Снова скоро поеду в командировку. Отличная возможность взять себя в руки и перестать ежедневно срываться. Кстати, именно будучи в командировке у меня получалось дольше всего держаться - от 20 до 40 дней. Для кого-то это маленькие числа, но для меня - огромный успех. Успех, который я сливал по приезду домой. Может быть и не сразу, но спустя неделю-полторы дома я всë равно срывался. Для начала нужно продержаться неделю до отъезда...

Вчера весь день учился, слишком сильно перенапряг мозги. Из физической активности было только 40 минут прогулки. Сегодня с утра чувствовал себя уставшим, очень хотелось обезболить себя каким-нибудь кайфом. Ближе к вечеру дал слабину и посмотрел 3 серии аниме. Делаю вывод: важно чередовать физическую и умственную нагрузки, чтобы не перегореть. Отныне буду каждый день гулять на улице по 2-3 часа и тренироваться, напрягать мозги не более 8 часов в день

Жду дуэлей, братья Интересные условия приветствуются)

День 2. Полет нормальный. Позывов не было. Но это только начало. Организм не понял, что мы больше не дрочим. Изменений пока никаких нет. Держимся дальше 👌🏻

Меня уже радует, что после первых 4 дней у меня нет желания убиться. Появляется какая-то энергия, мозги работают пошустрее, чувствую себя легче. Мне это нравится!

Что ж, я вложу в эту попытку все свои накопленные знания и навыки, я преодолею эту мерзость в этот раз. Я уже много раз пробовал в прошлом, но меня всегда хватало меньше, чем на неделю. Я пришёл к выводу, что смогу отказаться от онанизма только отказавшись от всех вредных привычек сразу: игр, поглощения бесполезной информации, сахара, обжораства. Я пробовал бросать только дрочку, но прежняя жизнь всегда тянула на дно, от малоподвижного образа жизни исходит слишком большой соблазн. Но нельзя просто перечеркнуть прошлую жизнь и оставить пустоту, её необзодимо чем-то заполнить. Я заполняю её развитием тела (обливаниями 2 раза в день, тренировками, прогулками, здоровым питанием и режимом сна), развитием разума (изучаю программирование и математику, изучаю устройство современного мира) и развитием души, понятий добра и зла (читаю Библию, учусь бороться со стрессом, слушаю лекции на тему правильного образа жизни, мышления). Я перестаю деградировать от старых привычек и формирую новые полезные привычки, поднимающие меня из этого дерьма. У меня есть мечта выбраться из ада, она даёт мне мощнейшую мотивацию. Я устал жить как дерьмо: чувствовать апатию и слабость, дискомфорт при нахождении рядом с людьми (особенно девушками!), страдать от своего ничтожества и неуверенности! Я стану сильнее

Вчера весь день боролся с желанием смотреть Это и дрочить. Давно не было такой ломки. Весь день занял себя делами - от программирования до посещения врача. Сходил на очередной урок по речи. Пообщался с красивой девушкой. Очень стыдно, но ночью - уже часа в 2 или в 3 - поддался желанию. Не очень легко было заставить себя выключить, но я заставил - и лёг спать. С утра было сильное ощущение погони, но переборол себя, встал, позавтракал и буду заниматься делами. Запланированно много...

Всем привет.. Давно тут небыл. Я вернулся с новыми большими пушками. Думаю получится ещё лучше чем в прошлый раз.

Р-р-раунд! Идите нахуй.

Stream День 0 (день Сурка) by nofap.pp.ua https://www.meme-arsenal.com/memes/48f6ba59e913654ef496955e038ee8c8.jpg

Побежденная ломка - как глоток свежего воздуха свободы.

На тему раздвоения личности ещё есть интересная книга "Степной волк" от Гессе

Когда появится скилл читать людей насквозь?

3 ДН. Микросрок мне в носок. Три - на себя посмотри.

