Хочу поделиться с вами вот какими мыслями. На протяжении многих лет я был под властью идеи из "популярной психологии", что никакие достижения по жизни не сделают тебя счастливыми. Мол, сначала нужно найти покой и умиротворение в душе, стать счастливым "какой ты есть", а уже потом что-то достигать. Иначе, всё это ляжет на неправильный фундамент и ты зря потратишь время и силы, только лишь усилив свой невроз. Это убеждение было неосознанным, подсознательным, оно очень сильно влияло на мою жизнь, но понял я это относительно недавно. Несколько месяцев надад я решил пробежать полумарафон. У меня было 6 недель подготовки, до её начала мог пробежать лишь 10 километров. Я усиленно готовился, но до конца не был уверен, получится у меня или нет (оценивал свои шансы примерно 70/30). У меня получилось и теперь во мне живёт неослабевающая вера что я могу. Я стал лучше к себе относиться и больше заботиться о себе, ведь такой человек, преодолевший себя, "достоин" моей заботы. Другой пример. Я чувствовал сильное одиночество и недостаток общения. Я пошел в английский разговорный клуб и хожу туда почти каждую неделю. Спустя какое-то время я нашел себе там приятных людей, с которыми общаюсь за пределами клуба и весело провожу время. Мои социальные навыки выросли, теперь у меня появилась уверенность в том, что я могу. Могу решить свою проблему. Могу завязать беседу и быть в компании незнакомых людей. Мне было страшно - но я сделал это. "Я могу" - это уверенность в себе. Та самая, которую все жаждут получить, но мало кому это удаётся. Есть много разных способов, как её получить. Можно пойти к психотерапевту, можно стоять перед зеркалом и говорить, что "я люблю тебя". Для себя я выбрал способ достижения - когда ты что-то сделал, что тебе было страшно, что ты считал невозможным для себя, когда ты решил свою проблему. И пусть "умные" люди скажут, что это неправильно и покой в душе первичен. Я нашел свой покой в борьбе. Делитесь тем, что позволило вам повысить свою уверенность, будет интересно почитать.

После семи дней начинает развеиваться туман в голове. Ох, скорее бы. Но я держусь молодцом.

Три года назад я начал терять веру в "ту самую". Три года как у меня нет успехов в nofap.

206 days June 8, 2024 - December 31, 2024

О, а у меня 161! Ждём ещё три недельки

Прошло полтора года с момента последнего визита. Что ж, отчасти срыв нофапа, отчасти, думаю, моя гордыня, так или иначе, но попортили мне планы и попили изрядно крови. Так или иначе, но я снова здесь с теми же планами и, надеюсь, не меньшей убеждённостью в их реализации

