Телесный контакт вырабатывает другой набор гормонов и ощущается совсем по-другому. Ну и главное, фап это когда наш инстинкт размножения пускается по ложному следу реагируя на картинки самок в порно. И из-за доступности порно и яркости образов во-первых имеем развитие зависимости с соответствующими эффектами, во-вторых формируются нейронные связи возбуждения именно на порно, как итог либидо и сексуальная активность снижается вплоть до импотенции. В третьих выборос дофамина при длительной дрочке настолько сильный что все остальные удовольствия от жизни тускнеют на фоне фапа, соответственно любые интересы и удовольствие от жизни у дрочера будут сходить на нет. Вот поэтому нофап и практикуют, поэтому срыв от фапа это плохо т.к. это риск вернуться к зависимости, а секс это не срыв, хотя как пишут после секса повышается риск сорваться.

Тренажерка, активные виды спорта или рукопашка какая-нить, чтобы где-то спускать пар и иметь регулярные физнагрузки. Вел тоже хорошо. Как говорят, никто никогда не видел велосипедиста, который ехал бы и плакал.

Я тож сорвался. Снова начинаю "ну теперь-то все будет по-другому". С другой стороны сильно иллюзий не питаю. С зависимостью бороться просто пиздец сложно. У тебя хоть ситуация и тяжелая учитывая рекорд, с другой стороны 2 недели вполне реально вытянуть. Не месяц и не год, а путь начинается с первого шага. Так что успехов.

Привет! Ты главное если что не сильно зацикливайся на отношениях на дистанции. Они достаточно неустойчивые. Одно дело общаться на расстоянии и совсем другое лично. По симптомам действительно похоже на последствия регулярного фапа. Из фишек, тут можешь вызывать других на дуэли когда проигравший должен выполнить заданное условие. Есть общий рейтинг ну и общение тоже помогает. Из советов главное убрать все источники триггеров, особенно те, на которых срываешься. Ну как-то так.

С достоинством.

Пробовал похожее даже табличку специальную завел. Действительно помогает но пока ты тратишь волевые усилия на пребывание в осознанном состоянии. Если ты расстроен, зол, устал или хреново себя чувствуешь, то очень сложно на такие вещи тратить силы.

Я щас скажу банальность, но легко держаться, когда держаться легко. Ты попробуй продержаться когда держаться тяжело! :) В общем, не теряй бдительность. Возможно нофап будет и легкой прогулкой, но это маловероятно. Рано или поздно наступит темное время, которое потребует всей выдержки.

Хорошее видео. Судя по изможденному виду чувак был на грани, но сумел вернуться и теперь вон даже на Ted выступает. Шутка. Но хрен знает. У меня коллега был на работе пенсионного возраста постоянно порно смотрел. Доступность порно и вообще эротические стимулы вокруг это то же самое что сидишь за компом а тебе постоянно колят иньекции героина. И попробуй в таких условиях не стать наркоманом. Еще интересная мысль что порно в последние годы с развитием широкополосного интернета стало особенно аддиктивным и особенно сильно влияет на формирующийся мозг подростков. Короче говоря надо с этим завязывать чем раньше тем лучше потому что у порно-индустрии есть обратная положительная связь, она развивается в направлении бОльшей аддиктивности и привлекательности. К чему это приведет хрен знает.

Стресс на работе. Семейные ссоры. Апатия, депресняк. Тяжело в таком состоянии держаться, срываюсь. Бахнуть пива и посмотреть порно в такой ситуации выглядит заманчиво, вроде как возможность забыться на время.

53 дня, для многих это вообще недостижимо. ты крутой.

Ну болея короной сложно быть заряженным на свершения. Если давит гора задач надо брать себя в руки и делать почуть-чуть. Сложно начать, потом проще идет. Ничего так не мотивирует как выполнение сложных задач, когда не сливаешься, а принимаешь вызов.

Ну, с первым срывом. Теперь ты знаешь что легкого пути не будет, но это не значит что не надо пробовать снова.

Тоже такая хрень есть. И у брата находили. Ему вроде и удаляли. Делается за один день если мешает. Если не мешает то и трогать не надо. Просто время от времени проверяться.

Да. Может быть вполне. У меня тоже при воздержании симптомы простатита начинались и потом при фапе проходили. Возможно не каждому полный целибат подходит, особенно если есть уже какие-то изменения в простате. Ну я на секс уповаю.

Может договоритесь заранее чтобы она нашла время для встречи. Вообще если ты не чисто с целью затащить ее в постель, а тебе она интересна и в целом как человек то можно и без планов заняться сексом встретиться погулять. Ну а там можно по ситуации смотреть. Не все готовы сразу в постель прыгать.

Держись, браза. Если надо пиши еще! :)

Круть! Вот что нофап животворящий делает! :)

Взгляды исходят как правило из привитых окружением моральных ценностей, уровня образования, и таким образом, понимания окружающего мира ну и опыта жизненного. Насчет политсрачей, ну это типичное поведение когда кто-то имеет другое мировоззрение, попытка переубедить его. Точно также как и веганы vs мясоеды, верующие vs атеисты. С политикой сложнее потому что часто это сказывается на результатах выборов или околополитических событиях. Ну или люди думают что есть влияние. Поэтому баталии жарче. Ну и в принципе если не переубедить то зерна сомнений можно посеять в оппоненте. Но по факту это 1. метание бисера перед свиньями в большинстве случаев. 2. отравляет атмосферу на интернет ресурсах не предназначенных для этого. так что на дофамине лучше всего такое сразу нах в игнор.

если тратишь на фап 1-2 часа в день, сколько времени на это уйдет в год? это время которое можно было бы потратить с пользой. по факту оно мало того что тратится бестолково, при этом само времяпрепровождение тянет постэффекты в виде отсутствия мотивации что-то делать, проблем со здоровьем, срыва режима дня и сооответственно проблемам с учебой, работой, взаимоотношениями.

До 7 раз на силу, чем больше вес, тем меньше повторов. 8-15 повторений на обьем.