Всем привет, мне 26 лет. Я наркозависимый, никотинозависимый, игроман и порнозависимый ( может есть ещё зависимости но сейчас они не так критичны). В возрасте 21го года, я сильно загнался феном и травкой. С параноями, психозами и паническами атаками. Не выдержал и признался родителям, хотя те и сами догадывались уже ( я жил отдельно). Спасибо им огромное за это, я прошёл курс реабилитации закрытого типа 8 месяцев. Там были наркоманы самых разных категорий, алкоголи и игроманы. Я получил тонну инфы и методов, рил историй как сражаться с зависимостью. Так вот. Нет единого правильного пути, иначе проблемы зависимости уже бы не существовало, по крайней мере пока что этот путь не известен. Есть рекомендации людей котрые понабивали шишки на этом деле. Просто я замечаю иногда специалистов, которые очень уверенно знают, что надо делать не объясняя принцип работы рекомендации либо причино-следственную связь. Фильтруйте информацию. Я не обесцениваю никого тут, просто будьте осторожны с советами, как принимая так и отдавая. Общаться и делиться знаниями надо, это главная помощь. Помагая другим мы помагаем себе. Что делаю лично я? это пишу дневник, веду анализ чувств ( по дню разбераюсь что я чувствую и почему), анализ срывов, Молитва (мой способ медетации), слежу за симптомами срывов, работаю по шагам (12 шагов) На рябухе мы это всё делали каждый день и ещё многоеё другое. Сейчас делаю это время от времени. Знание наше оружие, пацаны. В след. постах расскажу что такое БПСД и о 21 рекомендации.

Уже прошло около 30 срывов спустя 2 года нофапа, это просто как заметка. Пишу это сообщение чисто для себя, что бы помнить против чего я борюсь. Первые два дня после срыва прошли сравнительно нормально. Потом начался натуральный пиздец. У меня открылся страх больших скоплений людей. Появилось чувство что на меня косо смотрят люди или даже не замечают. Общаться стало труднее. Все общение стало казаться исскуственным и пластмассов, наигранным даже. Все таки я думаю что мне просто кажется. Немного на психику давит что все уже друзей завели каких-никаких блять, а я хожу как изгой. Есть какое-то чувство эгоизма, зависти может быть. Да и вообще общаться с людьми стало физически труднее, хуже слышу и голос стал мягким, тихим, непоставленным штоле. Не перый раз такое после срыва замечаю Вот така хуйня малята. Еще появилась, как бы сказать, неуверенность или нерешимость даже. Ха-ха, при таком настроении после срыва хоть ложись и подыхай. Вообще жить стало намного тяжелее, все окрасилось в серые тона.

Качайте любую читалку и изучите ЖБО 5.0 Подробное объяснение что такое мастурбация и что онанизм в 21 веке давно умер. А также узнаете как действительно нужно бросать дрочку и что ваши тщетные попытки без осознания сути проблемы просто ерунда и будут безрезультатны. Особенно у тех ебиков, которые думают дрочить без прона, дрочить раз в неделю или у кого цель найти тянку, которая будет ему дрочить. Залил на диск в fb2 - https://disk.yandex.ru/d/_XhuOuCFOx_jtg

Блядь. Пары часов не хватило до 40 дней. Сорвался.

Вот и прошел первый день ) В принципе чувствую на удивление себя хорошо и это радует , хотя мысли опять же атакуют , но отбиваюсь , а не как пол года назад , когда времени на восстановление требовалось 3+ дня точно ) Движемся вперед )

Shia LaBeouf - Just Do It (Make Your Dreams Come True) [Ultimate Remix] Just Do It!

12 часов 15 минут - это время проведенное в Ютубе за последнее 5 дней. Неплохое достижение. Странно почему у меня на все не хватает времени?)) Ладно с этой хуйней мы тоже завязываем. Всем счастья!

вот на такой ломке всегда и срывался. Весь день накатывает а потом думаешь решаешь - хуй с ним, навоздерживался и совершаешь грехопадение

Далеко не каждому из нас здесь присутствующих посчастливится прожить хотя бы столько же, сколько они уже прожили. Грустно это осознавать, но увы. Кто-то заболеет раком, кто-то подскользётся в ванной, кого-то собьёт пьяный водитель... Тысячи подобных случаев несчастных смертей происходит каждый день. Но ещё грустнее осознавать, что за ту жизнь, которую ты прожил, ты не сделал ничего стоящего, выдающегося. Да чего там? Ты даже не сделал хотя бы то, что планировал... Каждый день мы откладываем тренировки, занятия английским, знакомство с людьми, путешествие "на потом" из-за каких-то проблем или других мелочных деятельностей подобно компьютерным играм, посиделкам в барах и тд. Чистое воздержание тоже попадает в ту нишу начинаний, которые мы откладываем на завтра, а ведь без нофапа навряд ли получится осилить множество планов... Каждый раз, когда у тебя будет всплывать в голове идея о том, что "сегодня вечерком расслаблюсь под порнушку, а вот завтра начну воздерживаться", вспомни, что последние лет 5 оно так всегда и было - ты откладывал панацею на завтра ради мимолётного кайфа... Просто помни, что в миг перед смертью ты точно будешь вспоминать всю свою прожитую жизнь. И если она будет наполнена победами, то ты будешь счастлив, горд за себя в свой последний миг. Если же наоборот - кроме множества поражений вспомнить будет нечего, то ты умрёшь с подступившими к горлу слезами, негодованием, злобой из-за своей слабости, которую ты проявлял по мере прожигания жизни. "Пожалуйста, дайте мне кто-нибудь ещё денёчек, и я обязательно сделаю всё, что хотел, прочувствую всё, что не успел почувствовать! ДАЙТЕ МНЕ ХОТЯ БЫ ЕЩЁ ПАРУ ЧАСОВ!!! УМОЛЯЮ!" но будет поздно Поздно ПОздно ПОЗДНО Но сейчас не поздно начинать действовать и что-то менять. Ставьте цели и задачи. И когда цели и задачи святы для вас и ясны, дорогу обязательно осилит идущий

