Улицы потихоньку снова наполняются людьми, появляются красивые девушки. Господа, кто-нибудь знакомился просто на улице? Если да, расскажите, как это было? Я вот только в интернете, но сейчас он мне совсем настоебал, и соприкасаться с ним сверх необходимого не хочется, хочу чисто ИРЛ. Но чет ссусь.

День 1 Отключение рабочего компа от интернета сработало, во всяком случае пока. Я почти не отвлекался, и даже лег спать в десять вечера, просто от скуки

Ребят, не могу найти бесплатную версию книги Роберта Дилтса «Изменение убеждений с помощью НЛП» В инете одно дерьмо выдает... Кто может, скиньте, буду очень рад.

У меня уже целых 0,5 дня, прогресс!

Всем дарова только сейчас в голову пришло, что я использую теги из html чтобы вам было приятней читать мой текст. Как обычно решил взглянуть на рейтинг.. Суть даже не в том, где я. А то , что ты за день обходишь чуть ли не 1/6 людей данного сообщества. Это наверно о чем то говорит. Вчера решил поспать часик с 19:30-20:30... В итоге я проснулся в 23:00 , не знаю как так получилось, потому что ставил таймер. В итоге просто расстелил кровать и пошел спать. В час ночи кто-то позвонил в комнату.. Открываю.. никого.. Услышал что уже звонят в соседнюю и забил. Пошел спать дальше. Проснулся в 5:30. Понимаю что больше спать не хочу. Умылся. Попил воды. Теперь о планах на сегодня: 1)Доделать 4 лабораторную работу по БД 2) Сделать КМММ 3 3) Попробовать ещё раз споять проект на ардуино 4)дочитать "Книгу духов" (ударение на у)

Запишу исходные данные для отслеживания результата, а так же цели, которых хотелось бы достичь. Проблемы: 1 ноль мотивации 2 колоссальная потеря времени (по 16 часов в кровати) 3 постоянная усталость 4 куча отложенных дел 5 ненормальные сексуальные фантазии 6 ухудшение физической формы, потеря мышечной массы 7 ослабленный иммунитет 8 очень много сплю 9-11 часов, сон очень некачественный, не крепкий как у нормальных людей, сбит режим 9 периодические высыпания на лице и спине Цели: 1 эффективно проводить время 2 наладить режим сна 3 уделять время тренировкам, медитации, чтению 4 найти время для профессионального роста, научного исследования, возможно для поиска работы, полезного хобби или идеи для открытия бизнеса Пока идет счет на второй день, но самочувствие уже лучше по сравнению с обычным состоянием. Возможно это из-за того, что я загорелся идеей и замотивирован, но надеюсь это не кратковременный эффект и это продлится. Бывают мысли о срыве, но пока не критично. Стараюсь после таких мыслей открывать сайт, читать и мотивировать себя.

