Занят работой это понятно. Но в свободное время мысли наверное тебя одолевают. Попробуй когда ты ничем не занят читать, читать про нофап и его пользу, всякие пособия по нофапу короче.

>Есть еще варианты законтрить эту хрень? Найти тяночку и сливать в нее по кулдауну. Все другие варианты это полумеры и не нужны тебе, если ты не постригся в монахи. /thread

К сожалению, тому что мы отгоняем, мы лишь придаём больше напряжения таким образом. По-крайней мере, в случае с навязчивыми мыслями и желаниями. Нужно научиться видеть свои мысли как бы со стороны, так чтобы они тебя не угнетали, не раздражали. Чтобы не было импульса сразу как-то реагировать на них (бороться или же вовлекаться). Один из базовых приёмов, это например подставить перед мыслью "я думаю, что хочу..", как бы переключиться на вид от 3-го лица, вместо того чтобы воспринимать её как что-то абсолютно слитное с тобой. В целом же, это рассматривается, например, в рамках ACT-терапии. https://www.b17.ru/article/819829/ https://contextualscience.org/sites/default/files/ACT%20for%20OCD%20russian.pdf Ну и продолжай принимать душ, конечно, раз это для тебя работает.

читать нофап пособия – это очень хороший совет от CID_49. Мозг включается в работу и начинает глубоко анализировать, расставлять приоритеты. Лучшее что можно сделать.

Зепам, ксанакс пол таблетки в день. Если есть где купить.

Эхх, я вот попробую. Овладей искусству хорошого сна. Сон это то что строится всё остальное в твоей жизни. Это твоя миссия номер 1 за день. Как только я начал заниматься этим, у меня жизнь перевернулось с ног на голову за 6 месяцов.

Не борись с ними и не углубляйся в них. Просто прими их как часть восстановления. И это сигнал что мозг начал перестраиваться. Переждешь этот участок времени, они сами исчезнут. Хочешь не хочешь это часть восстановления. Плюс подключай спорт, медитация, контрастный душ, это усилит силу воли.

> Есть еще варианты законтрить эту хрень? Хороша идея красных крестов: если появляется запретная картинка 18+, то также в мыслях заваливаешь ее красными крестами и очень громкими звуками, например, падающей арматуры. Надо сделать так, чтобы эти кресты зыкрыли собой каждый пиксель этого искушающего образа. Можешь в мыслях еще добавить, например, чтобы эти кресты мерцали и переливались красками. На самом деле помогает. Преимущество еще в том, что ты не тратишь силу воли, так как просто не видишь образ, соответственно, и борьбы нет как таковой. Минус в том, что это работает лишь как помощь. Для действительного контроля нужно использовать другие методы.

понимаю. так за год два стрика 100+ дней сорвал просто от того что не знал что делать. в первый раз совсем тяжко было, я уже и душ принимал, и в качалку просто срывался и бежал переодически. но в итоге не выдержал все равно. как с этим бороться не знаю, посмотрим что будет в этот раз

