Парни, если не сложно, накидайте советов. С каждым днём увеличивается напряжение и объем запретных мыслей. Максимально пытаюсь их отгонять, но воля слабеет. Загружен работой с утра и до ночи, так что сил не остается, два раза в день- ледяной душ, чтобы сбить градус. Есть еще варианты законтрить эту хрень?

Здарова, парни. С выходом на небольшой, но всё таки срок, уже почувствовал плюсы от нофапа. Сегодня началась простуда, но нет такой ломоты в теле и недомогания как было раньше, когда организм тратил все силы на выработку спермы. Озноб, сонливость, температура и всё. Даже в таком состоянии сложно просто сидеть на месте, не говоря уже о здоровом состоянии. Возможно продуло вчера, когда целый день до ночи без устали работал на участке. К сожалению, пока придётся прервать на некоторое время практику холодного душа, которым начал закаливаться и контрить своё состояние, отсекая ломки и позывы к срыву. Нужно чтобы организм перенаправил свои ресурсы для борьбы с простудой, а они сейчас есть. Буду выезжать на осознанности, чтении литературы и новой для меня практики игнорирования помыслов. Всем здоровья и удачи! Держимся, парни

Здарова, парни. Будьте бдительны всегда. Отказ шёл нормально, мыслей почти не было, о воздержании не думал и редко заходил сюда. Решил удалить с концами эро фотки на старом телефоне и словил триггеры. Фотки то конечно удалил, но... Боролся дня два на силе воли, но нервные пути 13- ти летнего дрочера активировались. Если задумаете так радикально сносить архивы- делайте это в начале пути, когда не хочется. Даже малейшая мысль или фотка может запустить цепную реакцию. Всем удачи!

Здарова, парни. Историю вам на поржать или воздержание во сне. Неосознанно предотвратил сегодня возможную поллюцию. Начался эро сон. Я лежу, девушка сверху, только вошёл. Потом смотрю на всё это и говорю "Без презика не буду". Встал и вышел из комнаты. Проснулся. Сразу проверил- поллюции не было, всё сухо. Состояние отличное. Оказывается и такое бывает

Вместе с отказом от порно пытаюсь исключить из своей жизни никотин. Последние недели две прекращаю на день- на сутки, но ломка бьёт. Головная боль, туман, жуткая раздражительность, бессонница. Такие симптомы будут около недели, как я читал, потом должно пойти на спад. Не хочу применять заместители- вместо сигарет и так перешёл на электронки, но на них подсел еще сильнее, никотина стало поступать больше, хоть и без дыма и вони. Заедаю и замещаю делами, стараюсь держать себя в руках и не срываться на всех

Здарова, парни. Может пост не по теме форума, но все же. Пока на моей основной работе и подработках сезонный просад, решил поинтересоваться работой через интернет. Уровень владения пк- умею включать, не смейтесь, но могу научиться всему. У вас был опыт в этом деле? Если что посоветуете- заранее спасибо за ответ

Не люблю работать в холоде. Пока разгорается печь в мастерской, напишу о самочувствии на второй чистый день. Может для себя в будущем, кто знает. После вчерашней сонливости сегодня прям отлично, бодрость. Проспал часов 10, забив на вторую работу. В перерывах начал читать парящего орла. Очень, очень подробно расписаны последствия и ход борьбы с онанизмом через призму китайской культуры и медицины. Для промывки мозгов- самое то. Всем миску риса и кошкожену

Не буду зарекаться что это точно начало пути, будь что будет. Надеюсь на свой настрой. Обычно на следующий день после срыва не замечал сильного негатива, только туман в голове, но сегодня прям исключение. Страшная сонливость, вот прям готов лечь на пол в своём рабочем цеху и уснуть, хотя лёг довольно рано для себя, в 12 ночи. Всё через "не могу". Надо продержаться на основной работе часов до 7 вечера и потом на второй, сегодня хотя бы до 11. Тут уже не до срыва, до постели хоть доползти

Кто о чем, а вшивый о бане. Таки ладно, решил покапаться в голове. Очевидно что порно- основная проблема, но для меня такой же по значимости триггер- интимная переписка. Еще давно, после школьных лет, попробовал с подругами такое. Классно, возбужден, можно осуществить свои фантазии, и конечно передёргивал на это. Раз, пять, сто- зарепилось на равне с порно. Только порно- классная картинка без твоего участия, а переписка- текст, но ты участвуешь. Туда же и анонимные порно чаты, и соц сети с рандомными девушками, коих искал под порно роликами. Попробовал такое общение под алко- так еще круче, тормозов нет. И алко тоже закрепилось в триггерах. Надо было остановиться, но нет. Нашёл для себя попперсы- штука, кратковременно дающая эффект сильного возбуждения и расслабления. Наркотиком вроде как не является, продаётся в секс шопах и маркетплейсах. Позже комбинация стала следующей- алко, порно/переписка, перед оргазмом попперс- кайф. Тоже закрепилось. Придя к уходу от онанизма заметил, что убрав алко- кайф теряется. Буду отталкиваться от этого

Снова в это влез, сработала цепочка триггеров. Решил расслабиться один вечер после недели с двумя работами. Пару банок пива, "а не взглянуть ли одним глазом", взглянул. Тормоза не сработали. На утро стояк с мутной головой, результат тот же. Ошибки поняты, но нужно прям жестко контролировать мысли первое время, думаю месяц- два

Ох, парни. Хочется чем то поделиться, написать, но такое чувство, что меня сразу раскроют и затравят. Едет крыша?

Всем привет. Идёт 16- ый день полного отказа от порно и онанизма. Первый и второй день сложно, потом стало легче. Сегодня в ночь эро сны, начало прям ломать и тянуть к этому. Пользуюсь методикой из жбо, не фантазирую и не думаю о сексе. Скажите по опыту, как часто такое будет? Заранее всех благодарю