Срыв. 13 дней ничего не предвещало… Работал, гулял с друзьями, ходил в зал и на турники, играл в футбол. Но день безделья, и откисания на диване за просмотром ютюба сделали свое дело. Мой совет - нужно всегда быть занятым делом, минимум телефона и других гаджетов, по возможности побольше свежего воздуха и реального общения. Только реальная жизнь, товарищи. Желаю всем крепких нервов и удачи. Ну а мой путь начинается заново, обнулился 🥲

Всем привет. Уже 3-4 дня читаю ваши посты и реально на душе легче становится. Сам 8 дней воздерживаюсь от мастурбации и решил зарегистрироваться тут и приобщиться к сообществу. Двухнедельные воздержания даются легко, больше давно не было. Мне 23 года, девушки не было уже год и 1 месяц. Надеюсь, что воздержание поможет изменить мышление по поводу реального мира и забыть про нереальный. Пока честно не понятно чувствую я себя лучше или хуже, но самовнушение работает. Так же параллельно отказываюсь от алкоголя и стараюсь бросить никотин, с видео на ютубе и инсте пока невозможно боюсь. Буду честен самое сложное это никотин потому что его употреблял в любом виде(сигареты, Снюс, электронки) Постараюсь в ближайшем будущем писать какие-то конструктивные посты с своим опытом и советами по поводу отказа от легкого дофамина. Надеюсь меня хватит надолго, чувствую себя хорошо. Работаю, гуляю, занимаюсь в спортивном зале, играю в футбол. Стараюсь избегать не реального мира. Всем спасибо и удачи!