Суккубам - СМЕРТЬ.

Пожалуй остановлюсь на том что полюция "своими руками" делает то что нужно. Так что не буду выделаваться и пойду по протоптанной дороги. Когда то я мечтал о таком сроке, а сейчас я готов всё бросит? Нет это будет не то что я хотел!

Ребята. Я с вами уже целых 80 днй! И расчитываю на фитбек. Я сейчас нашел статью https://pikabu.ru/story/vse_pro_vozderzhanie_4819214?ysclid=m2evpw9q25953041130 которая вродя ответила на мой давно забытый вопрос. Для начала вспомним что в начале воздержания у нас временно подскакивает тестостерон, правильно? И я как это узнал подумал - А может надо регулярно кратко временно воздерживаться? И в этой статье есть ответ на этот вопрос. Чел утверждает что нужно дожидаться пика сексуального и тогда сливать но не больше 1, 2 раз. Я недавно чуть не сорвался и возникает вопрос: а что лучше для 15 лет🥶😨😱 Фулл воздержание или кратковременное? Очень надеюсь что в фидбеке вы будите объективны) 🙏 (чтобы ни было - я собираюсь добраться до ста дней а там уже видно будет но любопытство съедает понемногу много)

Сегодня мой 14 день и сегодня меня первый раз накрыл сексуальный флэшбэк, вряд ли это меня подтолкнет к чему то большему, меня больше все еще удивляет что я так просто смог продержаться 2 недели. Видимо мне настолько надоела дрочка, что я решил завязать с этим на корню

Знаете, после своих 2 срывов я сделал один вывод. Никаких компромиссов! Позавчера я съел сахарный батончик я подумал, что ничего страшного. А на следующий день я и вовсе ел только сахарное дерьмо (пусть и веганское). Ну и собственно сегодня я подумал, ну а че бы не вздрочнуть и сорвался. Твою ж мать. Вообщем срыв на одно говно провоцирует срыв на другое говно. Нельзя быть воздержанцем и при этом жрать фастфуд, играть в игры, сидеть на жопе весь день и т.д. Короче, чтобы воздерживаться и не срываться буду придерживаться следующих факторов: 1. Не сидеть в телефоне более 4 часов в день 2. Пить только воду, есть только естественную пищу, т.е. фрукты, овощи, орехи, никакого сахара и другой химозы. 3. Восстановить режим сна. 4.Изучать материал по теме воздержания и заниматься делами, после которых у тебя не будет сил/времени на дрочку. Начало. Снова.

У меня были сроки в нофапе около 90 дней и около 100 дней. Тогда у меня не было девушки, поэтому это было стопроцентное воздержание -- и я действительно чувствовал себя хорошо. Но я так же хорошо себя чувствовал и на нуле дней в другие периоды жизни. Я думаю, что нофап это хороший инструмент, чтобы (1) научиться понимать себя, прокачать внимательность к собственным стимулам и реакциям и (2) на высоком сроке воздержания убедиться в правильности собственных установок о том, как достигать личных достижений и экстраполировать это чувство уверенности в другие сферы жизни. Я вернулся на форум за этими двумя вещами.

У меня на протяжении многих лет повторялся цикл из мании и апатии. На эмоциональном подъёме я брался за очень многое, очень активно, потом наступал провал и апатия, абсолютная потеря заинтересованности ко всему, чего только что очень хотелось. Давно увидел взаимосвязанность и повторяемость процессов, хотя и отличий каждый раз было много (вероятно потому что я работал над тем, чтобы избежать повторения цикла), но полноценно вырваться из этого не получалось. В январе начал работу с психотерапевтом, психиатром (и эндокринологом, но к ней никаких претензий): возможно я просто не нашёл достаточно компетентных специалистов, но это был очень разочаровывающий опыт — из которого, впрочем, тоже получилось сделать полезные выводы: (а) мне не требуется медикаментозное вмешательство для решения проблем и (б) лучше меня в этом никто не разберётся и расчитывать я могу только на себя. В итоге я в очередной раз переосмыслил свои установки, привычки, подходы, цели итд — и, кажется, сейчас наблюдаю хороший прогресс: на протяжении последних 4-х месяцев я не испытывал таких драматичных изменений в самочувствии. Вчерашняя краткосрочная эмоциональная просадка напомнила о том, каково бывало раньше, но к сегодняшнему дню от неё осталось только чувство оптимизма — потому, что я понял, что происходит, что делать — и быстро вернулся в норму. Дам себе чуть больше отдыха в ближайшее время.