Бля, братан, сорян, не любитель разводить срачи, лишь зашел почитать ветку кое то веке… и бля…как же заебал один и тот же тролль… годами тут тусит сука, выносит всем мозги, типа воздержание полная хуйня, целибат шиза, а настоящий выход видите ли пойти к эскортнице и притулить ей шишку... Подумай только (!)…. на антидрочерском ресурсе порет мразь! Если он падла так дохуя уверен что всё бред…. то какого хуя здесь сидеть?? Ведь подумай… это уже не поиск истины нихуя, а чисто целенаправленная подрывная деятельность, специально ебать мозги нормальным пацанам, сбивать с правильного пути! Про тёлочек, про подбухнуть и прочее…….ДА ПРОХОДИЛИ УЖЕ, были там, знаем… ЭТО ПУТЬ В ОЧКО из которого мы выгребаем. Сцуко….галимый примитив троллячий вечно… одно и тоже…как не нофапошиза то шизики… - это вообще не аргументы нихуя, просто сука галимый стёб которым мразина пытается подосрать всем и поугорать сидя у себя там на диване, попёрдывая от удовольствия! Братан…всё это только ржачь и голословная шелуха! Чёс про врача, который типа там спрашивает, ведёте ли вы половую жизнь …это нахер не аргумент, и вообще мимо нахуй!… подобный подсир вообще не выдерживает никакой критики! Да тебя любой больничный шаман точно так же спросит полюбасу, шмалишь ли, жрёшь водяру ли, сколько дрыхнешь и чем свои кишки набиваешь! Это обычный сбор инфы…и нихуя не доказательство, вот мол если не ебёшься как свинья сутра до ночи то ты уже больной или у тебя хуй отсох! Я тут лично никого не заставляю верить в аскезу, мне это нахуй не упало…но и обесценивать всё вот так тупо в пизду тоже не дам! Несколько лет веду дневник, было куча приличных сроков.. как и дохуя проёбов. Я не святой…но чётко увидел одну и ту же закономерность… после проёба ты откатишься гарантированно.. вся та же херь, раз за разом, самочувствие в жопу, по здоровью десятки пунктов, даже перечилсять щас тут впадлу…кучу раз описывалось и подробно разбиралось, работоспособность в ноль, никакого контроля происходящего. Ты тупо не тянешь нихуя. После 30+ всё постепенно встаёт на свои места, по физухе можешь ебашить по 10-14 часов на стройке, в любых сука условиях, хоть шкварилово хоть дубарь, чердак по когнитивке фурыкает охуевающи..всё возвращается. И я уже как ты знаешь не сопляк, 39 на носу…а взъёбываю по физухе на 10 лет себя моложе пацанов! Тогда как в дрочзапоях не могу с койки встать так хуёво, не то что работать и это у меня факт! Братан……..возьми серьёзный срок, отслеживай своё состояние, работоспособность, настроение, как себя чувствует организм. Без самовнушения и накрутов… а по факту нахуй. Просто наблюдай как есть. В какой-то момент срыв произойдёт, ибо ты ещё учишься жить в этом состоянии и набиваешь шишки…лишь ты должен выработать механизиы выходов из ломок и прочие алгоритмы. То что я выработал под себя – подробно описывалось в дневнике. Ты сорвешься, да…но ты сравнишь что будет после!! Личный опыт, он сука на вес золота(!)...и значит больше чем тысяча говнотёрок вот с такими вот днищенскими пиздюками, которые действительно шизоиды…подумать только сидеть тут и задвигать такую шнягу……ты улови уровень этот уёбищный то! Братан, не позволяй вот таким вот шавкам подзаборным принимать решения за себя, особенно когда вместо нормальных аргументов только насмешки и тупые высеры типа иди ка ты лучше выеби эскортницу, бахни пивка, поторчи… все проблемы решатся и жизнь удалась. ХУЯ ЛЫСОГО! Ты уже там был братан! Мы все уже там были и зависали на уровне этого же пидора! Если пацану аскеза помогает выбраться из компульсивного шлифования болтяры, стать спокойнее, жёстче и продуктивнее то никто, сука, никто не имеет права втирать тут и изговнять называя всю практику шизой только потому, что у самого мозги набекрень и его там видишь ли чёто коробит. Да к хуям их, слышь! Твой опыт это твой опыт..и точка нахуй! Для многих пацанов, десятилетиями прозябающих в беспросветной дрочильне, полный половой сухарь становится реальным способом взять жизнь за яйца и вернуть контроль над происходящим. Почитай тот же antiO.ru если антидрочерские толмуды не заходят. Да полно примеров, ёбта! И если этот путь реально помогает пацану стать сильнее, здоровее, дисциплинированнее и хотя бы частично выбраться из говна, то колкости, высеры типа вот таких вот пиздюков, которые сами толком не практиковавших нихуя а только что и умеют мыслить клипово, даже предложения свои формулируют будто еблом по клаве проехались – это ноль, дно, вообще ничего не стоит и даже нехуй время своё тратить! Сначала пройди путь сухаря сам, ты уже взял приличный срок. Проверь практику целибата на себе основательно, годами, на собственной шкуре таксказать, а уже потом делай выводы и рассказывай другим "шиза" это или нет.

вышел на двухзначку! Красава братан, ледяной душ тормозни пока. Это должно быть вспомогательным средством - не основным!

теперь ты научен новым опытом и тебе будет проще идти к цели, удачи!

ХАХВХЗАВХАХВХАХВХАХВАХВ оосознаность

Ничо, ты справишься. Бросить курить легче, чем дрочить и смотреть порно

Знакомая история) Но я отказался от никотина, а потом начал отказываться от порно и мастурбации. У меня раздражительность была недели 2, а может и больше. Наверно, спустя месяц я почувствовал разницу. >но ломка бьёт Перетерпи первые три дня. Я помню в эти три дня адреналин шарашит очень сильно. Дальше будет легче. Есть форум с дневниками людей которые отказались от курения. В своё время мне помогло понять что происходит и почувствовать поддержку. Но я и так с другом бросал одновременно. Поэтому поддержка была. Уже год и 2 месяца чисты. >Заедаю и замещаю делами, стараюсь держать себя в руках и не срываться на всех С фокусируйся. Желаю тебе мощной перестройки и хорошего общения. Без общения очень сложно.

Да, бросить курить легче, сам вот 100 раз бросал)) Ну а если серьезно, то принимай цитизин (табакетте), мне он очень хорошо помог, так еще 20 таблов осталось

Прошерсти просто вакансии на удаленке. Есть, куда берут и без опыта работы. Свои плюсы и свои минусы на удаленке, как везде. Но обычно на удаленке без профессии тяжело зарабатывать, если особо ничего не умеешь. Придется учиться

напиши в лс

Если что я удаленно тоже могу поработать. Есть навыки в сфере продвижения и организации проектов.

черные темки пойдут?

Самое простое это в тех поддержке какой-то устроиться, но зависит от характера, мне особо такое не вкатывает. А так надо пробовать разные вещи, курсы смотреть Много удаленок без опыта условного, узконаправленные. Но если у тебя нету предрасположенности то сложно будет самому просто этому обучиться и усидеть потом

Можешь попробовать логистом поработать. Посмотри пару роликов про логистику (логист экспедитор) вся суть сводится к тому, чтобы найти перевозчика подешевле, например тебе платят 100 к ты находишь перевозчика за 80к, Профит 20к, тебе отлетает условно 5% от этих 20к. Но все зависит от компании куда сможешь устроиться. Я начинал свою карьеру удаленщиком через логистику. Если что пиши в лс, я тебе подробно расскажу

Что значит раскроют и затравят? Сюда и приходят потому что хотят выговориться и найти поддержку. Если не хочешь прям что бы все видели. Можешь написать человеку которому доверяешь в личку. Если таких нет, то могу предложить себя. За Конфиденциальность можешь не переживать. Доброго тебе!