Как вводить машину при этом спя по 6 часов в день и не врезаться. Никак! Против физиологию не победишь. Да и в наше время. Тут дохуя шансов отвлечься и чтобы противостоять нужно иметь крепкий сон на плечах. Отдохнувшая голова работает лучше чем то что ты ищешь.

Вот видите? Эта дрянь дошла и до этого форума. Оптимизация сна. Как спать меньше и быть больше продуктивнее. Кошмар вообщем. Кошмар. Мне жалко просто.

;) какая интересная история.

Пиздец проорал на второй раз XD. Бл это как черный юмор.

Приятно было узнать! ;) не мучай себя про срыв, включика любимую Музыку :D. Всё потихоньку. Всему требуется время. Как холодный метод приготовления зелёного чая. А ты знал что в вкус у него более богат, мягкий и сладкий? Потому что кипятка из него не выходит горечь. Вот и себя сейчас «кипятить» и обжигать критикой не нужно. Дай себе время как для чая просто настояться. Желаю тебе чтобы у тебя всё наладится. :)

XD да пошел ты. Я сам чуствительный, и когда в мой адрес такое говорят, это не смешно.

💪Надо бы все обьединить

6 лет прошло. А я такой упрямый. В части я не виноват. Сама культура ранее провигала имдж что чем меньше спишь и умеешь работать то это флекс. Тому был главным мой отец.

😎💪💪🗿

Я благодарю за твой ответ. Я принял твои слова в счет. Спасибо. Как говорят у нас в Италии: Informato vuol dire mezzo salvato (Информирован, это значит наполовину спасен) :)

Не муть себя :)

Это будет сложно :(

Ух ты :D ты такие умные мысли разогнал по форуме. Я рад за твое мировозрение :} мне 23 лет, работаю на стройке. Тебе?

Прочитано и одобрено с пальцем вверх

Ага

Одобраяю твои мысли :)

Привет, Константин. Метадон дают наркозависимам, чтобы человек просто выживал на искусственном заменителе. Моя цель — не выживать, а быть свободным. Написание этих текстов — это не кайф. Это скучная, рутинная часть Кунг-фу. Это структурирование базы и повторение теории, чтобы наработать рефлексы. Я просто учусь водить машину так, чтобы больше не попадать в аварии из-за усталости и незнания дороги. Я делюсь конспектами что изучаю. Кому-то они сэкономят время, кому-то нет. У каждого свой путь

