02.08.2022 02:36
Всех приветствую! Уже более трёх лет интересуюсь тематикой нофапа, за это время я очень сильно изменил свою жизнь!
Начнем с самого начала, начиная с 11-12 лет я начал увлекаться порнографией, начинал с фоток «голых сисек» и тд, полноценное порно начал смотреть ежедневно лет с 13-14. В это же время я начал дрочить по 2-3 раза в день. Постепенно появились проблемы с девочками, просто не о чем было с ними поговорить, молчал, не смотрел в глаза, долгое время был высокий тембр голоса ( писклявый условно ) сложно было дать сдачу пацанам постарше, вообщем уже на то время ощутил тогда действие «пролактина» Я частенько проезжал свои остановки на маршрутке, было как будто неловко попросить водителя остановить. Постоянно чувствовал себя неуверенно. Появились сильные проблемы с учёбой, хотя до этого я учился на отлично и физически всегда был активным. Теперь спустя время я понимаю в чем дело, спросите у себя, разве в подростковом возрасте пацан может бояться посмотреть в глаза девушке? Конечно нет! Все дело в том, что я ежедневно убивал свою дофаминовую систему, смотрел порно которое полностью выжигает дофамин, ложился спать в 2-3 часа ночи, играл в игры по 7-8 часов в день, я жил просто как овощ, и ощущал себя так же. Сейчас я понимаю насколько это наносит сильный удар по дофаминовой системе, постепенно при такой жизни появляется высокая толерантность к прежним «источником удовольствия» тогда уже обычное порно становится не интересным, это второй и очень большой шаг в бездну! Заядлые дрочеры поймут о чем я говорю, тут можно настолько низко скатиться что даже страшно озвучивать. При продолжительном просмотре порно уже в взрослом возрасте наносится сильнейший вред психике и дофаминовой системе в целом, от сильнейшого выброса дофамина, ( который честно говоря как по мне является полной шляпой ) вы перестраиваете свой мозг, и постепенно жизнь для вас становится максимально серой, интерес к девушкам полностью пропадает, они становятся для вас «мишенью для секса» перестаешь смотреть на девушку как на человека, в голове непроизвольно появляются фантазии, о том как бы ты выебал определенную женщину. Но не многие дрочеры в таком состоянии способны хотя бы поддержать диалог с девушкой, уровень тестостерона при таком уровне жизни ничтожно мал, казалось бы парень в расцвете сил превращается в жалкое ничтожество. Жизнь превращается в ад.
Стоп! Стало неприятно все это читать? Я прошел большую часть из того что написал, и готов многое сейчас рассказать вам.
В какой-то момент мне совершенно случайно в рекомендациях попалось видео «Польза Nofap» я с интересом посмотрел его, автор канал заявлял о волшебной пользе воздержания, я надменно усмехнулся над этим, но уже в следующем видео я услышал все симптомы дрочера, там абсолютно каждый факт описывал меня, я опешил, начал интересоваться этой тематикой. Совершенно случайно я узнал об этом сайте, и начал вести счёт, уже на 6-7 дне я ощутил резкий прилив сил, очень энергично себя чувствовал это был «всплеск тестостерона» я будто бы очнулся после долгой спячки. Возможно, а скорее точно спустя такой долгий срок я немного преувеличил первые результаты нофапа, но такие ощущения действительно появились на довольно коротком сроке. Первые результаты воздержания сугубо индивидуальные, поэтому у многих результат может разниться. Но в то же время при долгой зависимости может появиться раздражительность, бессоница, это так называемая ломка от наркотика под названием «порно» при резкой остановки всплеска дофамина мозг начинает требовать новую порцию «кайфа» тут можно отследить четкую грань с наркоманами которые зависимы от веществ, а что если я вам скажу что просмотр порно убивает ровно столько же дофамина сколько и героин / кокаин. Это официально подтвержденное иследование, и получается, что порция очень опасного наркотика находится у каждого жителя планеты в минутной доступности, достаточно лишь набрать в браузере соответсвующий сайт.
Спустя какое-то время я уже выходил на сроки 20-30 дней, было очень обидно сливаться на таком сроке, переодически дабы не падать духом я не отмечал срыв на сайте, потому что это давало негативное ощущение, чувство поражения.
Стоит ли говорить что сам срыв возвращал головой в прошлую жизнь? Абсолютно все положительный и колоссальные изменения как будто смывались, однако появлялось ощущение что все проще и проще становиться выйти на прежний срок, постепенно быстрее начинаешь возвращаться на прошлую ступень.
Я думаю что вы прекрасно поняли что воздержание это хорошо, а дрочить плохо.
Более детальную и грамотную информацию вы можете найти на канале «Просвященный» «Монах отшельник» «Cro-Magnon» И в какой-то степени «I Know»
Так же могу посоветовать книгу Владимир Леви - Приручение страха
Теперь конкретно, почему при срыве вы теряете свою силу?
Семенная жидкость, проще говоря сперма содержит в себе огромное количество элементов, витаминов и тд.
Из спермы появляется целая жизнь, поэтому при регуляторном сливе происходит гормональный сбой, нарушаются выделения гормонов, тестостерона почти нет.
Теперь на операционный стол попадает просмотр порнографии, при просмотре выделяется огромное количество дофамина, этот гормон заставляет нас жить, стремиться к достижению целей. Но при ежедневном порно марафоне этот гормон остается на очень низком уровне.
Теперь затронем срывы, абсолютно каждый срыв вызывал чувство вины, ощущение слабости, подрыв выдержки. После того как спускаешь приходит печальное озарение, хочется
перемотать время вперёд, восстановить сроки воздержания. После каждого срыва я постепенно остепенялся и старался все больше и больше держаться. На данный момент уверенно держусь на большом сроке, в следующем посте распишу конкретные изменения по дням, не только сугубо личные, а усреднённые изменения братьев нофаперов начиная с маленьких до больших сроков