Так-то это хорошая идея, хотя я ее не тестил, но читал в книгах про АА и АН. В рамках нашего гэнга ЛЕШИЙ может организовать нечто подобное

Осознанность и дисциплина это фундамент, да. Но как бляха понять что потерял осознанность если ты ее потерял? ))

Опа, новая малышка

Вернись в дурку

💂‍♂️💂‍♂️💂‍♂️🎖🎖🎖

Это тяжело, но возможно. Главное не скатываться в запой и в сожаление о сорванном сроке. Продолжать менять свой образ жизни и работать над собой. Убрать триггеры и вредные привычки, развивать качества, новые привычки добавлять. Духовно развиваться и физически. Надо понять причину, по которой ты сорвался в этот раз и себя менять так, чтобы в такой же ситуации ты до срыва не дошел. Потому что, чем чаще ты будешь продолжать срываться, тем чаще мозг будет по привычке тебя толкать это повторять. И истина такая, что каждый раз, когда ты срываешься, ты сам себе даешь на это разрешение. Осознанность как со временем ослабевает, так со временем и крепнет. Анализируй каждый срыв и отвечай себе честно, почему ты сорвался. Я долго из запоя выйти не мог и все равно помогало выйти и набрать тот образ и распорядок дня, с которым выходил на высокие сроки. В последние разы с титанов срывался, когда снова начинал прибухивать. Когда в жизни начинался застой и стагнация в саморазвитии. Когда ловил жуткий стресс и бессонницу. Теперь как завязал бухать, так и не развязывался, при застоях нахожу новое увлечение, при бессоннице встаю, либо занимаюсь делами, либо выхожу на улицу.

>За один срыв не получится откатить всё то А вот с этим поаккуратнее... Один раз - не пидорас в нашем нелегком ремесле не работает. Покатишься дальше 9/10.

Хорошо ты шел, значит можешь повторить. Причину в корне нашел? Понял, что надо поменять? Тогда вперед, самоконтроля тебе и сил. Без запоев и напоследков. Продолжай качать себя. И удачи.

+, открывать по одному посту-ответу не удобно

Плюс

Первая сотка?

Писать об этих 100 днях буду позже, когда появится желание. Не хочу рвано для галочки писать всякую хуйню

Красава

Титанище брат. Вообще молодца

Достойно! 🫡

Как там за чертой? Телочки писяют кипятком? Лазером из глаз стреляешь?

Может я выдумываю - но какой-то меланхоличный вайб от твоего текста. Ты, в целом, на движениях? Я к чему интересуюсь. Порой, достаточно просто занять себя чем-то - работой, спортом, здоровьем, изучением чего-то нового, чтобы преодолеть стагнацию. Это тяжело, особенно, первый дни. Но тут, как и со всем остальным - принцип снежного кома. Если каждый день делать что-то по чуть-чуть - постепенно будет становиться всё легче и легче.

Пиздастрадания ебаные. Чем моложе, тем легче проходят изменения, я к тому, что ты окружил себя комфортом. Надя, Инна. А сколько жопы их все весят? Тяжело едет машина. Проснись ёбанаврот, не надо страдать по прошлому, там ничего нового не будет. Как наорал бы в реале

Добро пожаловать 👋 Я всем для начала всегда советую почитать, если не читали: - На порноигле - EayPeay - ЖБО Из общих рекомендаций: - Составь список, где зафиксируешь чёткие причины, почему хочешь отказаться от дрочки на порно. Не обязательно его заполнить сразу - можно его понемного пополнять каждый день. Он должен быть где-то под рукой, чтобы у тебя была возможность к нему обратиться, когда накроет. - Базовая работа с триггерами. Удалить все источники контента, если есть (например, закладки, сохранёнки, история браузера). Ограничить бесцельное сидение за компом (скука и безделье - самые распространённые триггеры). Найди себе полезное и интересное хобби, которое будет доставлять тебе удовольствие, радость. - Занимайся спортом, следи за питанием, соблюдай режим сна, практикуй базовую психотерапевтическую самопомщь (изучи КПТ, МКТ и прочие доказанные методики самопомощи - могу скинуть пару книг, если надо) - Конкретно по твоему случаю: 1) Составь чёткий план погашения долгов, а также поищи доп. заработок, попробуй как-нибудь увеличить текущий основной доход - рассмотри все варианты. 2) Попробуй открыто поговорить с супругой, без обвинений. Если совсем всё плохо - предложи совместную терапию. Если есть с чем работать - попробуй снова поводить её на свидания, поухаживать за ней, начините как бы с начала. Если совсем нет интима - не стремись сразу восстановить близость, начни с обниманий, прикосновений, поцелуев. Это тебе общие рекомендации, с чего следует начать, на случай если уже сам к этому не пришёл. За сим, успехов! Дорогу осилит идущий 🙏

Проблема во внешних условиях. Пока ты живешь с нелюбимой женой, компик, кредиты - ты ничего не поменяешь, либо на короткий срок до первого стресса. Нужно полностью менять обстановку. Кардинальное измненеям жизни способствует только ПОЛНАЯ смена обстановки. Тогда начнется построение абсолютно новых связей, привычек, реакций, образа жизни

Купил lifetime подписку на blockerX - стоит на android и на PC браузере Заблочил всё, че можно Проверим, как сработает

На дваче я сидел полгода где-то в конце 2015-начале 2016. Думаю, что он очень сильно повлиял на меня в негативную сторону, ведь было мне тогда 13 лет, а контент на дваче вы знаете какой. Там же первый раз порнуху и увидел. И не только порнуху. Поэтому отношение к двачу у меня негативное. Не заходил туда очень давно, и не собираюсь.

Купи бром

Слушай, если у тебя всё реально так серьёзно - может к психотерапевту походишь? У тебя явно кейс посерьёзнее, чем у многих местных. Попробуй те бабки, которые тратишь на прон откладывать на терапию. Параллельно ищи проверенного специалиста с хорошими отзывами, который имеет опыт работы с аддикциями. Накопишь хотя бы на 2-3 сеанс - и вперёд. Ну и обязательно читани "EasyPeasy", если ещё не читал. Я думаю, тебе прям зайдёт.

У меня абсолютно идентичная твоей ситуация. Можешь чекнуть мои первые записи в дневнике. Я практически то же самое пишу

лентяи сходят с ума, работягам похуй на секс

Две недели не срок. Нужно больше времени на восстановление. Самое хреновое, что после этого может показаться, что нофап и нопорн не работает и вообще тлен. Возникают мысли "раз спустя ЦЕЛЫХ 2 недели результата нет, то можно сорваться и дрочит че". Но это обман. Нужно держаться до дальше. Все будет, но потом.