День первый начался так, что в голове мелькали картинки как я сразу развлекаюсь с двумя блондинками, интересно какого это, я бы попробовал. Было лёгкое возбуждение, срывать не хотел

100 days nofap challenge начался. Дата завершения 19 октября

Я... Хочу признаться, я заставляю себя срываться, уговариваю себя быстрее возбудиться. Почему? Когда я не заходил на сайт с 18+, там появились новые видео и я зашёл их и скачал, около 10 штук, сегодня 3-й день длиться этот каматоз, осталось ещё 2 видео. Сегодня я сорвался 4 или 5 раз, я не помню, а потом пошёл и за 4 часа выгрузил фуру арбузов 24тонны с 2-ми людьми. Я не почувствовал усталость, грусть, нервозность, меня не колбасило. Я как столб бетонный, существую и всё. Осталось немного и снова начнётся цикл воздержания

Скажите, я так понимаю жаловаться в жизни, друзьям, семье, девушке, своим детям если ты взрослый, нельзя? Придётся всё переживать самому и нести эту грусть? Когда выговариваешься становиться лучше. Как тогда быть?

Сегодня сорвусь. Снова долбаёб взял и запомнил ник стримерши на твиче, а утром решил проверить если у неё что-то, а там повылезало, и я скачал. 5 секунд видел, а потом ушёл на улицу и пишу с пк знакомого. Плюс ещё после просмотра была "поллюция"

Падшая душа проситься наверх 20 дней были утеряны, после моего пробуждения в поллюций. Сначала я не хотел срываться, но внизу была лёгкость, что за 20 дней в первый раз. Потому-что шары прямо увеличились и стали тяжелее. Скажу так, я не получил удовольствия, после срыва последовало утверждение, -это был обман!. Не какой эйфорий, дофамин не увеличился, скорее всего это из за апатий, потому-что за 20 дней не было не одной ломки, я жил спокойно, не мотал картинки в голове(один раз было на 7-й день) не смотрел софт-порн, не куда не заходил, просто жил спокойно. Но, в моментах были микро сигналы на возбуждения, я перекрывал их желанием выбраться и достичь чего-то, пример. Я смотрел фильм МанкиМэн, в нём были откровенно одетые девушки, когда что-то ёкало внутри, я пресекал эти мысли и думал как ГГ круто дерётся и я также хочу научится драться и сразу думал как это буду делать. Я не позволял похоти продолжить тянуть меня на дно. Мне это помогало. Но ещё раз, я не ловил триггеры, не смотрел что-то, просто исключил всё. Возможные плюсы нофапа что я заметил, это спокойствие, нет раздражение в паху, я ничего там не чувствовал, это было прекрасно, просто пустота. Мой глаза не бегали со стороны в сторону, а когда я чувствовал грусть, я вспоминал о нофапе и мне становилось хорошо. За энергию не могу сказать, мне тяжело из за большого веса и мыщци побаливали, по этому тут ничего. Ещё прибавилась уверенность, я подписан на пару групп по подработкам по своему городу, раньше бы я сидел и ждал что-то, что понравится, после 14-го дня я увидел работу, сразу написал и сразу пошёл. Для меня это было очень сильно, раньше бы просто сидел дома и ничего не делал. Во избежания от дальнейших срывов, я ничего не искал, почти, и не заходил на сайты, выбрал уже что было. Это позволит не крутить воспоминания в голове и вспоминать картинки с видео которые я мог бы видеть и хотеть на них сорвать. 20 дней это малый срок, очень малый для меня, были плюсы, но мизерные. Пока-что посижу в ин-активе до конца месяца, надоело постоянно включать впн

Dr. Mike Mew's Ultimate Mewing Guide | BEGINNER Кто-то делает или изучает как сделать себе ебейшую челюсть?

