Сегодня снилось что слил. И вчера. Стремное дерьмо. Судя по дневникам тут у многих такое. Крепитесь, братья, я с вами!

Все хорошо! Резко отпустило! Продолжаю жить спокойной жизнью!

Сдал кровушку на тестостерон. Предисловие: Перед этим на три недели полностью исключил любые физ.нагрузки, кроме бега. Хавал мало мясо, не пил молоко, и не ел яйца. С 23 апреля начал держать фап, счетчик обнулял только из-за ночных сексомных (сексомния) срывов. У меня 25лвл, норму пишу для своего возраста. Тестостерон общий: 28,9 нмоль/л (9,0 - 38,0) Тестостерон свободный: 5,78 пг/мл (5,5 - 42,0) Тестостерон индекс: 52.00 % (14,8-95) Секс-связывающий глобулин (ГСПГ): 55,2 нмоль/л (12,4 – 78,4) Если кто шарит в данных - расскажите что и как. (Плюс вам в карму обеспечен). Физ. нагрузки возобновляю но потихоньку, решил позаниматься по новой методике "Большая шестерка". Рекомендую кстати - "Пол Вэйд - Тренировка заключенных". Название книги пугает, но упражнения шикарные, всегда мечтал научиться подтягиваться на одной руке. На двух рекорд 35...сука похвастался)

Вопрос о опытным ноуфаперам: как перед сном, да и в общем, как ограждать себя от эротических мыслей? Часто, особенно ночью, прокручиваю у себя в голове сцены секса с бывшей.

Держу нофап, но занимаюсь всем кроме нужных дел. Могу часам смотреть всякое в ютюбе или задрачиваться на играх или искать что скачать на торренте. Лишь бы не делать дела. Раньше было проще, пофапал (естественно поискав подходящий контент) и делаешь то что должен делать. Сейчас происходит это: вчера после работы поужинал сладким чаем с печеньками и уселся за танки, опомнился ближе к 2 часам ночи. Сейчас удалил всё, и думаю может есть способы как то заблокировать этих пожирателей времени.

Буду вести дневничок. Полезная привычка. Начинать и дисциплинированно писать каждый день - тяжко. Тематика сайта и публичность помогает вести. Дроч - забирает энергию. Мне надо работать. Дроч следует убрать, чтобы было приятнее и легче работать, жить. Это и не сложно. Энергия/сила - основа действия, удобрение. Условия - почва. Условия таковы, что самосовершенствование - необходимо. Я очень низко пал. Я ответственен за свою жизнь, у меня куча возможностей, я хочу всё исправить. Я не смогу догнать много кого, но смогу стать достойным человеком для себя и общества, а большего и не надо, впринципе. Развлечения нынешние - суть мелкие и жалкие, которые только и мог я себе позволить в таких условиях. Пренебрегаю ими, беря в долг у себя, обещая дать в десятки раз больше удовольствия в будущем. Двач, ютуб, вк, новости про политику, мечты, фантазии, прочее - всё должно уйти. Это не достойно траты моего времени. Энергия --> упорная работа и труд --> получение того, что хочу --> доступны удовольствия выше и качественнее. Вместе с нофапом я беру и нормальное питание, спорт, гигиену, прочее. Не хочу звучать пафосно, но, по-моему, я настроен серьезно, и это не будет очередным актом удобрения совести по-типу "начну с понедельника". Я несу ответственность за свою жизнь. Она проходит. Если я хочу прожить её хорошо, мне нужно действовать. И всегда помнить об этой ответственности, когда встает выбор между правильными вещами, по типу чистки зубов, уборки, работы, не срывания нофапа и не правильными, по типу порнухи, плохого питания, удовлетворения мимолетной хотелки и проч. Я обязан сам себе обеспечить хорошее будущее, отвечать перед собой за неудачи. Я самодостаточен и независим, обладаю стопроцентным пакетом акций своей компании, только мне решать, подрочить или нет, струсить или нет, сделать себе плохо или нет. Я знаю то, что хочу получить. Я получу то, что я хочу получить. Я сделаю всё то, что следует сделать потому, что это очевидно выгодно для меня и я не дурак, чтобы делать себе хуже. Я несу ответственность за счастье людей вокруг меня, за положение дел в стране, мире, за всё. Во всем всегда виноват только я. Я не хочу быть виновным за плохую жизнь.

