>Вначале ты более подробно расписал, что я имел ввиду Ну потому как тема по масти идет, а не галимый фуфел двух рандомных чюваков с дрочерского форума, ты всё чётко запузырил, я лишь развил мысль ну и кое какие соображения, как всегда... >Силы тебе Давай корешок, ты тоже не буксуй... продолжаем движение - на связи

>Тоже заметил, что здесь есть малолетки, которые начали сексом заниматься…. тут проблема даже не в самих малолетках, а в их этой тупой иллюзии, будто как только ты перестал гонять лысого на онлайн шлакоконтент и начал затыкать бабские дырки - ты сразу стал просветлённым мудрецом, типа блядь я теперь другой….сука..на деле же нихуя не поменялось. Вчера ты сидел на порнухе и онлайн-блядях, а сегодня подсел уже точно также на её разъёбанный вареник. Ту же самую зависимость просто перекрасили в другой цвет, и всё . Поэтому, иногда пиздец как смешно наблюдать, как некоторые сопляки заходят сюда с рожей псевдопобедителя…аля вы тут уебаны с собой боретесь, а я уже реальную тёлку ебу во все щели, во всех позах, каждый день. Так и хочется сказать…слышь, мудак... сама эта постановка вопроса уже выдаёт тебя с потрохами нахуй. Ты всё меряешь через то, сколько раз ты кого-то отодрал. Значит, ты не вышел из зависимости, ты просто внутри неё занял более престижную в кавычках позицию…теперь ты не онанюга, а альфа-ёбарь получается. Поздравляю нахуй. Но жизнь таких ставит на место …потому что, если пацаном до сих пор так и рулит вечная жажда кайфов, через призму бабской промежности, и он не может просто жить без того, чтобы чем-то себя дофаминово заглушить..- то ни ебля с шалавами, ни так называемые отношения ему нихуя не помогут. Корень вообще сидит глубже. Не в бабской промежности и не в самой ебле. А в том, что он не может быть целостным сам по себе, без постоянной подпитки извне. Многие даже не въехали, кто они такие, если убрать все эти эмоции, внимание, похоть и т д. И вот тут твоя фраза: > не ты кого-то трахаешь, а похоть трахает тебя - прямо в точку братан. Настоящая свобода начинается не тогда, когда у тебя наконец появился доступ к бабскому варенику…а когда твои желания перестали тебя водить за яйца, как последнего мудилу. > Душ вот хочу внедрить холодный. Если у тебя организм и так уже ушатан и трещит по швам - недосып, перегруз, нервы на пределе, голова кругом - то тут, постепенность это не мудрость, а здравый смысл. Испытание должно тебя укреплять, а не превращать в разъёбанную развалину. Да....большинство начинающих пытаются аккуратненько, по-бабски заходить и это ключевой проёб типа там плечико сначала, локоточек..а чердачина твоя в это время на полной скорости раскручивает тревогу ещё сильнее. В итоге получается не закалка, а медленное психологическое самоёбство. А когда ты берёшь и сразу башкой в омут, то организм твой сразу понимает, что да... пиздец, опасность реальная, но ты её контролируешь. И вот тут, сука, парадокс адаптация приходит гораздо быстрее. Это почти философская шняга, но в жизни часто так и работает…иногда проще и правильнее пройти сквозь дискомфорт... жёстко и напрямую, чем стоять у края, как утырок, часами накручивать себя, бздеть и очковать. > Там он тоже говорил про 150—300 % увеличения дофамина в зависимости от условий. Современный чел привык получать дофамин тупо через потребление: пожрал, позалипал в телефоне, подрочил, подбухнул. Чисто пассивные кайфы. Кликнул - получил конфетку..обезьянка счастлива. А с ледяным душем тут сука всё по-другому. Ты сначала сам добровольно идёшь на контролируемый стресс, проходишь через пиздец, и только потом организм выдаёт тебе мощный, честный буст. Это уже тебе не обезьянка нажала кнопку удовольствия нихуя. Это древний механизм... преодолел хуёвину - получил награду по заслугам. Поэтому после ледяной воды и ощущение, будто тебя заново произвели на свет. И там не только дофамин учувствует кстати. Там и адреналин, и норадреналин, и вся нервная система резко просыпается, как будто тебе по ебалу дали и сказали вставай мразь! Ты буквально вылезаешь из этого режима полусмерти, в котором сейчас половина если не больше годами прозябает. > в фитнесе есть бочка с ледяной водой На самом деле эту тему большинство воспринимает слишком поверхностно. Типа ну прикольно, взбодрился, привет тёте-моте, и попиздячил дальше ебли всякие смотреть. А если базарить по-честному, то тушкан получает очень мощный сигнал. После хорошей сауны сосуды расширены по максимуму, тело расшкваренное капитально. И когда ты резко окатываешь себя таким образом - происходит моментальный жёсткий отклик. Организм за секунды собирается в кулак, как будто подняли по тревоге. Жара тебя расслабляет, размазывает в жопу, почти усыпляет нервную систему можно сказать. А потом дубарь резко ебашит и включает режим полной мобилизации. Получается натуральная перезагрузка твоего организма....и после такого сильного контраста получаешь не просто бодрость, а реальную ясность в своей бестолковке…к тому же ты внезапно начинаешь очень отчётливо чувствовать свой организм…дыхание, кожу, пульс и д. Это конечно сильно приземляет. Так что базару ноль, это один из немногих оставшихся способов почувствовать себя тем у которого нервная система ещё может внатуре проснуться без порнухи, бухла и бесконечного наяривания дрючка.

