Главная цель НОФАПА - восстановление дофаминовых рецепторов. На восстановление их, идёт примерно 90 дней. Для чего нам Дофамин? Что-бы получать удовольствие от выполненной задачи. Когда мы фапаем, то мы быстро получаем много удовольствия, и так как это нам не доставляет труда, то мы делаем это часто, заменяя важные дела на Фап. А с восстановлеными дофаминовыми рецепторами, вы будете получать кайф от выполнения сложных или лёгких задач , занимаясь действительно важными делами, которые вас развивают. И запомните фразу: "Если вы не развиваетесь, а стоите на месте, то вы деградируете, ежжи. немного взял инфы с ЖБО 5.0

Сегодня увидел девушку в «магазине» по тортам через прозрачное стекло, не смог пойти дальше, развернулся и зашел к ней) Что было дальше, это уже другая история)) Чувствую, маленькой дозы дофамина хватило, чтобы взять и просто подойти к ней. Дальше гуляя вечером, увидел девушек 2-х с другом, поймал взгляд и тупо начал разговор. Больше месяца не смотрю прон, не фантазирую.(хотя вру, 1 раз было во время срыва) Чувствую это уже всё. Последний свой срыв помню, как понял, что мне это тупо не надо. Именно вот уже все, не надо по настоящему! Понимание, что это вредно, именно «вредно» без задних, как никогда прежде. Ломок нет, даже не хочется теперь говорить о фапе. Понимание и только! Я понял то, что не понимал прежде. Скриньте, больше не будет срывов! No Pasaran!

накидайте дуэлей.

Осознанный срыв. Хотя как срыв может быть НЕ осознанным, ты же в любой момент можешь убрать руки от своего ствола и сказать: "эй, эй, эй, полегче с этим, дружок". Ну, а так настроение улучшилось, ванна горячая. Буду продолжать свой путь, на котором еще не мало, об которых мне суждено споткнуться. И как говорили большинство здесь: " Это в последний раз"

Сорвался сегодня, на пятый день воздержания. Просто потому что забыл, чем мотивировался в первые дни, лол. Решил забить и расслабиться, в результате очень приятно и лампово подрочил. Подобрал себе за пол часика дико возбуждающих видосов с камвхорами, поэкспериментировал с поворотом своего dell-монитора,а потом ещё пол часика доил член, не давая себе кончить и максимально растягивая удовольствие. Чувствую себя просто замечательно, давно я не получал такого удовольствия от дрочки. Но вам повторять мои действия строго не рекомендую! Есть неиллюзорный шанс словить прямо противоположные эффекты. В этот раз мне просто повезло с настроением, а, например, в прошлый срыв я чувствовал себя просто отвратительно, башка будто бы налилась свинцом и перестала соображать, наступила апатия. А в последующие дни я вообще был охвачен мощной тревогой. Самое главное - уважать себя даже после срыва. Я не намерен забивать на воздержание и впадать в запой, это приведет к истощению. Да, я перестал чувствовать и понимать, зачем я все это делаю и сорвался. И я позволил себе кайфануть от срыва. А теперь я найду новую мотивацию для воздержания и буду кайфовать уже от него.

Охренеть, мне тут дуэли накидали несколько человек! И как я должен был об этом узнать? Уведомлений не было! Извините, ребята, если я не принимал ваши дуэли, я их увидел только сейчас. И ещё, вопросик: нужно принимать только одну дуэль, да? Или можно несколько?

Как только пошёл в 11 класс(сейчас я типо его закончил), перестал есть рафинированный сахар, пить газировку и все прочие суррогаты, которые убивают поджелудочную железу. Чем заменяю? Фрукты(бананы,яблоки,груши,цитрусовые), сухофрукты(чернослив,кизил,изюм,курага). Недавно решил попробовать сухие завтраки, так, ради эксперимента. Залил молока, вывалил чутка шариков. Как только вся эта смесь оказалась у меня во рту, я понял, я слабенько почувствовал рвотный позыв, побежал в туалет и выплюнул все содержимое моего рта. Мне кажется, это говорит о конских дозах сахара в таких полуфабрикатах, типа конфет, хлопьев, шоколада и остального пищевого мусора. Теперь, когда вспоминаю вкус конфеты, появляется желание сплюнуть. Вот так. P.S. В этом учебном году ни разу по-серьёзному не болел. Если появлялся насморк или боль в горле, она,во-первых, не была дикой(типа ангины), во-вторых я не лечил её. Ну то есть в какой-то момент, когда по своей вине словил небольшую боль в горле, подумал: "Попробую ка не прыскать спрей". Пару дней горло болело, когда я просыпался, боль ощущалась. Но в течении дня боль как-то рассасывалась, проходило несколько дней и всё становилось нормасно. Как нибудь раскошелюсь и напишу про свои бэдтрипы в плане неправильного питания, стабильных простудах и и лечения лекарствами, которые по сути - выкачка денег. Но это уже совсем друга история.

Капец, только 3 день, а я уже начинаю нервничать Большое психологически дискомфорт, нежели физической

Во, а сегодня у меня "юбилей". Ничего нового не скажу: Стал менее ленивым, более уверенным и целеустремленным. Бывают острые приступы похоти. При этом иногда приходится отмазываться от секса. Никак не могу решить оставаться ли мне в текущих моногамных, либо что-то менять. Это все требует детальной проработки. Немного ссу выяснять подробности насчёт открытия своего маленького, но высокотехнологичного пищевого производста. Ой как не хотелось бы выяснить, что нужно много денег на регистрацию ТУ и всякие сертификаты. Потому как не могу себе позволить более, чем стремный сарай и немножко оборудования.