Ещё раз напишу, вдруг кто-нибудь заметит на сей раз: я непринимаю продолжительные дуэли, типа бессрочные или даже на 100 дней, или даже на 30. Я могу исчезнуть в любой момент и не смогу отмечаться)) Как так вышло? Однажды я уехал автостопом, поездами, автобусами в Таиланд, доехал до границы с малайзией. Ночевал в гостях у местных, хостелах, на пляжах. Ел гречку, в гостях у местных, в местных забегаловках. Так же проехал несколько раз автостопом тыщ 5км России туда-обратно. Пожил месяц в Монголии без денег у местных, покатался с ними по всей Монголии, ночевал с ними в палатках на улице между огромных высоченных гор которые уходят прямо в облака. Возвращаясь автостопом по России провел ночку на Байкале, пожег везде костры, искупался полностью голышем в Байкале, поорал песни ночью бродя вдоль берега острова Самуи со слезами на глазах, местные смотрели на меня, луна светила ночью, волны солёной воды врезались в мои изодранные ноги, ибо я только что упал на большой скорости со скутера арендованного и содрал с него половину краски, зеркало, и заднюю фару. И че короче я хочу этим сказать?? Хочу сказать, что имея теперь такую свободу, что я могу без денег куда нибудь в любой момент свалить - вот эта свобода не даёт мне сил принимать всякие дуэли на тыщу дней. Придётся отмечаться, а зачем соглашаться если я заранее знаю, что могу исчезнуть куда нибудь. Просто запомните что я чокнутый. В период этого воздержания я пробыл месяц в затворе, почти не виделся с людьми, был помощник который носил мне еду, выходил я только ночью чтобы принести себе воды (там не было душа, ванной, отопления, воды). И ещё в туалет ходил который рядом с домом был. Окна выходили во двор где картина за все 30 дней была 4 стены забора, дерево и банька. Сквозь забор не посмотришь. Ну вот после такого как я могу привязывать себя к телефонам, приложениям и тд)) это круто канеш такие длинные дуэли, но я пожалуй выбираю свободу)) (хотя для тех кто не такой чумачечий настоящей свободой было бы выбрать длительную дуэль) Ps по России катаюсь ваще без денег, ну или вот в крайний раз у меня было 500 р с собой, ехал с палаткой и спальником. Ещё газовая мини горелка была, на ней готовил еду. Ночевал в лесах полях и горах/холмах недалеко от трассы где останавливался

Пост о влиянии нофапа на физику и тело. Весь этот год за исключение 3 последних месяцев у меня было периодическое воздержание по месяцу и по два. Было мне тогда 14. Все звали дрищём. 170 см и 48 кг - типичный эктоморф. Начал воздерживаться и заниматься как кардио работой, так и рельефом. В итоге прогресс оформил такой, что сейчас, в 15, 180 см на 66 кг. Конечно, есть немного и жррка, но это от того, что питание направлено именно на массу. К чему пост? Кому поможет - тому поможет, того замотивирует.

Пропустил тренировку, да и свой мини-ниоугеймс сорвал сегодня. А все из за того что лег поздно вчера. До обретения стойких привычек и воли чтобы не срываться ещё далеко. Зато узнал очень полезные мысли из годной книги. Рекомендую всем кто чему то учится (надеюсь среди нас такие все): Мирон Ильич Силигиг "Как учиться с толком для карьеры и удовольствием для себя". Автор собрал кучу инфы про обучение и кратко, но полно и структурировано подал её. Наверное под влиянием этой книги я наконец начал что то делать в направлении своих учебных работ

Unstoppable legendary animal

В моральном плане стало гораздо легче.

Итак. Существует бесчисленное количество аскетических практик. Некоторые из них являются общими для всех времён и культур, такие как, например, целибат, или его младший брат - нофап, а так же пищевые запреты и пост. Ныне я решил что пришло время заняться мне аскезой цифровой эпохи, лол - практикой воздержания от интернета. Можно выделить несколько её степеней, от полного отказа использования сети, до мягкого, наподобие одного часа свободного серфинга в день. Для начала я постараюсь довести свой уровень до стабильного мягкого подхода, а там посмотрим. До этого поста я уже давненько пытался освоить это воздержание, но были постоянные срывы и оправдания. Сейчас публично заявляю о своём намерении. Если нарушу, то пусть все знают, что я лох. Цель аскезы: обретение отсутствия умственного цепляния к интернетам. Хотя я приверженец постепенного пути в этом деле, сейчас среди всех методов осуществления подобных практик, я выбрал самый суровый из них, метод "наказания", это когда после срыва закручивают на некоторое время гайки по полной и проявляют особое усердствование.вспоминается наставление одного Учителя аскету, который нарушил свою практику и поужинал, наставление было: голодать неделю . В общем, до воскресенья не буду выходить в сеть, даже включать интернет не буду. Отпишу как было. Или отпишу как сорвался. Удачи всем в ваших благих начинаниях.

Первый день моего дофаминового воздержания. Что касается воздержания от фапа, то день прошёл на EASY. Ocтаёься надеяться, что так будет и впредь. Что касается дофаминового, то было, конечно, трудновато, но я справился. День прошёл без телевизора, соцсетей, музыки и компьютерных игр. К вечеру в результате чувствую реальный порядок в голове. Что я делал всё это время? Учил уроки, тренировался, поспал, поработал по дому. Вот и день прошёл. Идём дальше, ведь дальше только легче!