Братуха, мы все ходим по тонкому льду. И даже на сухом сроке стоит чуть расслабиться, и возомнить себя прошаренным… - жизнь сразу по полной посадит тебя на жопу. Вся эта тема с сухарём прежде всего про ежедневный движ самодисциплины и самоконтроля. Я поэтому и не строю из себя гуру, потому как сегодня ты держишь строй, а завтра хуй знает…чердак такую подляну может вкинуть - сам охуеешь и даже не вчехлишь, как окажешься на полном дне, со спущенными трусами у экрана! У меня такое было уже сотни раз, братан…Но ты правильно отметил: всё лучшее ещё впереди. До тех пор, пока пацан после очередного проёба может встать с колен, сделать выводы и продолжить ебашить дальше - он ещё не проиграл. Когда этот же чел полностью смирился со своей никчёмностью и ушёл в беспросветный онанизм, когда начал оправдывать самодойку такой хуйнёй как…это природа, или стресс, мне нужно снять напряжение и прочую подобную херь для самодурства - вот тогда уже точно пиздец. Так что, братишка, продолжаем движение нахуй…скромно, и без короны на башке.

Респект братан, но работа над собой всё еще ведется... никогда не знаешь где и как можно с треском проебаться.... гарантий никаких...и я тоже не святой...

Красава!

+

++

Молоток братан, но не расслабляйся! Продолжаем движение!

>Спасибо за дискуссии что были с тобой!))) На связи, братан...

+

>на пару минут хватает, не как в прон отнюдь, становится неудобно перед девушкой. Да братан, напомнил ты мне движ...когда жена племянника прилетела сюда ко мне в Торонто и сама подсунулась - чё делать, решил выебать...была такая же хуйня первые дни. Ну да я ей всё объяснил, а хуле... >Есть варианты как продлевать забеги? Смотри какой расклад... раньше у тебя был режим регулярной самодойки + вероятно ебля то тут то там...и это приводило к постоянной эксплуатации половой системы. Многократный хуинный цвырк в течении дня приглушает чувствительность, и так ты мог парить шишку часами, не вынимая...потому как уже и так притуплён....тупо ебля на заниженной чувствительности ЦНС. Щяс же ты прекратил фонтанировать эякулятом сидя у экрана по 5 раз в день...получил накопление, нервная система стала чувствительней, возбуждение ебашит крайне быстро… вот потому то ты и брызжешь через пару минут едва ей не в пизду. Если надо, чтобы было как раньше, по часу, и в бешенном темпе, то самый простой способ это обратно заглушить систему, как в былые времена…- беспросветное рукоблудие + частая ебля с бабами и организм снова станет менее чувствительным. Но так ты снижаешь чувствительность ЦНС, гробишь организм, и получаешь обратно десятки симптомов, а главное будешь буксовать по кукухе. Было я так себя выжал, что бабе всю промежность разъебал, на следующий день она не могла ходить, не потому что я охуевающий ёбарь, а потому, что моя половая система неделями была в жесткой эксплуатации на проне и тд, хуй стоять то стоял, и по поводу и без повода. На целибате чтоб ты понимал - хуй стоит крайне редко, половая система уходит на покой. Ну так а тогда мы ебались буквально несколько часов подряд, так как я тупо не мог всё никак брызгнуть, настолько была ушатана ЦНС. Пойдёшь назад в онанизм - станет как раньше, организм перестроится, но ты просрёшь все бонусы сухаря. Если же хочешь остаться на воздержании и параллельно ебать бабу - то придётся учиться как-то контролировать своё возбуждение....

