Какой БАД, таблетку, лекарство можно использовать для снижения уровня пролактина?

Выяснил для себя,что произошедшее в прошлый раз было связано не с потерей смысла жизни,а в отсутствии цели,стремления к чему-то.Проработав это в дневнике,сформировав хоть какие-то цели,чувствую себя гораздо лучше.В итоге,помимо смысла жизни,есть куда идти благодаря целям.Сейчас три приоритета у меня.Дальше прорабатывать цели,восстанавливать внутренние резервы(накопление энергии) и трата энергии на реализацию

День 87 Спал хреновато Жесткая депрессия, ломит целый день. Хочется всё бросить и сорваться. Заебало это безделие, не знаешь куда себя деть. Не знаю удержусь ли... на грани срыва....

Кому не жалко,кто готов поделиться этим бесплатно,поделитесь опытом, статьёй,сайтом и т.д,о формировании цели в жизни,чтобы человек стремился к достижению этой цели,несмотря ни на что(не смысла жизни,а именно цели,ибо разные вещи)

Че за хуета произошла? Перед сном захотелось, чтобы произошли поллюции, ибо были сильные ломки и хотелось расслабиться. И утром, как вы уже догадались, они произошли. Даже не знаю, срыв ли это или нет.

Рагнар счётчик включил. Пришли последние дни.

После того, как я доехал до своей остановки и прошёлся пешком до завода мне пришли в голову такие мысли. И правда - жизнь - материальная. Я - мужчина и должен уметь не только за себя постоять, но и творить что-то осязаемое, что можно ощутить и потрогать другим людям. Материальное. В конце концов,  и духовное - проекция реального. Так что очень жаль, что я не ходил в спортзал уже очень давно и вообще почти не занимаюсь своим физическим состоянием. А спорт - он же мне и нужен. Если бы я ходил хотя бы раз в неделю в зал, то уже брал бы собственный вес. Чего я боюсь? Я знаю чего. Я помню, когда я ходил в зал, у меня после него было настолько сильное желание быть с женщиной,  что тяжело было контролировать себя. А виртуальных женщин я не хочу. Я знаю, что доя счастья нужны доверительные,  тёплые отношения. А их не построить, сосредотачиваясь только на примитивных вещах. Да мне и самому хочется жить - знать о оперировать сложными, абстрактными вещами такими как религия, искусство. Не животное же я в конце-концов! Выводы? Что я могу сюда посадить? Я держу планку. Каждый день. Занимаюсь барабанами. Для себя. Ну и что! Вот этим и буду заниматься

День 86 Выспался довольно хорошо. Так как сон восстановил самочувствие и организм - от ломки не осталось ни следа. Нехватка сна ведет к недомоганию, что в свою очередь толкает на желание расслабиться и слить. Периоды безделия в связке с усталостью и недомоганием словно стирают аргументы, убеждения, планы. Даже поддавливать в хую начинает - будто говоря: "подрочи". В такие тяжелые периоды главное не переступить черту, не пытаться ничего открывать, даже девочек в леггинсах не листать. Если откроешь, влезешь - это всё, 90% не вылезешь. Надо уметь переждать, перетерпеть, дать время. Вообще, учиться вырабатывать умение преодолевать ломки которые периодически могут накатывать. Мозгу рано или поздно надоест факт не поощрения хотелок, тогда наплыв желания и отступит. Надо учиться переводить своё внимание, хитрить. Когда ходил на работу или строил пристройку - было проще, - своего рода простой вывод сознания в суровые реалии. Но когда практикуешь целибат и испытываешь тотальное прозябание - надо срочно искать темы которые могут заинтересовать и вовлечь с головой. Например, начал смотреть документальный сезон канала дискавери: "Выжить любой ценой" где мужика сбрасывают среди незнакомой местности и он должен выжить и выбраться. Не скажу что это универсальное лекарство, но ломку притупляет не плохо. Ты начинаешь сопереживать и с интересом смотреть передачу, в процессе чего флешбеки из порнофильмов или образы блядей уже не лезут, сознание занято передачей. Даже если и ломит - надо четко понимать, что всё это проходящее, ломка не будет продолжаться вечно, главное не поддаваться искушению, не открывать даже слабый контент. Убедить свое внутреннее я в очередной раз: срыв - глупая затея по ряду конкретных заранее обоснованных факторов. Вспомнить ради чего всё это воздержание вообще затевалось, ведь срывом предаешь именно себя прежде всего. Соблюдать режим сна и постараться выспаться. После хорошого сна - равновесие целибата скорее всего придет в норму. Первый подобный заход, когда держу целибат в полном безделии и прозябании. Так уже недели 2-3. Сегодня решил искать новые методы отделки гипсокартона. Весь день проторчал в ютубе, смотрел эту тему. Парадокс в том, что если автор канала - реально тупой баран - его смотрят миллионы. Когда человек действительно показывает высокий уровень, производительность - у него 6 подписчиков и 30 просмотров на видео за последние 5 лет. Подавляющая быдло-масса диктует современные трэнды, но с другой стороны - это лучше для меня. По здоровью: прыщи пока присутствуют на плечах, лбу, голове, груди. Спина довольно очистилась. Телесное состояние хорошее, довольно динамичное, не убитое. Поясница не беспокоит около 2 месяцев совсем, будто и проблем небыло. Смрада изо рта нет, налет на языке минимальный. Поносов значительно меньше. Возобновились утренние стояки. Поллюций на данном сроке до сих пор не было. Обычно первая поллюция испускалась в диапазоне от 60 до 75 дней. За день на триггеры не попадал, образы отсекались в кратчайшие сроки, равновесие целибата в норме. Продолжаем движение

