Я устал, босс. Нету сил даже на дневник тут. Бумажный худо бедно веду ежедневно и то потому что записываю туда ежедневные задания. Дрочить не хочется, даже не тянет. Но нереально хочется тян. Боюсь скоро буду выть на луну такими темпами. Очень тяжело долго находиться в обществе мало-мальски привлекательной тянки. Позавчера пришлось выпивать в компании с одной, ну так 5 из 10 на мой вкус. Дак я еле сдерживался, ну как сдерживался было всё кроме ебли, просто в моменте надо было резко уезжать с её хаты, а так бы я сорвал 34 дня своих. Ещё и снилась мне потом 2 дня подряд, а вообще последние дни просто отвратительные сны с шлюхами. Непонятно как можно в таком режиме жить хотя бы три месяца. Надо разбираться. Пока все силы уходят на приведения тела в норму и борьбу с пороками. «Спектр — статус: Вне зоны доступа». Отбой.

34 дня. Придерживайся своего плана. Никому не доверяй. Придерживайся плана. Забудь про жалость. Придерживайся плана Прогнозируй, а не импровизируй Придерживайся своего плана. Используй любую возможность. Сражайся только в той битве за которую тебе заплатили. Спроси себя, - что мне это даст? Никому не доверяй. Эмпатия - это слабость. Слабость - это уязвимость Это всё, что нужно чтобы добиться успеха. Всё просто. (c) The Killer (2023)

33 дня. В душе пустота каждый день открывая глаза Знай - знай жизнь прожита Ты пустой человек ничего не достиг Спал и дрочил так судьбу не постиг Бездна обмана кривая как рана За ногу тащит тебя в рот капкана (c) Аматори

23 день к концу. Хуярил сегодня как раб на галере. Помогал подруге по дому с ремонтом. Потом поехали ко мне, собирать меня в деревню, завтра уезжаю. Целый день хотелось её выебать, чувствовал себя Едвардом Калленом. 10 лет с ней знакомы, даже не целовались ниразу, как-то раз подпитые ночью на остановке дали друг другу клятву, что если не найдём вторых половинок женимся друг на друге. Помню ебал её одноклассницу на их выпускном хех, первая любовь моя была. Столько лет прошло и любовь скисла, а подруга всё под боком. Завтра в путь, деревня все дела. Думаю до весны там буду жить. Из инета только мобильный и то думаю и его обрубить, хочу прям плотнейший детокс устроить от всего: Порно, новости и разный юзлесс контент. Было бы круто продержаться до весны и не выебать свинью. Накопить энергии жёстко и вернуться в город полным сил и начать с чистого листа уже без шлюх и порно. Босс я устал.

Конец 22 дня. Ломка-ломка-ломка. Что-то плотно пошло с 20 дня. Короче всё, завтра стараюсь 0 триггеров впитывать. Удалил все номера индивидуалок и заблокировал. Мне бы только до 30 дней дожить) Такая была изначальная задача.

Конец 21 дня. День был сложный, тяга к блуду выше среднего. Весь день контролировал себя от срыва. Старался работать руками, делать бытовые дела. Если бы не вёл дневник, не поверил бы, что уже прошёл 21 день. Эффекта вау нет, скорее даже эффект фу) Но есть плюсы, сон нормализовался и дела делаются, хотя раньше откладывал вообще всё. Энергия довольно быстро заканчивается, ну видимо у меня пока и бак мелкий. Тренировок нет, чисто так выправляю осанку, делаю растяжки. Вперёд к цели чё, как бы не было трудно.

Что-то ломка сегодня дикая. Всё началось, что сон сегодня был необычайно яркий и с прекрасной дамой. Из-за этого целый день мысли посмотреть порно или вообще сорваться в блуд. Видимо это день когда просто надо потерпеть чуть больше обычного. Но сон ебейший был, давно таких ярких снов не было.

20 дней. Ахуеть я чист уже 20 дней. Самочувствие пришло в норму теперь рандомных головных болей нет и апатия прошла. Тяга к порно минимальная, к шлюхам огромная. Постоянно раз 10 в день в разное время появляется мысль, один звонок братишка и всё в ажуре. Но каким-то образом гоню их от себя. Самое интересное, что проститут сервис дошёл, до того, что делают обзвоны и интересуются, почему заказы отсутствуют, одна даже предлагала прийти с лекарствами после того как я сказал, что пока болею и заказов не будет. Уверенность, что дойду до 30 дней максимальная. Каждый день хоть по немногу становлюсь лучше, стараюсь не перебарщивать с нагрузками на цнс. Дальше меньше)

Конец 19 дня. Сегодня разгрузочный день, ничего не ел только пил воду,кофе, чай. Много сделал дел бытовых. Прогулялся, попил кофе с подругой. Впервые в жизни захотелось её трахнуть. За 9 лет дружбы ни разу не хотелось, даже в период когда так же держал ноуфап. Тяжело было общаться с ней осмысленно. В принципе в голове появляются мысли о знакомстве с самками. Мозг ищет выходы из ситуации, раз шлюхи за бортом. Быстро перестраивается, но пока не время.