12.01.2022, 17:53, идёт уже второй день без фапа. Ощущения крайне непривычные, но очень крутые. Уже на второй день появилась энергия, стал меньше уставать, появилось "шило в жопе", захотелось что-то делать. Ушли некоторые страхи, стал более уверенным. Стал ясно и быстро, относительно прежних времён, мыслить. Я даже чувствую, что потихоньку становлюсь "альфой", какое же это ОХУИТИТЕЛЬНОЕ чувство, когда тебе все подвластно, у тебя нет страхов, а лишь желание выебать (метафора офк, нофап же) этот мир Крайне сложно было ночью этого дня, это был просто пиздец. Уснуть практически невозможно. Каждый день до этого, я фапал перед сном, и сразу отрубался спать, т.к. вырабатывался серотонин напару с меланином. Однако на этот раз, т.к. я воздерживаюсь, пошлые мысли не давали мне покоя. Стараться не думать об этом не помогало - я был в комфортной среде, мне ничего не мешало и не отвлекало от фапа, и мозг, видимо, требуя привичный всплеск гормонов радости, изнемогал меня. Как я выдержал - загадка. Однако, не знаю считать это срывом или нет(думаю все-же нет), я фапал не эякулируя, пытаясь обмануть свой мозг, думаю это мне и помогло, хотя это был охеренно тонкий лёд. Уже 19:41, скоро закончится работа, и я пойду домой. А затем еда, душ, отдых, и сон. Ага, так просто я не засну. Боюсь представить что мой мозг будет вытворять на сей раз, но дай мне Господи сил сдержаться.

Почему то на этом сайтике все меньше пропаганды ЖБО. Вы че епта. Нет смысла воздерживаться, если ты не начал это воздержание после эффекта от прочтения ЖБО. Все равно сорвешься через две недели. Читайте ЖБО

И вот очередной срыв, ну не идиот ли? Я могу терпеть холод, могу терпеть рану, постоянное нытье малого под боком, а вот долбанные мысли о всяких непонятных персонах в интернете выставляющих на показ саой интим не могу, не могу заставить себя не идти на поводу этих мыслей, не могу просто терпеть. Что за слабак, что за беспомощный ребенок, который не может сказать себе нет!? Позорище. Мужики, парни, господа, львы тигриные, ВЫ могёте, слышите? Вы можете это преодолеть! Эта срань внутри нас, она не всесильная! И мы можем ее победить! Не сдавайтесь ребята. Keep going! До связи...

Снится порнография и прочая похоть. Если наяву можно себя контролировать то как быть во сне? Выбивает из коллеи сильно

РЕБЯТА! Хватит срываться! Вы что, не мужики что ли? Или вы просто тряпки? Держитесь, мужики! Сил и добра вам!

Не думайте о порно, о любых проявлениях сексуальности, если её непосредственно нельзя пощупать. Если появилась мысль, будьте бдительны и сразу же вспоминайте ради чего вы боретесь... Не делайте даже первого шага, ничего что приблизит вас к удовольствию. Первый шаг всегда самый безобидный и лёгкий, но он неотвратимо повлечёт лавину, которую вы уже не остановите. Киньте дуэлей, мне нужно немного собраться!)

Если бы вы только знали, до чего меня порно извратило, у вас бы желание фапать отпало навсегда

Прежние ночные посиделки за фапом дают о себе знать. Днём хочется спать просто жуть. Сейчас наверное сплю по 12 часов в сутки. Но тут у меня уже между прочим второй день на носу, чему я очень рад) Мира всем!

Две недели наконец-то снова пройдены, а значит дальше будет либо полный треш, если прекращу физические нагрузки на организм, либо я смогу совладать со своими низменными желаниями и продержаться до месяца. Треша снова не хочу, поэтому буду держаться. Кому сейчас тяжело, не расстраивайтесь и не загоняйтесь! С каждой новой удачной попыткой и выполненной целью ваша сила воли растёт, поэтому ставьте себе конкретные задачи и пересиливайте себя, ведь только через трудности мы можем стать лучше! Stay awesome 😎

в 21 веке порнографы и сутенёры протолкнули ещё одну людоедскую ложь :"все смотрят порно, а тот кто отрицает -смотрит вдвое больше". Как говорил Геббельс, чем наглее ложь, тем проще народу в неё поверить, а тут и не возразишь, ведь возмущаешься = смотришь порно. Удобно, да?

Есть какие-то мысли, но чувствуется, что надо подождать, отстоять, может быть, они и не должны быть написаны.