Из-за того, что резко стал тяжело тренироваться во время низкокаллорийной диеты (не понятно о чем я думал вообще), у меня был перетрен. Пришлось пропустить несколько треней, повысить каллорийность и попить адаптогенов. Сегодня чувствовал себя неплохо, поюс немного пережрал углеводов, так что решил устроить треню. Так как в понедельник у меня по графику отдых, устроил фуллбоди треню почти до отказа в каждом упражнении. Потом ебанул шейкер горохового изолята и ради инсулинового выброса (чтобы этот инсулин втащил аминокислоты из гороха в мышцы). Завалился без сил на диван и тут, минут через пять чувствую ОХУЕННЫЙ приход, внезапный порыв сексуального и психомоторного возбуждения. Пока не шевелюсь, чувство будто могу горы свернуть (на самом деле даже на другой бок перевернуться тяжело). Вывод (но нихуя не новость): фуллбоди-тренировки в правильном объеме дают очень хороший гормональный отклик, со всеми вытекающими. А ещё у тренировок дома есть огромное преимущество в возможности сразу завалиться и хоть до утра дрыхнуть (что было бв идеально), не переться обессиленным домой или вовсе на работу.

Как ложится спать правильно, чтобы не приснились цыгане?

а секс во сне это срыв или нет?

А вот ещё вам истины в вашу тупую ржавую бошку. Женщинам секс выгоден. Без него у них выделяется кортизол, который делает их менее женственными и более феминистками. У мужчин от секса, конечно, увеличивается окситоцин, но это всё же второстепенный гормон. У него понижается тестостерон и повышается пролактин. В общем, от этого мужик меньше мужик. А вы ещё не можете противостоять манипуляциям пизды. Да какой там пизды) пизды на экране телефона или компьютера.

Просто пойми простую суть. Мужчина - высшее. Он способен размышлять и расставлять приоритеты, а уже затем действовать. Также он способен созидать. Женщина - низшее. Как животное, действует, следуя инстинктам. Кто-то там говорит, что они наоборот - кожно-зрительные мегачувственные богини, но это хрень. Как тогда строить отношения? Очень просто. Это я и делаю. Конечно, я сумел найти мыслящую девушку, которая доверяет мне и моему взгляду на мир. Просто я знаю, чего от девушек ожидать и как поступать в том или ином случае.

Вспомнил про своего прапрапиздюка и вот снова нахлынуло. Врачи все в один голос говорили, что это был дофаминовый уретромб (когда семя проходило через уретру, в мозгу образовался дофаминовый тромб). Но я разложил топографические карты Таро и чётко увидел, что это был скоропостижный аппендицит префронтального яичка (в народе его ещё называют третье яичко). Это был холодный зимний вечер 29.02.2019. Я предупреждал его, что високосные марафоны, пусть и раз в 4 года, но до добра не доведут, и что нужно держать нофап, не срываясь, но он меня не слушал(((((999((9( Бля, пацаны, поддержите меня, а то я когда вспоминаю, у меня начинается серотонин, но не конструктивно-строительный кирпичами, а на сайте. Поддержите меня своими сроками (десятками, тридцатками и сотками), ставьте жидкий калокольчик и подписывайтесь на мой канал! Из него обязательно ещё что-нибудь выйдет!

Не дрочу!

Нагуглил. Называется "слуховой червь", когда простая мелодия или просто любимое произведение, прослушанное много раз, заседает в голове. Я думаю, у многих такая штука была. Я вижу несколько решений данного вопроса: 1) Слушать классику. Она нисколько не примитивна, в мозг врезается не так, как современная музыка. 2) Сочинять самому. Слух у меня есть, да, я не поэт никакой, но укулеле под рукой имеется, книжка по муз теории - тоже. Только руки никак не дойдут. Если буду сочинять сам, мозгу это станет интереснее как мне кажется. Я понял что силой воли тут не справиться просто. У Марка Твена был рассказ на эту тему. Он рассказывал о том, как его доебывал какой-то ритм, он ел, спал, шел - у него в башке была эта залупа. Ну ниче. Раз Марк Твен страдал такой шушенцией, то ничего страшного, что сейчас, в цифровую эпоху, я признал в себе наконец этот недуг. Теперь знаю корень зла. Вот эта навязчивость - последнее из деструктивного букета привычек, от которых мне нужно избавиться. Последней было рукоблудие, но навязчивые мысли,"ушные черви", не меньше как мне кажется энергии кушают. Ну блин, раз так много энергии, значит, надо фигачить. Поделитесь, было у вас такое и что вы делали

Вспомнил сейчас, как говорил мой покойный праправнук: "Истинно, истинно говорю тебе, дид мой! Дрочи, дрочи, блядь, но только 29-ого февраля и будет тебе счастье!" (Дофаминие от Нофапфея, глава: 666, раздел: было дело)

Как бороться с навязчивыми мыслями? P.S Навязчивые мысли (обсессии) — это образы или побуждения, которые бесконтрольно, против воли человека вторгаются в сознание. Попытки избавиться от этих мыслей приводят к вспышкам тревоги и приносят сильный дискомфорт. Человек переживает постоянные страхи и дурные мысли. Если вовремя не обратиться за помощью, обсессии приводят к психологическому истощению, социальной отгороженности и депрессии. В моем случае это песни, которые я послушал и которые врезались в мозг. У меня именно психологическое истощение. Сегодня всю ночь непроизвольно в голову лезли бессвязные мысли, нет, не порево. Просто в голову чушь какая-то лезет, и это со мной очень давно, пошло вместе с дрочкой. Я с ума схожу просто и не понимаю что делать. Буду читать, изучать.

Ниче не понятно, но очень интересно) Чтоб я так жил)) Отшельник Володя уже 15 лет живет один в глуши