Ахуеть 19 дней уже прошло. Когда начинал казалось нереально и неделю продержаться. Всю ночь снились эротические сны, подсознание нереально хочет похоти. Ещё с утра смс рассылка про скидки на первые дни недели от проституток, нихувый триггер. Дрочить не хочется или хочется слабо, но по опыту знаю, что срыв происходит в моменте, вроде целый день не хотелось, а потом хуя и ты уже сорвался. Так, что да держимся стараемся получить кайф от чистого состояния, а не просто терпеть каждый день.

18 день. Член сдох, умер, застрелился. Мозг постоянно уговаривает подрочить или вызвать кого нибудь, чтобы сделали мертвецу искусственное дыхание. Но что мы говорим Богу Дрочки? Не сегодня. Вес с 90кг опустился до 86 за 18 дней. Упражнений не делаю вообще и не гуляю, просто не заказываю больше фастфуд. Чувствую общую усталость, видимо из-за дефицита калорий и сахарная ломка. Но больше нет мигреней и сон наладился. Невыносимое желание поебаться.

Вечерело... Огромное желание расчехлить валыну. Выше среднего. Очень хочется зайти посмотреть любимую порнушку, наверняка там ещё, что-то новенькое вышло от любимых актрис...Ммм песня. Ещё днём после того как покушал чуть не вызвал девочку.Опомнился когда уже номер набирал. Всё таки паттерны в мозгу дают о себе знать, надо быть на чеку после еды. Состояние ужасное, апатия, усталость. Походу надо пораньше лечь спать. Продолжаем наблюдение.

16-ый день дерьма. Уже вторый сутки реставрирую рога оленя или марала хоть, чем-то занимаю себя, чтобы не сорваться в пучину. Друг подарил мне их пару лет назад, сам делал. Висели в гостинной пока одна сучка бухая не повисла на них и уебалась. Всё время пока держу нофап сижу на дефиците калорий, не считаю их, а просто на глаз. Постоянно хочу жрать, дрочить и секса, ну ещё и бухнуть. Это просто пиздец. Самое сильное желание это позвонить в шлюходром, удалил номера, а хуле толку если номера любимых девах знаю наизусть. Быстрее бы съебать в деревню, чтобы не было и варианта. Вебкам и шлюхи это ящик пандоры который никому не стоит открывать никогда. Был бы варик съебать на полярную станцию на год я бы съебал прямо сейчас.

15 день закончился. Минимальная тяга, ноль триггеров словил. День как день, и не больше. Только дольше этот день без тебя. Я уйду ровно в полночь. Ровно в полночь, сразу после дождя.

Вечер в хату. 30+ Лет. Последние полтора года был плотнейший забег дрочки и индивидуалок. 3-5 раз в день. Очень сложно было начать менять свою жизнь. Уж очень плотно я прирос к креслу и своей комнате. Работал на одном популярном сайте с записями вебкама, приходилось в день просматривать до 20-30 записей и обрезать их, просматривая поминутно. Возбуждений за рабочий день ловил по 100 раз, но платили хорошо и я продолжал жить так годами. Издрочился весь просто. Даже топовые индивидуалки не доставляли такого удовольствия как дрочка. Подсел на фастфуд доставку и зажирел, 90 кг при 178. Из-за работы приходилось жить по уебанскому часовому поясу, днём спал ночью работал жил. Из-за такой жизни тест походу упал в нулину, даже боюсь сдавать анализы. Последняя капля была когда приехала массажистка 10 из 10 для меня. У меня просто не встал, тупо сдох. А как только она съебала, врубил вебкам и он тупо колом. Короче, безработный уже месяц. Держу нофап и нормальный режим сна уже 14 дней. Чувствую себя отлично, со сном ещё траблы. В какие-то дни был близок к срыву, так как приходилось видеть много триггеров в виде вебкама. Скидываю весь контент со всех хардов на один и отцепляю его, такой план, думаю ещё займёт пару дней, как бы не сорваться. Все ссылки удалил, ещё бы из памяти удалить. В планах продержать без похоти 65 дней, чтобы хоть как-то в человека превратиться обратно.

Пора брать новый уровень 30 дней. Я всё и ничто. На полпути не будет остановки.

ПОДНЯТЬ ЩИТЫ ! ! !

Пару трюков о том, перезапустить мотивацию, когда рутина пожирает тебя. Как запускать её снова и снова. Всё это помогает в но фапе. How to quickly get out of a rut

Чел рассказывает про свой опыт биохакинг (утреннюю рутину). Так или иначе nofap это своего рода биохакинг. Посмотрите может кому будет полезно, лично я юзаю красный свет ночью когда работаю за компом уже год. JUST TRY IT ONCE! The Morning Routine of Scientists

27 - дней Сорвал с чистой совестью, фапом и сексом со своей девушкой. По ощущениям я как будто постиг истину) После прошлого (умышленного) срыва получил где-то 25 чистых дней, в которых не было даже намёка на пошлость, даже захудалого сна-фантазии не было. Завтра еще отдохну и снова заступаю на 25+ дней. Ошо прав, главное это осознанность. Надеюсь в скором времени избавлюсь от этих вспомогательных рамок в 25 дней.