Уже 14 дней как на этом сайте. 54 день идет, как без онанизма и порно. Сначала очень сильно ощущались различные баффы и ништяки, но теперь это стало чем-то обыденным. Типа, меньше стеснительность, лучше самооценка, моральное состояние. Но это со сроком так сглаживается, а старое состояние - после срывов, дрочки - забывается. Но как раз после срывов чувствуешь себя таким говном, прям моральным опущенцем. И вот когда забываю про то, что снова упаду в такое состояние, возникает желание посмотреть порнуху. Ну, хорошо что у меня есть девушка, и регулярный секс, и это желание ни до чего серьезного не доходит, и порно не включается. Гойда, кидайте дуэли

А сегодня не на сахар…

Лежу, значит, листаю ленту на любимом прон-сайте, начинаю понимать, что я жжоска завёлся. Спрашиваю себя вслух: «А какого хуя я это смотрю?». Отбрасываю телефон и.. Просыпаюсь. С обконченными трусами. Первая поллюция за 11 дней

Впечатление, что однодневки (т.е. люди, со сроком воздержания меньше недели) в ленте дневников устроили хоровод с целью размотать остальных на фап. Вредители. Наказать!

Люблю трезвость. PMO забирает волю к жизни. Ты уходишь от мужского. Тебе меньше хочется как-то напрягаться и создавать свою жизнь. Тебя начинает устраивает, как тебе сказали или как это у кого-то принято, причем это не всегда и необязательно верно. Воздержание дает тебе силы на то, чтобы попытаться сделать свою жизнь своими руками

Бля похуй не буду превращать форум в /b Воздерживаемся пацаны, ураа

С какого срока у нас титаны начинаются?

Нофап как самоцель — бессмысленное явление. Но как метрика он может быть достаточно полезен. Я считаю, что нофап помогает обратить внимание на процессы в психике, которые иначе бывает сложно заметить. У меня желание открыть порно всегда связано с тем, что я эмоционально истощён и перестаю ощущать уверенность в собственной способности активно воздействовать на обстоятельства. В такие моменты намного проще забыться, выпустить пар, получить простое и быстрое удовольствие. Но лучшее лекарство против стресса — это исправлять проблемы, которые являются источниками стресса. Обычно достаточно чувствовать собственную способность активно и эффективно воздействовать на стрессоры, чтобы оставаться спокойным и уверенным. Поэтому я фокусируюсь не на нофапе непосредственно, а на достижении желаемых результатов в делах. - Я бросил курить больше полутора лет назад и с тех пор ни разу не употреблял никотин ни в каком виде, но последние полторы недели сильно хотел пойти взять любимы табачок, завернуть самокруточку… С курением я справился, но счётчик нофапа опять показывает «0».

Фак. Чуть не сорвался. Похоже из-за мяса. Загрузил мозги. Но полностью напряжение пока не прошло. Пойду холодной водой полью. Нашел канал на ютуб с рассказами про дни воздержания и прочим сопутствующим. Может кому поможет. https://youtube.com/channel/UCA9ZjB0ncxPivurSZI_9qJw?si=yXidy5qMHQBssQI9

Ну все хватит. Чувствую, что это был последний мой запой. Продолжаю путь в бесконечность. Устал смотреть вокруг и понимать, что я упускаю интересные события, что я не готов выдержать жизненные испытания, что я начинаю терять силу, чтобы не плыть по течению в одном русле со обычными парнями, которые блять мечтают забраться в будку на 30 этаже и смотреть ворониных с телкой, которая ебет мозг, а её ебут на стороне. Все-таки Я хочу рыть свое русло и задавать свое течение в СВОЕЙ жизни. Сколько раз в моей жизни я напрягся и получил приятный бонус, а стоило чуть повертеть жопой и потерпеть. Сколько раз я шел навстречу страху и кайфанул, что никакая порнуха не стояла рядом. Блять насколько это низко, друзья, быть наблюдателем. И да я был им, я принимал эту уничижительную роль. Да я знаю, что меня снова будет тянуть вниз, снова будут преграды и более сложные, но Я все равно не остановлюсь. Я хочу идти дальше, Я хочу искоренить гадское желание найти видео с типичным сюжетом. Я ебал рот всех, кто прикладывает руку к развитию порноиндустрии. И первый человек, кто это делает это МЫ бывшие фаперы. Так, давайте уберем руки и возьмем ими свою жизнь, свои проблемы, своё счастье.

Решил тут почитать про дзен-буддизм. Не то чтобы я, убежденный атеист, решил податься в верующие, но может быть какие-то приемы и взгляды можно было бы усвоить чтобы попытаться отказаться от страстей и этим себе помочь. Возможно и другие методики тоже помогут, они там вроде и осознанность практикуют и другие полезные кунг-фу.

Воздерживающиеся! А что такое дрочка? Как вы о ней узнали вообще? Ведь если бы мы о ней не узнали и никто в мире не знал, то нас бы здесь и не было бы.