вышел на двухзначку! Красава братан, ледяной душ тормозни пока. Это должно быть вспомогательным средством - не основным!

Братуха, вот и охуенно - предыдущие 16 частей данной рубрики у меня в дневнике - милости прошу.

Вот тебе тема, освоишь по этой схеме - окатишь себя холодной (ледяной) водой уже не ментально а физически: https://dofamin.org/link/diary/296523 Респект братанчик.

>Буду пытаться отбрасывать триггер сразу же. Новая тактика. Хватит ссать себе же в уши, родной, соберись! Решил - делай…без попробую и попытаюсь. > Просто это очень сложно, особенно при сильных стрессах. Ты стресс воспринимаешь как врага, которого надо срочно искоренить как зуд в жопе, а на деле это то давление, в котором и проявляется настоящая мащщя. Тебя тревожит не сама сила воздействия стресса, а твоя установка заранее избегать его. Братан, сложность это не преграда которую надо обходить, а критерий. Сложно значит правильно…значит именно здесь и надо стоять нахуй, и не искать лазейку. > Мозгом понимаю привычка у тебя сейчас сильнее логики. Ты сейчас подчиняешься не факту стресса, а своему суждению о том, что его нельзя терпеть…ты принимаешь самовыдаивание за благо, хотя это всего лишь форма ослабления, потому что вместо того чтобы переработать напряжение в силу, ты его обнуляешь, оставляя себя в той же точке… поэтому формулировка "временно становится легче" на деле означает "я временно перестаю чувствовать то, что должен научиться выдерживать". > Нужно, наверное, искать другой путь справляться со стрессом В контексте полного сухого режима стресс не убирается… он перерабатывается. Если ты его не сливаешь через самодойку, он уходит в работу, физуху, концентрацию. Если сливаешь - уходит всё в ноль с откатом. Главный сдвиг наступит когда больше не будешь искать способ справляться со стрессом. Ты должен перестать считать стресс поводом к рукоблудию. Когда эта связка ломается, то исчезает сама вся эта идея что напряжение надо срочно гасить. >Спасибо Респект братан

>лучше подрочить, чем идти к проститутке. Вы согласны с этим мнением? Уже перетерал тут: https://dofamin.org/link/diary/309907

Красава!

