Осилить большой срок пока не получается. Но рад, что поборол привычку ежендевного фапа и могу стабильно держаться по 3-5 дней. Звучит не особо впечатляюще, но засчитываю это за маленькую победу. Удивляет насколько неожиданно происходят срывы. Занимаешься своими делами, а через полчала что-то переклинивает и ты уже вбиваешь в поисковую строку адрес любимого порно-сайта. Решил, что нужно постепенно менять и другие привычки. Полносью изменил утреннюю рутину. Раньше первые два часа дня уходили на скроллинг ленты (встаю рано). Теперь перестал брать в руки телефон с утра, ежедневно делаю небольшую зарядку, короткую медитацию и прохожу кусочек курса по SQL. Так же резко сократил потребление сладкого. Общий тонус повысился, появились моменты, когда радуюсь жизни и чувствую себя спокойно, начали снова сниться сны (неожиданный эффект). Стал более приветлив и спокоен. Не обошлось и без минусов. Впервые за последние 5 лет почуствовал настроящее одиночество (работаю удаленно, соц.активности почти нет). Даже заплакал один раз. Видимо фап+порно создавали "туман" в голове, который притуплял это чувство в последние несколько лет. Вот бы с кем нибудь познакомиться.