Чё пацики пиздострадаем... https://coub.com/view/2aei6i

Как избавиться от желания подрочить?

Подъём в 7:00

Залез в интернет и словил триггер-контента, даже не эротического, а просто фото красивых женщин. Внутри все заполыхало, но я быстренько выключил вкладку с браузером и больше туда не заглядывал. Да, легко держать нофап, когда не зависаешь в интернете, но козни расставлены, капканы на каждом углу. С утра, по классике, зарядка. 13 минут скакалка, полчаса пресс, отжимания. В 3 часа еще тренировка по тому же принципу. Думаю, что надо увеличить количество подходов. Сейчас в день у меня ~20 минут скакалка, 100 отжиманий, около часа пресс. Но, честно говоря, не сильно устаю – силы еще остаются. Надо выдавить их из себя, как гной из прыща, ведь хочется поскорее убрать живот, потому что после карантина я со своими друзьями пойду в спортзал. К нему нужно быть готовым. Дочитал «Отверженных» и в конце заплакал. Сильнейшая книга. Тем затронуто немеренно. Совесть, которая представлена не как путеводная звезда, ведущая жизнь по нужному руслу, а как ужасный рок, постоянно сбивающий с намеченного пути. Мятеж, который так и не перерос в революцию, чувство долга, сопутствующее всю жизнь и разбивающееся о скалы, честность, хитрость, доброта, злоба, любовь – все это Гюго крупными масками нанёс в своем романе. Впечатляет. Читаю книгу Николая Куна «Легенда и мифы Древней Греции». Сейчас, конечно, кажутся смешными, например, миф о том, как Персей зарубил Медузу Горгону: он в невидимости, да еще и с крылатыми сандалиями, подлетел к спящей Горгоне и ударил мечом по шее. Засунул голову в мешок и полетел назад. Забавно же. В детстве я мифологии никогда не касался. Начал с книг про динозавров и истории автомобилей, потом, с пятого класса, взахлеб читал про ковбоев, пиратов, индейцев, прочитал большинство романов Дюма, кроме «Трех мушкетеров», перешел на фантастику – Азимов, Артур Кларк и другие. А сейчас взялся заполнять мифологические запасы, а все благодаря моего брату, играющего в Ассасинов «Одиссея». Чудесная игра. Проникся атмосферой Древней Греции после неё (тогда я скушал марку и эмоции зашкаливали). Половина книжки прочитана, далее буду изучать политику и местную жизнь, только затем перейду к Платону/Аристотелю и прочим дедам. Как раз закончу с Логикой. В общем, цель есть и к ней я иду.

День #2 #отметка_о_нофапе Сегодня дико ломало, остановился на том, что смотрел порно и наяривал. Вовремя одёрнул руку, дал себе пощёчину (другой рукой разумеецца), и сел смотреть "остров проклятых" Мартина Скорсезе. Пока разбор фильма не смотрел, хочу подумать над смыслом сам до завтра. В двух словах - кино шедевр. Разнос Малышевой выйдёт завтра, так как сегодня уже устал.

Возвращаясь к мировоззрению типичного порнозависимого, хочу обратить внимание на шаблон мышления "видеть причину во всем, кроме себя самого". Что имеется ввиду: часто видел, как ребята после очередного срыва пишут "начинаю ноугейм, ноумит и т.п.". Со своей колокольни смело заявляю: причина того, почему ты до сих пор в ловушке это вовсе не картинки в интернете, не еда, не режим сна и не подружки, что френдзонят (хотя это все, естественно, тоже влияет на поведение). Причина всему ты сам: твое отношение к происходящему, твоя реакция, твоя ответственность за собственную жизнь в конце концов! P.S. Как пришел сюда, был "святошей", сейчас - на дне. Но искренне надеюсь, что даже отсюда, смогу кому-то помочь.