День №4 Днём в голову полезли фантазии и эротические зарисовки, старался отгонять их, переключаясь в работу. Каюсь, к концу дня полистал минут 10 в инсте, фотки моделей в нижнем белье. К члену не прикасался, честное ноуфаперское) Вечером потренировался на турниках и сделал лёгкую прогулку, благо была чудесная погода. Мужики, мой вам совет, делайте приседания. Самые обычные, со своим весом, хотя бы раз 50 в день. Разгоните кровь в малом тазу и тяги к дрочке будет поменьше, особенно тем у кого сидячая работа, как у меня. Такой вот небольшой инсайт.

День №3 День достаточно бодрый. Не было позывов к фапингу. Занимался бытовыми делами, вечером составил планы на рабочую неделю. В будние дни держаться будет сложнее, работаю на удалёнке и всегда есть соблазн зайти на сайт 18+ "на 5 минут", а в итоге залипнуть на пару часов. Но постараюсь справиться. Возобновлю физ.активность на улице, пока погода позволяет, сублимирую сексуальную энергию. Идём дальше к светлому будущему без фапа)

День №2 Первый день прошел достаточно легко. Не было позывов к рукоблудию. Были мысли зайти в паблик с голыми девами, "просто посмотреть", но сдержался. Потихоньку иду дальше.

День №1 Всем привет. Начинаю свой путь воздержания от прона и дрочки. Пришел к чёткому осознанию, что эти занятия крайне негативно отражаются на моей жизни. Уйма времени уходит в никуда, страдает работа и сон. Максимальный период воздержания был месяц этим летом, и я почувствовал явные улучшения своего состояния. Но, увы, произошел срыв и до сих пор не могу вернуться к тому, чтобы воздерживаться. Пришел на сайт, чтобы быть в среде единомышленников, и было меньше соблазна подергать своего удава. Буду благодарен за поддержку. Начало положено.