Всем привет. Падший титан снова тут. Буду делиться опытом. Были такие сроки: два раза около 200 дней. Несколько раз по 90. 30-40 тоже несколько раз. (Это для того чтобы мое мнение учитывалось ахах) Первое что скажу - все солидные марафоны начинал с фапом, но без черно-оранжевого ютуба. Верю что 90% вреда именно от него и фантазий, что и говорил автор ЖБО. По своему опыту скажу что как-будто невозможно отказаться от этой привычки не сливая сексуальную энергию через фап. Как не пытайся контролировать мысли, использовать правило трех не, но первое время организм как будто по инерции направляет энергию в сексуальное русло. Аля как у наркоманов, уже само тело хочет вещества и без него не может. Но тут есть и обратная сторона, если на большом сроке слить, то высока вероятность через пару дней сорваться уже по полной, так что юзать это лучше только по началу. Наверное через месяц уже начнет нормально работать правило трех не, все это время надо как собака ищейка учюивать непотребные мысли и сразу на них лаять)) Мне помогало например напряжение мышц. Типо пришла мысль и желание, напряг со всей дури ноги и прошло. Такая первая запись.

Сегодня чуть не сорвался. Ночью проснулся, думал снова поллюции, но нет. Днём зависал в шедевруме и стал замечать, что генерирую всё более эротический контент. Начало подступать желание. Потом прошло. Помогло то ради чего сейчас я держусь. Всё же мне на большем сроке легче держаться, чем на 1-5 дней. Один год занимался только по пятницам и субботам и не мог бросить, временами уходя в "запой". Даже пытался заставить бросить ради собственного здоровья (есть некоторые проблемы с сердцем), но всё равно возвращался к этой привычке.

2 ДН. На коне.

Весь день думал о сексах и весь день стоит. Сходил в качалку, завтра на работу. Завел акк в дайвинчике и мамбе на инерции. Не надеюсь ни на что. Часто вижу пары, просто шароёбятся по городу без цели. Да и население земли в 8 млрд. Значит дают женщины, ещё как дают. А я? Проснулся, работа, еда сон. На выхах готовка, глажка, качалка. В теории если у меня появиться девушка, то в качалку я уже не успеваю, из-за совместного времяпровождения. Да и смотрю на друга, ну вот съехал он к девушке. Стал тупнем. Много ебётся, ликвор низкий? Кто же скажет. Вот станет мне 30, а я без девушки. Без опыта и всей хуйни. С другой стороны Арсен Маркарян, Макс Вердикт, Лысый чел качок и другие - все в один голос "Воздержание - это лучший период в жизни". Терпеть. Раньше я грустил из-за дрочки, сейчас, потому что девушки нет. А срок чистый. А что делать? Не срываться, это уж точно. В погоду, в непогоду, хоть в огонь, хоть в воду. Если прогибаться под собственное настроение... Нихуя не выйдет осмысленного

Я не срывал. Но осознал, что для меня теперь главная зависимость, это зависимость от пустой информации, такое псевдосамообразование. Я залипаю, не в тиктоки или шортсы, а в лекции и якобы умные видео, но от этого толку нет, это просто эскапизм и поэтому сейчас буду тут фиксировать и срок воздержания от: ПиО И от бессмысленного использования Сети. Для этого удалил ютуб с телефона, а на ПК заблокировал. И разрешаю себе только тот контент, который пригодится в том, чем я уже занимаюсь, на практике. Я должен вернуть своё внимание себе.

Сходил на первое занятие в школу актерского мастерства. Случайно наткнулся на рекламу, где обещали стать раскрепощенным, уверенным, убрать зажимы и тд. Научиться в общение с людьми. У меня с этим всегда были проблемы, которые ухудшали качество жизни. Долго не решался таки, примерно месяц настраивался туда идти. Насмешки, издевательства почему то были в ожиданиях и в моей голове. Но просто пошел, решил что будет то будет. Первые сорок минут была тряска, буквально, потом опустило. В общем, пока что было знакомство. Набралась группа разношерстных людей из 15 человек. Каждый рассказал о себе, пообщались друг с другом как смогли. В целом мне понравилось хоть я и весьма боюсь людей. На моё удивление атмосфера дружелюбная, все друг друга слушают. Посмотрим что будет дальше.