| Август | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| - | - | - | - | - | 1 | 2 |
| 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
| 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
| 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
| 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
| 31 | - | - | - | - | - | - |
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
Козодой (0 дн.) оставил запись в треде НОФАП-ВОЙНА РАЗВОРАЧИВАЕТСЯ ЗДЕСЬ.
Physics and Abyss (24 дн.) оставил запись в треде ♫ Что за музычка играет у тебя сейчас?.
Betelgeuse оставил запись в треде НОФАП-ВОЙНА РАЗВОРАЧИВАЕТСЯ ЗДЕСЬ.
nofap.pp.ua (1 дн.) оставил запись в треде НОФАП-ВОЙНА РАЗВОРАЧИВАЕТСЯ ЗДЕСЬ.
Новица (65 дн.) оставил запись в треде НОФАП-ВОЙНА РАЗВОРАЧИВАЕТСЯ ЗДЕСЬ.
Боснийский Мастурбист (37 дн.) оставил запись в треде НОФАП-ВОЙНА РАЗВОРАЧИВАЕТСЯ ЗДЕСЬ.
Avantyrist (60 дн.) оставил запись в треде НОФАП-ВОЙНА РАЗВОРАЧИВАЕТСЯ ЗДЕСЬ.
PapaDuvalie (51 дн.) оставил запись в дневнике.
Road to NoFap (22 дн.) оставил запись в дневнике.
15.03.2026 17:52
15.03.2026 17:52
Постарайся снизить значимость того, что завтра нужно быть собранным. Это создает напряжение. Отвлекись на тело- пробегись, и следи в момент бега одновременно за дыханием и за тем, как ноги касаются земли. Делай это, пока не устанешь
15.03.2026 17:49
15.03.2026 17:49
Моя депрессия началась с того, что я испортил режим дня
15.03.2026 17:13
15.03.2026 17:13
Нет никакой особой практики. Просто наблюдаешь за мыслью когда она приходит - и переключаешь внимание. Чтобы научиться управлять вниманием нужно это делать постоянно, каждый день. Сначала будет 10 раз в день , потом почти весь день сможешь наблюдать