Дорогой дневник, Сейчас утром хотелось сорваться, но удержался. А потом, зайдя на форум и увидев ответ дядьки, назвавшего меня нытиком, мне стало стыдно, что я хотел сорваться и захотелось не срываться, чтобы совсем уж слабачком такого рода дядькам не казаться. Слава Богу, что я зашёл на этот форум, мне кажется, он поможет. Ну и вообще были периоды, когда хотелось сорваться, но я подбадривал себя тем, что я ещё "на коне", как тут написано, что надо хотя бы 3й, 4й день сделать. Посмотрел пару профилей и жаль стало одного дядьку, он держался когда-то сотню с лишним дней, а потом скатился к нулю-трём дням с редкими тринадцатью.. Выходит, это совсем не про цифры, а про каждодневную борьбу..

Думаю, учавствовать ли в челлендже? 10.000-то я точно не набью, но ведь можно себе устроить свою планку, допустим, в 5к.. я давно хотел начать заниматься именно отжиманиями... Может, как сессию закрою, начну. А может и раньше начну, не знаю...

Где-то встречал мысль, что сахар убивает тестостерон. Могу точно сказать, что употреблять кофеин без сахара нежелательно, т.к. кофеин действует как энергетический пылесос. С другой стороны, если жить без кофеина и сахара, то энергетически тело раскачивается неделями, но результат качественно в разы лучше.

35-37 дни оказались тяжкими. Раздражительность, невроз напали, хотя предпосылок к ним и не было. Либидо разыгралось и фантазии вместе с ними напираю, однако получается купировать их(фантазии). Не знаю, пройдет ли это, надо искать причину.

Привет мужики, я горд находиться здесь, из-за того, что вы признаете порно как психологическую, физическую болезнь, и не только. Мой стаж без онанизма с 2015 года, но просматривать порно стал примерно после 2020 года или чуть позже, после того как разошёлся с девушкой. Думал для мотивации, но проблема то как раз в самом просмотре. По этому решил взять снова себя в руки, не в прямом смысле. С 1 ноября 2024 начал заново, но 15 ноября была полюция.

Reddit и Pikabu = Порносайты Много срывался после того, как скролил, эту дрянь, так что теперь считаю заход туда срывом.

Эта зависимость делает меня тревожным, неуверенным и эмоционально слабым человеком, это я успел осознать и принять как факт. Сколько же попыток бросить у меня было за последние пару месяцев, но максимум неделя ровно и срыв по одной из тысячи выдуманных причин. Решил записывать свой прогресс сюда, что-то вроде дневника.

Прочитал книгу "Два пальца" (автора Павел Инаков) Что могу сказать, книга небольшая, но очень полезная, о чем говорило постоянное желание законспектировать/выделить в цитату в читалке на телефоне. В итоге я решил, что нет смысла цитировать чуть ли не всю книгу, лучше я ее еще раз перечитаю потом. Так вот, книга реально классная, особенно в заключении. Я пока читал, заметил уже штук сто ошибок, которые я совершал с девушкой за последнее время. Если бы я их тогда не совершил.. Ну ладно, это уже пройденный этап. Отдельно могу выделить какой-то ницшеанский и даже женоненавистнический дух произведения, особенно поначалу. Если что, он меня больше отталкивал, но иногда говорил он и по факту. Сам то я скорее антипод ницшеанца, такой знаете "Спасатель" (как та лечебная мазь). Если я вижу, что человеку плохо (например на каком-нибудь бухиче), то я к нему подойду и начну говорить об этом. Зачастую оказывается, что там какая-то хуйня, а не проблема. Ничего серьезного такого не встречал, наверное потому что люди с серьезными проблемами (которых я и хочу спасти) вообще из дома не выходят и поймать их можно только по пути в Пятерочку. Но и ницшеанцев я так то понимаю, такие люди обычно ферзи по жизни. Я с одним таким челом корешился в армии.

Запишу-ка всё-таки срыв на сегодня. С утра стояк... !!ф с юности не было! Но подрочил немного. Только без порно. Чисто фантазии)

Ну и дискуссия получилась!) Я ж написал - поведенческий ЭКСПЕРИМЕНТ! ) Отношения - эт вообще про другое) А тут - несмотря на всю грязь даже это мнимое отвлечение за деньги - вообще с порно ни разу не сравнится! Вообще всё-равно что сравнивать солёное и жёлтое, блин!

Незн, чего за сайт, но вчера в порыве раскаяния после срыва нашёл. Попробую.

На пол шишечки титанёнок

Когда сидишь на дне, эта песня звучит очень вдохновляюще: Stream Будет нелегко (ft. Фашист) by nofap.pp.ua

Вынужден признать свою грусть. Сегодня мне себя жаль. Сегодня я (как обычно) на нуле. Но я не сдаюсь. Это характер. Metallica: Nothing Else Matters (Official Music Video)

Опять срыв(

Ток щас зашел в раздел войны, не ожидал таких потерь

Тут есть программисты 1С?

Челлендж дурацкий, т.к. прокачивается только одна группа мышц и покачивается только выносливость. P.S. Ну да, написано "для пацанов", а не для мужчин. Потому и все так глупо.

Ко всему решил бросить курить. Одна мысль меня просто поразила - курение это зависимость сразу от всех наркотиков именно поэтому никотин стоит рядом с героином и кокаином. Пусть это решение будет еще одним шажком в сторону полной свободы! с Богом! И еще одно хочу полностью отказаться от чтения новостей, кажется это тоже не хило тормозит. Своя жизнь отходит на второй план со всеми этими войнами и тем что творится в мире. Главные в нашей жизни это мы сами, ничто не должно воровать наше силы и энергию, чтобы в нас полностью воплотилась Воля Отца относительно нашей жизни. Больше всего в сигаретах последнее время меня смущала лень. Покурил и сразу охото спать, ничего не поделать. Алена Кара читал и смотрел раньше могу подтвердить если погружено получить информацию из книги или фильма на ютубе то курить действительно бросить легко и просто. Моя проблема была в том что потом я все равно вернулся и повторный просмотр фильма уже не вызывал тех эмоций. В этот раз посмотрел мариарти хоть мне и не нравится этот персонаж, фильм про курение у него хороший. Есть вещи которые открывает. В частности разбор всех элементов горения и простая мысль что зависимость от курения по сути это зависимость от всего!

А на дофамине бывало ли такое, чтобы прям вся армия вышла из строя? 🤔 Там тамплиеров осталось 9, а идет еще только половина срока