С сегодня начинаю бросать наркотики. Это полное говно. Ребятки, не ведитесь на современную культуру пропагандирующую их употребление. Увы, нам ссут в глаза :C Печально то, что до меня это доходит только сейчас. Но щито поделаешь

146 дней. Вчера был на грани срыва. Упоролся "мезоморфом" (это предтрен такой) перед тренировкой, мало того, что у меня от него либидо резко проснулось, так потом еще и не мог уснуть до трех ночи. Лежать по несколько часов без сна крайне опасно для нофапа. Уж не знаю. как я удержался, похоже, что реально только из-за места в рейтинге, благо в десятку недавно вошел. Вообще, заметил, что у меня все кризисы случались, когда организм выбивался из колеи - либо температура на фоне простуды, либо недосып адский, либо вот как вчера. Если алкоголя выпью, то срыв будет 100%. Вообще, надо бы усилить бдительность. Прошлый нофап как раз на пяти месяцах сорвал.

Всем привет. Поделитесь советом, как избавиться/легче переносить неприятное давление в области яиц/или чего-то находящегося в глубине тела))? Появляется через несколько дней нофапа. Понятно, что спорт, но вот когда сидишь на работе чо делать? Это ощущение мешает, сложно сконцентрироваться на работе.

Последнее, что мне нужно сейчас — это мнение каких-то говноедов из интернетов. Некоторые из вас слишком дохуя сыплют советами. По делу и без. Мне кажется, в этом и суть дневника — чтобы он, бля, оставался дневником, а не кладбищем комментариев. С другой стороны, я готов вести его публично и понимаю цели и плюсы такого подхода. Я не сорвусь. Надеюсь, многие будут следить за мной, потому что я утру нос каждому из вас. Пусть это будет спортивный интерес.

Всю ночь провела в поезде . Первые часы меня останавливали бодрствующие пассажиры ,последние - мысль о том ,что не хочу все проебать . Сегодня будь ебля. Интересно , изменилось ли что-нибудь .

отказался от фапа. сомнений что я на правильном пути нет, но подскажите, как быть если порнуха сваливается на тебя неожиданно? когда ты смотришь аниме или читаешь мангу и тут тебе "НА!"? в таком случае засчитывается ли срыв?

вкатился

Ладно, хрен с этим экстерном. Но какую тех специальность осваивать? Чтобы хоть чутка интересно было. Я биологию и химию люблю.

Потихоньку, помаленьку...

Тян предлагает в скайп И она будет там раздеваться и т.п. Я не собираюсь фапать Есть риск простаты? А если направить энергию например в силовы упражения(да прямо во время скайпа)

Стал героем Вермахта, значит и героем Гуманитариев смогу стать.

тааак, уже 12 раз слил за эти 3 дня, воздержка "идет полным ходом" мдаа тяжко себя мотивировать, когда держал 40 дней и сорвал, и еще это тебе почти ни хуя не дало. Но вот щас состояние дерьмо конечно, особенно в голове не ясность. Потеть стал, старая добрая тревожность появилась)) Ребят подбодрите пжл, сам я на это уже не способен.

Вот и топ 30🎉

Давно не писал.Совсем лень было. Сегодня понял насколько нофап мне помог. Тянучка уезжала в деревню на пару недель.Всё время жестко соблюдал все правила.Хуй не трогал,долго не фантазировал.Сегодня она приехала и я просто охуел.Признаюсь,что страдал скорострельностью. Из-за этого и решил в нофап. Раньше мой рекорд был может минут 15.Сегодня я долбил её почти час и не смог кончить. Минетом кое-как всё завершилось,хотя раньше я от него готов был спустить сразу. Тянка кончила и сказала,что всё было охуенно.Вспотели пиздец. Самооценка очень взлетела. Решил бросить алкоголь на пару месяцев ещё. Курить бросил с полгода назад.Теперь я зож. Короче нофап пиздец как меня удивил.Пока это мой рекорд - месяц