Дарова братуха, >у меня до сих пор есть ряд проблем которые ты описываешь Картина всегда зависит от того, насколько ты уже ушатан в хлам. Какой у тебя стаж на этой хуйне, возраст, частота испускний, и плюс твоя личная чувствительность. Поэтому, нет тут никакого универсального сценария для всех. Есть только куча факторов, которые каждый раз складываются по-разному, как сука карты в колоде у шулера. >глаза не вывозят солнечный свет Эта хуйня, не уйдёт с первого раза братан, как бы не хотелось на уши намотать. У меня всё это растянулось на годы, нахуй. Считай, по факту братуха…я уже третий год в целибате сижу, но с редкими мультидрочсрывами - пару раз в год. Иногда доходило до полного пиздеца… за 2 суток мог слить 10 раз, а потом снова нырял в сухой режим. И вот важный момент: при таком раскладе организм уже как не крути а перестраивается. Это нихуя не обнулился и пошёл с нуля как мы тут любим накрутить, нет братан. Это волнами откатывает назад, но каждый раз быстрее возвращается на свою новую базовую линию, потому что вся система уже переобучена, как старый зэк, который на зоне уже привык жить по понятиям. Если по ощущениям говорить то эта щемящая, мутная хуйня в глазах ушла не сразу нахуй. Но заметно стихать начала где-то после первого года практики, когда организм перестал жить в качелях взлёт/падение и начал держать более ровный фон, без ебучей тряски и это адаптация твоей нервной системы. Короче, не жди чуда за один заход. Это долгая игра, но за счёт сухаря организм постепенно встаёт на рельсы и уже не так легко с них слетает. >прыщей стало сильно меньше После 20+ лет прыщей, хождения по всяким шаманам, клиникам как тупой баран, и проебавший на эту херню просто запредельную кучу лавэхи, я уже был готов на любую хуйню, и был в тупике…и впервые я сообразил:а может это от чрезмерного рукоблудия? или может просто как возможный вариант. Сначала у меня была совсем наивная установка типа, если возьму 90 дней целибата то кожа очистится значительно. Тем более такую шнягу прогоняли в антидрочерских тусовках типа antio. Но на деле всё оказалось куда жёстче и совсем не линейно. Стабильно выходить на длинные сроки, тем более с первого раза ясен хуй не получалось…срывы были постоянно, можешь глянуть мою статистику…и каждый раз по-разному откатывало назад, как после запоя. Даже когда удавалось дотянуть за 60 дней – то никакого мгновенного исцеления кожи не случилось нихуя. Организм был слишком долго под ударом этой всей ононистической параши. Кожа была в полном пиздеце: лицо, плечи, грудь, спина, на башке - всё в прыщах и угрях нахуй. И эта срань тянулась 20+ лет, сука, считай всю мою сознательную жизнь...что тоже послужило мощным тормозом по всему. Так что ждать быстрого разворота при таком раскладе, мягко говоря, было бы полнейшей наивностью….ждать, что за три месяца организм скажет спасибо и станет как у младенца это сказки для наивных сопляков. Реальность оказалась жёстче, братан. Улучшение начало приходить постепенно, не сразу и не ровненько как по маслу. Уже на первых длинных заходах я заметил, что новые прыщи стали вылазить реже и слабее. Дальше процесс пошёл по зонам: сначала лицо заметно очистилось, потом грудь, затем постепенно подтянулись плечи, спина и даже кожа на башке. И всё это заняло не один цикл, а много заходов с откатами и повторными улучшениями. При этом даже сейчас я чётко вижу прямую реакцию нахуй: после поллюции или срыва может снова выскочить пара тройка сальных прыщей/угрей. Для меня это показатель, что источник кожных проблем выявлен и даже щяс он никуда полностью не делся, просто стал слабее. В итоге заметное очищение кожи заняло примерно год-полтора накопленной практики целибата с частичными откатами по срывам. Сейчас я уже полностью доволен тем как выгляжу, и впервые за долгое время не испытываю никакого стеснения. В 38 это честно говоря отдельный уровень облегчения, потому что до этого всё выглядело как затянувшийся пиздец, который не кончится никогда. И да братан…это напрямую въебало по моей уверенности… когда ты наконец перестаёшь воспринимать своё ебало и тушкан как сплошную проблему и ты уже не ходишь как опущенный. Прыщи для меня это, нахуй блядь реально больная тема, которая тянулась годами и давила по всем фронтам. Но где-то с конца 2019 началось уже совсем другое кино. Организм просто посыпался вообще мгновенно в пизду. Постоянные упадки сил, боль в пояснице, состояние полного разъёба, тупняк в башке, лень что хоть вешайся. Ты реально не понимаешь в каком нахуй ты вообще состоянии находишься и что с тобой. И вот только когда оказываешься на таком дне по здоровью, где уже ни одна стандартная хуйня нормально