День 0 Воздержание идёт ужасно, хоть все триггеры были убраны, это не мешает мне самому искать. Безделье и скука первые кто тянут тебя за руки в срывы. Жизнь ужасна когда ты ничего не делаешь. На данный момент это про меня. Жизненной энергий 0, не хватает витаминов, не хватает сил, не хватает воли, не хватает дисциплины. В голове пусто, а в наушниках играет (lucidbeatz, ardeycat - Gone (sped up) Я дошёл до этого состояния когда ничего не можешь делать/не хочешь делать. Страх прошлого не даёт начать будущее, в голове моменты которые приносили боль и я терпел, ничего не делая. Вспоминаю свой последний 10 лет, в 18 лет стал опекуном и потерял свой 18/19/20 лет когда мог работать и знакомиться с людьми и девушками. В 18 лет я работал в ресторане помощником повара, а может в том возрасте я мог познакомится с официанткой и начать встречаться(много моих знакомых(минимум 3) так и сделали), а может быть начал употреблять наркотики как мой знакомые в этом возрасте и тогда наоборот бабушка спасла меня, ну этого мы не узнаем. Дальше после 20 лет почти не работал, а только подрабатывал, вещи не покупал, а получил их из жалости или от мамы(она у меня хороший человек, не хочу чтобы она больше работала) и так и жил побираясь у других, сидя дома и играя в доту, либо гуляя и убегая от проблем говорил себе что я успею, а по факту ты ничего не успел, а только [просрал] эти моменты молодости. Столько моментов которые надо исправить и освободить себя из этих всех оков. Следующее сообщение напишу на 15-й день воздержания и напишу как проходить нофап и свой первые шаги, что я убрал, что добавил, как ограничил себя от возможности срыва. За 15 дней ничего не произойдёт, я просто открою бутылку пива и почувствую запах, но до сладкого вкуса, потом послевкусия и самого состояния опьянения ещё далеко, но пора взять карты в руки и посмотреть что мне дала судьба и рискнуть.

Не как не могу собраться и прийти в себя. НоФап идёт очень тяжело - все мой предыдущий срывы, это не чистый заход на сайт с видео, это ебучий твиттер в котором я подписан на онлифанщиц. Посещение этого сайта даёт мне такую лёгкую эмоцию которая указывает на срыв, то есть я сам туда захожу специально чтобы словить триггер и сорваться, постоянно с начало года это происходит. Сегодня я вышел нахуй с твиттера и надо было сделать это раньше. Ранее днём на счётчике было 5 дней, я чувствовал энергию и заряд, как только сорвал стал половой тряпкой. В воспоминаниях о воздержании я начинал себя чувствовать хорошо на 14-й день. Как я хочу дойти до снова до этого срока... И дойду, больше нет триггеров, осталось только терпеть.

Я вот думаю, может когда я дойду до 100 дней, сходить к дорогой даме за 300$+?

Вот попал ты в апатическое состояние или даже в депрессию, сам определить я это не могу, но признаки указывают на это, а выбраться крайне тяжело. Я пишу по собственному опыту, негативные мысли на протяжении долгого времени, очень сильно сделают вам плохо. Если постоянно думать что вы не такой и грустить, это скажется. Если ничего не делать, не как не развиваться, эта пассивность подарит вам деградацию и вы вообще будете чувствовать себя как овощ. Я занимаюсь физически. На этой недели я делал отжимания один раз, а сегодня должна была быть уже 3-я тренировка, почему так, что же случилось? Когда я начинал делать отжимания, мой организм кричал, не делай этого, я не хочу этого, а я продолжал выжимать эти 30 раз. При каждом усилий он мне доставлял боль, я делал перерывы чтобы собраться и закончить тренировку. Вот это один из признаков депрессий, когда ты ничего не хочешь делать. Как минимум один раз в месяц я думаю о том, как я покупаю пс5 и играю во что-то. Сегодня я со знакомым пришёл в клуб. Плазма больше чем моя дверь, пс5, шикарные кожаные чёрные диваны, приятные джойстики и мой любимый футбол(я обожаю его) я просидел час без чувств, просто ничего внутри, я отыграл и вышел, не какой эйфории и удовольствия. Почему я это пишу. Мы разрушаем себя, а потом тратим силы на выход из этого, когда могли становиться лучше, а не пить например таблетки и ждать чуда. Ничего само не пройдёт, нужно спуститься в самый ад где сидит Сатана, чтобы потом подняться в Рай. Представь себя в будущем, тебе 40 лет. Ты работаешь на кого-то и получаешь среднею зарплату, тебе всё это не нравится, ты не так видел себя в 40 лет, без жены и детей, без 3-х машин и 3-х квартир, без денег которые помогут стать свободным и тд. В один прекрасный момент ты останавливаешься возле окна и видишь закат солнца, он очень красив, небо в оранжево фиолетовом цвете, твоя квартира ловит эти лучи заката и в ней светло, ты вспоминаешь себя в молодости, когда был запал, когда ты хотел жить и развиваться, а не стоять со слезами в глазах и жалеть о всём что в твоей жизни. Сейчас лучшее время чтобы взять себя в руки, собраться и не быть уебаном который дрочит. Нофап поможет стать лучше, прокачка скиллов, живое общение, хобби и тд. Это всё будет тебя наполнять, ты сможешь дарить радость близким людям. А когда ты срываешься каждые 3 дня, ты теряешь время, которое мог потратить по другому. Секундное удовольствие даже близко не сравниться с тем, что ты можешь получить, если сможешь победить эту зависимость, будешь невероятно счастлив, но нужно пожертвовать зоной комфортом минимум 2 года. Заменить все свой пагубные привычки, это будет больно, ты будешь встречать эту боль и стресс, но надо это прожить, пропустить через себя и потом, ты станешь счастливым и не будешь стоять один и смотреть на закат, твой закат будет в обнимку с любимой на побережье Малибу в твоём пентхаусе. Воздерживайся, и ты сможешь достичь всего, чего захочешь