Привет, давно не писал, все хорошо, решил крупный вопрос, теперь получил ещё один источник пассивного дохода. Каждый день капает от 3€ (пожизненно). Разбираю постепенно старые диалоги с клиентами. Задумаеа тотальная перестройка. Все очень запущено, к сожалению.. Не факт что получится перестроиться, но у меня уже нет другого выхода. Надо уже строить серьёзные отношения, рожать детей. Завести семью, много зарабатывать. За всю жизнь накопилось куча лишнего и незакрытых вопросов. Там зависло просто гигантское количество энергии. Вот не хватает почасоввого планирования.

DimchesPanda чуть ниже высрал пост про то что нужно НЕ эякулировать во время секса, тогда пройдут все болезни и тд. Раз уж ты удаляешь мои сообщения ввиду признания только своей точки зрения, то продублирую то что я написал тут. Парни, не слушайте этих слабаков. Это подростки, которые просто пытаются найти волшебную пилюлю, которая даст им суперсилу. Занимайтесь собой путем выполнения простых действий и дисциплины и будет вам сила. Бонусом не получите проблем с простатой.

Сдал анализы на гормоны. Тестостерон свободный 40.50 пг/мл (норма 12.3-46.6) Тестостерон 8.020 нг/мл (мужчины 2.49-8.36 Индекс свободных андрогенов 84.3 (норма 14.8-95) Глобулин, связывающий половые гормоны 33 нмоль/л (норма 13-71) Пролактин 21.3++ нг/мл (норма (3-16.5) Эстрадиол 35.1 пг/мл (норма 0-84) Из всего этого списка, не в норме только пролактин. В норме он должен составлять от 3 до 16.5 нг/мл Анализы были сданы на 7 день воздержания.

Хз насколько правдива цитата. Чжан Ли: Я хочу услышать о пользе любви при редких эякуляциях. Су Ню: Когда мужчина любит без потери семени, он усиливает свое тело. Когда он любит дважды без потери его, его зрение и слух станут более острыми; если трижды – исчезнут все болезни; если 4 раза – мир будет в душе его; если 5 раз – обновится его сердце и кровообращение; если 6 раз – сильней станет его поясница; если 7 раз – сильнее станут его бедра и ягодицы; если 8 раз – кожа станет гладкой? если 9 раз – он достигнет долголетия; если 10 раз – он станет подобным бессмертию.”

По ощущениям начал просыпаться с более хорошим настроением, но ближе к обеду оно пропадает. Причину этого я знаю точно: ютуб. Залипаю в ютуб годами по кучу часов, вместо того чтобы работать, разгребать свою огромную кучу дел и целей. Определенно, эта зависимость у меня стоит на втором месте, других у меня и нет. Буду пробовать постепенно ограничивать просмотр, в идеале попытаться использовать его в качестве награды за выполнение каких-то своих дел. Всем сил.

