 2 мысли, писать тут в падлу) Плюсы: - доказал, что можно собрать неказистую хижину, выращивать поесть самому, удить рыбу, не работать (или совсем чуть-чуть) и быть в плюсе по финансам. Уверенно это доказывал канадским лесорубам и разнорабочим ирландцам, которые не могли в 2+2 - художественная ценность есть (уже писал) - троллировал любителей послушать/посмотреть новости до того, как это стало троллингом - связывал буддизм, христианство, римских богов в общую систему назидания и приоткрывания ответов на вечные вопросы Почему эта книга вообще известна и продвигается? Мое мнение - 1) потому что Торо и его кореша были сторонниками освобождения рабов (хоть они называли негров неграми, еще много ирландцев было в рабском положении - а об этом они говорили тоже, но сейчас всем похуй), а сейчас в штатах это нормальность, дань уважения так сказать. В свете последних изменений в учебниках истории бывшего СССР, вам должно быть понятно почему эта книга печатается и изучается в школах. 2) Критиковал общество потребления, которое еще не сформировалось в середине 19го. Ну и смысл? Капитализм победил же. 3) Чуть ли не единственная философская школа, которая родом из США и известна в мире.

слил 82 дня

Понял, что у меня выжжен допамин. Нет, не порнухой и не дрочкой, а некой чаеподобной субстанцией, которую я упаривал последние пол года для успокоение нервов и работоспособности. Она не так вредит, если не перебарщивать, но я подсел знатно - надо слезать, но сложно. Отходняк как от никотина. Но надо, блин. Хотя бы, чтобы толерантность сбить, а то надо 10 грам, чтобы был эффект как от 3г вначале. Толер высокий слишком. Буду пробовать восстановление допамина л-тирозином и магнием, а то я вообще как зомби в последнее время. Проблема в том, что в последний раз, когда я остался без этой субстанции, я слил свой солидный 150 дней стрик. Хотя там и другие факторы сделали дело, но все ж страх остается. Но надо мужаться, чорт побери. Никотин я исключил на корню - смогу и это.

Начинаю новый марафон в 30 дней нофапа. Спрошу только перед этим знающих. 30 дней же норм вроде воздержание держать - в плане Что не будет болячек каких то или побочек? Кегель делаю 10 минут в день. Спорт иногда бывает иногда нет, но пробежки присутствуют. Из дополнения к своему текущем графику буду каждый день писать в другом своем дневнике о состоянии и конкретно по теме нофапа

Ничего себе, 71 день уже. Знаете, как пересиал смотреть порно и отписался от всех групп и баб - то стало проще. Тупо забыл как выглядит вагина уже. Стояк по утрам стабильно. Спорт 3 раза в неделю, спорт пит, набрал уже 4.5 кг. Очень хочется найти хотя бы любовницу, но пока не выходит.

14 дней. Вылажу с ямы в очередной раз. Временами жестко ломит. Самое сложное когда выходные - больше шанс оступиться. Самое сложное не пялиться на сексуальных баб в людных местах. Пока единственное с чем не знаю как бороться. Выходом на плато буду считать срок в 80 дней. От 80 к 100 уже раз бывал. После 101 - период неизвестности ... Если кто посоветует как не пялиться на баб (именно на их причендалы) буду благодарен советам...

Жесть, срыв за срывом. Щяс вроде всё устаканилось. Настолько лень на все, что даже лень пропылесосить или в магаз сходить за вкусняшкой. Завтра всё будет

Итак, знаю, что тут полно людей постарше, поэтому спрошу, хоть, конечно, и глупость -- есть у кого удачный опыт возвращения отношений с бывшими? Поделитесь что да как правильно делать, буду благодарен.

121 days И всё-таки сорвался. Не на прон, но всё же сорвался. Честно говоря, испытываю какое-то лютое облегчение даже, потому что вся эта тяжесть в паху исчезла. Только сейчас понял, какое же там было напряжение (и я говорю не про эрекцию даже). Четыре месяца без поллюций - это такое себе, конечно. Подозреваю, что после тридцатника поллюций уже может и не быть, или же быть, но очень редкими. Подумываю, что придётся изредка всё же сливать вручную, ибо такой застой в яйцах, насколько я знаю, может быть крайне вредным делом. Сейчас главное в фап-марафон не соскользнуть.