Вокруг испорченной девушки всегда рой парней. Они там не просто так - она специально создаёт этот рой вокруг себя и распределяет в нём роли. Не стоит думать, что это просто хаотичная карусель из мужского внимания, на самом деле там вполне себе структурированная экосистема с определёнными вакансиями. 1)"Топ" - желанный и недоступный на данный момент парень. Часто чед, но может в принципе быть любым нормальным парнем, которого она захотела, а он взял и ей отказал. Удар по гордыне + гормональный хаос + полное отсутствие самоконтроля индуцируют влечение к нему в уме девушки на баснословный уровень, и Топ становится её жизненной доминантой. Иногда их может быть 2 или 3. Парни в иерархии ниже о существовании объекта обожания у королевы роя часто даже не догадываются и описывают её как "неприступная, холодная, независимая" и т.д. 2)"Запасной" - сравнительно ресурсный парень хоть с каким-то характером, который испытывает к девушке интерес и показывает ей свою готовность. Ею "Запасной" парень удерживается на коротком поводке по принципу "не слишком далеко и не слишком близко" путём дозирования внимания. Если он слишком сближается, она его обламывает, если слишком отдаляется - даёт подкормку. Призван создать ей ощущение "запасного аэродрома". Их также может быть двое-трое. 3)"Трутни" - несколько парней, мало-мальски значимых и снабжающих её эмоциональными, а иногда и материальными ресурсами. Нужны для психологической подпитки, поддержания самооценки, придания ей стабильности в кризисные моменты (например, отказ со стороны чеда); 4)"Массовка" - чисто фоновые парни в любом количестве, которые лайкают, пишут комменты, подкатывают, висят подписчиками в соцсетях. Играют роль общего фундамента её самооценки. При достаточном упорстве могут быть повышены для трутней. 5)"Повстанец" - один или группировка парней, которые некогда бегали за ней, а потом перестали. Собственно, сами они могли о девушке уже и забыть, а вот она о них - нет, и до сих пор приглядывает за ними издали. Повстанец может вызывать у девушки противоречивые эмоции - злость, обида, тоска, влюблённость в любом порядке. Повстанец формируется так: если парень перестал подавать сигналы внимания, то девушка делает "проверку пульса" - пишет ему, лайкает, выдаёт внезапный комплимент, резко меняет тон с холодно-сдержанного на радостный, игривый. После чего следит за реакцией. Если парень повёлся, поплыл - всё ровно, можно расслабиться. Если проигнорил, ответил холодом - он переходит в Повстанцы, и далее девушка может мониторить его месяцами и годами. Нередко Повстанец может сам о том не подозревая стать Топом, потому что эмоциональный резонанс девушки заряжает его образ в её сознании до уровня Чарли Ханнэма. В случае, если кто-то из парней покидает экосистему, то он создаёт на своём месте пустоту, которую девушка старается оперативно восполнить. Для закрытия вакансии она выискивает в окружении парня, которому закидывает удочку внимания, либо просто позволяет сблизиться на комфортную для неё дистанцию, после чего он встраивается в жизнь улья. Система снова приходит к гомеостазу. В случае эмоционального кризиса девушки нагрузка на рой многократно возрастает, так как она нуждается в восполнении ресурса. Дойка на эмоциональный ресурс усиливается. Для парней роя, в свою очередь, это выглядит как непонятная агрессия королевы-матки, истерики, перепады настроения, нестабильность, странности поведения, усиленное привлечение внимания и т.д. Например, повышенный расход ресурсов часто происходит в периоды психологических войн девушки с Топом или Повстанцем: она может воздействовать на него лаской, агрессией или ложью, всё это приводит к расходу её эмоционального заряда. Но трутням в любом случае придётся попотеть, чтобы обеспечить нужды фронта: терпеть, утешать, хвалить, дарить, задабривать. Наградой по результатам войны для них будет сообщение в духе "ух спасибо 😊 Ты, по правде, меня очень выручил)". А им, собственно, большего и не надо. Все члены роя кроме Топа и Повстанца часто вполне искренне и всерьёз воспринимают эту девушку и своё положение в данной системе, высчитывают какие-то там шансы на успех с ней и размышляют о способе наконец сблизиться. Мне довелось за свою жизнь побывать в каждой из ролей. Собственно, комфортно быть только Топом, то есть, не заниматься всякой ерундой, а получать экологичесное удовольствие от жизни и быть с нормальной девушкой.

Поделитесь опытом полного воздержания (без секса) больше 2 недель. Много противоречивой информации, некоторые вот говорят, что после 2 недель падает тестостерон. Какие эффекты вы заметили на практике и стоит ли оно того по вашему опыту?

Последние 3-4 года в летнее время у меня появляется особенно лютая депрессия и апатия. Могу уйти в лес и просидеть на пне 2 часа, купаясь в своих кортизоловых мыслях. Надеюсь это лето я переживу

Цель 100 дней.

lenta.ru/news/2024/06/05/plemya-indeytsev-vpervye-poluchilo-dostup-v-internet-i-podselo-na-porno/ Последствия появления Интернета у одного из индейских племен в Бразилии...