По моим наблюдениям, отказ от онанизма может проходить двумя путями: первый - с чувством облегчения, будто камень снял с души. Второй - тяжело, будто отпускаешь что-то очень ценное, даже драгоценное. Думаю, что оба пути хороши, но второй более подвижнический, героический, когда все бунтует - а ты делаешь. В любом случае, даже на 2+ годах нофапа иногда будет возникать сожаление, и соблазн глянуть тоже иногда возникнет. Будут случаи, что вам на маркетплейсе случайно попадется на глаза карточка товара например там с сетчатым бельем на голой барышне - и даже ее вы будете закрывать с долей сожаления, захочется полистать фотки. Впрочем, вы не сорветесь, как немалое число не-воздерживающихся мужчин, а сразу закроете любой эротический контент, что уже подвиг. Во Властелине Колец явление греха, зависимости изучено и раскрыто так досконально, как, по-моему, ни в одной другой книге. Когда Фродо или Бильбо расставался с кольцом, он чувствовал свободу и лёгкость, но в то же время отпускал тяжело, неохотно. И потом сожалел и вспоминал о нем иногда. Фродо до конца дней страдал от раны, нанесенной назгулом - точно также страдает человек от последствий греха молодости, даже если давно уже от него отрёкся. Говоря о духовной помощи нофаперу, уместно будет читать Книгу Исход Ветхого Завета. Путь нофапера является параллелью того же пути, который проходили в пустыне евреи, выведенные Богом и Моисеем из еврейского рабства - иногда с радостью и благодарностью, иногда - оборачиваясь назад, ропща и сожалея.

Пока что первый заход после возвращения на форум был самым удачным, но что то пошло не так. Сначала приболел, а значит спорт отпадает, а от безделия руки сами тянутся. Потом приболела жена, а значит вечно без настроения. После этого вроде бы восстановился, но сейчас дольше 3х дней не могу воздерживатья. Чтож, будем преодолевать.

День 85 Спал 3,5 часа всего. Видать на нервной почве изза предыдущего дня. Недосып влияет на самоконтроль + тотальное безделие и скука. Триггернулся несколько раз изза просмотра передачи об Испании, - кроме всего прочего там всплыли пляжи с полуголыми бабами. Держаться довольно тяжело, лезут флэшбеки и даже кадры из порнофильмов которые смотрел еще в 2005! Мозг хитрит, хочется развить тему. Пытаюсь переводить фокус внимания на разные докфильмы. Ломка то проходит то возвращается. Не хватка сна сильно подкосила. Постараюсь уснуть раньше, чтобы хорошо выспаться. В остальном всё ок. Продолжаем движение

Как я встретил вашу маму - Метод Голого Мужика https://ok.ru/video/203422110167

Моя сычевальня таки попала в Википедию! https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%94%D1%80%D0%BE%D1%87%D0%B8%D0%BB

Понял глубокую заботу выпускающих сериалы по серии в неделю. У героев сериала за восемь часов экранного времени сдвигаются титанические вехи рока, завязка, кульминация, развязка, и такие они молодцы. Зритель же, по истечении этих восьми часов, никуда не сдвигается, только вымотанный энергетически. Когда смотришь с перерывами, хоть что-то происходит, своя жизнь не ущемляется, или не так заметно на контрасте. Как следствие, киноискусство теперь тоже пугает, когда задумываешься: чем бы развеяться? Учитывая, что сейчас все больше штамповки, и все сценарные композиции просматриваются насквозь уже ко второй-третьей серии, обогатиться за счёт вторичных достоинств фильмов/сериалов тоже становится сложнее. Из десятков просмотренных, единицы не вгоняют в тревожность.

