Очень близок к срыву... Есть большое желание вздрочнуть на несколько полюбившихся сцен из порно. Надо куда-то хуярить подальше от этого жалкого болота!

7 дней позади. Неделя. Оставлю здесь итог этого срока. Первые два дня воздержания не было никаких значимых позывов к порно и дрочке, ибо до этого ушатал свою систему вознаграждения в хлам. На третий день потихоньку стали пытаться просачиваться кадры из порно. Как и обычно, в принципе. Рушил у себя в голове эти кадры сразу, не давая им зайти далеко. Несколько раз оставался один дома, когда велика вероятность срыва. Но именно благодаря сообществу нофапа я до сих пор не сбросил счётчик. До этого в последнее время, когда я боролся один, я обычно всегда срывался в такой момент. А тут появилось чувство некой ответственности перед коллективом, что ли, и это ооочень помогает. Спасибо вам! В целом неделя прошла успешно, сильных позывов к порно не было, депрессий не было, ходил на бодрячке и позитиве. Сейчас снова пытались одолеть мысли о порно, но я в очередной раз напомнил себе о том, что это путь в никуда. Ведь если сорвусь, то снова сброс срока, снова депрессия, снова не смогу заниматься живым сексом и далее по списку. Я решил, что "вместо меди дам себе золото", вместо экранных девушек у меня будут настоящие. Единственное, немного гложит из-за того, что не сохранил в коллекцию понравившееся порно. Какая-то привязанность образовалась к этим гребанным видео. И в мозге проносятся такие мысли укоряющие, мол, а что, если решишь вернуться и уже не найдешь свои любимые видео? Но без них даже лучше. Я посвятил порно 13 лет своей жизни. Теперь проживу как минимум столько же БЕЗ него.

Не забывайте вовремя опорожнять мочевой пузырь. Особенно по утрам. Да и вообще всегда. Давление мочи провоцирует эрекцию и возбуждение.

Вчера, как и хотел, совершил прогулку (около 4-5 км), ещё и тяжеленький пакет из магазина до дома дотащил. Сегодня всё поскучнее, днём чуток послушал музыку на колонках, но в основном залипаю в смартфоне, аж глаза разболелись. Но для себя нашел неплохой способ снизить нагрузку на них. Решил отдалить от лица смартфон (до этого смотрел в экран почти в упор, на расстоянии 7-10 см, сейчас 20-30 см), а заодно увеличить шрифт в системе, хотя ранее считал подобное уделом пенсионеров. Также увеличил масштаб сайтов по умолчанию в браузере со 100 процентов до 125-ти. И стал почаще оглядывать окружающую обстановку на несколько секунд, дабы дать глазам "другой" фокус и отдых. Режимом защиты зрения и ночным режимом пользуюсь уже давно. В итоге глаза перестали ныть и ощущение сухости снизилось. Рекомендую.

Прошел первый день нофапа, пошел второй. Вчера большое дело совершилось. Родители уехали по делам, я остался один дома, и впервые за долгое время я не передёрнул в одиночестве, улучив "удачный" момент. Не скажу, что времяпровождение было крайне полезным (я просто чуток погамал в комп и подпортил глаза), но это гораздо лучше, чем сорваться. Сегодня планирую поменьше проводить время за гаджетами и выйти на прогулку.

Итак, идёт первый день воздержания. Так совпало, что примерно в одно время вместе с началом нофапа у меня ещё и проявился острый гастрит (диагноз от врачей). Никогда ранее такого не было, а тут ночью за час вырвало раз 8-10. Пришлось скорую вызывать, было довольно тяжелое состояние. Поэтому теперь вместе с нофапом придётся ещё и быть более избирательным в плане еды, кушать в меру, а также планирую держать режим сна. Мне уже накидали в панамку дуэлей, сразу три, за что я очень благодарен этим людям, ведь они мотивируют меня на борьбу. Двое из них ещё и фильмами своими хотят закормить по условиям)) electroFalcon, Ёп Ян, Константин повелитель тьмы — огромное благодарю вам)) Сейчас я бодр и готов бороться, но понимаю, что такое ощущение не постоянно. Будут и ломка, и уныние, и флэтлайн. Но с помощью сообщества надеюсь всё это успешно преодолеть. Самый большой срок дуэли мне выставил Константин — 21 день. Я думаю, отличный срок. Трудноватый, но достижимый и отличный. Ведь если я справлюсь, то стану сильнее! Ещё раз спасибо всем трём ребятам за челлендж! Желаю и вам не сдаваться в этой борьбе! P.S.: Я человек новенький на этом сайте, поэтому хочу уточнить: в случае, если никто не сорвётся на сроке дуэли, то будет просто ничья и оба молодцы?

Начинаю свой нофап. Сразу оговорюсь, что воздерживаюсь не по каким-либо духовным, религиозным причинам, а просто из-за того что дрочка и, в особенности, порно портит мою жизнь, особенно в отношении естественного секса. Не могу говорить за всех, но лично в моём случае порно, как минимум, приводит к: 1) эректильной дисфункции; 2) депрессии; 3) десоциализации. Мой возраст — 25 лет. Мой стаж дрочера — около 20 лет (да-да, начал дрочить лет с пяти, когда ещё спермы не было). Стаж порнодрочера — около 13 лет. Я решил, что довольно этого секс-фастфуда, и теперь буду стремиться к тому, чтобы заниматься только естественным сексом с девушками. Всем успехов, и да пребудет с вами сила!