Начну по-чучуть. Цель - 1 день

Вспомнил свои прошлые воздержания, и иногда они заканчивались на том, что я там травки покурю или выпью и бегу в туалет заниматься понятно чем. Алкоголь я не любитель, а вот жирный сплиф в вечер пятницы с друзьями, с удовольствием :) Ну вот как оно получается... Обдумывая и вспоминая курение марихуаны при воздержании, я понимаю, что нужно быть аккуратным! Постараюсь вспомнить в подробностях. Я не буду затрагивать науку и тд., просто что чувствовал и как ориентировался в этом. Понятное дело, при курении притупляешься, как-то расслабляешься и все становится пофиг...Оказывается не на все господа. На момент курение был день 5, зависал на даче у друга и клево проводили время. Все, "оформились" назовем так :) Лежу кушаю бомпари и рассуждаю о стоицизме, кстати очень по душе в некоторых аспектах, но мы о другом. Все вроде бы хорошо, болтаем, орем над чем нибудь, и на время действия Марии все было отлично. Но мы то знаем, что у любого вещества есть обратная сторона медали, отходняк. (НУ ИЛИ ДЕД БЕД ТРИП) Лежу, все ушли спать и настроение заметно ухудшилось, и тут началась беда. Нарушение сна, ну эт у меня от природы ладно, грусть, апатия, и в этом парни сама беда. Все стакнулось и я просто как придурок ворочался, уговаривал себя не идти в туалет.( Рядом люди спали) Когда приспичило в туалет, пошел на улицу, меня не проведешь!! И вот я хожу мучаюсь...Я не нашел другого способа, убежать от этих мыслей и желаний, что просто офрмил себе "царский" блантик и просто вырубился. До "царского" я просто пытался играть в игры и тд., но так себе помогало, как вы уже поняли. Тут можно сделать выводы, когда идет спектакль Марии, все норм, но вот когда спектакль закончен, есть желание пойти посмотреть на другой спектакль, что для нас плохо. Слышал о грусти на следующий день после употребление, но я замечал это только когда каждый день этим занимался. Конечно! Все индивидуально! Какие можно сделать выводы? Что нужно нам всем? Настроение. Хорошее настроение. А после Марии мы можем словить драму, которая нам совсем не нужна. Брошу ли курить на время воздержания? Нет. Но у меня есть опыт, а это ценная вещь. Тем кто прочитал, расскажите ваш подобный опыт, как вы совмещаете псих. вещества с воздержанием, может кому-то помогает, может уже кто-то заметил эту фишку и знает как бороться с апатией и тд. Спасибо что прочитали.

Апнул 50-й левел Статы: +35 к выносливости +50 к защите от триггеров +20 к физ атаке +23 к бегу +67 к мотивации +41 к силе стояка +72 к общей привлекательности +46 к защите от апатии +39 к уверенности в себе -23 к раздражению Скилы: Ноусекс ур. 50 Качаюсь дальше, в основном массухами в соло

встал в 5 примерно, растопил печь, перед сном не топил, поставил водичку кипятиться, на улице иней, и как я за ночь не отмерз? щас пойду обольюсь водичкой, которая за ночь нормально остыла, а то в последнее время уже тепло становится на улице. не представляю как летом выкручиваться. придется хоть к рекам текущим с гор, наверное там достаточно холодная вода

Сегодня минут 30 провалялся на кровати с сильным желанием сорвать, начал взвешивать + и -, естественно дрочка аргументированно пососала, но инстинкты никак не заглушить, надо терпеть...

Как-то грустно и не вкусно...

Пацаны, если хотите поиграть в шахматы, то можете посмотреть тред, посвящённый им, на форуме. ♟️

День 2. Еду домой с учебы. День прошёл отлично! 👍🏻 Заметил за собой общительность и некую активность чтоль... Но есть одна проблема, вы не скажете что это проблема, но все же. Начало получаться с девушкой которая мне нравится, скажете: «Чееел... ну все путём же». А вот и нет. Прошлые разы я срывался либо после секса, либо нежностей, т.е. она обнимается, сидит на тебе, а движ то идёт, понимаете думаю 🥳 и сегодня она взяла меня под руку, конечно я могу выдумывать у себя в голове что-то, но чувствую все же, симпатия присутствует. Ну так вот, держит она меня за руку, и я понимаю, что тактильные ощущение прикосновений девушки я чувствую как-то иначе! Как объяснить не знаю... но додумайте сами. Кстати мыслей фапнуть или ещё что-нибудь совсем не было!!! Было очень приятно от беседы. Беседа проходила уверенно, слова подбирал нужные и был ей интересен. В общем, день 2 отличный, приеду домой и может ещё что нибудь напишу или порассуждаю о чем нибудь, такое настроение 🥳 парни всем удачи 🍀

Надо держаться! Завтра начинаю новый график, встаю в 6! Если я завтра опять проваляюсь до 10, перейменусь в sleeppowerman. Все.

