Спасибо всем кто написал, очень приятно. Atlas, не поверишь, но твой дневник был первым который я читал на этом сайте, можно сказать он меня и вдохновил, очень интересно пишешь. На счет эротики - смотрю только с целью передернуть (по крайней мере раньше так было) О целях: сам не заметил как стал равнодушен к тням (при выборе пойти с какой-нибудь тней в кинчик/другое заведение, далее за ручку подержаться и тд, или посидеть дома да хорошенько передернуть почти всегда выбирал второе) это при том что не урод, но и не челентано. Также образ жизни, стал довольно овощным, прийти домой посидеть за кампустером все свободное время и передернуть мой стандартный образ жизни. Из этого всего и выливаются цели, наверное что-то забыл, дополню если что. Atlas, у тебя и вычитал что появляется больше мотивации. Появившуюся мотивацию хотелось бы потратить на изучение английского (сейчас уровень оценка отлично в любых учебных заведениях, хочу читать книги/смотреть фильмы в оригинале) P.S. Не серчайте на знаки препинания и грамматику, 4 года не преподают в шараге русский, знаю что могут быть недочеты. P.P.S. Собственно 12 часов нофапа, полет нормальный, но с утра по привычке сунул руку в трусы на автомате, чтобы размять залежавшееся за ночь хозяйство, но сразу же опомнился. Буду рад всем комментариям.

День 1 Фапнул и сразу зарегался на сайте. Что-бы таймер был точ в точ)

Кто думает, что нофап не помогает тот идиот. Мне 16 и только сейчас благодаря нофапу начался пубертат, голос сломался растительность на лице и т.д. В будущем никогда не буду дрочить. А я не верил что нофап даёт тестостерон) Спасибо буду продолжать до смерти.

6-ой день. Сегодня проснулся и встал легче, чем в предыдущие дни. Это хороший знак.

В начале нофапофона была дикая плюс мораль, никакой лени, щас постепенно становлюсь ленивее, но борюсь.

Два дня уже. Иногда шишка встаёт даже при "легких" триггерах, но пока держусь. Едем дальше.

Вот и я пришел к нофапу. А ведь раньше думал что все это полная ересь и натирал своего бойца 2 раза в день как минимум, при возможности мог вздрочнуть и 5 раз за день. Отпишитесь если кто читает, интересно же

Сейчас вскочил в панике среди ночи. Приснилось, что дрочу. Причем смачно дрочу. Вскочил с кровати. Слава богу простынь чистая и сухая. Стояк просто жесткий. Ощущение, что пару движений если сделать, то все. Трындец. Незнаю почему так. Порно не смотрел уже 3 дня и не фантазировал перед сном. Пойду поотжимаюсь

25 дней, нофап дал тестостерон, который дал волну злости и энергии, сейчас сошло на нет, но зато гораздо больше внимания стал уделять девушкам на улице, стал держать осанку, походку, взгляд на более уверенном уровне, при пробежке не отвожу взгляд от борцух и спортсменов, т.к. сам колоритно выгляжу (борода 20 см в косичке, лол) и на девушек стал смотреть по-другому, с мыслями типа "я тебя сейчас выебу прямо здесь" Поллиций как не было, так и нет, видимо отфрустрировал либидо очень глубоко, и оно долго возвращается. В планах начать знакомиться с тнями на улице, но пока видимо уверенности не хватает, мозг постоянно подсовывает отмазки, похожие на те что при прыжке с моста на верёвке подсовывает. Надо как -то себя перебороть.