Сахар, мой враг №1

Сегодня последний день когда я покупаю сладкое...(на какое-то время) На прошлой недели в понедельник заболел и решил пойти в больницу, вообще я не хожу, но у меня проблемы с носом из за застрявших соплей в пазухах и я всё таки решил пойти к ЛОР-у. Я уже делал рентген пазух и показал его ЛОР-у, но меня снова отправили на рентген, обновить его. Новый показал подозрение на кисту) Перед тем как пойти к ЛОР-у, я решил что ещё будет хорошим вариантом сходить к своему терапевту. Я с ним поговорил и оказалось, что можно сделать более детальный рентген, риноскопия(это вместо КТ, которое в отличий даёт излучение). Маленький проводок проходит через нос и смотрят что там есть. И вот после терапевта я пошёл к ЛОР-у, я с ней 15 минут разговаривал и она настаивала что лучше будет сделать КТ, потому-что оно покажет что это за скопление похожее на кисту. КТ дорогое, но как оказалось, она дала мне направление на бесплатное. И тут подходит момент со сладким. Я иду сегодня на улыбке записываться на КТ. Захожу в больницу, иду к регистратуре и спрашиваю о записи, а она мне вопросик такой задаёт. -Какой у вас вес?, я отвечаю и она говорит что больше 115кг не берут... Я сразу понял, что бесплатно не получиться сделать и придётся платить. А на работу я до сих пор не устроился и это ещё оттянет мою проблему с носом. Я позвонил в другую больницу о которой она мне сказала, чтобы я узнал могу ли я там сделать. Да, могу и это хорошо, но только ждать придётся месяц пока не устроюсь и не заработаю что-то. Короче, вот в таких моментах не хочется быть тяжеловесом. При наличии финансов я бы не расстраивался, но я сам виноват) Прошлую неделю не занимался. Сегодня решил возобновить тренировки. Сейчас уже делаю 27отжиманий/5подходов. А в январе начинал с 14раз. В этой войне на сайте участвовать не буду из за названий, в любом случай всем сил дойти до конца. Увидел на сайте упоминания о Рамадане, в этот период им нельзя материться, я сегодня начал контролировать свою речь, потому-что их очень много. Пусть я не отношусь к их религий, но она тоже даст мне мотиваций наконец покончить с этим. Раньше я не матерился) Прочитал всего 21 книгу, 10 дней не читал, чувствую это на себе. Надо найти работу, обычную работу, чтобы было просто на еду и квартиру. Расписать график, качать скиллы после работы и тд. Но об этом я напишу потом, как только отработаю 30 дней где-то, дам фидбек. Я очень сильно чувствую что отупел, потому-что уже обычные, базовые разговоры меня впечатляют, а раньше это казалось чем-то слишком простым.

ААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААА ААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААА ААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААА ААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААА ААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААА ААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААА АААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААА ААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААА ААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААА ААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААА ААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААА Фух... Ну ладно... 87 дней до лета

За 2 месяца нового года не устроился на работу. Почему я рефлексирую, а не делаю... Нужно найти проблему. Может это страх? Новое/выход из зоны комфорта/люди/ответственность/страх ошибки Может ли страх быть настолько сильным чтобы блокировать действия? Я за собой замечал что мне всегда трудно было сделать первый шаг. Первый день на работе, прийти туда - это испытания, даже если дошёл и осталось 50 метров, они самые тяжелые которые я не мог победить в 99% случая. А может это лень? Хотя лени вообще нет по отношению работы, за работу отвечает психологическая сторона, почему я здесь нахожусь/буду работать, а моральная отвечает смогу ли я с этим справиться. Именно эти мысли первые в списки связанные с работой, на работе не ленюсь, а работаю чтобы не трогали(стелился). Прокрастинация? Откладывать важные дела типа работы? Ну не думаю что она связана с этим, но может есть разные стадий/виды, о которых я не знаю. Как просто делать и не думать слишком много во вред себе? Перед устройством думаешь всякое что расстраивает, а когда устроишься будешь тоже расстраиваться и думать. Кто-то сейчас в офисе сидит, кофе попивает пока ты грузиш что-то. Тоже, это правильно расставить приоритет и понять, почему ты сейчас тут и через сколько ты будешь в другом месте. Как с этими мыслями и эмоциями жить, чтобы не уничтожать себя, а просто спокойно дыша принять это и заниматься другими вещами? Но, не смотря на проблему с работой, я продолжаю читать книги и пытаюсь разобраться в себе, изучая разные материалы которые помогут мне ответить на все вопросы. А вот смешно то, что цель, чтение такого большего количества книг, это не целесообразно, ибо трачу много времени заменив этим сериалы, даже если учитывать их полезность. Уверен что читать не буду, уже 16 прочитал. С изучением програмирования испытываю некий трудности, часто думаю что это не моё, и ещё я не играл в жанр игры которую хочу сделать, это ошибка. Потому-что я даже не понял что это такое, я просто смотрел стримы/ютуб Главное что английский идёт на ура. Спасибо людям которые помогают стать лучше.