Дни пролетают как по щелчку пальцев. Загружен настолько что вообще забыл о том что я на воздержании так как о фапе даже мысли не приходятXD пришла осень а там и робота добавилась, учеба, спорт и подработки благодаря чему у меня постоянно есть какое-то дело и лень даже рядом не находиться. Самочувствие хорошее, правда жду конец соревнований дабы наконец-то начать сгонять жир и увидеть заветный пресс. С такими темпами скоро стану гигачадом, Всем удачи братья

Устал жить один и запутался в жизни. Сил нет.Ложусь в больницу, надолго. Не доводите до крайностей и живите полной жизнью поцоны

Предупреждение: данный пост не несёт в себе ничего кроме самокопания. Однако эта тяга к женской любви по прежнему есть. Вчера прошла, но сегодня уже вернулась. На первый взгляд это ощущается как некая похоть. Если начать разбирать, то это желание каких-то взаимодействий с женщинами по их желанию. Это важно, им должно именно хотеться. При том мне зачастую не нравятся женщины, когда они прямо хотят-хотят и вешаются на шею. То есть прикол именно в процессе достижения этого желания с их стороны. Так то такие дела в порядке вещей, везде и всюду такое происходит, при том зачастую с обоих сторон. Но меня это не устраивает. Я не совсем принимаю эту свою сторону, но дело не в этом, уже почти принял. Дело в том, что это искажает приоритеты и может вести к неправильным решениям. В простейшем случае я потрачу сколько-то времени и сил на завоевание чьей-то любви. И ладно бы любви женщины-партнера, а просто какой-то бабы, существование которой не делает лучше ни мою жизнь, ни моих детей. И даже на счёт добрых дел это не списать. Выразился будто это требует какой-то отмазки :) Есть у меня такая "суперспособность" (на самом деле простой навык): дать своему бессознательному задачу и далее просто не мешать происходить "предначертанному". И я много раз пользовался этим чтобы соблазнить женщину. Часто я при этом даже забывал в чем дело и думал будто нас обоих так вот накрыло друг-другом. Но сейчас понимаю, что в таких случаях мы оба просто отыгрывали роль для удовлетворения вот этого желания. Я подмечал, что очень часто это женщины у которых не было отца и в чём-то я им его заменял. Давал то, чего им очень хотелось. А хотелось им любви и принятия. Им хотелось "заработать" мою любовь. Как и мне их :) А вот этого я как-то не замечал, потому что не признавал в себе этой "постыдной" потребности. Так вот, раз уж меня не особо тянет на женщин, которые меня явным образом хотят, но тянет на тех, которые может быть захотят. Можно сделать вывод, что меня привлекает именно то, что это "сомневающийся избиратель". Или иными словами в данный момент они меня не хотят, соответственно моя самооценка в отражении их глаз снижена, но я могу это исправить и самооценку поднять. Далее разумеется играется дофамин: возникает мотивация, действие, результат и подкрепление такого поведения. Но в следующий раз нужно уже больше результата. И ещё больше. Поэтому если лет в 18-20 был рад замутить хотябы с одной девушкой за год, то теперь если не понравился хотябы половине симпатичных женщин на тусовке, то что-то со мной не так. При этом есть некоторый уровень девушек, нравиться которым уже стало обыденностью. Бывает даже немного жалко их. Отвлёкся. Это всё открывает новый взгляд на особую популярность беспорядочных половых связей: люди просто подсели на так вот мастурбацию самооценки. Когда-то это было скорее зашквар, соответственно люди занимались этим значительно меньше. Потом это стало норм. А потом кому-то стало даже стыдно за девственность или малое количество партнёров. Или моногамные отношения. Как будто именно это определяет качество человека. Разумеется по такой логике нет ничего более элитного, чем тусить на мефедроновых оргиях :) Думаю маятник уже начинает движение в обратную сторону. Однако возвращаюсь ко мне. Да, надоело уже про это писать, но должно надоесть ещё сильнее. Эта тема должна стать скучной, тупой и не стоящей вообще никакого внимания. Речь шла про стремление к женской любви. Психологическую зависимость от неё. Ладно, ничего уже в голову не идёт. Но завтра опять напишу про это пост. Возможно ещё больше длинный и нудный. Так надо.

Вчера концентрированно рефлексировал. Приехал на мотоцикле к реке, переплыл, залез на обрывистый берег, сидел/ходил там и думал. Надумал две вещи: 1. Всякие интрижки и много чего ещё я мучу чтобы "заработать любовь", вернее почувствовать себя нужным и любимым. При том когда это есть я к этому привыкаю и мне нужно больше и больше. Потому что я не особо чувствую это и не особо верю. А главное сам себя не принимаю. Не принимал. Корни этого расписывать не буду, но там тоже всё просто. В общем причины сомневаться в себе уже очень давно объективно опровергнуты и при осознании всё это рассыпалось как трухлявый пень. 2. Некоторых дел я избегаю по сути из-за того же. Но опять же объективный анализ показал, что бояться мне совершенно нечего. Можно браться буквально за любое дело и если даже не получится, то всего-то и нужно будет повторить с исправлением ошибок. Больше никаких вопросов в голову не пришло. Буквально все проблемы на сегодняшний день можно отнести к этому.