Кстати, я и не заметил, как побил свой прежний срок, прикольно. Снова рекорд

3 дня без тренировок не прошли без последствий, сейчас снова накатила тоска, грусть и больное желание. Тяжко...

День 5 И всем привет!! Сегодня сдавал нормативы по самбо спортивному. И знаете, это было прикольно. Я 32 броска через бедро за полторы минуты сделал. В длину 2 метра 50 см прыгнул. В высоту на 55 см. Забегания за голову на мосту 5 вправо и влево. 10-ти метровка так и змейкой. Чувствую в себе силы 💪

Сходил на приём к урологу. Взяли мазок (мне кажется, самое дискомфортное, что было в моей жизни). Ещё надо сдать кровь, сперму. Считается ли за срыв сдача спермы? В теории да, на практике не знаю. Ну диагноз понятно, эректильная дисфункция. Ещё диссонанс происходит у меня в голове. Так как медицина в этом вопросе противоречит нофапу. И кому верить, что делать? Короче смешанные чувства

Сегодня был утром стояк , но желания фапать не было.Еще сегодня в книге было предложение намекающее на секc но триггером к фантазиям это не было. Мб у меня флетлайн , но я чувствую , что если не сорвусь в этом месяце , фап уйдет из моей жизни навеки. Энергии явно прибавилось .Сублимирую ее в подготовку к экзаменам (в основном разговорный английский). Довольно много материала учить надо .В зал продолжаю ходить.Подрабатываю у отца.Занимаюсь авиамоделированием и пиротехникой.

День третий. Сегодня в плане порно-ОКР и мучительных воспоминаний из прошлого как то полегче. Тем не менее, в течении пары часов на работе, я не мог остановиться и сжимал головку пениса пальцами. Тупо не мог остановиться, как будто без моей воли эйджил. Хорошо хоть фантазия была не извращённая. Сейчас главная проблема моя заключается во снах, если во время бодрствования я могу контрить позывы, то что делать со сном? Я заебался по три раза за ночь просыпаться с тахикардией, стояком и тревогой от того, что во сне ищу фетиш-контент. Что делать, бывалые, у кого такое было?

Второй бета-тест игры начинается здесь! Всем привет! Наконец-то, я решил проблему с запуском игры! Вот ссылка: https://disk.yandex.ru/d/F8FSl6FsKJ71zQ Жду ваших отзывов, критики, предложений, идей, предположений по поводу сюжета и прочему ниже! Особенно жду ваших идей, которые могут быть воплощены в игре! P.S. Введите "nofap" в окошко заметок)) ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

11! Утром в душе была сильная эрекция, чего давно не было. Поборол.

День 2. Лааадно! Решил что буду вести дневник в открытую, так и с людьми пообщаюсь. Что могу сказать, ночь была тяжелая...Я не мог уснуть аж до 7 утра, честно говоря, понятие не имею, связанно ли это как то с воздержанием, но отвлекал себя стримами по играм и по итогу уснул. Проснулся я разбитым очень и когда очнулся, трогал член, как только осознал, я сразу прекратил. Но что могу отметить, проснулся быстро и сдал бодрым тоже быстро, на учебу самое то! Посмотрим что этот день мне подарит, но думаю все будет отлично. Каких-то попыток сорваться там и тд. еще не было.

Завёл дневник сна, т.к. у меня хронический недостаток сна. Бессонница. Выделил несколько фаз сна, когда сплю, при этом сон по 3-5 часов. Сплю в полудрёме - на границе сознания, мелькают отрывки мыслей, без начала и конца и без связи. Иногда сплю в дремоте - это когда сон на грани сознания, но отчётливо слышу всё происходящее вокруг, капает ли дождь, поют ли птицы, дует ли ветер, но нет бессвязных мыслей. И самые лучшие сны - это когда снится какой либо сон, либо сон в забывчивости - лег во столько то, очнулся во столько то. Их менее всего, за последний месяц было пару раз. Срыв и бессонница идут рядом, т.к. напряжение нарастает до бесконечности. Плюс боязнь бессонных ночей несколько дней подряд. Было 10 дней бессонницы однажды - начались слуховые галлюцинации. Не спать не могу - нужно работать, 3-4 дня без сна и я уже физически и психически не могу работать. Люди злятся. Начитался про фатальную бессонницу и ппц страха накатило. Добавлю тренировку дыхания. Вспомнил, что лет 10 назад задерживал дыхание на 2,5 минуты на вдохе. Сейчас проверил - всего 1,5 минуты набежало. Буду тренироваться.

Нофаперы, считать ли срывом то что я кончил без рук? Суть такова - проснулся я с мыслями похоти, не до конца проснувшись они крутились в моей голове, крутились крутились и я кончил. Хуй не трогал, в сознание так и не пришёл можно сказать, как эротический сон но наполовину