Вчера закончился мой 10-дневный детокс. Пусть я и несколько раз срывался на музыку и были не самые удачные моменты, но это интересный опыт, и я пересмотрел некоторые свои взгляды насчёт обычных вещей. Например, я точно понял и осознал, что я зависим от телефона. Появляется свободная минутка - руки так и чешутся взять телефон, а если телефона рядом нет или мне удаётся себя пересилить, то в руках сразу оказывается бумажка/ручка/медиатор, причём сей процесс я не всегда даже замечал, очухивался уже когда мял очередной комок бумаги. Из этого делаю вывод, что ограничения насчёт соцсетей и прочей бесполезной херни на телефоне остаются в силе. От игр абсолютно полностью отказаться не могу(мелкий брат постоянно просит сыграть с ним во что-нибудь на геймпадах, а мой долг - уделить ему время). Ну и пусть, в разумных пределах и лишь иногда - это неплохо. От музыки отказываться не буду, но иногда буду устраивать небольшие перерывы(неделька-другая). Также музыку теперь я не буду слушать фоном и просто потому что нечем заняться. Теперь это будет отдельным занятием. Отныне я буду наслаждаться музыкой, а не просто потреблять её. Буду проявлять все те эмоции, что ощущаю при прослушивании, буду подпевать, танцевать и реально вслушиваться в смысл текстов. Эти 10 дней помогли мне чуть больше понять себя и своих "бесов", результат определённо есть. Теперь я буду стараться: а) учиться самоконтролю, прививать дисциплину б) учиться использовать своё время рационально в) наладить свой режим сна(!!!) г) не забывать про отдых И помните, никогда не взваливайте на себя всё и сразу, важна постепенность. Если ты не бросил одну зависимость, лучше не заниматься другими, так можно сломаться и вообще сдаться. Сейчас, на 70 дне, я понимаю, что я больше не зависим, мне уже почти плевать на триггеры и вызывающие фотографии и видео не вызывают у меня каких-то особенных эмоций. Мне ещё есть над чем работать, однако, как мне кажется, я на правильно пути. А у вас как дела? :D И да, это ещё одна моя каша из мыслей)

Сорвался, наверное из-за того что день был не из лучших и много всякого эротишного в голове накопилось. Ну, теперь главное не слиться в запой, как было до этого. А то за последние несколько месяцев мои шесть дней - настоящий рекорд) Условия дуэли выполняю, от жареного и жирного на 30 дней отказываюсь

Недавно увидел ТУТА дуэли. Я хотел бы попробовать пару, небольших дуэлей.

Личное наблюдение. Когда ты не возбужден, то ты трезво осмысливаешь вред порно и огромные плюсы от воздержания. Но когда ты возбужден как будто айкью падает и тебе абсолютно похуй на весь этот вред. Вывод, нужно создавать где то под рукой в телефоне документ, в котором будут перечислены все огромные плюси от нофапа и какой ты маленький кайф получишь, если сорвешься. (Извините, если все это знали, я на первоисточник не претендую)))

Подозрительно всю неделю хорошее настроение. Стал относиться проще ко многим вещам, почти полностью искоренил перфекционизм, который мешает мне прогрессировать в спорте и музыке. Ловлю кайф от обучения, к музыке своей стал относиться менее критично, стал кайфовать от тренировок. Изменил мышление в более позитивный ключ, стало проще жить. К порно после той сильной ломке не тянет, от секса воздерживаюсь, планирую до 14 -16 марта держать (будут соревнования). Как-то так.

Вот уже идёт пятый десяток дней. Что я могу отметить: 1. Я стал куда более уверенным в себе 2. Начал любить себя 3. Мне стало куда легче в общении с противоположным полом 4. Чувствую себя свободным, моя совесть чиста. Чувствую гордость за то, что смог выйти на такой срок. 5. Встал на путь саморазвития (в прошлом году я тоже вышел на хороший уровень, но без нофапа, но потом начались сильные проблемы со здоровьем, из-за чего я пришёл в некоторый упадок) Конечно, это далеко не всё, что изменилось в моей жизни, когда я открыл для себя nofap. Благодарен всем вам, мы - единая семья, могучая братия!

