Сорвался. Сидел один дома и пришла мысль посмотреть порно. Спустя несколько минут все было решено.

Вчера до часу ночи общался с пацаном, учился в моей школе, сейчас учится в МИРЭА в Москве. Учится на радиотехника, параллельно за 27к в месяц в этом же вузе учится на специалиста в сфере технического перевода. Бля, я очень сильно замотивирован, давно ни с кем не переписывался, аж ночью плохо спал из за такого огромного потока инфы. Буду топить и стараться, у меня все получится!

Я купил диван. Не то чтобы мне негде было спать, я спал на сьёмной квартире на доске поверх двух ящиков, поверх были диванные подушки. С пал я на этой штуке года 4 к слову. И только сейчас на нофапе до меня дошло что это какое-то днище. Пройдёт ещё неделька я из Рашки свалить захочу, лол.

Два дня подряд поллюции.

Перед отъездом ЕОТова познакомила меня со своими подругами. Хотя моя самооценка по 10 бальной шкале примерно "Инвалид колясочник соблазнит больше чем я", я почему-то понравился почти всем. Но больше всего меня поразила одна девочка которой я не понравился вот прям совсем. До такой степени что она мне чуть ли не люлей хотела дать на первой встрече. Я, как истинный идиот вместо того чтобы забить на это дело, рассмотрел в ней батхёрт жопы и начал тончайше траллировать её чтобы жопа горела дольше (Да я иногда веду себя как ретард). И в общем начал к ней относиться как к "принцессе" всячески относясь к ней максимально вежливо и показывая что она мне ОЧЕНЬ нравится при встречах с общими знакомыми. Почему-то мне как-то было пофиг что там подумают другие которые с такого моего поведения проигрывали. Она с другой стороны повышала своё ЧСВ, но что для меня было неожиданным не послала меня на 3 буквы, а просто стала относиться теплее и теплее а потом и вовсе расстаяла, разоткровенничалась (какого хрена это сработало не так как я хотел .jpg). И тут уже я начал было думать что это какой-то тонкий троллинг с её стороны. Но нет, вчера она призналась мне что не видит во мне мужика, что ей нужен кто-то более мускулистый (лол Капитан очевидность, я как раз работаю над этим), надёжный и на кого можно было бы положиться (Тут бы случиться FEELSAD.jpg, но я видел некоторое дерьмо в своей жизни, да и изначально целью было не тян завести, так что случился только покерфэйс). С одной строноны тян конечно же права, моя самооценка чуть выше нуля и я бы сам с собой не стал встречаться, так как не подхожу не по одному из пунктов. С другой стороны словил небольшой испанский стыд от чего вообще всякое желание с ней общаться пропало. То-есть получается она вообще может найти какого-нибудь рандомного NPC с подходящими параметрами и пофиг на всё остальное? Как-то это тупо что-ли. Не знаю, всегда думал о романтике, о том чтобы побольше узнать тян, узнать какой-никакой её внутренний мир, привычки, истории, мечты. А тут "пойдёт любой мужик со списком параметров".

ЕОТ уехала. Конечно она была не просто ЕОТ и когда-то мы всё-таки занимались с ней сексом, но потом мы поняли что друг другу не подходим, да так и остались друзьями. Я думал что такой хиккан как я будет относится к этому нормально или безэмоционально, с покерфэйсом попрощаясь. Но нет, обнял и слёзы полились, причём рекой. Она как увидела и тоже давай в слёзы, плачь, заплаканные глаза, это всё. Пытался прогуляться сегодня, чтобы хоть как-то отвлечься, понял что ловлю себя на мысли о том что её даже в городе нет и получил первую в жизни паническую атаку. Сердце на ровном месте долбило по ушам, воздуха не хватало. Голова кружится. Словно не она улетела. Часть меня села в самолёт и унеслась в облака. Я стал таким эмоциональным из-за нофапа? Или даже с ним я бы ревел? Впрочем не важно. Попытаюсь построить кучу планов, задач и погрузиться в них. Может отпустит.

Ура, прошла неделя! Теперь планирую прождать ещё одну. Затем ещё одну. Пока дни не будут незаметно (читай "без эрекции") пролетать!

"...если делаешь доброе, то не поднимаешь ли лица? а если не делаешь доброго, то у дверей грех лежит; он влечет тебя к себе, но ты господствуй над ним". (Бытие 4:7)

Что-то я совсем распустился. Уже имея хоть и мизерный опыт и зная о незначительных, но всеже ощутимых преимуществах, не могу никак собратся. День-полтра и все, срываю. А раньше 3 дня не считал сроком( Скатился. Еще ниже. Как исправить? Кто сталкивался?

Помню как в прошлом году с другом вместе мы впервые выпили алкоголя (если быть точнее 3 бокала пива). И заметил как он стал агрессивным, хотел подраться с кем-то, но со мной вел себя нормально. Мы смеялись шутили. Но до сих пор меня волнует вопрос Почему, некоторые становятся такими агрессивными? Хочу услышать ответ без воды По типу: «Что у трезвого на уме, то у пьяного на языке» Что под алкоголем «всё» выходит наружу и т.д.

