только на характере вывозить, больше никак. как только начинаешь думать про нофап - сразу отвлекайся. потому что подумал про воздержание - подумал про то от чего воздерживаешься - захотелось.

Как бывший 100+ отвечаю. Застои вообще спорное явление. Кто-то говорит есть, кто-то говорит нет, кто-то говорит что это страшно, кто-то говорит что это мелочь. Ясно одно - упражнения Кегеля гарантируют отсутствие застоев. Кегель вообще очень хорошо прокачивает кровообращение в области таза, с ним будет лучше чем когда-либо. Кегель в общем-то не обязателен при наличии какой-либо альтернативной активности, способствующей кровообращению органов малого таза. Например, если ты ходишь хотя бы полчаса в день - всё хорошо будет. Но с Кегелем всё равно лучше, его даже вне воздержания очень полезно делать.

упражнения кегеля делай и всё хорошо будет (без них тоже ок, но с ними намного круче)

У меня как-то тоже что-то такое было. Рекорд меньше двух недель, сколько не старался. Потом БАЦ НАХУЙ и 40 дней выдал. Через три месяца начал забег который закончил на сотый с хуем день

Думаю, экономить на еде не стоит. Наоборот, лучше тратить на еду больше. Еда - основа тебя.

Так копить тестостерон можно и другими способами. Не нофапом единым.

Копи ману (тестостерон). Это естественный мужской антидепрессант.

Есть варик жесточайшей борьбы с миром на пути к счастью. Если тебе этот варик не нравится - ты низкотестостероновый омеган. А тестостерон это по сути мужской антидепрессант. Так что копи ману (тестостерон) и становись счастливым

Такое в мухосрани хуй найдёшь

У тебя целибат или нофап?

Как долго ты собираешься форматировать свои посты таким образом? Ты ведь не будешь на сотый день так галочки проставлять? Ты их вообще вручную ставишь или копипастишь?

Ты мощный. А что после месяца? Срыв? А зачем?

ПА это половые акты?

Я правильно понял, ты хочешь сказать, что мужчина может ощущать себя полноценно не имея сексуальной жизни, заменяя её какой-либо деятельностью?

Там вообще кончить не получилось бы, по интенсивности ощущений всё ясно было

нет. рукой довёл себя. за срыв не считаю, это как часть полового акта, а не самоудовлетворение

как будто бы так...

а о какой силе речь? что тебе дали твои полгода?

Единственное, от порно удерживаюсь. Я пытаюсь партнёра себе найти, поэтому в постоянном возбуждении.

Ты и мне от этом напомнил. Спасибо