| Июнь | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
| 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
| 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
| 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
| 29 | 30 | - | - | - | - | - |
| - | - | - | - | - | - | - |
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
шуруп (16 дн.) оставил запись в треде Кто откуда?.
Uoker (4 дн.) оставил запись в треде Цель нофапа?.
Сарен (0 дн.) оставил запись в треде Цель нофапа?.
Пёс Манул (1 дн.) оставил запись в треде Цель нофапа?.
Козодой (1 дн.) оставил запись в треде Тред для теста кодов.
Reincarnation (53 дн.) оставил запись в треде Цель нофапа?.
Не думай - делай (0 дн.) оставил запись в дневнике.
ZarathustraSS (13 дн.) оставил запись в дневнике.
Purposeful (3 дн.) оставил запись в дневнике.
Христианин (68 дн.) оставил запись в дневнике.
25.02.2026 19:02
25.02.2026 19:02
Вот такая тренировка:
1 день
1. Махи (поясница, плечи)
2. Тяга к подбородку (плечи, бицепс) / Толчок двумя руками
3. Вокруг головы (плечи) / Жим гири стоя
4. Гиря за головой (трицепс)
5. Сгибание рук с подъёмом (бицепс)
2 день
1. Русские махи (поясница)
2. Тяга одной рукой (спина) / тяга двумя руками
3. Становая с гирей (приводящая, поясница)
4. Дровосек на колене (торс)
5. Сидя перетаскивать гирю из стороны в сторону (торс)
3 день
1. Приседания
2. Выпады на месте вперёд
3. Выпады на месте назад
4. Румынская тяга
25.02.2026 13:48
25.02.2026 13:48
Интересно наблюдать как мозг стал супер чувствителен к поллюциям и эротическим снам:)
25.02.2026 11:59
25.02.2026 11:59
100% дрочка и порно это дрянь. Успехов тебе! Не срывайся)
25.02.2026 11:16
25.02.2026 11:16
С каждым разом от этого отделаться всё легче. Меньше времени нужно что бы осознать, что это шляпа.
После полугода уже можно говорить о реальном изменении поведения :)
20.02.2026 12:35
20.02.2026 12:35
Понял. Ну здорово.
Когда-нибудь тоже хотел бы попробовать
20.02.2026 01:15
20.02.2026 01:15
Часто общаюсь с друзьями. Играем в настолки с некоторыми. С некоторыми гуляем и готовим какие-то лёгкие блюда. Смотрим фильмы. Ходим в кино и театр. Поездки в горы и лес.
Сейчас вообще не играю. Не тянет. Но раньше задротил.
18.02.2026 14:27
18.02.2026 14:27
>Плохого настроения не наблюдается?
Наблюдается. Просто пофиг на это плохое настроение. Бывает что сил вообще нет. Вот здесь уже сложнее.
>Опа. После эякуляции и оргазма то же самое?
Разницы для организма нет.
17.02.2026 15:30
17.02.2026 15:30
Хорошие советы. Сегодня как раз такое состояние ловлю. Макисмально пытаюсь себя не нагружать и проводить время не закливаясь.
16.02.2026 18:42
16.02.2026 18:42
Самый трудный период это 19 дней после 80-го дня. Очень часто менялось состояние.
После 60-го дня заметил сильное улучшение. Сейчас как-будто начинается период стабильности.
16.02.2026 14:14
16.02.2026 14:14
Без проблем :)
Сейчас намного легче стало. С опытом понимаешь и легче выявляешь что начинается какая-то движуха (фантазии)
15.02.2026 23:11
15.02.2026 23:11
я просто говорю о том что есть информация, которую можно применять к себе и становиться по тихоньку директором
13.02.2026 11:39
13.02.2026 11:39
Моментами было сложнее чем в самом начале. Мозг подкидывал фантазии и сны. Приходилось прикладывать усилия что бы не поддаться этому. Фантазии это очень тяжелая дичь.