Нас 50% (армия порядка), мы потеряли половину. Прошло только 12 дней. Не падать лицом в грязь и не смотреть в сторону грязи. Победа будет за нами! 20 день воздержания

Как должна работать сублимация в дело/хобби? Типа говорят что на нофапе появляется энергия и ее надо сублимировать в дело хобби. У меня не появляется желания работать или дофига энергии, хотя я сублимирую в практики, физуху, обливания и иногда разработку в unreal engine Не до конца в целом понимаю как либидо которое говорит тебе "трахаться, трахаться" должно как то перейти в физическую или творческую энергию при приоритете зарабатывать деньги или прокачивать хобби

Шестьдесят.

Сегодня у меня неделя без дрочки. ОЧЕРЕДНАЯ. Сколько раз я уже проходил эти семидневки и бывало срывался на восьмой день. Сейчас есть настрой, мотивация, но желание вздрочнуть тоже сопровождает меня. Не знаю есть ли смысл сравнивать зависимости…в прошлом я курил как паровоз, пачка улетала за символические пять шесть часов. Курил пять лет. В итоге бросил, не курю 6 лет, но иногда желание появляется. И сравнивая эти две зависимости, бросить курить было намного легче.

Кто-нибудь нашëл простой способ обходить белый список?

Я вернулся, чтобы сделать ноуфап снова великим.

Кто-нибудь в курсе, есть ли среди титанов (кто держит сейчас 365+ дней) целибатники?

На самом деле ещё в прошлом году удалось продержаться пол года. Было сложно, но тогда были срывы на просмотр порно. Тогда я понял что нужно это менять. Но не получалось из-за того что мой мозг привык к этой не естественной реализации половой жизни. Я думаю что буду потихоньку выкладывать свои мысли и свою историю. - Буду рад если найду единомышленников и буду рад познакомиться. Вместе всё таки легче

Что делать с фантазиями? Я не могу быть наедине со своими мыслями, когда еду домой, во время обеда на работе, когда можно вздремнуть, когда пытаюсь заснуть ночью. У меня как-будто стояк постоянно. Пытаюсь урегулировать ситуацию пятьюдесятью полными приседаниями до и после горячего душа и после работой с булавой, но это помогает только на первое время. Я хочу избавиться от мыслей о похоти. Может это как с тяжёлыми зависимостями, аля наркотики, что нужно перетерпеть. Ведь несколько лет фапа не исчезнут за несколько дней Или я пытаюсь снова себя обмануть?

0 ДЕНЬ. 244 В ТОПЕ. НАЧАЛО МОЕГО ПУТИ. 11.11.25

Через месяц сдаю экз по китайскому, который дает сертификат и возможность поступить в Китай и найти норм работу. Сегодня и вчера потратил суммарно 6-7 часов чистого времени за учебой, то есть не включая в это время перерывы. Вообще нет тяги к порнографии за эти дни. Помимо этого вернулся к своему личному дневнику. У меня главное правило - заполнять дневник каждый день. Это аксиома, проверенная временем, что если я не заполню дневник, то я срываюсь автоматически.

Раньше на постнаткларити тоже хотелось что-то вумное написать в дневник, поучить форумчан как надо жить. Сейчас вроде есть что сказать, но когда начинаю писать желание пропадает. Кому рассказывать, что, зачем, а смысл. Все равно мы ничего не поймем, пока сами не испытаем озарение. Можно прочитать целый талмуд подробного гайда как все сделать и ничего не понять, ничего не применить, а затем просто проснуться утром, выйти на улицу, посмотреть на солнышко и осознать нечто, что навсегда тебя изменит

Представьте здания со 100 этажами. На самом верху за круглым столом сидят наши зависимости. Они управляют нами, манипулируют, заставляют нас страдать давя на наши слабости. Одна из этих зависимостей сахар. Некоторые помнят что я страдал, но в июне мне удалось продержаться 28 дней без сахара. В самые первые дни были ломки, особенно перед сном, потому-что я чаще вечером ем сладкое. Как я себя ощущал? Я думал о том как описать, но ничего не приходило в голову. Сахар как допинг, ты себя чувствуешь хорошо. Я не пойму только откуда идёт это чувство. Я как будто смотрел в стену и не видел ничего, а под сахаром вижу картинки(пусть будет такое сравнение) При чём, я это постоянно ощущал, ощущение ничего. Я заходил в магазин и не знал что купить. Моя мотивация выйти начиналась с мысли о сладком, я точно знал что выбрать из вкусного себе сегодня. Начинаю новую попытки воздержания от сладкого. И к нему ещё добавляют, отказ от; жирного, полуфабрикатов, солёного(сухари/чипсы), сосиски, консервированной рыбы, соусов. Вроде всё плохое назвал. Сахар мой самый главный враг.