7 дней, полет нормальный

Хер теперь сорвусь, мужики! Ребята, занятия танцами Bachata отличная штука. Да, там желанные девушки, красивые, симпатичные, стройные, их совсем немало, но с ними просто общаешься, танцуете, занимаетесь. Никакой похоти, ну это пока, я не тороплюсь с этим делом. А на хороших сроках там вообще классно! Даже сейчас мне весьма неплохо, но всё самое интересное впереди, ребята! А я люблю девушек, они милые такие. Как говорил пикапер Алекс Лесли: "Хочешь, чтобы в жизни у тебя были девушки - окружи себя ими."

Забавляет то что желая стать 3д моделлером и помощником в разработке игр, я увеличиваю вклад в рост всемирного сообщества хиканов и Задротов. Впрочем я уже заражен и навряд ли вылечусь.

Последний почти завершен рубеж - остался только диплом На защиту. Экзамен демонстрационный по авторемонту в колледже сдан, как ни странно но я получил 72/100 что равно пятерке как примерно и остальные из нашей прибывшей тройки. Радует что воздержание идет нормально. Огорчает что работать и далее нихуя не хочется. Следующие 4 дня после экзамена снова играл Space Station 14, погружаясь в ремесло химика пиротехника. Все бы с играми было норм, в конце концов мало ли Кто как развлекается после работы, но контролировать это невозможно. Надеюсь сейчас смогу прерваться, доредачить диплом и уже более дозировано проходить гейминг после его защиты, 3дша до этого по 2-3 часа в день.

Считается лм коитус за срыв ? Звала недавно к себе домой одна барышня, я тактично отказался, сказал что сильно занят.

Давно не виделись. Я снова в строю.

Падшая душа проситься наверх 20 дней были утеряны, после моего пробуждения в поллюций. Сначала я не хотел срываться, но внизу была лёгкость, что за 20 дней в первый раз. Потому-что шары прямо увеличились и стали тяжелее. Скажу так, я не получил удовольствия, после срыва последовало утверждение, -это был обман!. Не какой эйфорий, дофамин не увеличился, скорее всего это из за апатий, потому-что за 20 дней не было не одной ломки, я жил спокойно, не мотал картинки в голове(один раз было на 7-й день) не смотрел софт-порн, не куда не заходил, просто жил спокойно. Но, в моментах были микро сигналы на возбуждения, я перекрывал их желанием выбраться и достичь чего-то, пример. Я смотрел фильм МанкиМэн, в нём были откровенно одетые девушки, когда что-то ёкало внутри, я пресекал эти мысли и думал как ГГ круто дерётся и я также хочу научится драться и сразу думал как это буду делать. Я не позволял похоти продолжить тянуть меня на дно. Мне это помогало. Но ещё раз, я не ловил триггеры, не смотрел что-то, просто исключил всё. Возможные плюсы нофапа что я заметил, это спокойствие, нет раздражение в паху, я ничего там не чувствовал, это было прекрасно, просто пустота. Мой глаза не бегали со стороны в сторону, а когда я чувствовал грусть, я вспоминал о нофапе и мне становилось хорошо. За энергию не могу сказать, мне тяжело из за большого веса и мыщци побаливали, по этому тут ничего. Ещё прибавилась уверенность, я подписан на пару групп по подработкам по своему городу, раньше бы я сидел и ждал что-то, что понравится, после 14-го дня я увидел работу, сразу написал и сразу пошёл. Для меня это было очень сильно, раньше бы просто сидел дома и ничего не делал. Во избежания от дальнейших срывов, я ничего не искал, почти, и не заходил на сайты, выбрал уже что было. Это позволит не крутить воспоминания в голове и вспоминать картинки с видео которые я мог бы видеть и хотеть на них сорвать. 20 дней это малый срок, очень малый для меня, были плюсы, но мизерные. Пока-что посижу в ин-активе до конца месяца, надоело постоянно включать впн

До сих пор не могу понять, как так сорвался, ведь такой ответственный момент, столько выполнено подготовки... И я снова в жопе, а быстро оттуда не вылезти!

Подберите синоним к фразе "я не дрочу" без употребления "не".