Пропустил одну тренировку потому что не важно себя чувствую. Не пойму, или это обычная для меня усталость после работы или перетренированность или нехватка витаминов (на диете в 1500ккал это запросто) и каллорий, или начало болезни какой-нибудь. Или кофеиновый отходняк, ибо кофе хлестал последние дни литрами. Уже четыре часа валяюсь на диване и ленюсь. И вот полезли пошлые мысли. Думал их покуда про дофамин не вспомнил. Мысли в принципе стандартные для меня и моих приступов похоти. Просто сравнительно давно их небыло, отвык уже. Ощутил проблему: внутренее самоосуждение и страх общественного порицания за эти желания. Если подумать, внутренее нужно для того чтобы уж точно не "раскрыться" и не получить общественное. Которое, кстати, скорее всего не так уж и "страшно", как его видит моя голова. Большинство моих влечений обществом никак не порицаются, а некоторые порицаются, но совсем чуть-чуть. Ну вот дама моя наверное была бы не очень рада такое услышать. А я пока не понял что лучше для меня и чего я вообще хочу. Какой-то очередной кризис.

Полистал ленту, почитал комменты, очень рад, что частенько встречались советы по прочтению Жбо 5.0 - действительно годный ресурс. Крайне необходимо, чтобы все, только что пришедшие, знали о нем и читали, постепенно впитывая в себя инфу оттуда. Это очень способствует нофапу. http://www.zhizn-bez-onanizma.ru/index.php/oglavlenie-zh-b-o-4-0 41 статья, читать по одной в день. При необходимости повторить. Те кто прочитал и понял, что это полезный источник - пожалуйста советуйте его остальным. Чтобы никто (из только что пришедших) не остался неосведомленным.

До чего вас доводила ваша зависимость?

2 недели пролетели незаметно, наверное благодаря 2-м вещам. Это жбо 5 и фиксация результата здесь. Впереди тяжёлая битва с сахаром и фастфудом. Честно хз как это дело побороть,видимо знания об очеидных плюшках недостаточно

Сегодня день прошёл неплохо. С утра вставать не хотелось: хотелось лежать и не двигаться. Но я превозмог себя. Утро довольно таки рутинно прошло, созванивались с директором школы в Zoom. Типо классный час. Считаю, достаточно вяло прошло, но тем не менее. Он даже в звоночек позвонил, типо, последний звонок) Написал в 10 московских вузов вопросы, касающиеся поступления. Почти все ответили. Какого же было моё удивление, что на IT специальности нужна информатика. Я сдаю физику, и не очень её люблю. Пизда рулю, как говорится. Но ничего не поделаешь, чё-то думать надо. С каждой секундой разваливающийся велик немного меня доканал, и я решил побежать в лес пешком. Добежал до леса, потом махнул в деревню. Полтара часа на всё про всё, погода начала портиться, пришлось развернуться. Открыл, так сказать, новую локацию - деревню какую-то. Буду исследовать. Я понял, что бегать мне очень нравится. Вес набрать и раскачаться с трудом получается, а вот бегать прямо-таки нравится. Я телосложения не богатырского, но достаточно нормально как мне кажется сложен. Начал что-то шевелить. Написал знакомым, потом их знакомым... Сейчас общаюсь насчёт вузов с ребятами. Мыслей о дрочке нет, если вы хотите этого услышать, но внутри весь горю. Когда обработно бежал, уже шёл дождь, чутка промок. Но если б не было дождя, я бы бегал дольше. И буду дольше. Пришла дебильная идея - записывать свои забеги на камеру. Ну типо к башке прикрепить и бежать. МОжет, какой нибудь дрочер посмотрит и вдохновиться. В общем, чувствую себя очень бодро, тело болит, но внутри всё горит синим пламенем, и мне это дико доставляет!!! Короче, чтобы не возникало мысли о дрочеве, нужно въёбывать изо всех сил. Формула проста

Коробка виндовс выходит, обоняние возвращается, вкус ощущается. Это ни с чем не сравнимое чувство. Во время этого болезненного состояния даже никаких мыслей о фапе не появлялись, а если и были, то сразу же улетучивались. Почитываю жбо 5.0 и реально выхожу на новый уровень воздержания. Понимаю, что раньше неправильно думал и использовал неверные тактики. Надеюсь, такое состояние будет держаться ещё долго, но на этом не зацикливаюсь - просто ловлю кайф от каждого дня, прожитого без порно и фапа. Всем пис!

Вчера удалил тим фортресс, а сегодня встал с кровати и покупался! Я большой молодец :) Вчера на тиндере увидел бывшую, получил мотивацию меняться

У меня 4 дня, но я счастлив на все 100.

Привет дорогой дневник и его читатели! Вчера я принял 3 дуэля,это для меня новый опыт и я надеюсь,что смогу хотя бы один из них выиграть.Сегодня тяги к порно не было,так как весь день занимал себя делами.Почитал ЖБО.

Неделя прошла неплохо, но сегодня дурные мысли сильно мешали работать и концентироваться. Не думаю, что я сторонник моментальных отказов и радикальных изменений (всё-таки всё должно быть постепенно), но отступать от пути не планирую. Понял для себя, что больше на меня влияет потребность в потреблении контента, из которого вытекает всё дальнейшее, а не сам фап как таковой. Теперь начинается неделя ранних подъемов в 5:00.