The Story of the Weeping Camel: Song Музыка для плачущего верблюда. Та что активирует симпатию обходя строгово части мозга ##ГЛАВА 6. Эффект Крысиного парка, или Как построить жизнь, из которой не хочется сбегать На протяжении десятилетий ученые проводили один и тот же жестокий эксперимент. Они сажали крысу в пустую клетку и ставили перед ней две поилки: с обычной водой и с водой, смешанной с наркотиком. Крыса всегда пробовала воду с наркотиком, подсаживалась на нее и пила до тех пор, пока не погибала. Долгие годы мир думал: «Вот видите! Наркотик настолько силен, что перед ним невозможно устоять». Пока в 1970-х годах психолог Брюс Александер не заметил одну деталь: крыса сидела в клетке абсолютно одна. У нее не было ничего, кроме пустых стен и наркотика. Он решил изменить условия и построил «Крысиный парк». Это была огромная вольера с колесами для бега, туннелями, вкусной едой и, самое главное, там были другие крысы, с которыми можно было играть и общаться. В этот парк тоже поставили поилку с наркотиком. Знаете, что произошло? Крысы пробовали воду с наркотиком, но игнорировали её. Ни одна крыса в парке не стала зависимой. Они предпочитали обычную воду, потому что их жизнь и так была наполнена смыслом, играми и связью. Этот эксперимент перевернул науку. Он доказал главную истину: зависимость — это адаптация к пустой клетке. Если вы сидите в одиночестве, не высыпаетесь, у вас нет целей и поддержки — ваш мозг будет пить “отравленную воду” (порно, алкоголь, бесконечный скроллинг), потому что это единственное развлечение в вашей клетке. Ошибка «Телеги впереди лошади» 99% парней на форумах совершают одну и ту же фатальную ошибку. Они говорят: “Вот сейчас я стисну зубы, накоплю 90 дней воздержания, и тогда моя жизнь наладится. Тогда я найду друзей, пойду в зал и начну работать”. Это катастрофа. Это попытка забрать у крысы в пустой клетке её единственное обезболивающее, не дав ничего взамен. Вы просто сойдете с ума от стресса и сорветесь еще жестче. Правильный путь (путь Кунг-фу) работает ровно наоборот. Вы должны сначала начать строить свой Крысиный Парк, и тогда зависимость отвалится сама собой, как засохший лист. Ваш мозг просто потеряет к ней интерес. Вот три фундамента, на которых строится ваша новая реальность: 1. Биологическая хирургия (Фундамент Сна) Вы не сможете наслаждаться парком, если вы живой зомби. Биохакеры-миллиардеры такие как Bryan Johnson тратят состояния на омоложение, но их секрет номер один — идеальный сон. Сон — это не отдых для слабаков, это нейробиологическая хирургия. Если вы спите 5 часов, ваша префронтальная кора (зона самоконтроля) физически отключается. Вы добровольно отдаете руль своей миндалине — центру страха и паники. Сделайте сон своим божеством. Темная комната, прохлада, никаких экранов за час до сна. Установите для себя жесткое правило: Биологический минимум в 7.5 - 8 часов. Относитесь к телу как к бизнесу: если на счету нет сна, компания не работает. Заживете как ребенок и начните играть с воодушевлением :) 2. Агентность (Скучная магия дисциплины) Ваш мозг должен знать, что вы — хозяин своей жизни, а не щепка в океане. Для этого вам нужны реальные, твердые достижения. Это не должны быть миллиарды долларов. Я, например, пока работал по 50 часов в неделю и помогал в семье, поставил себе цель получить водительские права и решил 7000 из 7100 возможных. Это была невыносимо скучная, рутинная, лишенная дофамина работа. Но когда вы раз за разом делаете то, что обещали себе сделать, вы строите бетонную стену самоуважения. Реальные достижения дают устойчивый, фоновый серотонин. Когда у вас есть этот мощный фундамент, дешевый, пиксельный дофамин с экрана кажется вам жалкой подделкой. Вы просто перерастаете его. 3. Связь и Стая (Противоядие от изоляции) Порнография процветает в темноте и одиночестве. Это суррогат, иллюзия того, что мы кому-то нужны. Но когда вы смеетесь с коллегами, когда вы искренне разговариваете с другом, когда вы чувствуете тепло живого общения — ваш мозг вырабатывает окситоцин. Это дает такое глубокое чувство безопасности, которое не сможет сымитировать ни одно видео в мире. Инвестируйте в людей. Не ждите, пока мир вас поймет — идите и создавайте свой мир сами. Как гласит старая истина форумов: «Тот, кто ведет за собой других, остается трезвым дольше всех». Помогайте новичкам, делитесь опытом, станьте опорой для кого-то. Эпилог. Время, как неожиданный подарок Вы не бросаете зависимость, чтобы начать жить. Вы начинаете жить, чтобы зависимость стала вам больше не нужна. Когда у вас есть крепкий сон, чистая энергия в теле, реальные победы за спиной и близкие люди рядом — у вас появляется Жизнь. И этой Жизни не нужны суррогаты. Римский император Марк Аврелий сказал: “Живи так, как будто ты сейчас должен проститься с жизнью, как будто время, оставленное тебе, есть неожиданный подарок”. Я оставляю вас с этим подарком.

Согласен

Я буду слушать твои сообщения. И приму их в счёт . Константин, спасибо что ответил :)