Цитата из книги: Удивительно, что многим «перезагрузчикам» было проще бросить мастурбировать, чем смотреть порно. Для многих парней мастурбация не так интересна без порно, они были поражены пониманием того, что именно порно, а не либидо подстегивало их желание постоянно искать эротический контент. Очевидно, что если вы не можете мастурбировать без порно или ваш пенис частично эрегирирован, вы не возбуждены. Ваш мозг ищет то, что даст ему временное нейрохимическое расслабление.

6 Нападают гадкие мысли. Перебирал аргументы почему дрочить не стоит, самым девственным оказался "если дрочить, то ты и мозг превращаетесь в жидкое говно", при нём кайф от дрочки обесценивается. Пока с концентрацией проблемы, трудно просто сесть и монтировать видео без посторонних триггеров (видео/музыка фоном), хочу учиться концентрации Место в рейтинге - 71 Было задорно что я так быстро повышаюсь, но когда зашел в ленту срывов, стало грустно что братья с большими днями погибают

5/30 Лучший способ бросить дрочить если ты новичок - начать читать книги по таким тематикам Подскажите, какие есть хорошие книги по теме бесполезных пожирателей времени? (Залипанию в соц сетях, игры, и прочее дерьмо, самое разное) Думаю на 30 день начну параллельно вести аскетизм в сторону бесполезных пожирателей времени, делать это хочу по книгам

5 Читаю "на порно игле", понял что глянуть порно - хуже чем подрочить, раньше думал что глянуть порно и не дрочить это плохо но не ужасно, а щас понял что глянуть порно это ужасно Намного лучше, если вы срываетесь, то срывайтесь без порно и фантазий в голове, если получится. А еще мое место в рейтинге растет как на дрожжах 🥹 сейчас 87

4 Заебался готовить и мыть посуду, почему у людей такой быстрый метаболизм😱😱 Стараюсь шарахаться от безделья тк оно 100% = срыв Раза 3-4 посмотрел на хот заставки на некоторых видео в ютюбе😔 переблюрю их плагином😔 В остальном нормально. По идее завтра в 6 утра должен встать, как начну за 6-7 часов высыпаться, буду вставать в 5 утра

Хахахахахахах, я отлично невъебически выстраиваю свой режим, так что ко мне пришел нахуй мой первый сонный паралич Я проснулся в 5 утра от боли в животе (вчера на ночь съел полу-острый Доширак и батон с колбасой - ниче больше дома небыло) Решил еще полтора часика поспать (чтобы компенсировать что вчера 4 часа спал). Минут 20 лежу, потом полу-сны и бла-бла-ла И в 5:40 я слышу шум за закрытой дверью со стороны коридора, думаю это сон. Но в моментах все БОЛЬШЕ и БОЛЬШЕ пробуждаюсь - и понимаю что там какой-то сука шум и он становится все РЕАЛИСТИЧНЕЕ И РЕАЛИСТИЧНЕЕ. Кто-то шарохается. Слушаю это и слушаю, прокручиваю мысли что это может быть (был вариант что воры пробрались и щас найдут меня спящего и нож мне в еблище опустят, но я не в Америке так что слабо верилось, но все равно был мандраж: а вдруг. Типо людям всегда слабо верится что с ними может произойти что то плохое, что они где то видели или слышали в интернете) За ночь из за снов смылилось понимание живу ли я 1 или нет (я живу 1), из за этого пока слышал шум, пытался понять я В ИТОГЕ ЖИВУ ОДИН ИЛИ НЕ ОДИН. В общем слышу этот шум, думаю что это и что делать. Потом понимаю что не могу пошевелиться. И через полторы секунды - появляется ощущение что с меня стаскивают одеяло в медленно-среднем темпе (Я думаю ощущения что тебя тащат и с тебя стаскивают одеяло немного схожи) . По телу прокатилась нехуйная волна мурашек и КАК ЖЕ Я РАД И БЛАГОДАРЕН что я наслышан что такое сонный паралич и что при нем делать. После того как я понял, что не могу пошевелиться и ощутил что с меня стаскивает одеяло, я перестал пытаться пошевелиться, в голове создал спокойствие, настолько насколько смог. Затем резко начал пытаться шевелить 1 кончик пальца и в голове поднял активность, и получилось выйти из этого пиздеца, выход из него ощущался как переход в монтаже через прозрачность. Шум с коридора утих и пришло ощущения нахождения в привычном состоянии тела (могу шевелиться LOL) ЕБАТЬ как бодренько поднялся с кровати. Как в кино - параллельно с открытием штор провел в голове монолог: "После даже самых темных кошмаров всегда приходит рассвет" (ну что то около того подумал) Попросил Алису включить музыку, ссыкотно проверил коридор и кухню, везде включил свет. В заключение - 1) Очень рад что во время паралича я ничего не видел (глаза были закрыты), то есть я не увидел никакой черной ебанины с темными глазами 2) Когда я встал в 5 утра и решил еще поспать, то минут 20 в начале лежал беспокойно. Лежал в темной комнате в абсолютной тишине, после того как до 5 утра приснился небольшой криповый сон. Было некомфортно, хотел Алису попросить включить музыку или асмр. В общем предпосылки к параличу были

3 Правила 3-х не - норм тема: Не трогай хуй Не смотри эротику Не фантазируй Восстанавливаю режим, хочу вставать в 5 утра стабильно, я ненавижу бодрствовать после 10 вечера ибо за окном ночь, и мозг не хочет ничего делать по делам, только смотреть всякую хуйню и играть в игры Сегодня встал в 6 утра, спал 4 часа. Вот щас в 7:30pm ложусь спать, кароче раком боком - выстраиваю режим

Прокручиваю в голове "порно и дрочка превращают мозг в говно", в целом отлично. Вот подумываю о дуэли на 10 дней, условие - публично выложить фото своего лица и на лбу надпись "подрочил" Я думаю публичный страх действенный, кто готов кидайте такую дуэль Это условие не должно быть главной мотивацией не дрочить, но как некоторый сдерживающий фактор на первые 10 дней - супер

Пробую выходить из небольшого запоя тактикой, которая пока лучше всего работает - начать читать новую книгу про харам по поводу порно и дрочки Так же в целом прочувствовал как работает запой, типо все так-же, как если ты не дрочишь 2 недели, только если приходит мимолетная мысль, самая маленькая - сразу срыв. А вот когда хотяб пару дней подержался, эту мысль получается остановить и просеять