Около трёх лет, может 4-х я ничего не делал и деградировал. Раньше мне не нужно было перечитывать по несколько раз чтобы понять, я понимал сразу. Также есть проблемы с концентрацией, я постоянно отвлекаюсь, какое-то чувство появляется непонятное, вроде бы читаю мануал по нофапу, он полезен для меня разной информацией об этой проблеме, НО я открываю вкладку и захожу на ютую. Надо выйти из этой стадий деградации и научиться концентрироваться, надеюсь у меня это получиться я не буду себя флеймить за это, потому-что меня это беспокоит, очень сильно. NoFAP Первая неделя была ужасная, просто каждый час меня тянуло на срыв, причём не в голове, а внизу(как будто это вот-вот произойдёт и организм ждёт получения этого кайф) На данный момент всё легко проходит, внизу лёгкость и я не чувствую дискомфорт. Воздержание правда выравнивает твоё состояние, чувствуется больше моральных сил на другие вещи, наприме выпидорить хату, никогда не мыл стены(кафель) на кухне, печку и тд. Вымыл всё так, что блестело. Вчера бабушка чуть не упала ночью, я через сон услышал как она кричит и как телепорт стоял возле неё через секунду. Потом думал как это произошло, потому-что раньше это занимало время, открытие глаз, доход и осознание что происходит. Так ладно, всё, напишу после 20-го дня, когда побью рекорд на следующих выходных

Просто немного информации, которая показывает что бывает, когда тебе искренне нравится то, что ты делаешь. 1. Есть такая игра, lethal company(можете посмотреть в гугле). Эта игра заработала за 3 месяца 113$ миллионов долларов, продано около 10 миллионов копий. ИИИИИИИИИ Созданием игры занимался 21-летний разраб-одиночка, его чистая прибыль оценивается в $33,6 млн. 2. Новая игра Palworld Количество продаж перевалило за 5 миллионов копий, несколько фактов: Никто в студии не имел достаточного опыта разработки, вся команда училась на ходу и постоянно меняла концепции. Финансового планирования изначально не было, разрабы просто брали деньги везде, где могли, и привлекали инвестиции отовсюду, где был шанс – в итоге полный бюджет составил $6.7 млн. В том числе и из-за финансовой нестабильности игру продали Филу в геймпасс за относительные копейки. Почти всю команду собрали в твиттере – директор просто находил людей, чьи работы ему понравились и предлагал им поработать. Главного художника не хотела брать на работу никакая студия – он провалил более ста собеседований. Анимацией оружия занимался 20-летний чел, у которого из образования – только средняя школа. Он совмещал работу над игрой с работой кассиром. Половину зарплаты он отдавал в бюджет игры. Однажды к команде присоединился разраб на Unreal Engine, он убедил студию отказаться от Unity и в соло учил всех работать с новым движком. Для оптимизации игры раскошелились и привлекли опытных разрабов. На данный момент игр вошла в топ 5 по самому большому онлайну за всё время в стиме.

Челлендж на год для себя, прочитать 200+книг

Это чувство... Оно... Оно не уйдёт никогда, ты навсегда с ним... Только ты начинаешь думать что всё идёт хорошо, но вдруг тебе стало грустно и мысль сорваться уже в голове. Это не так как с сигаретами или напитками, я бросил их и делать больше этого не хочу, но это... это что-то очень серьёзное. Даже если у тебя будет полностью заполнен день и ты будешь приходить без сил, всё равно оно будет с тобой. Но закрыть его можно наличием девушки, а вот без этого держаться удаётся только единицам. Уходить в горы как Раван, это не то в современном мире, в этом мире убежать от 18+ контента который нас окружает, тяжело и методы должны быть современными. Заебало это чувство...

Зря я ел у другой бабушки новогодний блюда, весы показали 131.4. Стало тяжело дышать... Ученные рекомендуют терять по 300 грамм в неделю, но можно и 500-1000 грамм. Если терять так, то к лету я похудею на 21кг, а если терять по 2кг, то смогу сбросить столько, сколько хочу. Неизвестно когда я встречу плато и сколько я буду терять изначально, но я настроен на успех сладкое не ем и не хочется.