Было дело - упражнение по книге "Воздержание как лучшее лекарство". В первую очередь оно направлено для укращения ночных поллюций. В принципе частыми поллюциями не страдаю, ведь считается, что нет повода к беспокойству, если поллюция возникает не чаще 1 раза в месяц. У меня это 2+ месяца обычно. Согласно вышеупомянутой книге автор утверждает, что Традиционная Китайская Медицина трактует, мол это упражнение будь-то бы также укрепляет и почки. Вот один из отрывков по данному вопросу: Одно из движений из восьми парчовых упражнений, то, которое нацелено на ночные выбросы “руки, поднимающиеся по ногам, укрепляют почки и талию”. Упорствуйте в выполнении этого движения правильно, что означает, чтобы найти это эластичное чувство, важно иметь это правильное чувство. Когда мы делаем это движение, мы должны чувствовать, что линия меридиана мочевого пузыря растягивается сильнее, выпрямляется и удлиняется, как резиновая лента. Как только мы нашли это чувство, нам нужно усилить его, как будто мы закручиваем винты ворот сущности. По существу это наклоны с вытянутыми руками вниз, под прямыми ногами, пытаясь "дотянуться до земли" кончиками пальцев. После чего делаешь плавный подьем взбираясь руками по ногам вверх. Я не занимался этим на постоянной основе, а так... чисто пробовал. Утверждать польза это или вред однозначно пока не могу.

Похвально, молодец!

Лично я никогда как голодняк на шортсах не сидел и слюни не пускал. И моя точка зрения такова : шортс вообще не надо открывать, это деградация. Просто как-то раз проводил эксперимент, очищая истории поиска/просмотра в ютубе. После чего "на чистую" запускал шортс чтобы понять, каков шанс поимки триггера в такой конфигурации. И к своему удивлению уже довольно быстро посыпались триггеры. >Ну тогда и порнуху сразу можно включить на пару минут Ты сверх осознанный человек, первый кого я вижу, кто ставит знак равенства между шортс и порнухой. Это все грязь, да.

>Your YouTube history is off Можно выключить все истории и открыть shorts на пару минут - и триггер проскочит. Вроде более персонализированных настроек не встречал, может и можно лучше все перестроить...

Как бросить дрочить - Владимир Власов; Воздержание как лучшее лекарство - Парящий Орел;

Ютуб превратился в опасное место для воздержанца. Срывался изза него много раз. Теперь стараюсь ограничивать использование. На тв приставке андроид поставил ютуб который пропускает рекламу, приложение называется: "SmartTube beta" (версия 23.13) через него отключил нахуй всю левую поебень, только каналы на каких подписан. Из стационарника стараюсь вообще не лезть ибо триггер может пролезть в любой момент. Ютуб стал пропускать чересчур много блядского контента... это да.

Все правильно, я считаю точно так же.

Гладиатор (2000 от Ридли Скотта) тоже в этой категории :)

Я тоже прмшел к подобным умозаключениям

>Я помню две техники Спасибо, я знаю это, для меня работает отчасти. Вторая более эффективна, только я представляю старуху в гробу и похороны. >проблему переоцениваешь, и много внимания обращаешь на триггеры. Да это уже на полном автомате. Проблема еще со школьной скамьи. Я много раз пытался не обращать на них внимание, но на долго не хватает особенно если ты должен с ней разговаривать по каким-либо вопросам. А на лицо я смотрю конечно. Но если баба белая европейка и так одета - это тогда проблема. >процесс выхода на улицу связываешь с безусловным появлением триггеров. Ну так это и остался единственный источник который я не могу выключить. Когда я жил еще на исторической родине, то таких триггеров там близко небыло даже. Конечно были сексуальные девки, но они не акцентировали уш так все нагло. Но вот именно когда я переехал жить сюда на Запад, это сразу кинулось в глаза. Полагаю пялятся на них многие, и бабы знают, - этим пользуются. Как тут товарищ писал - это их биопрограмма, завлекать самцов, у таких баб мозгов как у самки-обезьяны на самом деле, коль так ходят по общественным местам. Вобщем борюсь как получается на практике. Я и сам не доволен такими залетами. Изолироваться от этого всего на 100% не получается, особенно в теплые месяцы. Может со временем по сроку воздержания восприятие к подобным раздражителем у меня изменится. Продолжаю практику не взирая на триггеры. Как говорится время покажет. Но спасибо за конструктивную критику. Буду тщательней работать над собой и думать, что еще можно с этим сделать.

>например уже сам начал представлять этих голых канадских тёлочек пока читал этот твой пост. Извени братан, наболело.

>Если ты дочитал до конца, спасибо за терпение, надеюсь, что было интересно, а если нет - я веду этот дневник, чтобы хоть где-то фиксировать свою жизнь Молодец, я тоже в иммиграции уже 14 лет, в Канаде, Торонто и знаю, что каждый иммигрант должен сожрать свою бочку дерьма. Так что отлично тебя понимаю. А по поводу парня у бабы... Если баба не в странах бывшего ССР, более менее с внешними данными - будь уверен что у нее кто-то есть! А то и с лавкой запасных рогатых аленей. Во всяком случае в Канаде так точно, на 1 белую бабу европейской наружности приходится куча мужиков. Черных индусок и азиаток я вообще не рассматриваю. А белые же знают себе цену на фоне всего зверинца. Спасибо что поделился. И веди дневник, конечно веди братан. Я тоже пишу ежедневно, в первую очередь для фиксации, для хронологии, для анализа...ну и для всех тех с кем схожи взгляды на проблему онанизма и мастурбации. Успехов!

...и это правда, так оно и есть

Скинул тебе в ЛС полную главу из книги по ночным поллюциям + части еще 2 глав в которых раскрывается этот вопрос. У самого таких проблем нет так что сильно не заострялся... ну ты можешь почитать коль уш актуально, может оказаться полезным...

Я и не учил особо, ляпнул невзначай... Не думал даже что он так отреагирует.. Буду теперь пытаться как-то наладить. Видать старческие капризы. Обычно он себя так не ведет

В Канаде провинция Онтарио осень длинная, до конца декабря - очень мягкая как правило. Для меня главное, чтобы жары не было. Не люблю шкварилово

Ты прав, я и пытался, не пойму с чего он психанул... может капризы. Привез ему пиццу в комнату поставил пока он спал...

>Вчера сорвался накуренным Хуйня... оступился - бывает. Я иной раз на ровном месте слетал тоже. Главное, что детально и глубоко все проанализиоовал. Можно сказать - это цена за обучение. Как бы там ни было - это большой прогресс. Важно именно на эти же грабли повторно не наступать. Шмаль выкинуть с хаты - решение верное полагаю. Как в одной книге сказано: "страшное - не срываться, страшнее всего - не учиться." Во всяком случае ты шел вполне достойно, многим и это не под силу. С моей точки зрения - ты молодец, все будет путем дружище!

>успехов и Вам соратники, попутчики, однополчане. Спасибо друг!

>хорошего отдыха и чистого разума. Спасибо друг, благодарю!