Напоминание себе. Навязчивая мастурбация это не что иное, как борьба организма со стрессом. Когда нам грустно, мозг особенно восприимчив ко всем соблазнам. Мозг пытается нас спасти и направляет к тому, что, как ему кажется, приносит счастье. Мастурбация временно возбуждает и приводит к выделению дофамина в больших количествах, что и привлекает. В результате стресс задаёт нам неверное направление, уводит от просветлённой мудрости к бесполезным инстинктам. Чтобы этого избежать, необходимо снимать стресс по-настоящему действенными способами, которые рекомендуют психологи: тренировкой или игровыми видами спорта, помолиться или посетить религиозную службу, почитать, послушать музыку, уделить время друзьям и семье, сходить на массаж, погулять, помедитировать или заняться йогой, найти творческое хобби. Меньше всего помогает: играть в азартные и видеоигры, ходить за покупками, курить, выпивать, переедать, бороздить интернет, смотреть фильмы и тв больше двух часов. То, что по-настоящему снимает стресс, не приводит к всплеску дофамина и не полагается на обещание награды. Они не так будоражат и мы склонны недооценивать, как хорошо нам бывает в те минуты. Мы забываем о них не потому, что они бесполезны, а потому, что в стрессовом состоянии мозг ошибается в оценках того, что принесёт нам радость. В итоге мы отговариваем себя от действий, которые и впрямь помогут.

Ну что можно сказати. Решил превозмогать.

Что появилось раньше - фап, или секс?

Почти 8 день, маленькое мастурбирующее чудовище пока что не посещало меня. Скорее всего из за простуды и температуры - нету сил даже встать с кровати. Заболел в тот же день, когда начал нофап. Может у меня семя ядовитое, лол. Проверять не буду.

Как бывший курильщик считал тех, кто хочет бросить, но не может - слабыми. Сейчас при тяжком (весь день приходится дома проводить) нофапе считаю их не просто слабыми, а амебами бесхарактерными. Фап одна из самых труднопокоримых зависимостей, потому что хуй всегда с тобой, а сигареты/алкоголь/наркотики ещё нужно найти. Ещё бы отучиться быть социоблядью... но это уже как-нибудь потом.

Ух, всего 2 дня прошло, а утром уже приснился секс. Понял, что спросонья начинаю фантазировать и тилибонькать, хотя сон уже прошёл. Если каждое утро будет таким же, то придётся в срочном порядке искать себе женщину.

Поехали!

Сука, сложно.

26 суток. Держусь, теперь без особых усилий. Просто не интересно Начинают проясняться разные вещи. Например, когда именно вступил на путь этой и другой зависимостей, для чего. Вообще, похоже, что главное, на что нужно обращать внимание - это даже не то, что человек делает, а то, что он хочет при этом ощущать и чувствовать. Есть ряд проектов, до которых наконец-то дойдут руки (лол), но это пока в планах. Полон сил и энергии, наверное, из-за радикальной смены обстановки.

460 отжиманий. Руки отказывают в любых действиях, кроме как печатать. Теперь я точно упорно засел в окопе до завтра. Моральная и физическая победа над телом.

Все норм, странное стечение обстоятельств сам решил не теребонькать, и непонятно каким способом наткнулся на этот сайт ))))) Сегодня с телочкой может словлюсь, посмотрим, что как будет ))))) на самом деле особых проблем не возникало со стояком или еще чем-то, но последнее время, секс с живой женщиной перестал приносить удовольствие. И жизнь как-то краски потеряла ))))) короче будем держаться ))))) и смотреть что из этого выйдет

315 отжиманий за 6 часов. Задумался. Почему все, что приносит нам простое удовольствие (без усилий) либо вредно, либо нужно нормировать? Мне приносил удовольствие алкоголь - бросил. Приносили удовольствие сигареты - бросил. Приносило удовольствие сладкое - отказался. Приносил удовольствие доширак - отказался. Приносила удовольствие дрочка - бросаю. В итоге получается, что удовольствие абсолютно ничего не приносит. Мне кажется я очень близок к срыву.

Дичайший первый день нофапа. Дома все так и вопит "Фапни чуть-чуть" и волей случая впереди полтора выходных. Желание давлю отжиманиями. Ну если хоть не полностью задавлю желание, так хоть руки будут не способны дрочить.

Во время нг ввел себя в зону комфорта (последний раз в ней был летом 2016) нихуя не делая полезного, кайфуя и дроча ежедневно. 6 января охуел, что уже неделю деградирую и разлагаюсь и таки решился вывести себя на правильный путь. Пацаны, я с вами! Уже целый день...

Итак, я решил перестать загонять своего скакуна, в силу разных причин. Немножко истории - впервые я попробовал онанизм в совсем юном возрасте, не помню точно, лет 8-10 что-ли. Сейчас мне скоро исполнится 32. Весь прошлый год у меня прошёл без секса, я был в жутком упадке настроения, и постоянно откладывал важные вопросы, у меня год стоит недоделанный ремонт и весь год (кстати, год назад я расстался с девушкой после 2,5 года отношений) я его откладывал. Однажды я бросил курить после 12 лет, бросил легко, по Карру, сейчас, читая нофап литературу я замечаю похожие механизмы и в бросании фапа, думаю что мне всё удастся. Пожелайте мне удачи в бою

Ноу-фап уже идет 3ий день. Появляется желания написать тем тянкам, которых я представляю в своих фантазиях. Продолжаю исследование. Конец связи...

БЛИААА Сделал часть монтажа, решил отдохнуть. ЗАХОЖУ В /b/... Пара годных тредов, листаю и туут.. СУКА КАК ЖЕ ГОРИТ ЧО ЗА ХУЙНЯ Я НЕ ХОТЕЛ, но видимо да.

Как же я заебался. Раз за разом. Но хоть теперь понял, что дрочу я из-за того, что дрочу, а не просто с наката. Надо руки при себе держать.

1ый день занимался учебой около 8 часов, на второй день не смог заставить себя заняться делами, переписывался с еот и искал баб из своего города в пабликах вк о знакомствах. Не дрочил, но в какой-то момент уже достал член т.к. сильно возбудился. Если быть честным с собой, то это срыв. Дело не в самой дрочке, которой не было, а в том, что с самого утра (еще и сон был очень приятный, с участием еот) я начал искать удовольствия вместо выполнения важных и срочных дел. Как результат - целый день проёбан.

Война проиграна. Две недели были уверенными, меня ничто не отвлекало и мыслей подрочить не было. Как нет и сейчас. Но последние два дня были странными. Меня так и тянуло к прону. Нет, опять же, я не хотел дрочить, но меня привлекали сами картинки. В оправдание я говорил себе, что это все лишь ради референсов. Иронично, но встав на "путь нофапа", я не изменил своему хобби - рисованию порнографической анимации. Новогодняя скука заставила меня вновь зайти на swfchan и в /h/, в поисках вдохновения. Что ж, могу сказать, что фапа не было. А эякуляция случилась от перевозбуждения. Нет, я не почувствовал удовольствия, как и вины за это дело. Но "ходьба по грани" уже в который раз бросает меня на дно таблицы. Абсолютно честно с самим собой я признаю уже в который раз, что для меня срыв - это не ублажение себя подручными средствами, но мысли об этом.