После долгих дождей, всегда солнце. Всё будет заебись, знай.

Тоже хуйня эти сиги, стараюсь бросить. Чуть тяжелее бросить чем фапать😂.

Спасибо за советы))

Приписывай к своему нику / NOFAP GANG

Пиздец условие

Даже не пишите, что в этом нету смысла, мне пое6ать.

Ахахахахаахахахахахах

Смотри релаксирующие видео в ютабе, и, знаю что это банальный совет, занимайся спортом. Будь то бег, отжимания от земли, пресс, гантельки, гиря или штанга. И попрошу тебя, удали нахуй инстаграм или отпишись от разных акков где хоть немного эротического контента, и вообще не залипай в ленте, это просто забивает твою голову, туманит мысли. Держись, солдат!

Спасибо✊

Пиздец парень держись, Дофаминовцы с тобой. Учи иностранный язык, отжимайся от пола и качай пресс, делай разтяжки всякие, больше гуляй, ни в коем случае не бухай даже немножко, даже пиво, сделай нормальный режим сна. Меньше времени в соц сетях и на всяких двачах, где проскакивает эротика. Так же, смотри расслабляющие видео, эстетику всякую, и принимай утром холодный душ. Если хочешь то ещё в обед, но не вечером, ведь нужен режим сна.