День 84 Проснулся в 3:30 ночи – поссать. Испытывал довольно ощутимую головную боль в районе лба из-за чего все попытки быстро уснуть оказались тщетными. Где-то через час выпил 2 таблетки advil-для подобных проблем. Уснул под утро, может к 6. Сквозь сон жестко пропотел, вся постель промокла. Не пойму, что стряслось. Проснулся поздно - в 10:20. Глядь на телефон - пропущенный от отцовского приятеля. В своё время он очень помогал. Но и мы не оставались в долгу, - услуга за услугу. Так как после пробуждения состояние моё было довольно разбитым - решил немного привести себя в порядок после чего перезвонить этому негативному персонажу. Вообще договаривались встретиться ориентировочно в субботу - барахлит его ПК, возьму на тестирование. Посчитал, что по этому поводу он и звонил. Крендель этот меня помнит ещё по тем временам, когда я не имел своей точки зрения. Всё изза беспросветного испускания семени каждый день по 3-5 раз. Когда он звонил – я всегда вскакивал, даже можно сказать боялся, ведь мы многим ему обязаны, он очень богат и всё прочее. Всегда слушал его советы и поддакивал, по указке делал всё что попросит - вел себя как беглый раб. После увольнения с компании в 2019 году, в которую он и всунул в свое время нас с отцом, - пробовали делать собственный бизнес. Занимались ремонтами квартир под ключ. Если бы не возраст у отца– может бы и продолжали до сих пор. На ремонтах я и заинтересовался отделкой гипсокартона. Примерно в 2019 году начал пытаться впервые практиковать воздержание, стал пытаться что-то решать, говорить за себя. Благодаря этим попыткам и начала меняться жизнь. Ноябрь 2022 года. Нашел силы незабздеть, зайти в неизвестный мне профсоюз – прямо с улицы, произвести правильное впечатление, пойти по специальности, ради которой туда и заявился. За эти 2 года взлетов и падений я наработал некие контакты, и, как мне кажется, нахожусь довольно на хорошем счету. Но главное смог всё сам – впервые, - спасибо целибату. Окончив их профсоюзную образовательную институцию - взял первое место, как лучший студент курса. С почестями выпускается всего несколько человек в год , остальные студенты как серая масса. Ведь ещё до ремонтов квартир был обширный опыт в грязном строительстве. Лет 10 тяжело хренячил - не квалифицированным чернорабочим! Но к началу обучения в заведении профсоюза и во время ремонтов квартир - самостоятельно и досконально изучал методы отделки, в особенности, которые применяются именно в США. Нашел ютуб канал человека, который без преувеличений вдохновил, благодаря ему я и выбрал это ремесло. Весь его канал зазубрил фактически наизусть. Автор – американец старой закалки с 48 летним опытом работы. В благодарность отправляю ежемесячно ему по $15 на patreon, ведь реально научил, очень хорошо раскрывает тему, в его одном видео больше полезной инфы нежели чем в учебном заведении 3 месяца демагогии. Как в последствии показала практика, все наши местные "мастера" нихуя не знают. Канада со своим ебучим консерватизмом отстает в подходах, они работают чуть ли не палками и топорами нахуй. А ведь США и Канада —тот же профсоюз по отделке! Я аргументирую это очень просто: Соединенные Штаты Америки - нация с населением в 10 раз больше Канады, соответственно и строят они в разы больше! Ко всему прочему - технология панелирования гипсокартоном и его отделка была представлена изначально в США - в пригороде Чикаго, штат Иллинойс, корпорацией USG (United States Gipsum). Соответственно и отделка, и спец-инструмент разрабатывались в Штатах ещё с 50х годов блядь!! Канадские же придурки используют ебучую тёрку – я называю лопата! Так что нехуй муму играть. Этот американский мастер имеет связи с USG, он и живет рядом, много чего тестировал для них. Само собой разумеется, для меня он Гуру. Человек отдал 48 лет своей жизни этому – кто же он тогда если не Гуру? Благодаря ему я в этом ремесле. Благодаря его знаниям я ставил на место преподов, подсказывал и поправлял коллег на работе, благодаря ему я получил призы, деньги и почести в конце «обучения». В Канаде делается всё медленно, скушно, уныло и топорно! Американских подходов и методов не знают и не хотят знать! После окончания моей учёбы с отличием отец стал нахваливать меня перед этим мужиком, как оказалось – напрасно. И вправду, я работаю по-другому, это факт. Мой