Привет. Проанализировал, что желание к мастурбации появляется в моменты, когда обидно и одиноко, когда чувствуешь себя несправедливо обделенным (главное слово тут - несправедливо), когда пропадает тяга ко всему, к работе, к общению, к людям, к любви. Ко всему. В такие моменты себя жалеешь и хочешь как-то успокоить. Быстрый оргазм кажется вполне подходящей таблеткой от боли, скуки и лени, но каждый раз после него такое противное чувство, что боль, скука и лень лишь преумножаются. Зачем мне это нужно? В первую очередь, я знаю, что счётчик дней будет меня мотивировать. Осознание того, что я лучше других, что я не срываюсь, а другие - срываются, даст нужную мотивацию не бросать и должное настроение победителя (громко сказал, но что-то похожее и будет). Во-вторых, как и у многих тут, после акта мастурбации в голове туман, нужные мысли не лезут в голову, теряется желание жить. Я хочу с этим бороться, я хочу перестать быть ранимым, хочу перестать обращать внимания на то, что обо мне думаю, на то, что меня кто-то не любит. Мне кажется, встряска организма тестостероном и столкновение личности со стрессом без смягчающих обстоятельств (по крайней мере без одного) должны этому помочь. В-третьих, мне сейчас нужно много сил. Есть желание заняться спортом, я жилистый и стройный, часто бываю на воздухе, но с ногами у меня проблемы. Если верхняя часть тела выглядит приятно спортивной, то ляхи выглядят ужасно. Пухлые и бесформенные, хотя для своего роста вешу даже ниже нормы — 59.5/170. Нужно научить организм получать дофамин не путём мастурбации, нужно заставить себя смотреть вокруг, а не на порнуху. Нужно быть целеустремленным и добиваться поставленных перед собой целей (когда ты вялый кусок, тяжело быть целеустремленным). Вроде бы всё. Меня зовут Никита, приятно познакомиться со всеми вами, товарищи дрочеры и порно-зависимые.

Шёл пятый день. Всё было хорошо.

2 месяца... Что же сказать, все хорошо. Уверенность, лицо без прыщей, как будто накрасился. Лицо стало похоже на брутального, глаза блестят как у ^... Девушки проходят смотрят мне в лицо( мне не показалось, они смотрят снизу вверх при моих 2 метрах роста, явно не небо). Перестал отводить глаз при этом действе, но познакомиться так и не решаюсь. Я конечно познакомился с девушкой, но инициатором знакомства была она. При беседе вел себя уверенно, ни капли волнения, четко. Так мы пробщались 3 дня и я уехал(забыл сказать я был в деревне, а она раньше жила в моем городе и даже районе и это за 350 км от этого города!!!!! Как она сюда забрела?. Честно ничего не почувствовал, вроде бы не "пустая" душой и симпатичная, но все же нет(пока нет, потому что она мне дала свой номер и через год приедет обратно в город поступать в колледж, а расстояния от моего дома до ее 3 км). Как-то даже не решаюсь позвонить, ещё раз увидимся может быть и сделаю выводы поэтому поводу. Кстати, вопрос длинным (185+), вы когда-нибудь слышали от окружающий что выглядите старше своего возраста( мне в свои 16 говорят что мне 20-25 и это только во время воздержания, Так что делайте выводы, потом можно спокойно алкоголь покупать и сигареты.., это по мере свой испорченности от зависимостей

Как меня все заебало Посоны, кто-нибудь знает способы не работать и получать лаве?

Не справился, сука!..( Обидно Сорвал 46 дней (почти чистых, на 5 дне был на массаже), ночью можно сказать сам вызвал поллюцию, и на след.день ночью осознанный срыв. Срочно зашел сюда, чтобы отметиться и не уходить в запой. Не справился с очень сильным напряжением, в день перед срывом я уже чуял не ладное, в этот день и пробежался, и прохладный душ, и приседание. Но... Кстати спермы выстрелело, оч дохуа, где-то 5 столовых ложек. Не падаем духом! Продолжаем НОФАП! С ним жизнь лучше, но есть один реальный минус, возможно он только у меня: лицо где-то через недели три нофапа обсыпало прыщиками (зону лба как у подростка, и щетину), после поллюции, их значительно меньше - закономерность странная. Думаю это из-за свободного тестостерона, сдал тест на 43 дне где-то. Тестостерон: 30.26 нмоль/л (8.9 - 42.0 границы нормы) Своб. Тестостерон: 25.86 пг/мл (1.00 - 28.28) Свободный тестостерон вырос в 5! раз, за два месяца после последней сдачи анализа. Плюсы: спать стал ну прям значительно меньше, внимание девушек повсюду, комплименты от женщин "ты изменился", "хорошо выглядишь", шишка кипит утром очень сильно, можно чай заваривать. Короче одни плюсы, кроме прыщеблядства на ебальнике! Стратегия не заходить на мотивирующие ресурсы типа антио и нофап.ру - работает, нужно лишь понять из-за чего происходят срывы, и пресекать их в будущем. PS: Жизнь в городе сама по себе очень провоцирует: полураздетые девушки, реклама с эротикой, тупая клубная музыка повсюду. У кого есть возможность уехать на пару недель в глухие места - не отказывайте себе в этом. Бросаем нофап и не сдаемся! живыми мы не сдадимся

Блядь. После работы встретился с другом, у него был коньяк, сука. В итоге пиздец, наебенились. Я ещё ничего, а он в говно. Еле дотащил его до дома. Одновременно и лучше и хуже чем обычно. В субботу она ко мне приезжает, но я хз что да как, ибо хоть мы и были почти четыре года вместе, эти четыре года были, ну очень насыщенны. Правда сейчас я чувствую себя лирическим героем песни Arctic Monkeys - Do I Wanna Know? "Я выключаю в комнатах свет, Мне не хватает лишь сигарет, Их нет..."