Здесь не аналог Last.FM, и не просто список песен. Я не хочу ныть по поводу того, что очередной раз сорвался или как мне тяжело. Вместо этого: список песен. Анону будет интереснее, мне самому цель найти за определённый срок интересную и хорошую песню, запостить сюда. Поиск нового, в том числе музыки, это отвлечение от прона, фапа, мыслей о сексе. Особенно, когда этого не имеешь. В силу разных причин. Принципиально не вступаю во всякие армии, редко читаю чужие дневники и нахожусь здесь, по-сути, "для галочки". Отметился, запостил интересный трек, пошёл дальше по своим делам. В этом году уже был один срыв, по собственной глупости. Музыка помогает мне отвлечься от нехороших мыслей, приглушает внутренний голос. И здесь я вбрасываю треки, которые хорошо мне помогают с этим. Преимущественно здесь будет электроника, биты, прогрессивная музыка. Поп, инструментальная тоже, но реже.

Paul Linford — This Doesn't Look Good

Чет вообще желания дрочить нет и не появляется. Похуй на все

Сдал последний экзамен, набрал достойные баллы на ОРТ (аналог ЕГЭ/ОГЭ), еот поцеловала в щеку. Все отлично.

30 дней, пиздец. Такого в моей жизни не было, начиная с 11 лет. На самом деле не совсем честно, поскольку есть тянка, которая опустошает мои яйца насухо.

Сегодня с другом пересматривали Гуррен Лаган, который я дропнул несколько лет назад, и даже там внезапно говорилось о мужской энергии. Меха Симона работает на его мужской силе, когда он слаб, она не заводится. Там был момент, когда Йоко подошла к Симону, тщетно пытающемуся завести своего робота, она что-то сказала ему, передав таким образом часть энергии, и Симон смог завести своего Лагана. Сделал он это перенаправив половую энергию полученную от Йоко. Вот такие дела.

Вопросы по теме https://dofamin.org/index.php?v=ShowThread&thread=1506 Если кто-то серьёзно заинтересовался и не хочет писать ЛС ВК

Держусь две недели на изи после полного прочтения этого сайта http://www.zhizn-bez-onanizma.ru Но постоянно сижу дома и уже начинают появляться мысли о срыве и просто желание глянуть на порно... Опытные нофаперы прошу дать мне совет как прогнать мысли?

На днях трахался с милфой, у которой давно никого не было, буквально выжала все соки. 4 раза кончил ей в рот. Несмотря на дикую усталость, уже на следующий день был утренний стояк и вечером пробежал свою норму. А после аналогичного по фрикциям фапа я бы и с кровати не встал. Бонусом идет чувство, которое я бы описал как "ясность ума".

Прокрастинация продолжается, но желания дрочить нет. Рад, что хоть встаю не в 13 часов, как раньше, и не трачу по 2-3 часа в день на дрочку, а дрочил я много, раз 5-6 в день

Вчера свалилась куча всякого говна на голову. Сломалась мясорубка, пес повредил лапу и откуда-то пришло плохое самочувствие. Когда я активно фапал, я любил это все сваливать на фап. Мол, туплю и фэйлю из-за того что теряю концентрацию. Когда ты фапаешь часто, что угодно можно свалить на фап. Устраивал себе мини-нофапончики. Но это как-то не помогало. Сейчас я четко вижу что все эти проблемы случились строго по моей вине (нарушение тб, пса загонял, жрал орехи горстями на ночь). И вместо того чтобы унывать и винить свой хуй во всех своих проблемах я медленно устраняю все неудобства. Такие дела

Проверял всё ли норм с членом после недели нофапа. Всё норм. Продолжаю дальше.

Одиннадцатый день. Не дрочу и не хочется. Ушла жена. Хардкор только начинается походу.

Всё путём, но заебала простуда.