Я кун 31 лвл, женат, дети, я альфач и спаривал только отборных самок, встречался даже с девушкой, снимавшейся для met-art (нет, она не шлюха, сейчас работает в индустрии фейшн журналистики), жена тоже очень секси, но секс ей каждый день ей не был нужен никогда, тем более сейчас - по моей просьбе всегда хэндджобила моего пеструна, после чего я еще минимум раз в день сам люто анонировал. Причем занимаюсь этим лет с 16, когда был в отношениях - не исключение, за 2 часа до встречи, после 15 минут после секса - не важно всегда регулярно дрочил. Не важно как любили секс девушки и как красивы были - всегда фапал 1-2 раза в день. Но последнее время то ли поумнел, то ли постарел, но стало жалко 1-1,5 часа на тупую дрочку. В итоге попав на ваш тред люто-бешено вам благодарен анонасики! 3 (третий!!) день не фапаю. Заметил что возбуждаться стал слабее, раньше от вида фап-контента шишка дымила. сейчас только мозг дымится, но шишка спокойна. Появилось время на другие вещи.. Есть только одна проблема: психологическая ломка, стал листать сексач, шлюхотреды. уже думаю чтоб снять фитоняшу на час. хотя дешевле вздрочнуть канеш, короче чувства смешанные, надеюсь это пройдет и можно будет сосредоточиться на возвышенном. Я с вами! стараюсь держаться! Принимайте в свои вялые ряды в общем. ирл я альфач на х5, не фапаю уже 6 дней, что просто пиздец адовый, сегодня не выдержал, на работе нашел 19 летнюю тян с низкой соц ответственностью и поехал, что меня дико удивило: словил вялого в процессе. хотя дрочив довольно регулярно лет 20 (мне 31) такого никогда не случалось. а тут вялый и не вставал, хотя эта жрица тоже спустя рукава трудилась и от резинки отвык видать (женат 2 год. жена после беременности уже пол года почти не дает). короче райтнау фапать не тянет! настроение на 5+ и минус агрессия которая у меня всегда была. особенно когда фапал по утрам. а сейчас мозг стал светлее, на ебальничке даже появилась улыбка. держите кулочки над одеялом. да прибудет с вами сила нофапа антуаны! и еще я вам всем ОЧЕНЬ благодарен

Каждый раз когда объявляешь нофап сразу отчетливо заметен сексуальный подтекст общества, всё как будто создано ради секса: девушки одеваются и ведут себя как шлюхи, реклама набита скрытыми сексуальными подтекстами, об интернете вообще можно помалкивать. Сколько орехов выставлено на показ мммм.... И всему этому дерьму приходится противостоять. Хотя может когда нибудь все это будет не против, а наоборот на пользу: когда условный "ФапРефлекс", заменится условным "ЕрохаРефлексом" - увидел шлюху, схватил за жопу, утащил в кусты и отняшил во все дыхательно-пихательное.

Бегаю как сука, вообще нет желания фапать

Вот и первые трудности. Незначительные, но всё же. Хочется пофапать и радоваться жизни, но нет, я не буду! Не так просто.

>Раст Коул >Аноны,а вы рассказывали кому нибудь что нофап держите?ну друзьям например,если нет друзей(как у меня ЫЫ),родственникам,коллегам? Я бы рассказал своему бате, если бы он был продвинут как мистер Ливингстон из "Пирога". А в реале он со мной никогда не проводил отцовских бесед, только в 15 лет сказал, что надо юзать презики, когда мы ехали в машине и по радио играл трек Дискотеки Аварии "Влечение". А сейчас батя фапает минимум 3 раза в неделю, что неплохо, учитывая возраст под 60. (Иногда посмотриваю его историю в браузере удаленно). Решил порофлить и поставил ему семейные Yandex.DNS, которые блочат абсолютно всю порнуху (я как-то ставил их себе в фап-период и поймал себя на том, что я начал искать эротику на ютубе). Так вот, батя сразу смущался, а потом сказал, чтобы я вернул все как было, потому что ему "нужно изучать эти сайты в научных целях". Иногда я рассказываю о нофапе милфам, когда они недоумевают откуда во мне сколько выносливости и фапчи.

Ну короче черз полтора часа 5 дней уже будет. Успех для меня, обычно раз в 3 дня срывался. В последнее время даже если промелькнёт мысль "Щас бы порнуху глянуть", сразу начинается отвращение. Спасает.

Сходил с тян гулять ну, видимо, все было очень хуево и теперь она не пишет.

Нужно Бороться против привычки заходить на порно ресурсы,смотреть порно видео и фантазировать,а не против мастурбации.Если исключить это всё,желание мастурбировать отпадёт.Все эти сроки сколько ты без мастурбации не считаются полным избавлением от привычки если ты при этом заходишь на порно сайты,фантазируешь,смотришь видео.Нужно стараться избавиться от привычки смотреть видео,заходить на сайты,фантазировать.Важнее сколько ты без фантазий,сайтов,видео.

Два дня без фапа есть. В первый день раза 3 в голову приходили мысли о фапе, но были сразу отброшены, так как мысль порождает желание, а желание ведёт к действию. Второй день был уже безоблачным, но нечем было себя занять(хотя на самом деле дел хватает), почти всё время просидел в сети. В прошлом году не придерживался правила трех НЕ, на том и погорел. Зато хоть теперь я понял его важность. Поэтому всем удачи и терпения на поприще нофапа.

5-ый день, полёт нормальный.

Раз поллюции не запрещены, значит можно искать техники осознанных снов, и там отжигать.