Начинал в августе и забил через неделю, всё пошло как всегда. Уже по сути какой раз я навожу себя на мысль того, что я слабый... И тут дело не в дрочке, а во всём. Помимо этого есть и другие глупые и не редкие зависимости. Хочу попытаться вновь попробовать изменить себя, свою жизнь. Планы строишь и в любом их вариантов ты теряешься. Этот сдвг, похуизм. Была бы моя воля, то я бы из доты ни дня не выходил, а стоять. Неделю уже так забил на всё, даже на учёбу, где грозят уже всякими проблема) И не понятно от чего это идёт, в целом. Одно на другом и решать это надо. Думаю, что я нахожусь в таком комфорте, что никуда не хочется. И так есть, смысл выходить с этого режима? А честно, всегда хочется начать показывать себя: почитать книги, восстановить режим, гулять, учиться, спортом заниматься, а по итогу всё это я игнорирую, сидя в 4 стенах. Да и социофобия тут не причём, если надо то я покажу свой характер и ни чуть не испугаюсь) Точно что я заметил, так это лень и забив на свои какие-то занятия по жизни, в которых я не прям что подвожу, но кажусь тем, кому будет стыдно, и так есть... Просто потом не хочется позориться и ходить перед этими людьми. При этом забивая на многие вещи, я кажусь слабым и необразованным пацаном, которым могут помыкать. Как бы так и есть, ведь внутри я же ребёнок тот, что не думает об обязанностях и ведут соответственно... И это чувство беспомощности и осознание того, что я стою на месте уже с 17 лет (Реально с 17). Если бы не строгие люди, которые тратили на меня время, я был бы супер глупым и не нужным вообще, с учётом того, что за год я смог с нуля, не зная многих тем, сдать егэ по математике на 84 балла и другие предметы на 70+, а что после? Пустота и деградирование... Полный провал Что-ж большую часть написал. Многие чувства я всегда скрывал и когда я писал этот пост вспоминал прошлый заход, где я забивал на все эти слова. Уже завтра буду просить помощь у дорогих мне людей, ведь понимаю, что одному это почти невозможно... Тут я буду писать мой дневник и надеюсь не забить уже 100 раз на то что я реально спланировал помимо nofap, но и других неадекватных зависимостей и лени, разрушающие мою жизнь

Я проиграл...

Уже 3 день и скажу так, очень тяжело. Особенно это ощущается когда ничего не делаешь или садишься за пк и оно уже как привычка или как фактор расслабиться манипулирует... В основном с вт сделал мини тренировка, в среду не стал, т.к было тяжело и попросили помочь донести тяжелого человека 130кг+ по работе. В целом я давно ещё знаю что у меня куча вредных привычек: фастфуд, тиктоки (Но тут прям нет зависимости, в день максимум 1ч) и полная лень, возможно нет мотивации... Не знаю, смогу ли я долго вновь это пройти, не понятно какой по счёту эта попытка. До этого ты просто сам по себе точно был, сейчас отличие что я пишу свои чувства и попытки предотвратить попытки уничтожения себя

Вечерний отчет. Я подумал, что лучше всего первое время писать о своих чувствах и достижениях Потом уже постепенно отходить от ежедневности. В начале как и всегда бывает тяжко. Было ощущения желания проиграть уже с 12ч дня до 16ч, желание было относительно сильноным , но коротким. Потом все затихло, но я уверен... Грядет буря. В целом первый день нормально, понял, что многая информация в интернете может нехило так заводить и надо также уходить от всего этого и факторов, которые могут повлиять на моё изменение. Также взял книгу на прочтение, которую мне недавно подарили "Сильнодействующие лекарство". В целом для моей жизни это сильно может пригодится, начало пока интригует. Также составил для себя список упражнений на турниках, чтобы поддерживать не только свое отречение от рукоблудия, , но и подкачать свое физическое тело. Дальше большее, спасибо!

Всех приветствую. По факту я тут как и все, возможно, увидел по приколу и решил глянуть и поржать. Но увидя у людей реальную причину и работу над собой, то меня это замотивировало работать над собой ещё более продуктивнее. Начну с того, что я считаю уже на протяжении 1 года что я иду не в ту сторону, в которую хочу. Мало сил, мотивации и большой стресс в жизни. Все это сильно производить во мне плохие привычки и будущие проблемы со здоровьем. Как и любой молодой парень я занимаюсь фапом регулярно, но из-за ситуаций в жизни и повышенного либидо, это число вышло за рамки разумного. Теперь это происходит каждый день минимум 3 раза. Помимо фапа я ем вредную еду, мало занимаюсь спортом и ленюсь по многим моментам, грубо говоря являюсь "обычным" человеком (По факту возьмите во внимание сколько людей помимо работы занимаються собой и сколько берут реальную отвественность за свои поступки). Хоть моё тело выдерживает данный этап жизни, но это лишь зависит от времени, когда возникнут серьёзные проблемы. В первую очередь я хочу быть здоровым, прям спорта мне не надо, ведь это также вредно (Поднятие высоких весов и т.п), быть просто хорошо сложенным. Думаю начать работать на турниках и делать это регулярно. Помимо этого чтобы был лучше результат и поддержка моего здоровье - правильное и сбалансированное питание. Никакого фастфуда, чипсов и газировки, намного меньше сладкого. Также давно хочу улучшить свои интеллектуальные способности, развитие как-будто давно ушло прочь, хотя уже в 2027 году оканчиваю университет (Это касается не только предметом моей специальности, но и для общего развитие: классика, фильмы и сериалы (Я очень много крутых и культовых вещей не лицезрел)). Данный тред для меня это в какой-то степени возможность наконец-то начать, и сами посты будут посвящены моему развитию и дальнейшей мотивации для этого (Возможно также для других людей). Буду писать свои успехи регулярно,каждые 3 дня, показывать свой рост, свои проблемы и удачи в этом пути, что я для этого делаю и что я чувствую. Надеюсь справиться, спасибо всем кто будет поддерживать, я в свою очередь буду также в ответ поддерживать! Как никак чтобы лечить в будущем других людей надо начать с себя.