Ну, попробую написать все то за что я благодарен жизни. Привет, Тайлер. - У меня нет серьёзных физических отклонений, по типу отсутствия конечностей или смертельных заболеваний. Наследственная гипертония не в счет... - Могу сказать отдельное спасибо за литературу и аниме которое помогло мне в нахождении самого себя после нескольких лет бессмысленного просиживания штанов и деградации - Спасибо за людей которых я встречаю на своём пути и которые регулярно толкают меня на поиски верного пути в собственной жизни открывая для меня совершенно разные стороны бытия. - Благодарю за тульпу которая остаеться со мной даже не смотря на то что я могу месяцами не работать над ней, за помощь которую она мне оказывает когда мне сложно сделать выбор и за поддержку в минуты когда мне бывает плохо. Что-то не густо) Возможно я просто не в духе.

7-й день. Я на высоте, я в галактике нахожусь. Самочувствие: 1. Ясность ума, быстрота. 2. Скорость речи, басистый, громкий голос. 3. Прямой, уверенный взгляд на собеседнике. 4. Осанка как у Макгрегора, прямая. 5. Формулирую мысли ровно, понятно, логично. 6. Решаю повседневные задачи активно. 7. Учу английские слова и получаю от этого нудного дела удовольствие.

Цифры ничего не значат.

Я обязательно воспряну. https://m.soundcloud.com/t6cn9xj2e17r/stefko-kozak-kochumay

Добрый вечер. Мужики, это получается если онанизм(без порно) так плохо влияет на организм, то по идее секс также у тебя все силы забирает и ты ходишь поникший?

Две недели. До этого было тоже две. Спасибо всем жителям и гостям этого сообщества. За чувство свободы. За внутреннюю силу и спокойствие. За отсутствие ощущения внутреннего волнения и переживания за всю хуйню вокруг в свои блять 30 лет. За похуизм на кожаных в час-пик. За отжимания и приседания на выходных, жаль вся рабочая неделя с утра до ночи пролетает на работе. За концентрацию и внимательность, снижение тупости по мелочам. За внутреннее позитивное отношение ко всему повседневному. За некий мужской энергетический стержень внутри. За настрой и желание жить, двигаться и бороться за те блага, к которым стремлюсь. В конце концов, за кол в трусах каждое утро, который дает понять, что все нормально)) Все и каждый из вас красавчики. Как минимум одного человека своим пребыванием и постами здесь вы делаете счастливым и устремленным в жизнь чаще, чем если бы вас здесь не было. Желаю каждому вылезти из ямы и взглянуть на рассвет, озаряющий ваш путь к мечте, к той жизни, к которой вы внутренне стремитесь и которой заслуживаете. Рано или поздно он утянет васза собой и, оглядываясь назад, вы будете улыбаться тем проблемам, которые казались вам раньше серьезными, и сжав кулаки, идти дальше, чтобы решать новые. Да прибудет с вами сила и энергия Воздержания и пусть всем сопутствует в этом Воля.

что такое медитация? Это когда ты свой забитый, пыльный, пыхтящий комп очищается от ненужного и сортируешь всё по папкам.

