Дневник

Сегодня было тяжело. В момент утренней медитации заигрался с наблюдением за чувством возбуждения, в результате неправильно трансформировал энергию. Пришлось полдня следить за саботирующими мыслями и образами. Что помогает мне? Контроль внимания, упражнения на ежедневный контроль внимания, когнитивно поведенческая терапия с проживанием эмоций в теле. Качалка, бег и ежедневная занятость на улице - без соцсетей, с минимумом общения. Конечно, никаких фильмов, игр и сериалов. Наполняю голову свежими мыслями, чем больше новых мыслей в голове я смог пропустить через себя в течение дня, тем качественнее происходит перепрошивка нейронных дорожек.

The_boy_ who_lift_cum_to_die

15.03.2026 17:11

Хотелось бы так же испытать одну из практик, что-то можете порекомендовать на пробу дилетанту? Помнится, что Линч (документалку о котором все собирался посмотреть) чудодейственно описывал трансцендентную.

dyingfetus

15.03.2026 17:13

Нет никакой особой практики. Просто наблюдаешь за мыслью когда она приходит - и переключаешь внимание. Чтобы научиться управлять вниманием нужно это делать постоянно, каждый день. Сначала будет 10 раз в день , потом почти весь день сможешь наблюдать

emilio

Эпикурейцы

5 дн.

15.03.2026 17:43

Да, крутая штука. Я вот как вышел из депрессии и слез с таблеток начал это практиковать, ибо депрессия в основном как мне кажется и вызвана тем что мы крутим в голове негативные мысли, пережевываем их и тем самым погружаем себя в мрачное состояние, замкнутый круг)

dyingfetus

15.03.2026 17:49

Моя депрессия началась с того, что я испортил режим дня

emilio

Эпикурейцы

5 дн.

15.03.2026 18:00

А у меня ещё давненько из за расставания с бывшей, тогда глупый был, убивался из за этого, винил себя во всем вот и довел состояние до депрессивного. Это я сейчас понимаю что должен быть здоровый эгоизм, и самое главное - это свое здоровье, особенно ментальное

dyingfetus

15.03.2026 11:17

Секс с женщиной оставляет клеймо на психике, после чего воля становится ватной, мотивация становится узконаправленной на удовлетворение простых потребностей , не всегда здоровых. Голову посещают воспоминания и образы, залипание на которых засасывает в сладкую пучину фантазий, что неизбежно ведет к онанизму и депрессии. Наличие постоянной женщины рядом делает из тебя мягкотелого и слабовольного, послушного и зависимого инструмента для удовлетворения женских потребностей. Взамен на секс. Очнитесь, ребята, пока не поздно

Сильный Духом

Киловатт

Стоики

93 дн.

15.03.2026 12:03

Сообщение удалено

Капитан

151151

Эпикурейцы

95 дн.

16.03.2026 17:03

Судя по популяционным исследованиям, все с точностью наоборот: женатые мужчины живут чуть дольше неженатых. У женщин, кстати, наоборот: замужние живут меньше незамужних. Но это вполне понятно и объясняется деторождением: беременность и роды чаще связаны с браком, а они заметно подтачивают здоровье.

Генерал-майор

phantomlord

Стоики

230 дн.

15.03.2026 16:06

Охуеть, ну наконец-то в точку блядь... Молоток братан, мой респект

Крёстный отец

kudya

15.03.2026 16:09

Когда засрал себе голову женоненавистнической литературой… Через 10 лет ждем от тебя фото с женой и двумя детьми P.s. в большинстве своем женщины и правда непригодны для партнерства, поэтому энергия уходит. Ищите лучше

Сообщение изменено

Крестьянин

В бескрайнем поле один

Стоики

0 дн.

15.03.2026 23:35

Сообщение удалено

dyingfetus

15.03.2026 11:13

Был зависим от наркотиков 15 лет. Дурь, спиды, героин.

dyingfetus

15.03.2026 11:11

Вторая попытка воздержания. Первая была 11 месяцев, после чего срыв на секс, потом секс с проститутками, потом дрочка, потом порно, потом депрессия полгода . принимаю антидепрессанты.