Я проиграл дуэль мужчине с ником Я_одержу_победу

Долго не заходил, в итоге продул кучу дуэлей. Все условия пока не читал, но в одной надо 1000 раз отжаться. В имеющийся тренировочный процесс непонятно как это встроить. В принципе могу 5 дней в неделю (кроме дня жима и следующего за ним) отжиматься раз по 20-30, не должно сильно повредить.

Насчет тренировок с тренером. Не совсем понимаю каким образом он дозирует нагрузку так, что получается действительно в самый раз. Сам я то перетренировывался, то недотренировывался и прогресс получался в виде кривой лестницы без некоторых ступенек. С тренером прогресс идет стабильно, самочуствие постоянно хорошее. А еще, как и ожидалось от пауэрлифтерского тренинга с поставленной техникой, стало меньше "мини-травм" (года то плечо поболит, то локоть, то спина, то запястье). Однако в общем и целом программа близка к моей собственной. Просто добавилось несколько упражнений, скорректирована техника и произошел "размен повторений на подходы" с 3х8 на 8х4. Ощущается намного легче, а толку (в плане силы) также ии больше.

Некоторое время посещаю психотерапевта (условно "смысл жизни" потерял). Я хоть и сам изучал/практиковал психотерапию, но сам вообще не старался, просто приходил и говорил как само пойдет. Однако предварительная причина моего кризиса мотивации похоже нашлась. Смысл в том, что меня заводит, когда я без какой-либо вынужденности сам что-то выдумал и воплощаю как сам придумываю. Однако когда жена стала активно "помогать" делам, которые раньше были "только мои", я сразу утратил к этому интерес и наоборот начал сопротивляться. Вел себя подобным образом сколько себя помню. Только последнее время стал по-немногу отходить от этого: обратился к тренеру, к психотерапевту. При том мне кажется я прекрасно понимаю откуда это, но как-то пока не получается сформулировать. А еще довольно сильно прибавилось либидо. Хочу секса каждый день, чего уже давно не возникало.

В чем профит ледяного душа? Я сегодня помылся полностью под ним, ну обжигало, ну дышать трудно было и че) Возможно он пробудил лучше??

Получается делать это дело в основном лежа в кровати. Либо сутра либо вечером. Редко вне этого контекста. Тригернуть может любая мысль с эротическим контекстом. Самое простой способ меньше валяться в кровати и начать осозновать моменты тригерения. Продолжаю наблюдать. Органичений нету Стараюсь более внимательно наблюдать за тригерами и причинами возниконовения желания

Мне кажется, я потерял веру. Но и в этих условиях я могу (мне необходимо) что-то предпринимать. Привет со дна!

Я уже не помню сколько сегодня было срывов. Два или три? Не помню. UPD: таки три.

Ложно верить в идеалы и творить себе кумиров Вера самая крепкая может быть разбита Алина Кабаева by Игра Слов (c)

Что такое мужество, и как его обрести Хорошее видео про большинство на этом форуме

Прочитал жбо, нормальная тема, правда иногда сомнительная в выражениях. Я только недавно заметил, что на западе нофап куда больше развит.. Видосы нофеперов набирают больше просмотров, посты в реддите, сайт отдельный и движение (нофэп.ком чи как то так), мемы кумерские и мотивационные видосы. Вот один из них кстати, вроде бы и рофл, а вроде бы и мотивация появляется. NoFapper VS. Coomer

Здарова, парни. Есть ли у вас какое-нибудь хобби? Дело, которым горите! Помог ли нофап проводить больше времени с вашим любимым занятием? Соц. сети, ютуб, двачи, фильмы, аниме, сериалы и прослушивание музыки хобби не являются

Держимся бродяги✊ Сегодня меня так же соблазняла женатая мадемуазель,но я устоял☝️☝️☝️

Как же мне хуево... Прогулялся с друзьями после долгой разлуки, и тут начался разговор про девушек ( у меня от слова, не то что девушек, а отношений и вовсе не было...). Стало так тяжко на душе, хотя до этого жил как дебил - не задаваясь "как" и "почему", и занимался своими делами. А сейчас полный депресняк. Стал искать на сайтах, кто также не имел отношения, и все считали, что одиночество - это норма, хотя это не так: отношения нужны, человек - существо социальное, сексуальное! Все занимались этим на протяжений скольки лет? Тысяч..! И только сейчас это стало не нужно, ахааха. Депресняк... оттого и слился, что дало ещё больше пиздеца на душу. Лицо в прыщах, интеллект как.. даже сравнить не с кем. Скучен. Не хочу жить - весь путь своего существования - это серость и сырость.

Вот они - братья -нофаперы! Гордость дофамина.орг https://d.radikal.ru/d01/2012/5a/5ff9c4cbf902.jpg Гордо несут свой флаг несмотря на ни на какие трудности.

за неделю до своей смерти Миямото Мусаси, легендарный японский мастер меча, написал небольшой трактат под названием 獨行道, «Доккодо», «Одинокий Путь» или «Путь, по которому ты идёшь один». трактат содержал 21 принцип этого Пути. 1. принимай всё таким, какое оно есть. 2. не ищи удовольствия ради наслаждения. 3. ни при каких обстоятельствах не поддавайся мимолётным чувствам. 4. будь более беспечен к себе и более внимателен к миру. 5. отделись от похотей и желаний. 6. не сожалей о том, что совершил. 7. не ревнуй и не завидуй. 8. расставания и потери не должны тебя расстраивать. 9. обида и недовольство недопустимы – ни по отношению к себе, ни по отношению к другим. 10. не позволяй возбуждению или любви вести тебя. 11. во всех вещах не имей предпочтений. 12. не придавай значения тому, где ты живёшь. 13. не гонись за вкусом хорошей еды. 14. не держись за вещи, которые тебе больше не нужны. 15. не руководствуйся обычаями и верованиями, когда совершаешь поступок. 16. не храни много оружия и не практикуйся с ним больше, чем необходимо. 17. не бойся смерти. 18. не пытайся накопить себе имущества «к старости». 19. уважай Будду и всех богов, не рассчитывая на их помощь. 20. цени честь больше своего тела. 21. не отклоняйся от Пути. весьма интересным нахожу я то, как мужчины из разных эпох и культур, разных слоёв общества и разных родов занятий в конечном итоге всегда говорят об одном и том же. бессмертие этих принципов в том, что, так или иначе, путь жизни мы проходим в одиночестве. все другие люди рано или поздно от нас уйдут – родители, друзья, враги или просто прохожие. и потому так важно уметь идти одному. P.S. Перепост записи, одного из дофаминчан. Честно, заебался в запое.

80 дней нофапа разбудили во мне ебливое животное. Вчерашний день был громом посреди всего удивительно лёгкого нофап стрика. Как будто попал в фазу полового созревания. Раньше, когда дрочил, было все равно на свое одиночество. Теперь мозг понял что душить одноглазого не дадут и пытается в вылезаторство. Ночью себе ноги херачил в попытках уснуть сработало главное. Такие дела. . Хочу перепрошить себя чтобы отношение было к этому делу как у Равана. Есть куда расти короче

LXST CXNTURY - ODIUM FREDDIE DREDD - GTG (PROD. RYAN C)