не работает, начинаешь искать хоть какие-то рабочие рычаги, чтоб вылезти из этого говна. Я к тому моменту перепробовал уже всё, что только можно, считай за десятилетия, и упёрся в полный тупик нахуй. Осталось влезть в тему полового воздержания… не от хорошей жизни, а потому что других вариантов уже тупо не осталось…просто не было больше выхода нихуя. >ясность ума По когнитивке смотри…во всем этом восстановительном процессе – это уже как вишенка на торте а не стартовая точка. Сначала подтягивается физуха, гормоналка, общая устойчивость системы. И только когда организм набирает хоть какую-то прочность, начинает подтягиваться твоя бестолковка. Тупняки, пробуксовки, расфокус это по сути последствия перекоса и изношенности центральной нервной системы. Когда она убита в хлам, мозги просто не тянут нихуя нагрузки. На сухом режиме эта перекалибровка происходит незаметно. Ты не просыпаешься в один прекрасный день гением. Просто в какой-то момент ловишь себя на том, что реагируешь быстрее, думаешь чище, держишь внимание дольше и это уже стало твоей нормой. Как удачно сравнивал Парящий Орел: это как рост волос. Ты не видишь, как они прибавляют по миллиметру в день, но проходит время и уже другой вид в зеркале, ебать. Здесь ровно та же хуйня: медленно, незаметно, но с накопительным эффектом. В какой-то момент ты ловишь себя на том, что решения принимаются чётко и без этой всей внутренней жвачки. Появляется реальный контроль над происходящим, исчезает постоянная дерготня и неуверенность как у вечно опущенного. И главное люди это считывают на раз: начинают тянуться, прислушиваться, потому что ты перестаёшь быть ведомым. Для контраста смотри… всю жизнь до этого я был в полной жопе по всему.. - слабая успеваемость, вечно страхи какие-то, отсутствие своей позиции, ощущение, что тебя несёт течением, словно в той присказке: умного человека по жизни судьба ведет – глупого тащит. Плюс хроническая физическая разбитость.. недомогания, полный упадок, ощущение, что ты еле-еле функционируешь, как старая развалина нахуй. И ты это всё пытаешься залить чем угодно: кофе, энергетиками, раньше ещё и алкоголем, лишь бы хоть как-то прийти в себя то нахуй. Проблема в том, что ты вообще не связываешь это с базовыми привычками. Кажется, что это просто жизнь такая, организм слабый, не повезло, блядь. А по факту годами долбишь себя в хвост и гриву по 3-5 раз в сутки и удивляешься какого хуя разваливаешься. Когда самодойку то убираешь то становится очевидно, насколько сильно вся дрочерская срань влияла негативно. Не сверхспособности, сука, а банально возвращение к рабочему состоянию, в котором ты наконец-то начинаешь нормально жить, а не выживать. Тут с точкой включения кукухи вообще не угадаешь нихуя. Это не рубильник, который щёлкнул и ты вдруг просветлённый гений. Это долгая перекалибровка. Всё накапливается тихо, и становится заметно уже по факту, когда уже поздно удивляться. Зато откаты видно сразу, без иллюзий нахуй. Если я сейчас с пикового состояния улетаю в мультисрыв условно за ночь выдою себя 5 раз за дрючёк, - то эффект моментальный нахуй. Сон и всё остальное по списку идет вмомент по пизде. Даже по отношению окружающих к себе начинаешь ловить разницу, и по тому, как на тебя смотрят. В зеркале тупо другой потухший взгляд, рожа как у больного овоща нахуй. Начинает сыпаться всё по цепочке: концентрации нет, тело тяжёлое, поясница опять ноет, кожа реагирует высыпаниями. Это жёсткий откат по ЦНС. Чтобы просто вернуться в рабочее состояние без костылей вроде кофе и энергетиков, мне нужно около недели, это если базарить только по физухе. Сон тоже не сразу приходит в норму… первые дни он рваный, поверхностный, только через 4-5 суток начинает выравниваться. А вот чтобы выйти обратно на нормальный уровень по кукухе где нет пробуксовок, решения идут спокойно и без напряга, где начинаешь реально обгонять коллег - у меня это минимум 30+ дней. Это не потолок, это просто нижняя граница, с которой чердак снова начинает работать как надо, а не как старая развалюха. Если интересно сравнить по симптоматике вот линк на мой прошлый пост где я постарался перечислить все костыли: https://dofamin.org/link/diary/286028

>что вас сподвигло на воздержание? Общая ушатанность состояния здоровья, куча симптомов по организму, которые никак не мог вывести 20+ лет: прыщи по всему телу, смрад изо рта, налет на языке, подергивание мышц, прищюренный взгляд особенно в солнечный день, жесткие тупняки по когнитивке и так далее - порядка 30 симптомов. Полный сухой режим в моём случае убирает всю эту херь... Книжка "Парящий Орел - воздержание как лучшее лекарство" направила на путь истинный