15 дней. Пробовал низкоуглеводную диету и видимо слишком урезал себе калории, ибо целый день ходил вялый, злой и депрессивный. Короче решил добавить в рацион немного гарнира для рыбы на обед, но от сладкого всё равно отказываюсь. Сложно себя сдердивать когда вокруг все обжираются им) ПО нофапу, хз, если валяюсь без дела - то бывает очень сложно себя удерживать. Мысли сами лезут. Пока стараюсь пресекать всё в зародыше. Но иногда так хочется именно тяночку. Боюсь что могу сорваться так в один момент. Короче со следующей недели уже буду ходить в качалку, надеюсь станет легче.

Вобщем, расскажу вам, друзья мои. Дело было сегодня утром. Хер стоял колом, яйца ныли. Ну и я решил слить. Думаю ну не справился и ладно. Налил смазки, все дела. Лежу, процессом наслаждаюсь и тут бах, в мозг разум заглянул. Вобщем я так и не слил, но дрочил. Думаете надо обнулять? Жалко мне что то((( напишите

Начитался дневников и вот решил тоже написать. 30. МИНУТ. БЕЗ. ФАПА. ЕЕЕ. Парень (т.е. я) идет к успеху!

Когда гуляю с девушками чувствую себя уверенно и много разговариваю Иногда несу херню То есть я гулять с девушками не боюсь А вот именно звать боюсь

Сорвался по был под душем, так клево дрочить под ним, но сука потом член болел почему то

Первый день нофапона начинается.Да хранит меня Мать-Земля!

День 1. 0 мыслей и желаний.

Пока все хорошо

Шестнадцатый день. Накидали за щеку стикеров с хентаем в телеграмме. Хоть и старался не смотреть, но теперь яйца болят. Сука.

Почему-то перестал отображаться в таблице :( А ведь уже практически вкатился в топ 30. Хоть и уверенно встал на тропу нофапа, и кармадрочерство мне чуждо, но это тот вечерний ритуал, к которому уже привык, и поэтому чувствую себя отщепенцем.

Посылкой были наушники, ухо отломано,но пох заклеил. Левый динамик шипелит. И крч не дрочу, удачи.

Привет! Сегодня суббота, 5 августа. Вчера серфил по контачу, искал годный музон для тренировок. Обилие женских поп и сисек в постах практически всех групп зашкаливает, навевая определенные мысли. Будьте осторожны с интернетом, особенно начинающие. Очень много контента сексуального содержания, он может вас спровоцировать на срыв.

хммм.. админ надо бы добавить возможность редактирования постов, а то орфографические ошибки/опечатки режут глаза

не в тему нофапа, но это мой дневник, так что негодющий ананон может смело идти на хуй. Нашел себе на улице кота, что то среднее между совсем пиздюком и взрослым котярой, шел за мной метнров 500 прям как пес ЛОЛ. затащил его к себе домой.

Отчет. 90 дней. Хотел на 100 сделать, но захотел пораньше, не критично, думаю. Многие люди писали чуть ли не о сверхчеловеческих способностях, которые дает нофап. Я отношусь к ним весьма скептически, хотя часть тех эффектов испытал на себе. Вопреки убеждениям начинающих нофаперов - ты не станешь альфой, если не будешь фапать; тянки не будут толпами кидаться на тебя; нофап - это не волшебная таблетка, и не укус радиоактивного паука. Нофап - это саморазвитие. Просто представь, анон: ты перестанешь дрочить. Ты забудешь то чувство подавленности и стыда, когда в очередной раз стираешь трусы. Появится здоровое уважение к себе, уверенность. Что же поможет держаться, что помогло мне? В первую очередь правильная мотивация на старте. Как уже много раз писали умные люди не ставьте определенные сроки, так вы будете думать о срыве, и соответствнно, потеряете мотивацию и сорветесь. Так-же на первых порах (которые без правильной мотивации и "правила трех не" переждать очень сложно) мне помогали возвышенные чувства к тян. Стоит добавить сюда-же цифро/рангодрочерство Оно помогает на более поздних порах (аля "ну вот, 30 дней. Если я пофапаю, то вернусь к этой отметке только через месяц") Так же я верю в Бога, поэтому считаю борьбу с похотью своей большой задачей и вообще правильным делом. Отмечу, что большой срок - не гарантированная защита от срыва. Всегда будьте начеку, не позволяйте себе лишнего. Я, как и немалая часть людей на этом ресурсе, практикую полное воздержание. То есть так-же исключаю секс. Вот первых, по моральным соображениям (считаю секс до брака неприемлемым лично для себя, никого не осуждаю), да и просто тян нет. Поэтому: Иногда будут поллюции. Определенного "расписания" у них нет. Может не быть месяц, а может по 2 раза за ночь. Не пугайтесь, вы не сорвали, во всяком случае, были в бессознательном состоянии, это абсолютно нормально для организма, он избавляться от старого семени, поэтому могут снится эро-сны. Иногда промелькают мысли сорвать, глянуть прон. Иногда могу на пару секунд залипнуть на триггер. Но как только осознаю, сразу отбрасываю эти мысли из головы и иду заниматься чем нибудь интересным/продуктивным. Спасибо, что дочитали. Знаю, что сотню раз все это писали, но высказаться все равно хотелось. Спасибо так-же за поддержку, это очень мотивирует. Всем успехов!

Всего лишь пятый день, а отсутствие дел начинает косоёбить.

Пятнадцатый день. Сегодня заметил, что в глаза людям смотрю, а они взгляд отводят. Так забавно. Тщетно пытаюсь найти какую-нибудь тян, чтобы в интернете хотя бы разговаривать, а то так уныло всё. На улице так приятно находится, а особых поводов нету. А так отрываться от домашних занятий чтобы одному погулять как-то не очень.

13 дней. Приближается двухнедельный срок и сегодня я особенно не выспался. В результате даже на работе стали посещать эротические мысли, особенно когда вдруг зашёл на сайт с рисованными картинками. Через пару минут вышел, но это было очень опасно. После этого полчаса не смог успокоится. Вывод - надо высыпаться, когда устал, ещё и хорошо поел, то самоконтроль очень сильно проседает. Глобально всё таки есть много плюсов, активность и небольшая агрессивность. Записался в зал и намерен продолжать бегать по утрам.

словил то чувство, о котором тут некоторые рассказывали – околооргазм от физического перенапряжения. слегка тут болею, но зал и пробежки не пропускаю. в итоге на одной из пробежек начал сливаться, но в итоге решил превозмочь, устроил классическую гипервентиляцию кислородом (зарычал как волчара) и побежал дальше. после конца пробежки в паху всё пульсировало вот как раз похожим на оргазм чувством. извержений никаких не было. было круто! сегодня иду на пробежку ещё раз, хехе.

ну вот и месяц епта