отец говорил ему, мол, сын у меня работает лучше этих ваших местных лопаточников, и я ещё не видел чтобы кто-то так работал. Я тоже рассказывал бывало, что вытягивал объемы в одиночку, дрючя 3-5 коллег. А тот мудак всё негодовал! Мол, ты не можешь быть лучше остальных! Люди проработали по 10-20 лет а ты лишь пришел, бла бла бла. Хоть я никогда не орал о том, что являюсь прям таки бесспорно лучше всех на свете. Считаю, что всегда есть где-то кто-то лучше. Но если взять объективно, за те деньги которые мне платили – делал то, что ученик первого года по идее не должен был. Этот наш знакомый пытался портить нервы довольно часто, все эти колкости в неодобрительно-негативном ключе. Щас я без работы, это не секрет. Так как он бывший начальник, менеджер строительных операций и руководитель - посчитал, что стоит позвонить хозяину компании, в которой я работал + также его заму. Разузнать на счет меня, - что он и сделал сегодня утром. Я не просил, хоть и без работы уже довольно долго. Еще летом предлагал свои "услуги", типа давай поспособствую – но я же занимался пристройкой! Да и на хую я видал подобные одолжения. Такие звонки на текущем этапе заставляют выглядеть полным идиотом, вроде как я лошара по жизни за которого всё решают. Ну и вот, он звонит мне утром поставить перед фактом. Еще и в конторе небось подумали, что я как маленький попросил за меня похлопотать. Ну и чё? Ему сказали ровно то же самое, - период хуёвый - работы нет. Он навёл справки по моей успеваемости - те и говорят, что вполне довольны мной, нареканий нет. Ну ещё бы, за такие копейки делать работу как минимум за троих! Он начал: вот, я позвонил похлопотать за тебя, они сказали, что работа будет, ты смотри их не теряй, так как они хорошие люди! И вообще не зазнавайся! Слушай других! Ты не лучше всех, и не важно, что ты и твой отец думаете... и продолжал нести всю эту ересь. Был точно такой же разговор у него дома на днях, где я ему сказал, что всегда есть кто-то лучше и я не говорю, что я лучше! Казалось, тему обсудили. Но сегодня слушать это говно вновь я больше не захотел! Инаф из инаф как говорится. Я и отвечаю: - ведь я думал мы уже всё обсудили, в прошлый раз я же сказал, что не считаю себя лучше всех! Зачем читать мне эти лекции каждый раз!? Я учился у человека с 48 летним стажем в конце концов, с выполнением работ проблем у меня нет! И то, что я имею другие взгляды и методы - не является моим недостатком! - он отвечает: да мне насрать, большое дело, ютубера он нашёл. Это не значит что он гуру! Ты должен покорно слушать местных и учиться от всех, с кем работаешь, а не считать, что ты работаешь правильно, а все остальные неправильно! Меня это вывело еще больше. Ведь до сих пор на работе именно я делился своими знаниями с остальными! Перепалка в пренебрежительном тоне длилась минут 20 с этим канадским мудаком! Утырок полностью упоротый. В конце концов я, кажется, понял в чем проблема. Он буровит всю эту хуйню, потому как задевает тот факт, что местные канадцы оказались тупыми дятлами, а я – сраный иммигрант, занявшийся сравнительно недавно этой темой, их обошёл. Это называется дискриминация! Так как состояние после плохого сна было варенным - многое не сказал, чего уже сейчас пришло на ум. Но всё же я ответил так: - больше я не буду и не хочу обсуждать свои рабочие вопросы и слушать подобные отповеди. Отныне его это ебать не должно! Конечно, он прихуел и не ожидал такого в лоб, завис на пару сек и говорит: я нажал не на ту кнопку, я понял, прости, я не хотел никоем образом оскорбить. Лишь хотел помочь – после чего пошел на попятную. Разговор выдался крайне неприятным. Встретимся в субботу, заберу его ПК на профилактику. Посмотрю на его отношение после этого разговора. В последствии чувствую негативный осадок целый день. Мужик со своими стандартными лозунгами глуп и невежественен, как в танке. Психологически было тяжеловато давать ему отпор на прямую после столь многих лет прогибов, но сегодня я перешагнул через это. В течении дня ничем особо не занимался, лишь скосил газон у дома. После решил пересматривать видео ролики этого американского мастера. Смотрю ролики и понимаю, я прав! Похоти и желания погонять лысого не возникало. Сексуально раскрепощенные бабы в поле зрения не попадали. К концу дня разбитое состояние прошло. Продолжаем движение