Моя цель в целом привести здоровье в порядок. Я думаю что дрочка влияет и на моё физическое и ментальное состояние очень плохо. Но также я ужаснулся от того что у меня действительно порнозависимость и это не выдумки. Хочется рабочий инструмент к моменту когда я буду заводить семью. В данный момент я удивительным образом начинаю этот стрик потому что я жестко заболел и после болезни заболел еще раз. Болею уже 11 дней, ангина, гайморит, кровь носом и вся чешуя. Я вывожу плюсы даже с плохих ситуаций потому что я слишком жадный чтоб не брать ничего для себя, из болезни я вывел как минимум два плюса: 1. Это действительно помогает радоваться тому что у тебя у тебя было, радость от каких-то базовых функций которые у тебя есть, например я не могу спать на боку потому что у меня начинает кровь с носа идти. И когда меня отпускает и я могу поспать это доставляет мне огромную радость. 2. Я могу спокойно начать путь нофапа, а дальше уже по накатанной пойдёт. Желание немного отбилось, да и в соц сетях меньше залипать стал, поэтому перед глазами ничего не моячит и не провоцирует на дроч (а мне достаточно было простой полу-обнаженной девушки чтоб идти дрочить)

Еще с детского возраста я был активным дрочером, мастурбировал минимум по 2 раза в день, бывало и по 10 раз на дню. Бывало у меня это занимало всю ночь непрерывного фапанья. После того как моя жизнь резко поменялась 5 лет назад я начал воздерживаться в первый раз продержался около 600 дней. Самым сложным шагом на пути к этому было удаление огромной библиотеки эротического контента который у меня был сохранен и копился годами. Сорвался потому что я уже привык к тому что никакой эротический контент не влияет на меня, это было ошибкой позволять себе расслабиться. После срыва я не мог держаться больше месяца-двух, это казалось нереально сложным испытанием для меня. Так прошло еще 3 года тщетных метаний туда-сюда. Но мотивации воздерживаться у меня было всё меньше со временем и это било по моей менталке. Так как я решился менять свою жизнь, эта привычка тоже должна быть снова удалена. Я думаю это дало последствия о которых я могу и не знать сейчас, но вот что я могу уже видеть: 1. Я не могу кончить если не смотрю порнографию 2. Для того чтоб кончить мне с каждым разом хотелось смотреть что-то всё более и более изощренное, 3. Я заметил что для меня это было средством быстро избавиться от стресса или снять усталость, хотя зачастую можно было просто лечь спать (сон это тоже нарушало) 4. Не знаю следствие это или причина, но страдал депрессией довольно долго. И так как я осознанно это не следил, мне кажется в момент воздержания её как раз и не было. Предполагаю что я просто дрочкой убил свои дофаминовые рецепторы и не мог ни от куда больше удовлетворение получить, как только из порнухи

ладно, я передумал, слишком мне нравится этот форум чтобы так позорно с него уходить. буду просто перечитывать дневники топов рейтинга, отобрал четырех человек.

Когда все плохо, нужно обратить внимание на базовые вещи. Наладить их, остальное подтянется. Только не унывать. --- "Насчет сложившейся ситуации я могу сказать лишь следующее: тебе нужно быть сильным, когда дела идут плохо, потому что каждый является гением и знает, что нужно делать, когда дела идут хорошо". "В такого рода ситуации, когда дела идут плохо, ты должен быть сильным, искать решения и проявлять свой характер". "Я могу посоветовать Фрэнку и другим в клубе оставаться терпеливыми, а еще важнее — делать то, что необходимо. Во-первых, никогда не теряй бойцовский дух, когда дела идут плохо. Во-вторых, не теряй то, что есть у тебя в голове — ты должен мыслить правильно и искать решения". "Если ты будешь делать эти вещи, все будет нормально, потому что у них порядок с мастерством и потенциалом, как и в мое время".

Начинаю с пятого. Господь даёт новые шансы каждый день — я буду ими пользоваться. Сегодня буду лучше, чем вчера. Спасибо Богу за милость.

Ну что ребята, я заряжен не махать своим стволом и сохранить свою обойму до конца жизни!

ладно, на самом деле мне не похуй. ливаю с форума, я заебался