Хочу расписать все положительные жизненные моменты, и то, чего у меня нет и с чем серьёзные проблемы. Положительные моменты: 1. Материальная состоятельность - я только вначале пути, но уже могу позволить себе всё, что пожелаю на базовом уровне, всё для комфортной идеальной, продуктивной и хорошей жизни. 2. Полная свобода - я не завишу от родителей и пока мои сверстники ходят, заёбываются в школах и шарагах - я живу так, как хочу и мне это нравится 3. Я научился инвестировать и благодаря этому жизнь становится очень интересной и трогательной - я кайфую от своего хобби и оно приносит мне деньги. Деньги работают на меня, скажем так. А я только и делаю, что наслаждаюсь и богатею. Могу не работать вовсе если захочу, но я приучил себя много трудиться и мне это стало нравиться. 4. Я встал на истинный путь, вместе с отказом от онанизма, множество праведных вещей добавляю в свою жизнь и это меня не напрягает, а поднимает качество жизни. "хорошие привычки" 5. В свои только начавшиеся 18, я добился большего в материальном, духовном и интеллектуальном плане, чем многие 40 летние дядьки, за счёт чего я очень высоко себя ставлю, ценю, боготворю и стремлюсь стать ещё лучше, чтобы гордиться собой ещё больше. Потому что я крут черт возьми! 6. Моя семья! У меня очень много классных родственников, я их обожаю и очень счастлив, что они у меня есть. Всегда поддержат и помогут, когда мне плохо - я просто съезжаю к ним в гости, я нашёл избавление от депрессии в общении с родными. (такая клёвая семья есть не у всех) Мои проблемы: 1. Девушки, не то чтобы проблема, просто опыта в общении нет совершенно и очень сложно контактировать. 2. Ютуб канал - хочу популярный ютуб канал, но нет тематики для успешного продвижения, то, в чем я шарю - не интересно людям.. Долго я уже ищу тематику, чтобы влиться на ютуб и сейчас думаю нашёл - буду дальше улучшать свою жизнь, чтобы через годик было много интересного, положительного опыта о котором можно рассказать. 3. Частые депрессивные и саморазрушающие состояния - постоянное желание заняться самоуничтожением. Я с этим не так давно начал бороться и такое пока что случается часто, к сожалению. Наверное, на этом всё.

День 6 Осознал что писать особо не о чем. Буду стараться поднимать какую-то тему под каждой записью. Когда-то думал о том, возможно ли окончательно бросить онанизм? Вот смотрите, если срыв это прилив дофамина, то в стрессовой ситуации, когда его будет крайне мало, есть вероятность что мы вернемся к нему? В наших силах избавиться от него как от привычки, но ведь мозг запомнит что у нас есть с собой доза, использовав которую можно поправить самочувствие. Много раз я видел как "титаны" срывались и уходили в запой даже после продолжительного срока. На форуме всего 12 человек имеет срок в год и больше. Я понимаю что год это не мало, но если учитывать что финальная цель это полный отказ от мастурбации... Есть и те кто с форума ушел, возможно как раз из-за того что уже решили свою проблему, но сказать точно нельзя. Могут быть те кто просто не обновляет счетчик, но даже так, их не будет много. Короче, повторю вопрос, возможно ли полностью отказаться от онанизма?

Ну, и я, в очередной раз, зафейлился. Это было ожидаемо, учитывая то, что меня всё-равно тянуло смотреть порно. Нужно, каким-то образом, купировать порнозависимость, в первую очередь. Отказ от самого фапа не так сложен сам по себе, без неё. Сейчас главное не свалиться в запой, как у меня это обычно бывает.

сегодня весь день настроение было отличным, хз из-за нофапа ли или нет, но я не помню, когда у меня было настолько хорошее настроение выжал сегодня в зале из себя все соки, 2.5 часа занимался хожу в зал я уже почти 2 месяца тут возник вопрос, стоит ли вообще брать тренера? какие плюсы занятий с ним и т.д я думаю тут немало людей, которые ходят/ходили в качалку хотелось бы услышать ваше мнение

Бля, случайно ( честно ) забрел на форум антагонист этому, там челы обсуждают онанизм и что их возбуждает их собственный член, глотают собственную сперму ( мне стремно даже такое писать ), один написал, что онанирует с сыном , это же пиздец товарищи. Мне аж хуево стало, думаю нормальный мотиватор/остужатор себе нашел,если захочется передернуть еще раз.

ебануться увернуться, сотка!

Как же становится грустно на душе, когда вижу, как мои сестры смотрят ебаную деградантскую Хуйню для уёбищ, всякие мерзкие, бессмысленные кривляния 20 летних девок и парней, что зарабатывают себе деньги - разлагая мозги детей.. И в тоже время понимаю - что ничего не могу сделать. Я с ними не живу, а начну единоразово лезть со своими "мудростями", буду просто старпёром-душнилой в их глазах